Подготовка лыжного инвентаря к занятиям и соревнованиям. Циклевание лыж. Технология просмолки и пропитки лыж. Ремонт инвентаря. Снаряжение лыжника - Предмет и задачи лыжного спорта
Лыжный спорт соревнование трамплин
Циклевание. Перед выходом на снег скользящую поверхность лыж отциклевывают металлической циклей или обрабатывают наждачной бумагой для удаления всех неровностей и шероховатостей.
Пропитка лыж (деревянных) производится при изготовлении их на предприятии.
Массивные и двухслойные лыжи пропитывают вкруговую в пропиточных ваннах или барабанах.
У многослойных лыж пропитывают только скользящую поверхность. Для пропитки применяются составы из древесных смол.
После циклевания скользящую поверхность лыж необходимо просмолить.
Цель просмолки - предохранение лыж от преждевременного износа, от набухания при влажной погоде и улучшение возможности нанесения лыжных мазей.
Древесина непросмоленных лыж легко впитывает влагу и быстро разрушается, становится рыхлой, шероховатой и волокнистой. На хорошо просмоленную лыжу лучше ложится мазь и дольше на ней держится.
Специальную смолу для просмолки лыж можно купить в спортивном магазине, а можно составить нужную мазь и самому, смешав
Сосновую смолу - 75%,
Парафин - 20%,
Вар - 5%.
или смолы - 90%,
парафина - 10%.
Ремонт деревянных лыж. Лыжи следует подготавливать заблаговременно.
По окончании зимнего сезона их надо осмотреть, исправить просмолить (только деревянные) и поставить в распорки. Для этого их очищают от старой мази и тщательно осматривают.
Все неровности и шероховатости на ходовой поверхности заравнивают шкуркой или стеклом.
Трещины и надломы склеивают.
Если лыжа имеет перекос, то его нужно выпрямить. Для этого, покрыв лыжу горячей смолой, нагревают ее в месте перекоса и, укрепив один конец неподвижно, выпрямляют за другой конец.
В таком положении дают ей остыть. Обязательно проверяют величину носового загиба.
Если он мал (высота меньше 10-12 см), то носок нагревают и увеличивают загиб. К снаряжению лыжника-гонщика относятся: - лыжи, - лыжные палки, - крепления, - обувь и одежда.
Но, кроме того, надо иметь и Вспомогательные предметы: - чехол для хранения и транспортировки лыж,
- комплект лыжных мазей и парафинов, - металлическую циклю для подготовки лыж и смазки,
- растирку (пробку) для растирания и разравнивания мази, - пластмассовый скребок для снятия мази и парафина со скользящей поверхности лыж
, - утюжок для разогревания и разравнивания парафинов и мазей, - растворитель (лучше скипидар) для снятия старой мази и парафина, - газовую горелку с баллоном для просмолки лыж и снятия старой мази, - набор сверл,
- отвертку и плоскогубцы, - подсумок для мази и другие предметы.
5. Назначение и классификация, выбор лыжных мазей и парафинов. Технология смазки деревянных и пластиковых лыж в зависимости от метеорологических условий, состояния снежного покрова, рельефа местности, длины дистанции и др. Корректировка смазки
Основное назначение лыжных мазей - обеспечить хорошее скольжение при определенном состоянии снежного покрова и погоды, ликвидировать отдачу лыж (проскальзывание), т. е. улучшить сцепление лыж со снегом при отталкивании.
Кроме того, лыжные мази предохраняют деревянные лыжи от преждевременного изнашивания, а также от набухания древесины при передвижении в условиях оттепели по влажному снегу.
По структуре лыжные мази бывают: а) твердые - для морозной погоды и сухого снега (от -1до -30°С); б) полутвердые - для переходной погоды от мороза к оттепели (от -1 до +1°С); в) жидкие - для мокрого снега и гололеда (от +2 до +4°С).
Для облегчения подбора каждая мазь имеет свой Цвет.
Так, например, полутвердые мази, предназначенные для переходящих температур и свежего снега,
- - Желтые, для старого снега - Фиолетовые, для температур -1-3°С - Голубые, для температур -5-10°С - Зеленые, для -10-18°С и ниже желтого или черного цвета.
Жидкие мази для температуры -1-3°С
- Красные, для фирнового снега и для грунта
- Зеленая.
