Нормативы ГТО 1972 года - Система ГТО в России

Однако самые значительные изменения в структуре комплекса последовали в 1972 году. В новом издании были охвачены почти все слои населения -- от 10 до 60 лет. Теперь каждой возрастной группе соответствовала своя ступень и каждая имела научное обоснование.

I ступень - "Смелые и ловкие" -- 10?11 и 12?13 лет;

II ступень - "Спортивная смена" -- 14?15 лет.

III ступень - "Сила и мужество" -- 16?18 лет;

IV ступень - "Физическое совершенство" -- мужчины 19?28 и 29?39 лет, женщины 19?28 и 29?34 лет;

V ступень - "Бодрость и здоровье" -- мужчины 40?60 лет, женщины 35?55 лет.

I ступень: "Смелые и ловкие" (для мальчиков и девочек 10-11 и 12-13 лет)

№

П/п

Виды упражнений

Мальчики

Девочки

10-11 лет

12-13 лет

10-11 лет

12-13 лет

На серебряный значок

На золотой значок

На серебряный значок

На золотой значок

На серебряный значок

На золотой значок

На серебряный значок

На золотой значок

1

Бег

30 м (сек.)

5,8

5,2

-

-

6,0

5,4

-

-

60 м (сек.)

-

-

10,0

9,2

-

-

10,2

9,6

2

Прыжок в длину (см)

310

340

340

380

260

300

300

350

3

Прыжок в высоту (см)

95

105

105

115

85

95

100

110

4

Метание теннисного мяча(м)

30

35

35

40

20

23

23

26

5

Плавание без учета времени (м)

25

-

50

-

25

-

50

-

50 м (мин., сек.)

-

1.20

-

1.05

-

1.30

-

1.15

6

Бег на лыжах

1 км (мин., сек.)

8.00

7.30

-

-

8.30

8.00

-

-

2 км (мин., сек.)

-

-

14.00

13.00

-

-

16.30

15.30

В бесснежных районах:

Езда на велосипеде 5 км (мин.)

16

15

15

14

19

18

18

17

Или

Кросс без учета времени (м)

500

1000

1000

1500

300

500

500

1000

7

Подтягивание на перекладине (количество раз)

3

5

5

7

-

-

-

-

Лазание по канату с помощью ног (м, см)

-

-

-

-

2.50

2.80

2.80

3.50

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 5 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка.

Упражнения по выбору для сдающих на золотой значок (в возрасте 10-11 лет необходимо сдать 2 любых вида, в возрасте 12-13 лет - 3 вида).

№ П/п

Виды упражнений

Мальчики

Девочки

10-11 лет

12-13 лет

10-11 лет

12-13 лет

На серебряный значок

На золотой значок

На серебряный значок

На золотой значок

На серебряный значок

На золотой значок

На серебряный значок

На золотой значок

1

Полоса препятствий 80 м

-

4 препятствия

-

5 препятствий

-

3 препятствия

-

4 препятствия

2

Гимнасти-ческое многоборье

-

Трое борье

-

Четырех-борье

-

Двое - борье

-

Трое-борье

3

Туристский поход с проверкой туристских навыков

_

5-6 км

-

Выполн. требования на значок "Юный турист"

-

5-6 км

-

Выполн. требования на значок "Юный турист"

4

Стрельба

-

-

-

Выполн. требования на значок "Юный стрелок"

-

-

-

Выполн. требования на значок "Юный стрелок"

5

Бег на простых коньках 100 м (сек.)

-

20

-

18

-

22

-

20

6

Участие в соревнов-ях по спортивным играм

-
    5 (кол-во игр)

-

8

-

5

-

8

II ступень: "Спортивная смена" (для подростков 14-15 лет)

№

П/п

Виды упражнений

Мальчики

Девочки

На серебряный значок

На золотой значок

На серебряный значок

На золотой значок

1

Бег 60 м (сек.)

9,2

8,4

10,0

9,4

2

Кросс

300 м (мин., сек.)

