ЧЕМ ЖЕ ЧРЕВАТО НЕДОСТАТОЧНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ БЕЛКОВ - Белки - основа жизни

Наше тело - кожа, мышцы, внутренние органы, волосы, ногти, хрусталик глаза, мозг и основа костей, в основном, состоят из белка. Аминокислоты - это своеобразный "алфавит", с помощью которого можно написать миллионы и миллионы различных слов, которые будут представлять собой молекулы разных белков. Лишь когда питание приносит в достаточном количестве высококачественный белок, клетки тела могут функционировать нормально. Посмотрев на себя в зеркало, вы можете оценить, достаточно ли вы его потребляете.

В мышечной ткани белка особенно много. Развитая - хорошо питаемая мускулатура - хорошая осанка. Если белкового питания недостаточно, мышцы теряют эластичность, становятся дряблыми и человек выглядит жалко.

Недостаток белка у детей - это преступление! Сказывается на осанке (сутулость, сколиоз), иммунитете (все гормоны, ферменты, антитела - белки), росте и развитии, в том числе половом. Современные дети не переносят обычных нагрузок на уроках физкультуры.

И прежде чем кричать детям и внукам: "Выпрямись!" - обеспечьте им полноценное питание.

Здоровый человек держит плечи расправленными и голову высоко поднятой, грудь его выдается вперед, живот втянут, тазовые кости находятся почти горизонтально (вперед - назад), поддерживая внутренние органы, стопы имеют правильные своды, благодаря чему походка выглядит спортивной.

Трудно поверить в то, насколько быстро можно исправить плохую осанку: полноценное питание плюс тренировка мышц. Такой режим позволяет человеку в преклонном возрасте - держать спину прямой, не сутулиться. А в детском возрасте - избавляет от выпирающего живота, впалой груди, предохраняет от формирования плоских, как доска ступней формирования плоских, как доска ступней.

Уже через три месяца улучшенного питания все это можно исправить. Сегодня редко встретишь хорошую осанку и правильную походку. Все это свидетельствует о распостраненности дефицита белкового питания.

Похожие статьи

• Введение - Белки - основа жизни

  Когда каждый из нас рождается в этот мир, у него сразу же формируется "пирамида потребностей". Первая, базовое основание этой пирамиды - это закон...

• ПИРАМИДА ПИТАНИЯ - Белки - основа жизни

  В чем наш организм нуждается каждый день? Всем известно, что для хорошего самочувствия и обмена веществ нам нужны белки, жиры, углеводы, витамины и вода....

• Основы здорового образа жизни студенческой молодежи, Понятие "Здоровье" - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Девизом сегодняшнего нашего занятия хотелось бы взять слова М. П. Мудрова (основоположник отечественной терапии), сказанные еще в 1820 году: "Взять в...

• Значение белков в питании - Белок в жизни живых организмов

  Белок - необходимая составная часть продуктов питания. Проблема пищевого белка стоит очень остро. По данным Международной организации по продовольствию и...

• Взаимосвязь чувства усталости, утомления и переутомления - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Всякий труд без отдыха не может быть продуктивным, рано или поздно он вызывает утомление. Возникающее умственное утомление может способствовать ухудшению...

• Сон и его место в ежедневном отдыхе - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Важное место в ритме ежедневного отдыха занимает сон. За последние годы несколько изменились взгляды на сон, как полный отдых мозга. Исследователи пришли...

• Профилактика неблагоприятных факторов умственного труда - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Упражнения, способствующие профилактике влияния неблагоприятных факторов труда, объединяются в комплексы оздоровительно-профилактической гимнастики,...

• Физиологическая роль белка, Структурная функция белка - Строение, функции и значение белков

  Структурная функция белка Белки сложные органические соединения, построенные из аминокислот. В состав белковых молекул входят азот, углерод, водород и...

