Виды конструкции лыжных креплений. Требования, предъявляемые к лыжным креплениям. Технология установки - Предмет и задачи лыжного спорта
Требования - должны хорошо, надежно и достаточно жестко прикреплять лыжи к ногам и вместе с тем не стеснять движения лыжника. Существует много различных типов креплений.
Мягкие крепления - это наиболее простое крепление, которое обычно ставят на лесных и детских лыжах (это носовой ремень, продетый в прорезь лыж).
Полужесткие крепления, которые привинчивают к грузовой площадке лыжи шурупами, универсального образца состоят из двух металлических скоб и пяточного ремня с затяжной пряжкой. Такое крепление также применимо практически для всякой обуви.
Наиболее распространены для гоночных лыж Жесткие рантовые крепления. Они позволяют быстро, надежно и жестко крепить лыжу к ноге и вместе с тем не стесняют пятки ноги при движении. Эти крепления требуют специальной обуви с рантовой подошвой. Жесткое рантовое крепление состоит из скобы, дужки и замка.
На скобе крепления имеются специальные шипы, которые должны совпадать с отверстиями на подошве (рантах) ботинок. Для установки крепления на деревянные лыжи их кладут скользящей поверхностью на узкий закругленный предмет (карандаш, отвертку и т. п.), чтобы определить центр тяжести. Место, в котором она займет положение равновесия, и будет ее центром тяжести.
Технология установки Центр тяжести отмечают поперечной чертой. Носок ботинка должен находиться на линии центра тяжести. На грузовой площадке лыжи проводят поперечную ось. Такую же линию прочерчивают и на подошве ботинка от середины носка до середины закругления каблука.
Затем в месте пересечения поперечной оси центра тяжести и продольной оси лыжи сверлят отверстие диаметром 2,5 мм и через верхнее отверстие скобы прикрепляют к лыже шурупом. После этого в скобу крепления плотно вставляют ботинок так, чтобы его ранты прилегали к боковым сторонам скобы, а дужка находилась посередине ранта ботинка. Выравнивают месторасположение каблука ботинка на середине продольной оси лыжи и аккуратно, не изменяя положения скобы крепления, вынимают ботинок.
Помечают боковые отверстия скобы крепления на грузовой площадке, сверлят отверстия в лыже и заворачивают в них шурупы (желательно смазать их лыжной мазью). Плотно вставив ботинок в привинченное крепление, прижимают подошву ботинка к скобе. На подошве, в местах отпечатков, оставленных шипами крепления, сверлят отверстия. Их диаметр должен быть на 0,5 мм больше диаметра шипов, а глубина - на 1-2 мм больше длины шипов. Дужка со вставленным в скобу ботинком при небольшом усилии должна войти в нижнюю прорезь замка.
Похожие статьи
-
Классификация и конструкция лыж и лыжных палок. Выбор лыж и лыжных палок (для классического и свободного стилей передвижения) и требования, предъявляемые...
-
Трасса лыжных гонок прокладывается таким образом, чтобы на ней можно было проверить техническую, тактическую и физическую подготовленность лыжников и...
-
Определение понятия: техника лыжника-гонщика. Основные требования, предъявляемые к современной технике передвижения на лыжах. Взаимосвязь и...
-
Положение о соревнованиях составляется на все спортивно-массовые мероприятия, включенные в календарный план, и является основным документом,...
-
Анализ техники торможения "плугом" Скользя на параллельных лыжах, лыжник симметрично разводит пятки обеих лыж в стороны, переводит лыжи на внутренние...
-
Основные элементы техники (посадка, скольжение, толчок ногой, толчок рукой (руками), общая согласованность движений) и их краткая характеристика...
-
Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификационных соревнований, которые проводятся с раздельным стартом. Спортсмены, прошедшие...
-
Анализ техники спуска в высокой стойке: 1. Лыжи расположены параллельно на расстоянии 8-10 см (при широком ведении лыж - 15-20 см) одна от другой; одна...
-
1. Старший судья на старте руководит работой стартовой бригады; следит за работой стартовой аппаратуры и принимает оперативные меры в случае ее...
-
Анализ техники подъема скользящим шагом Подъем скользящим шагом Применяется на Склонах средней крутизны (4-12°) при хорошем сцеплении со снегом. Очень...
-
Классификация и краткая характеристика видов лыжного спорта - Предмет и задачи лыжного спорта
Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: 1. лыжные гонки; 2. биатлон; 3. прыжки на лыжах с трамплина; 4. лыжное двоеборье; 5....
-
Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Республике Беларусь. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера...
-
В России оздоровительная направленность физической культуры обусловливает ее связь с различными сторонами жизни и деятельности человека, в том числе с...
