Выводы - Физиологические механизмы и резервы физических качеств спортивной тренировки

Молодые теннисисты характеризируются различным уровнем силовых возможностей. В большинстве тестов результаты молодых спортсменов по сравнению с неспортсменами характеризируются уровнем выше среднего. особенно высокие результаты достигаются ими в тесте силовой выносливости мышц живота, а также скоростно-силовых возможностей нижних конечностей. В соревновательный период происходят существенные изменения силовых показателей молодых спортсменов. Более отчетливо это проявляется в изменении силы мышц живота.

Диморфические различия силовых возможностей и мышечной чувствительности молодых теннисистов в соревновательный период касаются прежде всего абсолютных величин, темпа прироста результатов, а также структуры. Теннисисты превосходят теннисисток по абсолютным результатам тестов во всех пробах. но теннисистки показали лучший прирост результатов в тесте, отражающем скоростно-силовые возможности нижних конечностей (прыжок в длину с места). Характерная особенность структурных изменений в соревновательный период у исследуемых теннисисток -- ухудшение мышечной чувствительности при одновременном росте результатов в остальных пробах. Надлежащие тренировки игрока в теннис с целью развития его силовых качеств и выносливости мышц требуют специального подхода. Хотя это может вызвать возражения, но все мышцы тела так или иначе используются в процессе игры в теннис, и поэтому все они требуют того, чтобы им уделяли внимание во время тренировок. Если просто тренировать основные двигательные мышцы или мышцы, отвечающие за ускорение, которые обычно используются в игре, то действия на корте станут менее результативными и увеличится риск травмирования. Следовательно, приоритетное значение в процессе подготовки игрока в теннис приобретает поддержание баланса мышечных сил.

Похожие статьи




Выводы - Физиологические механизмы и резервы физических качеств спортивной тренировки

Предыдущая | Следующая