-

-

1.00

0.55

500 м (мин., сек.)

1.45

1.30

-

-

Или

Бег на простых коньках 300 м (мин., сек.)

0.58

0.50

1.05

1.00

3

Прыжок в длину (см)

390

450

310

360

Или

Прыжок в высоту (см)

120

130

105

110

4

Метание теннисного мяча (м)

38

46

25

30

Лыжные гонки - 2 км (мин.)

-

-

15

14

3 км (мин., сек.)

17.30

16.30

-

-

В бесснежных районах:

Марш-бросок

1 км (мин., сек.)

-

-

5.20

5.00

2 км (мин.)

10

9

-

-

Или

Велокросс

5 км (мин.)

-

-

15

14

10 км (мин.)

28

26

-

-

6

Плавание 50 м (мин., сек.)

1.00

0.50

1.10

1.00

7

Подтягивание на перекладине, (количество раз)

6

8

-

-

Или

Подъем из виса в упор переворотом или силой

2

3

-

-

Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз)

-

-

8

10

8

Туристский поход с проверкой туристских навыков (км)

12

16

12

16

9

Спортивный разряд (по любому виду спорта)

-

II-III юношеский

-

II-III юношеский

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 6 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 9 норму).

III ступень: "Сила и мужество" (для юношей и девушек 16-18 лет)

N п/п

Виды упражнений

Юноши

Девушки

На серебряный значок

На золотой значок

На серебряный значок

На золотой значок

1

Бег 100 м (сек.)

14,2

13,5

16,2

15,4

2

Кросс

500 м (мин., сек.)

-

-

2.00

1.50

1000 м (мин., сек.)

3.30

3.20

-

-

Или

Бег на простых коньках 500 м (мин., сек.)

1.25

1.15

1.30

1.20

3

Прыжок в длину (см)

440

480

340

375

Или

Прыжок в высоту (см)

125

135

105

115

4

Метание гранаты весом

500 г (м)

-

-

21

25

700 г (м)

35

40

-

-

Или

Толкание ядра весом

-

-

4 кг (м, см)

6.00

6.80

5 кг (м)

8

10

-

-

5

Лыжные гонки

3 км (мин.)

-

-

20

18

5 км (мин.)

27

25

-

-

Или

10 км (мин.)

57

52

-

-

В бесснежных районах:

Марш-бросок

3 км (мин.)

-

-

20

18

6 км (мин.)

35

32

-

-

Или

Велосипедный кросс

10 км (мин.)

-

-

30

27

20 км (мин.)

50

46

-

-

6

Плавание 100 м (мин., сек.)

2.00

1.45

2.15

2.00

7

Подтягивание на перекладине (количество раз)

8

12

-

-

Или

Подъем из виса в упор переворотом или силой (количество раз)

3

4

-

-

Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз)

-

-

10

12

8

Стрельба из малокалиберной винтовки

На 25 м (очки)

33

40

30

37

Или

На 50 м (очки)

30

37

27

34

Или

Стрельба из боевого оружия - начальное упражнение по программе начальной военной подготовки

Удовлетворительно

Хорошо

Удовлетворительно

Хорошо

9

Туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности

1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км

1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км

1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км

1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км

10

Спортивный разряд по:

А) автомобильному, водно-моторному, мотоциклетному, планерному, парашютному, самолетному, вертолетному, подводному спорту, морскому многоборью, биатлону, современному пятиборью, пулевой стрельбе, радиоспорту, ориентированию, борьбе (все виды), боксу

-

III

-

III

Б) любому другому виду спорта

-

II

-

II

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). Девушкам, прошедшим обучение по программе подготовки сандружинниц, засчитывается сдача 10 норм на золотой значок.

IV ступень: "Физическое совершенство" (для мужчин 19-39 лет и женщин 19-34 лет)

№

П/п

Виды упражнений

Мужчины

Женщины

19-28 лет

29-39 лет

19-28 лет

29-34 года

На серебряный значок

На золотой значок

На серебряный значок

На золотой значок

На серебряный значок

На золотой значок

На серебряный значок

На золотой значок

1

Бег 100 м (сек.)

