КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ - Общая физическая подготовка в системе формирования здорового образа жизни человека

1. Виды физической подготовки 2. Систематичность занятий как основа повышения работоспособности 3. Динамика нагрузки и ее виды 4. Физическое упражнение и его виды 5. Понятие нагрузки в физическом упражнении 6. Характеристика видов отдыха 7. Особенности стандартного и переменного упражнения 8. "Круговая тренировка" 9. Понятие двигательного умения и навыка. Этапы обучения движениям 10. Структура тренировочного занятия 11. Понятие общей и моторной плотности занятия 12. Врабатывание и его особенности. Понятие "кислородного долга" 13. Устойчивое состояние и его особенности. "Мертвая точка" и "второе дыхание" 14. Утомление и восстановление и их особенности 15. Виды мощности физической работы по интенсивности и продолжительности. Виды энергообеспечения 16. Методика определения частоты сердечных сокращений ("пульсометрия") 17. Тренировочные зоны по ЧСС 18. Особенности физической нагрузки, восстановления и отдыха по ЧСС 19. Сила и виды ее проявления 20. Характеристика силовых упражнений 21. Особенности развития силы непредельными отягощениями ("до отказа") 22. Особенности статических упражнений 23. Регулирование дыхания и выбор положения тела при силовых упражнениях 24. Быстрота и виды ее проявления 25. Виды проявления реакции 26. Выносливость и ее виды 27. Факторы, определяющие степень развития выносливости 28. Ловкость и ее виды 29. Гибкость и ее виды 30. Взаимосвязь физических качеств 31. Особенности методики увеличения мышечной массы 32. Особенности методики уменьшения веса тела

Похожие статьи

• Вопросы методики тренировки - Общая физическая подготовка в системе формирования здорового образа жизни человека

  1. Цель и задачи спортивной тренировки . Целью спортивной тренировки является воспитание квалифицированных спортсменов, подготовленных к...

• Развитие физических качеств как единый процесс - Общая физическая подготовка в системе формирования здорового образа жизни человека

  Множество специальных исследований свидетельствуют, что целенаправленное воздействие на развитие одного из физических качеств, оказывает влияние и на...

• Развитие гибкости - Общая физическая подготовка в системе формирования здорового образа жизни человека

  Определение понятия. Виды гибкости. В системе представлений о физических качествах гибкость занимает особое место. В некоторых учебниках, учебных...

• Планирование тренировки - Общая физическая подготовка в системе формирования здорового образа жизни человека

  Эта деятельность тренеров и спортсменов также относится к области предвидения и включает планирование: 1) многолетней тренировки, охватывающей всю...

• Развитие силы (силовых способностей) - Общая физическая подготовка в системе формирования здорового образа жизни человека

  Определение понятия. Виды силовых способностей и основные задачи их развития. Сила - это проявление таких возможностей человека, которые позволяют...

• Значение физических упражнений для формирования системы опоры и движения. - Составляющие здорового образа жизни

  Движения, потребность в которых обусловлена закономерностями роста организма,- непременное условие нормального развития, укрепления здоровья,...

• Развитие быстроты (скоростных возможностей) - Общая физическая подготовка в системе формирования здорового образа жизни человека

  Определение понятия. Формы проявления быстроты . Быстрота - это проявление комплекса функциональных свойств, определяющих скоростные возможности...

• Развитие выносливости - Общая физическая подготовка в системе формирования здорового образа жизни человека

  Определение понятия, виды выносливости При выполнении одной и той же физической работы несколькими людьми, утомление у них может наступить через разное...

• ПОНЯТИЕ О ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВАХ ЧЕЛОВЕКА И ИХ РАЗВИТИИ, Общие представления о физических качествах - Общая физическая подготовка в системе формирования здорового образа жизни человека

  Общие представления о физических качествах Использование физических упражнений в процессе физического воспитания направлено, прежде всего, на решение...

• Физиологические механизмы использования средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления работоспособности - Здоровый образ жизни

  Использование различных средств физической культуры, занятия разными видами спорта тесно связаны с физиологическими закономерностями функционирования...

• Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье человека - Здоровый образ жизни и его составляющие

  Двигательная активность -- это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив...

• Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных функциональных систем и организма в целом под воздействием направленной физической нагрузки или тренировки - Здоровый образ жизни

  Физическая нагрузка - это двигательная активность человека, которая сопровождается повышенным, относительно состояния покоя, уровнем функционирования...

• Значение физической культуры на всестороннее развитие личность, Вклад физической культуры в формирование здорового образа жизни - Влияние спортивного питания на физическое развитие организма школьников

  Вклад физической культуры в формирование здорового образа жизни Под физической культурой подразумевается достигнутый уровень физического...

• НЕКОТОРЫЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ ОРГАНИЗМА ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ЭТИХ БОЛЕЗНЕННЫХ СОСТОЯНИЯХ - Общая физическая подготовка в системе формирования здорового образа жизни человека

  У студентов, занимающихся физической культурой и спортом, перед занятиями (а у спортсменов иногда и за несколько часов до соревнований) наблюдается...

• Введение - Развитие физических качеств человека

  Одной из главных задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку....

• Физическая культура и здоровый образ жизни - Физическая культура как общественное явление

  Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого человека, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так,...

