Введение, Оздоровительное значение лыжного спорта - Горнолыжный спорт
Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, он широко распространен во всех регионах РФ, где есть продолжительная и снежная зима.
Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий. Лыжный спорт. Учебник для средних физкультурных учебных заведений. Под ред. Матвеева Э. М. М.: "Физкультура и спорт", 1975
В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
Оздоровительное значение лыжного спорта
В нашей стране он широко распространен в городах и в сельской местности. В северных районах лыжи используются в быту и в труде.
Вместе с другими видами лыжный спорт является важным средством всесторонней физической подготовки и развития гармоничной личности.
Лыжный спорт в районах со снежной зимой - один из основных и наиболее массовых видов спорта. Он включен в программы физического воспитания средних школ, профессионально-технических училищ, техникумов, вузов.
Значение лыжного спорта определяется его воздействием на здоровье занимающихся, широким развитием физических, моральных и волевых качеств, привитием жизненно важных двигательных умений и навыков.
Оздоровительное значение лыжного спорта заключается в благотворной обстановке занятий, вовлечении в динамическую, разностороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц, активной деятельности органов дыхания и кровообращения, протекающей в благоприятной обстановке, возможности легко регулировать нагрузку.
Ходьба на лыжах доступна людям любого возраста. Это прекрасное средство отдыха. Лыжные прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на нервную систему, снижают утомление.
Оздоровительное значение: лыжники выполняют большую физическую работу в наиболее благоприятных гигиенических условиях, положительно влияющих на организм, закаливающих его и улучшающих общее состояние.
Существенно и образовательное значение лыжного спорта. В процессе занятий лыжник приобретает новые знания, умения и навыки, связанные с техникой передвижения на лыжах, закономерностями тренировки, гигиеной и т. д. Шапошникова В. И. Многолетняя подготовка юных лыжников-гонщиков. М.: Физкультура и спорт, 1988
Образовательное значение: теоретические и самостоятельные занятия студентов по лыжному спорту формируют у учащихся знания, необходимые при обучении и тренировке, судействе соревнований, для профилактики травматизма и обеспечения безопасности при проведении занятий и соревнований по лыжным гонкам в общеобразовательной школе, ПТУ, техникуме, вузе.
Воспитательное значение: занятия лыжным спортом воспитывают и совершенствуют ряд жизненно важных навыков и умений, физических и морально-волевых качеств: выносливость, силу, быстроту, ловкость, решительность, настойчивость, выдержку.
Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют положительное влияние на нервную систему, умственную и физическую работоспособность
Похожие статьи
-
Введение - Лыжный спорт в Российской Федерации
Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера...
-
В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры....
-
Введение, Социальное значение спорта - Особенности организации и проведения спортивных мероприятий
Спорт является органической частью физической культуры и представляет собой совокупность материальных и духовных ценностей, которые создаются и...
-
Введение - Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам
Лыжный спорт в районах со снежной зимой--один из основных и наиболее массовых видов спорта. Он включен в программы физического воспитания средних школ,...
-
В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры....
-
Введение - Методы и средства развития скорости и силовых качеств в лыжном спорте
В лыжном спорте, связанном с продолжительной циклической работой, решающее значение для достижения спортивных результатов имеют высокоразвитые качества...
-
Горнолыжный спорт - Лыжный спорт
Горнолыжный спорт - спуск с гор на лыжах по специальным трассам, размеченным воротами, с фиксацией времени. Включает: скоростной спуск, слалом,...
-
Сноубординг (англ. snowboarding, от snowboard - лыжная доска), вид лыжного спорта - спуск по снежному склону на широкой окантованной лыже (крепления для...
-
В "Великой дидактике" (1633--1638) Я. А. Коменский писал: "Человек должен учиться, чтобы стать тем, кем он должен быть" Действительно, человеку,...
-
Не одно столетие создавался фундамент истории русского спорта и физической культуры. Если рассматривать истоки его традиций, то, пожалуй, трудно найти...
-
Сноубординг - Лыжный спорт в Российской Федерации
Сноубординг (англ. snowboarding, от snowboard -- лыжная доска), вид лыжного спорта -- спуск по снежному склону на широкой окантованной лыже (крепления...
-
Введение - Мотивация стимулирования занятий физической культурой и спортом
Рост заболеваемости среди населения страны, в том числе среди студентов, требует неуклонного совершенствования и научного обоснования новых технологий в...
-
Заключение, Литература - Лыжный спорт в Российской Федерации
Итак, выше былы изложены основные виды лыжного спорта, процесс их развития, правила проведения соревнований и наивысшие достижения в каждом из них, на...
-
Введение - Гигиена питания при занятиях оздоровительной аэробикой
В последние годы стало особенно заметно проявление интереса широкого круга людей к занятиям различными видами массового спорта и двигательной активности...
