Умение владеть собой - Здоровый образ жизни

Соблюдение норм поведения человека - необходимое условие не только психического, но и физического здоровья. Психическое здоровье человека - это состояние полного душевного равновесия, умение владеть собой, проявляющиеся ровным устойчивым настроением, способностью быстро приспосабливаться к сложным ситуациям и их преодолевать, способностью в короткое время восстановить душевное равновесие.

Предупреждение болезненных психологических реакций в процессе общения людей - серьезная задача. Отрицательные реакции могут возникать как дома, так и на работе. Следует помнить, что настроение и его проявление вызывают соответствующий резонанс среди окружающих. Резкое слово, несправедливость уже вызывают отрицательные эмоции. Нередко неправильно сложившиеся семейные отношения травмируют психику.

Отрицательно сказывается и отсутствие психологического комфорта на работе. В возникающих конфликтах трудно сохранять самообладание и объективность. Повышенный фон эмоционального напряжения искажает у людей оценку происходящего. Ключи к предупреждению таких ситуаций - повышение личной и общественной культуры общения, взаимопомощь, уважение к сослуживцам, доброжелательность, взаимопонимание.

Культура общения заключается в самообладании, умении не проявлять отрицательных эмоций, в такте - умении соотнести свои переживания с переживанием соседа, не делать, не говорить того, что неприятно услышать окружающим. Культурные люди, контролирующие свое поведение, легки и приятны в общении и создают тот необходимый положительный микроклимат на работе, который способствует хорошему настроению.

В общении людей огромное значение имеют их нравственные принципы, но контролю и тренировке подлежат не только эти принципы, но и воля, эмоции, интеллект. Воспитание психических функций, формирование гармоничного развития личности начинаются с раннего возраста.

Самовоспитание - обязательное требование общества к своим сочленам. Каждый человек должен стремиться сообразовывать свои поступки с принятыми в обществе нормами поведения.

Похожие статьи

• Понятие о здоровом образе жизни - Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе

  Здоровье человека зависит от его образа жизни. Как считают некоторые исследователи, здоровье человека на 60 % зависит от его образа жизни, на 20 % - от...

• Влияние настроения на общее состояние человека - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Вряд ли найдется человек, который не испытывает улучшения общего состояния при хорошем настроении. И, наоборот, отрицательные эмоции заметно снижают...

• Факторы, влияющие на продуктивность умственной деятельности - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Молодежь гигиена санитария здоровье При умственной работе имеет значение многие, на первый взгляд, мелкие факторы: - известно, что занимающиеся в...

• Здоровый образ жизни. Компоненты здорового образа жизни - Здоровый образ жизни

  Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что...

• Личная гигиена - Здоровый образ жизни

  В современных условиях жизни и деятельности человека, личная гигиена приобретает особо важное, и все более возрастающее значение в сохранении и...

• Режим дня, труда и отдыха - Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

  Особое значение имеет режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это в свою очередь...

• Введение - Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

  Слово "здоровье" является одним из самых частых, которое использует человек. Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом:...

• Общность задач гигиены и физической культуры - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Основной задачей гигиены является изучение влияния окружающей среды на здоровье и трудоспособность населения. Оно основано на учении И. М.Сеченова и И....

• Здоровье и здоровый образ жизни, Понятие здоровья - Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе

  Понятие здоровья Во все времена у всех народов мира непреходящей ценностью человека и общества являлось и является физическое и психическое здоровье. Еще...

• Профилактика неблагоприятных факторов умственного труда - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Упражнения, способствующие профилактике влияния неблагоприятных факторов труда, объединяются в комплексы оздоровительно-профилактической гимнастики,...

• Регулярная физическая активность - Здоровый образ жизни

  Американские ученые приводят массу доводов, которые могли бы убедить людей заниматься физическими упражнениями. Среди них: - Физические упражнения - это...

• Заключение, Список литературы - Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

  Закаливание двигательный работоспособность В народе говорят: "Здоровому все здорово!" Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только...

• Шумы и их влияние на организм - Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

  Звуки преследуют нас всегда, и спастись от них невозможно, потому что матушка-природа об этом, увы, не позаботилась. Кстати, приятные звуки человеческому...

• Физическая нагрузка - Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

  Человек всегда должен стремиться к развитию таких физических качеств, как сила, ловкость, быстрота, выносливость. У каждого из нас множество дел, которые...

• Основы здорового образа жизни студенческой молодежи, Понятие "Здоровье" - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Девизом сегодняшнего нашего занятия хотелось бы взять слова М. П. Мудрова (основоположник отечественной терапии), сказанные еще в 1820 году: "Взять в...

• Взаимосвязь чувства усталости, утомления и переутомления - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Всякий труд без отдыха не может быть продуктивным, рано или поздно он вызывает утомление. Возникающее умственное утомление может способствовать ухудшению...

• Физическая культура в обеспечении здоровья, "Малые формы" физической культуры - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  "Малые формы" физической культуры Мы рассмотрели ряд факторов, вызывающих общее утомление в течение рабочего дня. Величина определенного времени, после...

