Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года без перерывов, Постепенное увеличение силы раздражающего воздействия - Закаливание ребенка до года

Перерывы в закаливании ведут к ослаблению адаптационных механизмов, формирующихся под влиянием закаливающих процедур. Даже у взрослых через 3-4 недели после прекращения закаливающих процедур резко ослабляется выработанная устойчивость к воздействию холода. У детей на 1-м году жизни исчезновение эффекта адаптации происходит в еще более короткие сроки -- через 5-7 дней. По мере изменения условий, связанных с временем года, процедуры надо варьировать, не отменяя их полностью. Например, летний душ зимой можно заменить обливанием ног.

Обеспечить систематическое проведение закаливающих процедур в течение круглого года можно лишь в том случае, если они прочно войдут в распорядок дня ребенка и будут сочетаться с обычными мероприятиями, проводимыми в различное время суток (умывание, прогулка, сон, игра, гигиеническая ванна и т. д.).

Постепенное увеличение силы раздражающего воздействия

Закаливание основано на свойстве организма постепенно приспосабливаться к необычным условиям. Устойчивость к воздействию пониженных температур должна воспитываться последовательно, но непрерывно. Переход от более слабых по воздействию закаливающих процедур к более сильным (за счет понижения температуры воздуха, воды и увеличения продолжительности процедуры) необходимо осуществлять постепенно. Особенно это важно для детей раннего возраста и ослабленных детей (недоношенных, страдающих гипотрофией, рахитом, экссудативным диатезом или другими аллергическими заболеваниями).

Похожие статьи

• Основные принципы закаливания - Закаливание и его виды

  Для того чтобы достичь желаемого результата, при проведении закаливающих процедур нельзя пренебрегать теми принципами, которые выработаны практическим...

• Закаливание детей раннего возраста - Занятия спортом с детьми

  Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и...

• Принципы закаливания - Закаливание детей дошкольного возраста

  Природные средства оказывают благоприятное оздоровительное воздействие на организм детей. Однако неправильное использование солнечных, воздушных и водных...

• Виды закаливающих мероприятий - Закаливание детей дошкольного возраста

  Закаливание проводится путем комплексного воздействия природных факторов (солнца, воздуха, воды). 1. Закаливание солнцем. Солнце - мощный источник...

• Закаливание организма. - Составляющие здорового образа жизни

  Современные жилища, одежда, транспорт и т. п. уменьшают воздействие на организм человека атмосферных влияний, таких, как температура, влажность,...

• Заключение - Закаливание организма

  Таким образом, закаливание - важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур. Систематическое...

• Закаливание организма - Закаливание организма

  Закаливание - повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды (низкой и высокой температур,...

• Основы методики закаливания - Физкультура и основы здорового способа жизни студентаФизкультура и основы здорового способа жизни студента

  Все методы закаливания основаны на процедурах улучшающих защитные реакции организма. Основным эффектом закаливания является улучшение терморегуляции. Это...

• Анализ системы закаливающих мероприятий в дошкольном учреждении - Закаливание детей дошкольного возраста

  Здоровье ребенка зависит не только от наследственных факторов и индивидуальных особенностей, чрезвычайно важными считаются оздоровительные меры...

• Закаливание в парной, Заключение - Закаливание. Виды и методы закаливания

  Народный опыт, приобретенный веками, свидетельствует, что баня является прекрасным гигиеническим, лечебным и закаливающим средством. Под влиянием банной...

• Закаливание водой - Закаливание. Виды и методы закаливания

  Вода - мощное средство, обладающее ярко выраженным охлаждающим эффектом, так как ее теплоемкость и теплопроводность во много раз больше, чем воздуха. При...

• Принципы закаливания - Закаливание. Виды и методы закаливания

  Закаливание - это, прежде всего, умелое использование совершенных, созданных тысячелетней эволюцией физиологических механизмов защиты и адаптации...

• Закаливание - Гигиена физической культуры - предмет, задачи и методы

  Закаливание - система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействиям окружающей среды (холода, тепла, солнечной...

• Водные процедуры - Лечебная физкультура

  Обтирание - наиболее мягкая водная процедура, осуществляемая с помощью губки или полотенца, смоченных в воде. Обтирают сначала верхнюю половину тела...

• Что такое "закаливание" организма - Закаливание организма

  Закаливание организма - это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, вырабатывают...

• Организация мероприятий, направленных на укрепление здоровья ребенка в дошкольной образовательной организации с использованием оборудования - Роль нетрадиционного оборудования в физическом развитии детей младшего дошкольного возраста

  На сегодняшний день в системе дошкольного образования особое внимание уделяется здоровью детей. Здоровье детей зависит от ряда факторов: биологических,...

• Закаливание организма, Понятие и виды закаливания - Лечебная физкультура

  Понятие и виды закаливания Закаливание - это система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к...