-
Развитие лыжного спорта в России и в СССР - Предмет и задачи лыжного спорта
Во второй половине XIX столетия в России начало развиваться организованное спортивное движение. 29 декабря 1895 г. в Москве на территории нынешнего...
-
1. Участник обязан: а) строго соблюдать нормы поведения спортсмена как в местах проведения соревнований, так и вне их; Б) знать и неуклонно выполнять...
-
Значение и виды соревнований по лыжным гонкам и их характеристика Лыжные гонки - состязания в беге на лыжах обычно по пересеченной местности по...
-
Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. В 1733 г. Ганс Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным...
-
Обычно при раздельном старте дается интервал 30 секунд, но по согласованию с ТД можно применять другие интервалы - более короткие или более длинные в...
-
Он подотчетен главному судье соревнований. Он должен знать: требования гомологации трассы и иметь при себе копию сертификата гомологированной трассы;...
-
Главный хронометрист Организует и руководит работой финишной бригады, обеспечивает готовность бригады и места финиша не позднее чем за 10 минут до...
-
Классификация и терминология способов передвижения на лыжах - Предмет и задачи лыжного спорта
Лыжные ходы - Используются для передвижении по равнине и по пересеченной местности. Отличаются по вариантам работы рук (попеременные и одновременные) и...
-
Трассы лыжных гонок прокладываются от заранее намеченного места старта и финиша, где оборудуется стартовый городок, который должен находиться недалеко от...
-
Предмет и задачи курса лыжного спорта. Лыжная подготовка и лыжный спорт, их краткая характеристика Главная задача занятий лыжным спортом - достижение...
-
Главный секретарь подготавливает и руководит работой секретариата. Он принимает заявки на участие в соревнованиях, проверяет правильность их оформления и...
-
В Белоруссии до октябрьского периода не существовало даже любительских кружков по лыжному спорту. Занимались лыжным спортом только любители одиночки,...
-
Требования, предъявляемые к курортным гостиницам Исторически понятие курортного обслуживания уходит в сферу туристического обслуживания, однако, не...
-
Руководитель данного подразделения чаще всего подчиняется непосредственно генеральному директору (управляющему) или заместителю генерального директора по...
-
В состав жилой части гостиницы входят: номера, горизонтальные коммуникации (коридоры), гостиные, лестнично-лифтовые холлы, помещения дежурного персонала...
-
Организация и технология обслуживания гостиничного фонда - Идеальная гостиница
В состав жилой части гостиницы входят: номера, горизонтальные коммуникации (коридоры), гостиные, лестнично-лифтовые холлы, помещения дежурного персонала...
-
Рассказы - Бодибилдинг как спорт и образ жизни
Рассказывает Пенни Прайс: Кто из нас не мечтал как можно скорее добиться желанных результатов? И все же не стоит торопить время. Успех, как известно,...
-
Требования, предъявляемые к внешнему виду и личной гигиене работников службы приема и размещения Общие правила: Внешний вид персонала создает для гостя...
-
До 2003 года существовало несколько систем сертификации средств размещения. И, пройдя процедуру оценки соответствия по разным системам, в основе которых...
-
Предмет изучения истории физической культуры и спорта - общие закономерности возникновения, становления и развития физической культуры и спорта на разных...
-
Скоростной вариант одновременного одношажного хода - Лыжный спорт
Этот ход применяется на равнинных участках местности и на пологих подъемах при хороших и отличных условиях скольжения. Цикл состоит из одного...
-
В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры....
-
Классические лыжные ходы - Лыжный спорт
А) Попеременный двухшажный ход Этот ход - один из основных способов передвижения на лыжах, применяется на подъемах малой и средней крутизны, а также на...
-
Техника преодоления подъемов - Лыжный спорт
Обычно подъемы составляют до '/з дистанции и преодолеваются скользящим, ступающим, беговым шагом, "полуелочкой", "елочкой", "лесенкой" и коньковыми...
-
Одновременный одношажный коньковый ход - Лыжный спорт
Этот ход -- наиболее сложный в координационном отношении, так как при каждом скользящем шаге разгибание толчковой ноги сопровождается наклоном туловища и...
-
Двухшажный коньковый ход - Лыжный спорт
Фаза 1 - скольжение на левой лыже с отталкиванием правой рукой - начинается после отталкивания правой ногой и заканчивается отрывом правой палки от...
-
Внешний вид персонала Внешний вид персонала создает для гостя первоначальное впечатление о гостинице. Поэтому все сотрудники гостиницы должны...
Виды конструкции лыжных креплений. Требования, предъявляемые к лыжным креплениям. Технология установки - Предмет и задачи лыжного спорта