• У каких животных в процессе эволюции впервые появилось внутреннее оплодотворение (I) и с чем это связано (II)?, У какой группы млекопитающих слабо развито обоняние, но хорошо развит слух? 1) тигр; 2) гепард; 3) волк; 4) шакал; 5) лиса; 6) леопард, Определите животных, относящихся к отряду зайцеобразных: 1) бесхвостые мыши; 2) белка; 3) кролик; 4) заяц; 5) сурок, Как различаются между собой безусловные рефлексы у всех животных одного вида?, Определите особенности, присущие животным отряда хвостатые: 1) тело продолговатое, 2) медленно и неуклюже плавают в воде, 3) задние ноги длинные и сильные, 4) хвост сохраняется в течение всей жизни, 5) передние и задние ноги одинаковой длины, 6) передние ноги длинные, сильные, 7) на суше передвигаются быстро, 8) при движении по суше медленно ползут, 9) хвост и тело, волнообразно изгибаясь, способствуют их движению; 10) хвост и тело волнообразные, 11) хвост с широким плавником; 12) хвост появляется до периода зрелости, 13) плавают быстро - Фауна Узбекистана

  1) рыбы, 2) земноводные, 3) пресмыкающиеся, 4) птицы, 5) в связи с водным образом жизни, 6) в связи с наземным образом жизни, 7) как приспособление к...

• Определение понятий гигиена и санитария - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Натуральная гигиена, в отличие от медицины, предлагает не узкую специализацию: не лекарства и яды, а изучение законов всеобъемлющей природы, комплексное...

• Общий химический состав вирусов, Белки вирусов, Аминокислотный состав вирусных белков - Строгие постулаты Коха

  Непременным компонентом вирусной частицы является какая-либо одна из двух нуклеиновых кислот, белок и зольные элементы. Эти три компонента являются...

• Введение - Строение, функции и значение белков

  Важнейшим компонентом питания являются белки. Белки представляют основу структурных элементов клетки и тканей. С белками связаны основные проявления...

• Введение, Белки - Анализ пищевых веществ, необходимых для организма человека

  Организм человека состоит из белков (19,6 %), жиров (14,7 %), углеводов (1 %), минеральных веществ (4,9 %), воды (58,8 %), Он постоянно расходует эти...

• ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ О ПИТАНИИ ДЕТЕЙ В ВОЗРАСТЕ ДО 1 ГОДА - Вскармливание детей первого года жизни

  Молоко матери -- самое лучшее питание для ребенка, гарантирующее правильное и гармоничное развитие и рост малыша. Ведь именно в нем содержится все, что...

• ЧЕЛОВЕК - СУЩЕСТВО СИММЕТРИЧНОЕ - Основы учения о симметрии

  Симметрия природа человек среда Не станем пока разбираться, существует ли на самом деле абсолютно симметричный человек. У каждого, разумеется,...

• Общность задач гигиены и физической культуры - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Основной задачей гигиены является изучение влияния окружающей среды на здоровье и трудоспособность населения. Оно основано на учении И. М.Сеченова и И....

• Синтез белка - Белок в жизни живых организмов

  Биосинтез белка происходит в результате трансляции в субклеточных частицах - рибосомах, представляющих собой сложный рибонуклеиновый комплекс. Информация...

• Введение - Белок в жизни живых организмов

  Белки - высокомолекулярные природные полимеры, построенные из остатков аминокислот, соединенных амидной (пептидной) связью - СО-NH-. Каждый белок...

• Этапы биосинтеза белка, Транскрипция - Биосинтез белков. Ген и его роль в синтезе белков

  Транскрипция Мост между геном (кодонами) и белком обеспечивается РНК. Точнее, информация, закодированная в последовательности азотистых оснований ДНК,...

• Общие основы биосинтеза белка. Трансляция и транскрипция. Биохимический код наследственности, Белки - Этические принципы научных исследований

  Белки Белки - это полимеры, состоящие из мономеров - аминокислот. В состав белков входит до 20 различных аминокислот. Соединения из нескольких...

• Физическая культура в обеспечении здоровья, "Малые формы" физической культуры - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  "Малые формы" физической культуры Мы рассмотрели ряд факторов, вызывающих общее утомление в течение рабочего дня. Величина определенного времени, после...