-
Горнолыжный спорт - Лыжный спорт в Российской Федерации
Горнолыжный спорт - спуск с гор на лыжах по специальным трассам, размеченным воротами, с фиксацией времени. Включает: скоростной спуск, слалом,...
-
История лыжного спорта - Лыжный спорт в Российской Федерации
Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. В 1733г. Ганс Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным...
-
История зарождения и развития лыжного спорта - Лыжный спорт
Лыжи - одно из самых древних изобретений первобытного человека. Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на охоте пищу зимой и...
-
Введение - Виды тренажеров и фармакология спорта
На сегодняшний день на рынке товаров для спорта очень широк выбор тренажеров различных типов и конструкций. Стоит отметить, что задача всех видов...
-
Введение - Профессиональный и любительский спорт
То, что мы называем "современным спортом", приобрело знакомые нам формы на рубеже XIX-XX веков. Его появление связано с развитием городской культуры. Его...
-
Легкая атлетика как учебная дисциплина занимает одно из ведущих мест в процессе подготовки специалистов физической культуры и спорта. Такое же место она...
-
Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы также являются средствами физического воспитания. Такие природные факторы, как солнечная...
-
Лыжный спорт в послевоенные годы - Лыжный спорт
После окончания Великой Отечественной войны лыжный спорт получает все большее распространение, увеличивается число занимающихся, улучшаются спортивные...
-
Введение - Контроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
Как показали исследования, в процессе около трети спортсменов нуждаются в индивидуальной коррекции с использованием медико-биологических средств и...
-
ВВЕДЕНИЕ - Роль спорта в жизни студента
Спорт - часть физической культуры. В нем человек стремится расширить границы своих возможностей, это огромный мир эмоций, порождаемых успехами и...
-
Лыжный спорт в дореволюционной России - Лыжный спорт
Лыжный спорт в России начал развиваться в конце прошлого столетия. Это стало одной из причин, почему довольно длительное время лыжники России уступали...
-
Одними из самых популярных упражнений, рекомендованных для профилактики, оздоровления являются бег, ходьба, плавание. Необходимо также добавить, что...
-
Введение - Формирование нравственных качеств при занятиях спортом
Во все века люди высоко ценили такие качества человека как нравственность, мораль, воля, характер. Глубокие социально - экономические преобразования,...
-
ВВЕДЕНИЕ - Применение метода круговой тренировки на уроке физической культуры
Издревле считается, что здоровье нации должно быть своего рода "визитной карточкой" государства, показателем его культуры и процветания, а здоровье...
-
Лыжное двоеборье, Прыжки с трамплина - Лыжный спорт
Лыжное двоеборье (северная комбинация) - вид лыжного спорта включающий гонку на 15 км и прыжок с 90-метрового (первоначально с 70-метрового) трамплина....
-
Прыжки с трамплина - Лыжный спорт в Российской Федерации
Прыжки с трамплина - вид лыжного спорта. Соревнования проводятся только среди мужчин со среднего (90 м) и большого (120 м) трамплинов (первоначально:...
-
Введение - Легкая атлетика - королева спорта
За давностью лет уже невозможно установить, кто и когда назвал легкую атлетику королевой спорта. Но любопытно, что за многие десятилетия никто не...
-
Введение - История физической культуры и спорта
Термин физическая культура был впервые использован в Англии и США в 1890-х гг. В России термин физическая культура стал упоминаться в печати с 1908-1910...
-
Введение - Методика занятия оздоровительным бегом
Всем ли можно заниматься оздоровительным бегом и какие существуют противопоказания? Безусловно, если есть возможность, то лучше будет перед...
-
Техника преодоления подъемов - Лыжный спорт
Обычно подъемы составляют до '/з дистанции и преодолеваются скользящим, ступающим, беговым шагом, "полуелочкой", "елочкой", "лесенкой" и коньковыми...
-
Введение - Сущность и значение гибкости
Гибкость -- способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также гибкость -- абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов,...
-
Одновременный одношажный коньковый ход - Лыжный спорт
Этот ход -- наиболее сложный в координационном отношении, так как при каждом скользящем шаге разгибание толчковой ноги сопровождается наклоном туловища и...
-
Значение спорта в воспитании личности может быть правильно понято, если исходить из определенной научной концепции личности и ее психологических свойств,...
-
Двухшажный коньковый ход - Лыжный спорт
Фаза 1 - скольжение на левой лыже с отталкиванием правой рукой - начинается после отталкивания правой ногой и заканчивается отрывом правой палки от...
-
Введение - Физиологические особенности циклических видов спорта на примере легкой атлетики
В России существует классификация, согласно которой все виды спорта, связанные с проявлением двигательной активности, подразделяются на пять основных...
-
ВВЕДЕНИЕ - Роль оздоровительного фитнеса для детей дошкольного возраста
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им...
Введение, Оздоровительное значение лыжного спорта - Горнолыжный спорт