• Благоустроенный быт - Здоровый образ жизни

  Быт -- это уклад жизни людей, условия жизни вне производства и общественной деятельности, быт -- это прежде всего жилищные условия, внутренний распорядок...

• Литература - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  1. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. М.: ФиС, 1997. 64 с. 2. Вишаренко В. С., Толоконцев И. А. Экологические проблемы городов и здоровье человека. Л.:...

• Определение понятий гигиена и санитария - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Натуральная гигиена, в отличие от медицины, предлагает не узкую специализацию: не лекарства и яды, а изучение законов всеобъемлющей природы, комплексное...

• Рациональный режим труда и отдыха - Здоровый образ жизни

  Рациональные режимы труда и отдыха - это такое соотношение и содержание периодов работы и отдыха, при которых высокая производительность труда сочетается...

• Основы гигиенического образа жизни студенческой молодежи - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Конечно, нельзя установить единый распорядок дня для всех студентов, однако соблюдение определенных гигиенических правил, обусловленных особенностями...

• Личная гигиена - Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

  Большое значение в охране и укреплении здоровья ребенка принадлежит его гигиеническому обучению и воспитанию. Гигиеническое воспитание -- это часть...

• Сон и его место в ежедневном отдыхе - Основы здорового образа жизни студенческой молодежи. Физическая культура в обеспечении здоровья

  Важное место в ритме ежедневного отдыха занимает сон. За последние годы несколько изменились взгляды на сон, как полный отдых мозга. Исследователи пришли...

• Режим питания - Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

  Врачи утверждают, что полноценное рациональное питание - важное условие сохранения здоровья и высокой работоспособности взрослых, а для детей еще и...

• Вредные привычки - Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

  Согласно мировой статистике, ежегодно из числа курильщиков умирает около 2-х с половиной миллионов людей. Такая вредная привычка, как курение, к...

• Химические и биологические загрязнения среды - Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

  Различные заболевания у человека вызывают химические и биологические загрязнения среды. Реакции организма на химические загрязнения зависят от...

• Режим сна - Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

  Крепкий сон - залог гармоничного развития. Сон - один из важнейших элементов человека, а особенно ребенка. Именно во сне происходит сложнейшая работа, в...

• Отказ от вредных привычек - Здоровый образ жизни

  Прежде всего необходимо отметить, что в идеальном случае здоровый образ жизни предполагает не отказ от вредных привычек, но изначальное их отсутствие....

• Закаливание - Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

  Важную роль играет и закаливание. Закаливание - это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения...

• Рациональное питание - Здоровый образ жизни

  Рациональное питание. Данный компонент рассматривается как один из важнейших критериев здорового образа жизни, и в книгах, посвященных данному вопросу,...

• Для каких рыб не характерна забота о потомстве после икрометания?, Каким образом проявляется забота о потомстве у колюшки?, Представители какого отряда рыб имеют: скелет, состоящий в основном из хрящей; осевой скелет представленный хордой, которая сохраняется на протяжении всей жизни; черепную коробку, покрытую костями?, Какой отряд рыб отличается существованием в настоящее время одного единственного представителя?, Какие из указанных рыб относятся к отряду Тресковых? - Фауна Узбекистана

  1) [-]для морского конька 2) [+]для сазана 3) [-]для тиляпии 4) [-]для колюшки Каким образом проявляется забота о потомстве у колюшки? 1) [-]вынашивают...

• Хордовые животные - животные, у которых опорный осевой скелет..., Укажите представителя типа хордовых, у которого хорда сохраняется на протяжении всей жизни, Какой представитель типа хордовых характеризуется следующими признаками: обитают на дне морей; тело прозрачное, уплощенное с боков; хвостовой плавник, напоминающий хирургический инструмент, покрыт кожными складками; голова и череп отсутствуют; кровеносная система, замкнутая с одним кругом кровообращения; органы зрения - светочувствительные клетки, расположенные вдоль нервной трубки?, Что представляет собой хорда ланцетника? - Фауна Узбекистана

  1) [-]хитиновый покров, к которому крепятся мышцы тела 2) [-]известковая раковина, в которой спрятано мягкое тело 3) [+]хорда, проходящая вдоль спинной...

• Ребра рыбы имеют..., Почему скелет птицы легкий и прочный? 1. Внутри костей полости, заполненные воздухом. 2. Кости очень тонкие и легкие. 3. Многие кости срослись между собой. 4. Наличие большого количества суставов и связок, Один из первых ученых, начавший изучать экологию животных, был..., Как распределяется количество типов животных, составляющих группу беспозвоночные (I) и позвоночные (II)?, Какие внешние признаки не свойственны сазану?, Укажите из признаков ланцетника черты низшего строения: 1) отсутствие головного мозга; 2) жаберное дыхание; 3) органы выделения представлены в виде трубочки; 4) сохранение хорды в течение жизни; 5) замкнутая кровеносная система; 6) один круг кровообращения; 7) жаберные щели по бокам глотки - Фауна Узбекистана

  1) [+]саблевидную форму 2) [-]серповидную форму 3) [-]округлую форму 4) [-]кинжаловидную форму Почему скелет птицы легкий и прочный? 1. Внутри костей...