• Влияние настроения на общее состояние человека - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Вряд ли найдется человек, который не испытывает улучшения общего состояния при хорошем настроении. И, наоборот, отрицательные эмоции заметно снижают...

• Факторы, влияющие на продуктивность умственной деятельности - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Молодежь гигиена санитария здоровье При умственной работе имеет значение многие, на первый взгляд, мелкие факторы: - известно, что занимающиеся в...

• Свойство белков - Основы генетики

  Белки - высокомолекулярные соединения, построенные из аминокислот и являются одними из наиболее сложных по строению и составу среди всех органических...

• Введение, Махабхута - Основы аюрведы

  Аюрведа - это система диагностики и лечения, которая практикуется в Индии уже более двух тысячелетий. Сам термин "аюрведа" происходит от санскритских...

• Здоровье и здоровый образ жизни, Понятие здоровья - Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе

  Понятие здоровья Во все времена у всех народов мира непреходящей ценностью человека и общества являлось и является физическое и психическое здоровье. Еще...

• Методы лечения - Основы аюрведы

  Медицина Тибета уникальна соединением духовной, "магической", и рациональной практик врачевания. Она включает в себя целый ряд идей и понятий, которые...

• Ньес-па - Основы аюрведы

  Тибетская медицинская традиция полагает, что в качестве главного фактора, приводящего к появлению всех болезней, выступают ньес-па - тройка из: рлунг...

• Обмен белков - Роль белков в организме

  Аминокислоты, образовавшиеся после расщепления белков в пищеварительном тракте, всасываются в кровь. В кровь всасывается также незначительное количество...

• Вредные привычки - Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

  Согласно мировой статистике, ежегодно из числа курильщиков умирает около 2-х с половиной миллионов людей. Такая вредная привычка, как курение, к...

• Личная гигиена - Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

  Большое значение в охране и укреплении здоровья ребенка принадлежит его гигиеническому обучению и воспитанию. Гигиеническое воспитание -- это часть...

• Физическая нагрузка - Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

  Человек всегда должен стремиться к развитию таких физических качеств, как сила, ловкость, быстрота, выносливость. У каждого из нас множество дел, которые...

• Строение, свойства и функции - Роль белков в организме

  "Во всех растениях и животных присутствует некое вещество, которое, без сомнения, является наиболее важным из всех известных веществ живой природы, и без...

• Первоэлементы - Основы аюрведы

  Согласно тибетской философии наша Вселенная состоит из пяти первоэлементов -- пространства, воздуха, огня, воды и земли. Все эти элементы в равной...

• Понятие о здоровом образе жизни - Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе

  Здоровье человека зависит от его образа жизни. Как считают некоторые исследователи, здоровье человека на 60 % зависит от его образа жизни, на 20 % - от...

• СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ - Вскармливание детей первого года жизни

  В организме ребенка идет процесс развития и роста всех внутренних органов и систем. Он характеризуется повышенной физической активностью и потребностью в...

• Обмен белков - Питательные вещества

  После расщепления белков в пищеварительном тракте образовавшиеся аминокислоты всасываются в кровь. В кровь всасывается также незначительное количество...

• Правильное сексуальное поведение и крепкая семья - Здоровый образ жизни

  Основная функция семьи - обеспечение потребностей мужчины и женщины в супружестве, отцовстве, материнстве, воспитании детей. Именно семья создает условия...

• Литература - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  1. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. М.: ФиС, 1997. 64 с. 2. Вишаренко В. С., Толоконцев И. А. Экологические проблемы городов и здоровье человека. Л.:...

• Обмен веществ и энергии - физико-химическая основа жизни - Материальная сущность жизни

  Живая материя имеет в основе те же физические свойства, что и неживая. В традиционном понимании материя представляет совокупность вещества и поля,...

ЧЕМ ЖЕ ЧРЕВАТО НЕДОСТАТОЧНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ БЕЛКОВ - Белки - основа жизни

Предыдущая | Следующая