• Основные методы закаливания, Закаливание воздухом - Закаливание. Виды и методы закаливания

  Закаливание воздухом Воздух - это среда, постоянно окружающая человека. Он соприкасается с кожей - непосредственно или через ткань одежды и со слизистой...

• Виды закаливания организма - Закаливание организма

  Аэротерапия (греч. aзr воздух + therapeia лечение; синоним воздухолечение) -- воздействие воздухом (при защите от прямых солнечных лучей) на обнаженные...

• Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье человека - Здоровый образ жизни и его составляющие

  Двигательная активность -- это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив...

• Закаливание - Закаливание ребенка до года

  Закаливание -- это система процедур, под влиянием которых повышается сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды....

• Основные методы (виды) закаливания - Закаливание и его виды

  Существуют различные методы закаливания в зависимости от способа воздействия. Первый (и наиболее распространенный) - это закаливание холодом. Закаливание...

• Оздоровительные силы природы и их вспомогательное воздействие - Воздействие спорта на состояние работоспособности старших школьников

  Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы также являются средствами физического воспитания. Такие природные факторы, как солнечная...

• В результате занятия предполагается снизить толщину жировых складок одновременно с увеличением силы и выносливости основных мышечных групп. - Гигиена питания при занятиях оздоровительной аэробикой

  В день тренировки: - прием пищи должен заканчиваться за 5--6 часов до занятия, однако желательно обеспечение нормой витаминов и клетчатки на этот день...

• Физиологические изменения в организме во время сна - Характеристика утренней гигиенической гимнастики

  Сон - это особое состояние организма, во время которого происходят восстановительные процессы в тканях. Сон является жизненно важной биологической...

• Из истории закаливания - Закаливание и его виды

  Закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма к различным условиям использовалось с древних времен. Дошедший до нас опыт закаливания...

• Введение, Что такое закаливание - Закаливание и его виды

  Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - это здоровье. Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности,...

• Заключение - Закаливание и его виды

  В механизме закаливания лежит общий адаптационный синдром. Плюсы заключаются в том, что человек получает возможность жить в более неблагоприятных...

• Местное закаливание холодом - Закаливание. Виды и методы закаливания

  Для закаливания рекомендуется наряду с общими применять и местные водные процедуры. Наиболее распространенные из них обмывание стоп и полоскание горла...

• Гигиенические требования при проведении закаливания - Закаливание и его виды

  Закаливание организма неразрывно связано с физическими упражнениями. Физические упражнения значительно расширяют функциональные возможности всех систем...

• Расслабление мышц шеи, НЕЛЬЗЯ Только СИДЕТЬ, БЕЗОПАСНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ - Физические упражнения во время беременности

  Сесть в удобной позе, глаза закрыты. Медленно делаем головой круг с одновременным вдохом. Выдох и свободное опускание головы вперед. Выполнить 4-5 раз,...

• Исходная позиция и упражнение Кегля, составление хорошего плана упражнений - Физические упражнения во время беременности

  Лежать на спине, колени согнуты под углом 30 см, стопы плоско положены на пол. Голова и плечи лежат на подушке, руки - вдоль тела. Основой упражнения...

• Введение - Закаливание. Виды и методы закаливания

  Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и...

• Потребление углеводов во время физической нагрузки и работоспособность - Роль углеводов во время двигательной активности (результаты исследований, воплощенные в практических рекомендациях)

  Хотя точные механизмы этого явления пока не установлены, уже достаточно давно известно, что потребление углеводов во время двигательной активности...

• Всей семьей на лыжи - Физическое воспитание детей от 3 до 6 лет

  В условиях Карелии нет, пожалуй, более доступного и благотворного вида спорта, чем ходьба на лыжах. Она полезна людям всех возрастов. Во время ходьбы на...

• Уровни и виды соревнований - Правила соревнований по легкой атлетике

  Соревнования по легкой атлетике проводятся на открытом воздухе (стадион, шоссе, лесной массив) и в закрытых помещениях (спортивные манежи, залы). В...

• ВВЕДЕНИЕ - Роль оздоровительного фитнеса для детей дошкольного возраста

  Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им...

• Физкультурная пауза, физкультминутка - Как снять напряжение

  Каждая хронически напряженная мышца Пребывает в состоянии страха и выдает Его своим напряжением. Александр Лоуэн Является формой активного отдыха в...

• Методические принципы организации занятий утренней гимнастикой - Характеристика утренней гигиенической гимнастики

  Метод - это способ, с помощью которого решается та или иная задача. Например, при обучении человека новому упражнению можно показать ему, как это...

• Введение - Пионерские лагеря Советского Союза 1920-1930 годов

  С установлением в стране власти рабочих и крестьян отношение к детям и их положение в обществе изменились. С тех пор проводится в жизнь ленинский лозунг:...

Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года без перерывов, Постепенное увеличение силы раздражающего воздействия - Закаливание ребенка до года

Предыдущая | Следующая