14,0

13,0

15,0

14,0

16,0

15,2

17,0

16,0

2

Кросс

500 м (мин., сек.)

-

-

-

-

2.00

1.45

2.10

2.00

Или

1000 м (мин., сек.)

3.20

3.10

3.45

3.30

4.30

4.10

5.00

4.30

Или

3000 м (мин., сек.)

11.00

10.30

11.30

11.00

-

-

-

-

3

Прыжок в высоту (см)

130

145

125

130

110

120

105

110

Или

В длину (см)

460

500

400

460

350

380

320

350

4

Метание гранаты весом

500 г (м)

-

-

-

-

23

27

20

23

700 г (м)

40

47

35

40

-

-

-

-

Или

Толкание ядра весом

4 кг (м, см)

-

-

-

-

6.50

7.50

6.20

6.50

7257 г (м, см)

7.50

9.00

6.50

7.50

-

-

-

-

5

Лыжные гонки

3 км (мин.)

-

_

-

-

19

17

21

19

Или

5 км (мин.)

25

24

30

26

35

33

38

35

Или

10 км (мин.)

54

50

-

-

-

-

-

-

В бесснежных районах:

Марш-бросок

3 км (мин.)

-

-

-

-

19

17

21

19

6 км (мин.)

36

33

38

36

-

-

-

-

Или

Велосипедный кросс

10 км (мин.)

-

-

-

-

28

25

30

27

20 км (мин.)

46

43

48

46

-

-

-

-

6

Плавание 100 м (мин., сек.)

2.05

1.50

2.15

2.05

2.20

2.00

2.30

2.20

7

Подтягивание на перекладине (кол-во раз)

Собственный вес до 70 кг

9

13

6

9

-

-

-

-

Собственный вес 70 кг и больше

7

11

4

7

-

-

-

-

Или

Толчок штанги от груди (в процентах от собственного веса)

Собственный вес до 70 кг

55

75

50

55

-

-

-

-

Собственный вес 70 кг и больше

65

85

60

65

-

-

-

-

Или

Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастич-ой скамейке

(кол - во раз)

-

-

12

14

12

14

8

10

Или

Поднимание и опускание туловища в полож. лежа, руки за голову, ноги закреплены (кол - во раз)

-

-

-

-

40

50

30

40

8

Стрельба из малокалиберной винтовки

На 25 м (очки)

37

43

35

37

37

43

35

37

Или

На 50 м (очки)

34

40

34

40

-

-

-

-

Или

Стрельба из боевого оружия

На 100 м (очки)

70

75

60

65

-

-

-

-

9

Туристский поход с проверкой туристских навыков

1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км

1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км

1поход на 20 км или 2 похода по 12 км

1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км

1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км

1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км

1поход на 20 км или 2 похода по 12 км

1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км

10

Спортивный разряд по любому виду спорта

-

II

-

-

-

II

-

-

Примечания: 1. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). 2. На золотой значок с отличием необходимо выполнить все требования и нормы на золотой значок и иметь один первый разряд или два вторых разряда.

V ступень: "Бодрость и здоровье" (для мужчин 40-60 лет и женщин 35-55 лет)

N п/п

Виды упражнений

Мужчины

Женщины

40-49 лет

50-60 лет

35-44 года

45-55 лет

1

Бег 60 м (сек.)

12,0

-

12,8

-

Ускоренная ходьба

200 м (мин., сек.)

-

-

-

1.20

400 м (мин., сек.)

-

2.50

-

-

2

Кросс

300 м (мин., сек.)

-

-

1.25

-

800 м (мин., сек.)

3.15

-

-

-

Или

Легкий бег (мин.)

