Эффект сильного нокаутирующего удара в боксе, Рекомендации для защиты от нокаутирующих ударов в боксе - Принципы тренировки профессиональных боксеров

Все вышесказанное позволяет нам сделать определенные выводы о том, что Эффект сильного нокаутирующего удара в боксе определяется:

    - подготовительными действиями, которые обеспечивают его нанесение из-за пределов оперативного поля восприятия боксера; - нанесением серий и Комбинаций ударов в боксе в голову соперника, что весьма затрудняет процесс зрительных восприятий, о чем указывается в ряде научных работ; - своевременное нанесение встречных контратакующих действий в тот момент, когда противник находится в неудобном исходном положении и мощный быстрый встречный удар выходит за пределы ОПВ. Урон, наносимый сопернику, увеличен за счет суммы скорости встречного движения самого противника и скорости нанесения контратакующего удара (полезная статья о том, как Увеличить скорость удара в боксе); - нанесение неожиданного сильного удара из нестандартного положения, когда противник не был особо сконцентрирован и готов к хорошей защите.
Рекомендации для защиты от нокаутирующих ударов в боксе

Проведенные исследования позволяют дать следующие Практические рекомендации для защиты от нокаутирующих ударов в боксе:

    - при разучивании защитных действий пристальное внимание следует уделить защите от сильных атакующих и контратакующих ударов. В основном жесткие нокаутирующие удары наносятся (при правильной постановке Кулака боксера) левым боковым или правым прямым в голову (большой процент нокдаунов и нокаутов именно после этих ударов); - при разучивании техники боксерских защитных действий надо стараться зрительно фиксировать различные исходные положения противника в зоне вашего центрального зрения. Уделяйте особое внимание распознаванию его начальных атакующих действий; - научиться наносить удары без поступательного движения головы относительно всего вашего тела, т. е. "не заваливать" туловище вперед. Следите за Правильной работой ног; - в тренировочном процессе уделять время для разучивания встречных контратакующих ударов, которые при должном выполнении являются отличным средством в поединке с любым противником.

Тренировка боксер спортсмен упражнение

Похожие статьи




Эффект сильного нокаутирующего удара в боксе, Рекомендации для защиты от нокаутирующих ударов в боксе - Принципы тренировки профессиональных боксеров

Предыдущая | Следующая