Сердце и физическая нагрузка, - Слои сердца - Сердце и наш XXI век. Укрепление и тренировка сердечной мышцы

- Слои сердца
    O Самый внутренний слой -- эндокард -- представляет собой тонкий листок, выстилающий также и клапаны сердца. Поэтому когда эндокард воспаляется (например, при ревматизме), этот процесс распространяется и на клапаны сердца, что приводит к пороку сердца. O Средний слой сердца -- самый мощный. Он состоит из особой мышцы и носит название миокарда. Наиболее развит миокард левого желудочка, потому что именно он с большой силой толкает кровь в артерии, преодолевая их сопротивление. Состояние миокарда человека имеет очень важное значение. В процессе тренировок он обеспечивает высокую работоспособность сердца. Сверху миокард покрыт, тонким наружным слоем -- эпикардом, второй листок которого образует и околосердечную сумку. Артерии в какой-то мере повторяют строение сердца. Они также состоят из трех слоев, причем средний слой, как и у сердца, мышечный. O Изнутри артерии выстланы тонким слоем -- интимой, играющей большую роль в происхождении ряда заболеваний сердца. Именно в интиму при атеросклерозе откладываются жироподобные вещества и известь, именно интима поражается различными воспалительными и аллергическими заболеваниями. Регуляция сердечной деятельности чрезвычайно сложна. Сердце автономно, обладает саморегуляцией. Изолированное от организма, оно, если пропускать через него питательный раствор, может функционировать очень долго.

Сердечно-сосудистая система призвана обеспечивать циркуляцию крови и снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Регулярные занятия спортом оказывают стимулирующее действие на работу сердца. При этом мышцы сердца немного утолщаются и становятся более выносливыми. У тренированных людей ритм сердечных сокращение (пульс) в состоянии покоя замедляется. Связано это с тем, что тренированное сердце за одно сокращение перекачивает большее количество крови, чем не тренированное.

Стенки кровеносных сосудов спортсменов становятся более эластичными и упругими. Особенно выражено благоприятное влияния спорта на вены ног. При сокращении мышц, стенки вен сжимаются, тем самым кровь из вен быстрее перекачивается к сердцу. Умеренные занятия физкультурой помогают предотвратить варикозное расширение вен и тромбоз вен нижних конечностей. Количество эритроцитов в крови спортсменов увеличивается, благодаря этому улучшается снабжение тканей кислородом.

Похожие статьи




Сердце и физическая нагрузка, - Слои сердца - Сердце и наш XXI век. Укрепление и тренировка сердечной мышцы

Предыдущая | Следующая