20

15

10

8

3

Прыжок в длину с места (см)

190

170

150

130

4

Метание гранаты весом

500 г (м)

-

-

18

-

700 г (м)

32

-

-

-

Или

Толкание ядра весом

4 кг (м, см)

-

-

5.50

-

7257 г (м, см)

6.20

-

-

-

Толкание набивного мяча весом 2 кг (м)

-

8

-

6

5

Ходьба на лыжах

2 км (мин.)

-

-

18

Без учета времени

5 км (мин.)

35

Без учета времени

-

-

В бесснежных районах:

Смешанное передвижение (ходьба-бег)

3 км (мин.)

-

-

25

Без учета времени

5 км (мин.)

40

Без учета времени

-

-

Или

Езда на велосипеде

5 км (мин.)

-

-

20

-

10 км (мин.)

40

-

-

-

6

Плавание без учета времени (м)

100

50

100

50

7

Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз)

10

8

6

4

8

Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки)

34

-

-

-

9

Туристский поход (км)

20

10

20

10

Комплекс ГТО для молодежи 18--27 лет

Мужчины

Вид испытаний

Нормативы

Золотой значок

Серебряный значок

Бег 100 м

13,2 с

14,3 с

Бег 3000 м

12.00 мин.

13.30 мин.

Подтягивание на высокой перекладине

14 раз

11 раз

Метание гранаты

35 м

35 м

Бег на лыжах 5 км

26.25 мин.

Бег на лыжах 10 км

55.00 мин.

Плавание 50 м

48 с

48 с

Женщины

Вид испытаний

Нормативы

Золотой значок

Серебряный значок

Бег 100 м

15,7 с

17,9 с

Бег 2000 м

10.15 мин.

11.50 мин.

Подтягивание на низкой перекладине
Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

18 раз16 раз

12 раз12 раз

Бег на лыжах 3 км Или 5 км

19.30 мин.34.15 мин.

Плавание 50 м

74 с

Эволюция значков

В первый год значки ГТО получили 24 тысячи человек, а обладателем самого первого значки I ступени стал конькобежец Яков Мельников, многократный чемпион страны, обладатель 27 национальных рекордов и бронзовый призер чемпионата мира-1923. С каждым годом число значкистов росло в геометрической прогрессии: в 1932 их уже насчитывалось 465 тысяч, в 1933 -- 835 тысяч, в 1941 -- 6 миллионов. Что касается II ступени, то первые десять значков вместе с именными золотыми часами от наркома обороны получили красные командиры, слушатели военной Академии: Р. Г. Андреев, А. И. Бодров, B. Н. Савин, А. Г. Поручаев, Т. В. Томмола, C. Е. Рождественский, С. И. Егоров, Д. К. Мациевский, Н. Д. Новодранов и А. Г. Маслов. В последствии обладателями значков становились многие известные деятели культуры и спорта -- братья Знаменские, Галина Уланова, Василий Соловьев-Седой, Аркадий Гайдар и другие.

Первые значки изготавливались из серебра и бронзы и имели форму шестеренки, на которую наложены звезда с бегуном. Сама шестеренка подвешивалась на цепях к ромбу, где была указана курирующая организация -- ВСФК ЦИК. А тот уже крепился к одежде. На значке II ступени на шестеренке было размещено знамя. Первоначальный эскиз принадлежал московскому школьнику, а затем был доработан художником Ягужинским.

За небольшими изменениями эти значки просуществовали до 1940 года, после чего значок стал более лаконичным. Из него исчезли цепи с ромбом. Но при этом добавился новый вариант для "отличников".

В 60-е значки начали делать из алюминия. Постоянно менялся и дизайн. То исчезала, то снова появлялась звезда, иначе обыгрываются шестеренки, к фигурке одного бегуна добавилась вторая -- женская. Более разнообразной стала и цветовая палитра. Была среди значков и особая серия, выпущенная к летним Играм XXII, проходившим в 1980 году в Москве. Конечно, с олимпийской символикой.

Похожие статьи




Нормативы ГТО 1972 года - Система ГТО в России

Предыдущая | Следующая