Для различных температур воздуха и состояний снега выпускаются соответствующие им парафины, которые наносятся только на носки и пятки скользящей поверхности лыж:
- зеленый - при температуре воздуха - 10°С и ниже; - голубой - при температуре воздуха от - 1 до -10°С; - фиолетовый - при температуре воздуха от 0 до -29°С; - красный при температуре воздуха от 0°С и выше.
При смазке Деревянных лыж Необходимо придерживаться следующих правил:
- 1. Перед смазкой лыжи нужно очистить от старой мази (если она была нанесена). Для этого скользящую поверхность разогревают горедкой и сухой тряпкой тщательно снимают старую мазь. 2. Лыжную мазь наносят в теплом помещении на сухую, чистую, предварительно просмоленную поверхность. 3. Мазь наносят тонким слоем на всю скользящую поверхность. Твердую мазь наносят продольными штрихами, а жидкую выдавливают из тюбика примерно на 0,5 см на каждые 10 см поверхности лыжи.
Затем мазь тщательно растирают по всей поверхности специальной пробкой или пенопластовым бруском.
- 4. Для того чтобы мазь не сошла после длительного передвижения, кладут несколько слоев мази, тщательно растирая каждый из них после нанесения. 5. Необходимо всегда помнить: при тонком слое мази лыжи хорошо скользят, а при толстом - лучше сцепляются со снегом. Чаще всего смазку Комбинируют: для скольжения на носочную и пяточную часть мазь кладут тонко, а под грузовую площадку лыж (30-45 см) потолще - для сцепления. 6. Мази для оттепели наносят более толстым слоем, чем для мороза. 7. После смазки лыжи необходимо вынести на воздух на 10-15 мин для охлаждения.
Для передвижения классическим стилем Сначала на носки и пятки скользящей поверхности лыж наносят соответствующий данной погоде и состоянию снега парафин.
Затем парафин оплавляют утюжком, предварительно нагретым до 100-150°С. При остывании до комнатной температуры парафин костяной частью скребка удаляют со скользящей поверхности лыж и специальными щетками и растирками полируют поверхность лыжи.
Оставшийся в порах и отчасти на поверхности парафин обеспечивает хорошее скольжение лыж по снегу.
Затем На скользящую поверхность грузовой площадки наносят лыжную мазь:
- 1-й Вариант - мазь против отдачи В зависимости от состояния снега и температуры воздуха или 2-й Вариант - мазь Для более высокой температуры, чтобы избежать возможного проскальзывания при отталкивании.
Похожие статьи
-
Классификация и конструкция лыж и лыжных палок. Выбор лыж и лыжных палок (для классического и свободного стилей передвижения) и требования, предъявляемые...
-
Обувь лыжника Лыжная обувь должна быть достаточно свободной (на хлопчатобумажный и шерстяной носок) и легкой. ). Очень важно сохранять в тепле ноги. При...
-
Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. В 1733 г. Ганс Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным...
-
Трассы лыжных гонок прокладываются от заранее намеченного места старта и финиша, где оборудуется стартовый городок, который должен находиться недалеко от...
-
Определение понятия: техника лыжника-гонщика. Основные требования, предъявляемые к современной технике передвижения на лыжах. Взаимосвязь и...
-
Трасса лыжных гонок прокладывается таким образом, чтобы на ней можно было проверить техническую, тактическую и физическую подготовленность лыжников и...
-
Анализ техники торможения "плугом" Скользя на параллельных лыжах, лыжник симметрично разводит пятки обеих лыж в стороны, переводит лыжи на внутренние...
-
Основные элементы техники (посадка, скольжение, толчок ногой, толчок рукой (руками), общая согласованность движений) и их краткая характеристика...
-
Анализ техники подъема скользящим шагом Подъем скользящим шагом Применяется на Склонах средней крутизны (4-12°) при хорошем сцеплении со снегом. Очень...
-
Требования - должны хорошо, надежно и достаточно жестко прикреплять лыжи к ногам и вместе с тем не стеснять движения лыжника. Существует много различных...
-
Положение о соревнованиях составляется на все спортивно-массовые мероприятия, включенные в календарный план, и является основным документом,...
-
Предмет и задачи курса лыжного спорта. Лыжная подготовка и лыжный спорт, их краткая характеристика Главная задача занятий лыжным спортом - достижение...
-
Он подотчетен главному судье соревнований. Он должен знать: требования гомологации трассы и иметь при себе копию сертификата гомологированной трассы;...
-
Анализ техники спуска в высокой стойке: 1. Лыжи расположены параллельно на расстоянии 8-10 см (при широком ведении лыж - 15-20 см) одна от другой; одна...