• Введение - Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

  В современном мире люди все больше и больше обращаются к физической культуре с целью поправить свое здоровье, повысить жизненный тонус и просто хорошо...

• Питание после работы на выносливость и истощающих нагрузок, Особенности питания на дистанции во время длительных пробегов (20 км и более) - Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

  Исследования изменения содержания гликогена в мышцах человека показывают, что его восстановление после истощающих физических нагрузок, в том числе и на...

• Роль и возможности физической культуры в обеспечении здоровья - Здоровый образ жизни

  В основе положительного влияния физической активности на организм человека лежит теория, суть которой в том, что существует связь скелетной мускулатуры с...

• Концепция здорового образа жизни в жизни студента и пожилого человека., Режим дня. - Здоровый образ жизни

  Неправильно организованный труд студентов может принести вред здоровью. Поэтому большое значение имеет налаживание рационального образа жизни. Человек,...

• Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни населения - Взаимосвязь здоровья и образа жизни

  Российское общество вступило в фазу поступательного развития, в условиях которого социально-экономические и политические преобразования направлены на...

• Введение - Общая физическая подготовка в системе формирования здорового образа жизни человека

  Социальные и медицинские мероприятия не дают ожидаемого эффекта в деле сохранения здоровья людей. В оздоровлении общества медицина пошла главным образом...

• ФИЗКУЛЬТУРА И КОСТНАЯ СИСТЕМА - Влияние физической культуры и спорта на организм человека

  Костная система, как и все другие системы организма, реагирует на уровень физической активности: на повышение физической нагрузки (давление на кость)...

• Общая характеристика физических качеств - Рассмотрение физической подготовки спортсменов

  Физическими качествами человека принято называть отдельные его двигательные возможности, такие, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и...

• Утренняя зарядка -- основа здорового образа жизни - Разработка комплекса упражнений утренней гимнастики

  Просыпаясь, мы несколько заторможены, потому что наш организм еще продолжает пребывать в состоянии покоя и сна. Требуется 2-3 часа для того, чтобы...

• Здоровый образ жизни и его составляющие, Режим дня и здоровье человека - Здоровый образ жизни и его составляющие

  Режим дня и здоровье человека Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой...

• Питание - Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

  При всем вышесказанном, чтобы оставаться здоровым, человеческий организм должен ежедневно получать достаточное количество углеводов и белков, а также...

• Заключение, Список использованной литературы - Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

  Итак, из всего, что было сказано выше в реферате следует вывод, что заниматься спортом необходимо систематизировано, при чем надо выбирать как саму...

• Зоны мощности в спортивных упражнениях - Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

  С ориентацией на мощность и расход энергии были установлены следующие зоны относительной мощности в циклических видах спорта: 1. Максимальная степень...

• Особенности питания при развитии силовых и скоростно-силовых способностей - Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

  Эффективность развития силовых и скоростно-силовых качеств связана со значительной активизацией синтеза белков в работающих мышцах. Образование...

• ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - Развитие физической культуры и спорта

  Существует необходимый и достаточный уровень физической активности человека, характеризуемый общими показателями рационального содержания, структуры и...

• Система знаний о здоровье. Направленность поведения человека на обеспечении своего здоровья - Основы здорового образа жизни студента

  Человек, как саморегулирующаяся система, может регулировать свое состояние - физическое, социальное, психологическое благополучие. Может "навести...

• Воспитание выносливости путем воздействия на аэробные и анаэробные возможности - Развитие физических качеств человека

  В отдельном занятии Воздействие на креатинфосфатный механизм В системе занятий Воздействие на гликолитический механизм Воздействие на дыхательные...

• Физические качества. Средства и методы их развития - Рассмотрение физической подготовки спортсменов

  Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определенного уровня развития физических (двигательных) качеств. Уровень возможностей...

• Рекомендации, Интенсивность нагрузок, Продолжительность нагрузок - Влияние физических упражнений на организм человека

  Физические упражнения окажут положительное воздействие, Если при занятиях будут соблюдаться определенные правила. Необходимо следить за состоянием...

• Западные нетрадиционные системы упражнений - Нетрадиционные системы физических упражнений

  Традиционные виды гимнастики: спортивная, художественная, акробатика, прикладная, лечебная, производственная. Но наряду с традиционными видами гимнастики...

• Общая физическая подготовка, Эффективность метода сопряженного воздействия в процессе совершенствования физической подготовленности в художественной гимнастике - Взаимосвязь общей и специальной подготовки гимнасток в годичном цикле

  Общая физическая подготовка - комплексный процесс всестороннего физического воспитания, направленный на укрепление здоровья, опорно-двигательного...

• Взаимосвязь средств общей физической подготовки и специальной физической подготовки в учебно-тренировочном процессе гимнасток, Методы исследования - Взаимосвязь общей и специальной подготовки гимнасток в годичном цикле

  Цель исследования: выявить взаимосвязь средств общей физической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП) в учебно - тренировочном...

• Место ППФП в системе подготовки будущего специалиста - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  В программе дисциплины "Физическая культура" ППФП студентов является одним из основных требований Государственного образовательного стандарта высшего...

• ВВЕДЕНИЕ, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФЕНОМЕНА - Развитие физической культуры и спорта

  Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении....

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ - Общая физическая подготовка в системе формирования здорового образа жизни человека

Предыдущая | Следующая