Описание места учебного предмета физическая культура в учебном плане, Содержание учебного предмета физическая культура - Физическая культура как учебный предмет

Класс

Часов в неделю

Недели

Итог

6 класс

3 ч.

34

102 ч.

7 класс

3 ч.

34

102 ч.

8класс

3 ч.

34

102 ч.

9 класс

3 ч.

34

102 ч.

Итог

408 ч.
Содержание учебного предмета физическая культура

Легкая атлетика-172час

Знание о физической культуре-5час

Правила ТБ при занятиях легкой атлетикой Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Овладение техникой спринтерского бега-14час

Высокий старт от 15 до 30 м. Высокий старт от 30 до 40 м. Бег с ускорением от 30 до 50 скоростной бег до 60 скоростной бег до 50м. Скоростной бег до 70 м. Бег на результат 60 м. Бег на результат 100 низкий старт до 30 м.

Овладение техникой длительного бега. -11час

Бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег в равномерном темпе до 20 мин. (дев до 15 мин.) Бег на 1200 м. Бег на 1500 м. Бег на 1500 м (дев) и 2000 м (мал).

Овладение техникой прыжка в длину-10час

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Прыжки в длину с 9-11шагов разбега. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

Овладение техникой прыжка в высоту-10час

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность. - 40час Метание теннисного мяча в вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 8 - 10м.

Метание теннисного мяча в вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 10-12 м

Метание теннисного мяча в вертикальную цель (1 х 1) с расстояния девуш. -12-14 м, юноши - до 16 м. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с расстояния 8-10 м. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с расстояния 10-12 м. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 8-10 м. Урок соревнование.

Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 10-12 м. Урок соревнование. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность.

Метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на заданное расстояние.

Метание мяча весом 150 г с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность. Метание мяча весом 150 г с 4-5 бросковых шагов на заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы

Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками от груди. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками снизу вперед - вверх. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнера. Метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность. Метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов на заданное расстояние.

Развитие выносливости. -25час

Кросс до 15 мин. Бег с препятствиями и на местности. Минутный бег. Эстафеты. Круговая тренировка.

Развитие скоростно-силовых способностей-25час

Всевозможные прыжки и многоскоки. Эстафеты, старты из различных и. позиции. Эстафеты, бег с ускорением. Толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

Развитие координационных способностей-32час.

Варианты челночного бега. Бег с изменением направления. Бег с преодолением препятствий. Прыжки через препятствия. Прыжки на точность приземления. Прыжки на точность приземления и в зоны.

Гимнастика с элементами акробатики-93час

Знание о физической культуре-4час

Инструктаж по технике безопасности.

Освоение строевых упражнений. -11час

Строевой шаг. Размыкание на месте. Смыкание на месте. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте "Прямо!", повороты в движении, направо, налево

Освоение акробатических упражнений. -20час

Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью, соревнование. Два кувырка вперед слитно, мост из положения стоя с помощью. Эстафеты. Упражнения на гимнастическом козле. Упражнения на гимнастическом коне. Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь. Девочки: кувырки вперед и назад. Мальчики: длинный кувырок. Девочки: мост, поворот и упор стоя на одном колене. Кувырок вперед и назад. Кувырок назад. Кувырок вперед. Мальчики: стойка на голове и руках. Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене

Развитие координационных способностей-16час.

Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастической стенке.

Упражнения на гимнастическом бревне. Лазанье по гимнастической лестнице

Освоение и совершенствование висов и упоров-6час.

Мальчики: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор. Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь. Мальчики: махом назад соскок Девочки: соскок с поворотом. Мальчики: из виса на под коленках через стойку на руках опускание в упор присев. Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперед и вис присев.

Развитие скоростно-силовых способностей-16час.

Опорные прыжки. Броски набивного мяча. Прыжки со скакалкой.

Освоение опорных прыжков. -5час

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см).

Развитие силовых способностей и силовой выносливости. -15час

Лазанье по канату. Лазанье по гимнастической лестнице. Лазанье по канату, гимнастической лестнице.

Элементы единоборств-24час

Знание о физической культуре-3час

Инструктаж по Т. Б. Виды единоборств. Гигиена борца. Оказание первой помощи при травмах

Овладение техникой приемов. -9час

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки.

Развитие координационных способностей. -12час

Подвижная игра "Выталкивание из круга" Подвижная игра "Часовые и разведчики" Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры. Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры. Развитие координационных способностей. Подвижная игра "Бой петухов"

Спортивные игры-119час

Баскетбол-49час

Знание о физической культуре-4час

Инструктаж по технике безопасности при игре в баскетбол. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек-13час.

Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.

Освоение ловли и передач мяча. -12час

Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника.

Освоение техники ведения мяча. -12час

Ведение мяча в низкой стойке на месте. Ведение мяча в средней стойке на месте. Ведение мяча в высокой стойке на месте.

Овладение техникой бросков мяча. -8час

Броски одной и двумя руками с места и в движении. Броски в кольцо.

Волейбол-45час

Знание о физической культуре-4час

Инструктаж по технике безопасности при игре в волейбол. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойки игрока.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек-12час. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Передача мяча сверху двумя руками на месте. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

Освоение техники приема и передач мяча. -14час

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.

Передача мяча сверху двумя руками после перемещения вперед. Передача мяча над собой. Передача мяча над собой через сетку. Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаками через сетку. Передача мяча над собой.

Освоение техники нижней прямой подачи. -7час

Нижняя прямая подача мяча. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки. Нижняя прямая подача, прием мяча после подачи

Закрепление техники владения мячом. -8час

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Прием мяча после подачи.

Футбол-25час

Знание о физической культуре-4час

Инструктаж по технике безопасности при игре в футбол

Овладение техникой передвижений и остановок, поворотов и стоек-8час. Игра головой. Стойки игрока; перемещения в стойке спиной вперед

Освоение ударов по мячу и остановок мяча.11час

Удары по неподвижному мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча, внутренней стороной стопы и подошвой. Игра головой, использование корпуса. Обыгрыш сближающихся противников. Удары по катящемуся мячу

Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом.

Освоение техники ведения мяча.2час

Ведение мяча. Использование корпуса.

В связи с тем, что в нашем регионе нет возможности проводить уроки по теме "Лыжная подготовка", в 5 классе 18 часов отведены на легкую атлетику. 27 часов вариативной части распределены: 12 часов на легкую атлетику, 12 часов на "спортивные игры", 3 часа на "гимнастику с элементами акробатики". В первой и четвертой четвертях изучается тема "Легкая атлетика" т. к. погодные условия нашего региона позволяют проводить уроки на свежем воздухе. Темы "Спортивные игры" и "Гимнастика с элементами акробатики" изучаются во второй и третьей четвертях в спортивном зале.

Похожие статьи




Описание места учебного предмета физическая культура в учебном плане, Содержание учебного предмета физическая культура - Физическая культура как учебный предмет

Предыдущая | Следующая