-
Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Республике Беларусь. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера...
-
Классификация и краткая характеристика видов лыжного спорта - Предмет и задачи лыжного спорта
Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: 1. лыжные гонки; 2. биатлон; 3. прыжки на лыжах с трамплина; 4. лыжное двоеборье; 5....
-
Классификация и терминология способов передвижения на лыжах - Предмет и задачи лыжного спорта
Лыжные ходы - Используются для передвижении по равнине и по пересеченной местности. Отличаются по вариантам работы рук (попеременные и одновременные) и...
-
Значение и виды соревнований по лыжным гонкам и их характеристика Лыжные гонки - состязания в беге на лыжах обычно по пересеченной местности по...
-
1. Участник обязан: а) строго соблюдать нормы поведения спортсмена как в местах проведения соревнований, так и вне их; Б) знать и неуклонно выполнять...
-
В Белоруссии до октябрьского периода не существовало даже любительских кружков по лыжному спорту. Занимались лыжным спортом только любители одиночки,...
-
Главный хронометрист Организует и руководит работой финишной бригады, обеспечивает готовность бригады и места финиша не позднее чем за 10 минут до...
-
Развитие лыжного спорта в России и в СССР - Предмет и задачи лыжного спорта
Во второй половине XIX столетия в России начало развиваться организованное спортивное движение. 29 декабря 1895 г. в Москве на территории нынешнего...
-
Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность...
-
Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж - Лыжный спорт в Российской Федерации
Различные приспособления, увеличивающие площадь опоры при передвижении по глубокому снегу, использовались древнейшими народами в быту и на охоте. Первыми...
-
Закаливание детей раннего возраста - Занятия спортом с детьми
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и...
-
Введение, Оздоровительное значение лыжного спорта - Горнолыжный спорт
Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, он широко распространен во всех регионах РФ, где есть продолжительная и снежная зима. Наибольшей...
-
Техника преодоления подъемов - Лыжный спорт
Обычно подъемы составляют до '/з дистанции и преодолеваются скользящим, ступающим, беговым шагом, "полуелочкой", "елочкой", "лесенкой" и коньковыми...
-
Мышечная деятельность изменяет многие функциональные системы организма человека. Эти изменения обычно возникают еще до начала физической работы и...
-
Главный секретарь подготавливает и руководит работой секретариата. Он принимает заявки на участие в соревнованиях, проверяет правильность их оформления и...
-
Всей семьей на лыжи - Физическое воспитание детей от 3 до 6 лет
В условиях Карелии нет, пожалуй, более доступного и благотворного вида спорта, чем ходьба на лыжах. Она полезна людям всех возрастов. Во время ходьбы на...
-
Обычно при раздельном старте дается интервал 30 секунд, но по согласованию с ТД можно применять другие интервалы - более короткие или более длинные в...
-
1. Старший судья на старте руководит работой стартовой бригады; следит за работой стартовой аппаратуры и принимает оперативные меры в случае ее...
-
Подготовка к проведению соревнований - Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам
Успех проведения лыжных соревнований в значительной мере зависит от организации подготовительной работы. Фактически она начинается с момента...
-
В России оздоровительная направленность физической культуры обусловливает ее связь с различными сторонами жизни и деятельности человека, в том числе с...
-
Физические средства восстановления 1. Аэроионизация. Отрицательные аэроионы нормализуют функциональное состояние центральной и периферической, нервной...
-
Физический футбол выносливость силовой При повышении уровня силовых и скоростных качеств, структура движений футболиста при взаимодействии с мячом может...
-
Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи - Участие спортсменов в соревнованиях
Спорт - воспитательная, игровая, соревновательная деятельность, основанная на применении физических упражнений, имеющая социально значимые результаты. В...
-
Психологическая подготовка к соревнованиям - Подготовка спортсменов в игровых видах спорта
Психологическая подготовка к конкретным соревнованиям делится на раннюю, начинающуюся примерно за месяц до соревнования, и непосредственную, перед...
-
В программе дисциплины "Физическая культура" ППФП студентов является одним из основных требований Государственного образовательного стандарта высшего...
-
Введение - Лыжный спорт в Российской Федерации
Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера...
Подготовка лыжного инвентаря к занятиям и соревнованиям. Циклевание лыж. Технология просмолки и пропитки лыж. Ремонт инвентаря. Снаряжение лыжника - Предмет и задачи лыжного спорта