ВВЕДЕНИЕ - Планирование учебно-тренировочного процесса в пауэрлифтифтинге

Актуальность темы. В последнее десятилетие бурными темпами развивается такое направления атлетизма, как пауэрлифтинг или силовое троеборье. История зарождения пауэрлифтинга относится к пятидесятым годам XX века. Среди атлетических видов спорта (тяжелая атлетика, бодибилдинг, гиревой спорт) пауэрлифтинг является самым молодым видом состязательных упражнений. Достаточно сказать, что чемпионаты мира проводятся с 1971 года, чемпионаты Европы - с 1978 года, а первый чемпионат СССР был проведен в 1990 году. В последние годы пауэрлифтинг приобрел колоссальную популярность. Проводятся самые разнообразные турниры: чемпионаты мира, Европы, стран, регионов, городов, вузов и т. п., не только по классическому варианту (силовое троеборье) но и в отдельных упражнениях (например, в жиме штанги лежа). В соревнованиях участвуют люди различного возраста: от подростков до ветеранов, мужчины и женщины, а также люди с нарушениями в состоянии здоровья. Это не удивительно, поскольку силовые способности имеют важное значение в социальной жизни человека, в его профессиональной деятельности. Силовые качества необходимы при подготовке в спец. подразделениях силовых структур в армии и органах внутренних дел.

Следует отметить, что в различных видах атлетизма тяжелой атлетике, бодибилдинге, пауэрлифтинге, фитнесе и гиревом спорте существует определенные положения, которые с успехом используются в силовых тренировках. Эти положение касается таких компонентов методики тренировок, как планирование тренировочного процесса, контроль и учет тренировочных и соревновательных нагрузок, выбор наиболее эффективных средств и методов обучения техники движений и развития физических качеств, планирования тренировочных нагрузок, терминологии атлетических видов спорта и т. п.

Пауэрлифтинг в силу своей доступности является одним из эффективных средств развития физических качеств и укрепления здоровья занимающихся. Однако научно-методическое обеспечение учебно-тренировочного процесса по пауэрлифтингу находится на стадии разработки. В абсолютном большинстве литературных источников, авторы механически переносят принципы и методику тренировок квалифицированных спортсменов (включая, например, принципы построения бодибилдеров экстракласса) на построение тренировок начинающих пауэрлифтеров. Отсутствуют объективные инструментальные данные о биомеханической структуре соревновательных упражнений. Не обоснована структура и взаимосвязь между физическими качествами, которые обеспечивают результативность соревновательной деятельности. Отсутствуют научно-обоснованные разработки средств и методов, используемых в тренировочном процессе начинающих пауэрлифтеров.

Гипотеза исследования - предполагалось, что оптимизация процесса физической подготовки на начальном этапе за счет включения в методику занятий компонентов скоростно-силовой подготовки будет способствовать повышению качества тренировочного процесса начинающих пауэрлифтеров, повышению спортивных результатов и укреплению их здоровья.

Объект исследования - методика тренировочного процесса спортсменов младших разрядов.

Предмет исследования - процесс физической подготовки в пауэрлифтинге.

Цель исследования - теоретическая разработка и экспериментальное обоснование методики физической подготовки начинающих пауэрлифтеров.

Похожие статьи




ВВЕДЕНИЕ - Планирование учебно-тренировочного процесса в пауэрлифтифтинге

Предыдущая | Следующая