• Образ жизни., Питание. - Особенности класса земноводные

  Большинство земноводных проводит жизнь во влажных местах, чередуя пребывание на суше и в воде, однако есть некоторые чисто водные виды, а также виды,...

• В какой орган пищеварительной системы открываются протоки поджелудочной железы и печени у лягушки?, У какого класса позвоночных животных впервые в ходе эволюции появляется шейный отдел позвоночника, обеспечивший подвижность головы?, Каким образом воздух поступает в легкие лягушки?, Укажите отличия в строении органов слуха земноводных в сравнении с рыбами, Укажите месторасположение барабанной перепонки у лягушки, Укажите особенности строения земноводных, возникшие в связи с переходом к жизни на суше. 1) легочное дыхание, 2) жаберное дыхание, 3) веки, защищающие глаза от высыхания, 4) развитие расчлененных парных конечностей, 5) печень, 6) клоака, 7) 3-х камерное сердце, 8) среднее ухо и барабанная перепонка, 9) резонаторы - Фауна Узбекистана

  1) [-]глотку 2) [+]тонкую кишку 3) [-]клоаку 4) [-]пищевод У какого класса позвоночных животных впервые в ходе эволюции появляется шейный отдел...

• Какой особенностью отличаются черепахи, приспособленные к жизни в пресных водоемах?, Какая особенность в строении тела крокодилов позволяет им незаметно приближаться к жертве?, Каким образом проявляется забота о потомстве у крокодилов?, Известно, что крокодиловая кожа очень ценится и используется для изготовления галантерейных изделий. Какие меры предпринимаются некоторыми государствами с целью увеличения объемов получения крокодиловой кожи и сохранения численности этих животных? - Фауна Узбекистана

  1) [+]наличие плавательной перепонки между пальцами ног 2) [-]кожное дыхание 3) [-]подвижность шейных позвонков 4) [-]подвижность хвостовых позвонков...

• У какого пресмыкающегося функцию отсутствующих зубов выполняют роговые пластинки, покрывающие челюсти?, Какие органы чувств хорошо развиты у черепахи?, Какие отделы позвоночника черепахи имеют подвижные сочленения?, У какого представителя отряда черепах нет костного панциря?, Укажите местообитание кожистой черепахи?, Какой вид отряда черепах широко распространен в Средней Азии (1)? Укажите ареал их распространения (2)., Укажите приспособления, позволяющие морским черепахам вести водный образ жизни - Фауна Узбекистана

  1) [-]кобра 2) [-]нильский крокодил 3) [+]черепаха 4) [-]гадюка Какие органы чувств хорошо развиты у черепахи? 1) [-]обоняния 2) [+]А, D 3) [-]слуха 4)...

• Укажите отряды, относящиеся к классу пресмыкающихся. 1) хвостатые, 2) чешуйчатые, 3) бесхвостые, 4) крокодилы, 5) черепахи, Укажите исторический период наибольшего расцвета в развитии пресмыкающихся животных, Укажите исторический период развития жизни на Земле, характеризовавшийся массовым вымиранием пресмыкающихся животных, Укажите древнее пресмыкающееся, которое являлось вторично водным, т. е. полностью перешло от наземного к водному образу жизни, Какое пресмыкающееся животное характеризуется наличием мощного длинного хвоста, сплющенного с боков и перепонок между пальцами задних ног?, Как назывались древние летучие ящеры? - Фауна Узбекистана

  1) [+]2, 4, 5 2) [-]1, 2 3) [-]1, 2, 3 4) [-]3, 5 Укажите исторический период наибольшего расцвета в развитии пресмыкающихся животных 1) [-]кайнозойская...

• У каких животных в процессе эволюции впервые появилось внутреннее оплодотворение (I) и с чем это связано (II)?, У какой группы млекопитающих слабо развито обоняние, но хорошо развит слух? 1) тигр; 2) гепард; 3) волк; 4) шакал; 5) лиса; 6) леопард, Определите животных, относящихся к отряду зайцеобразных: 1) бесхвостые мыши; 2) белка; 3) кролик; 4) заяц; 5) сурок, Как различаются между собой безусловные рефлексы у всех животных одного вида?, Определите особенности, присущие животным отряда хвостатые: 1) тело продолговатое, 2) медленно и неуклюже плавают в воде, 3) задние ноги длинные и сильные, 4) хвост сохраняется в течение всей жизни, 5) передние и задние ноги одинаковой длины, 6) передние ноги длинные, сильные, 7) на суше передвигаются быстро, 8) при движении по суше медленно ползут, 9) хвост и тело, волнообразно изгибаясь, способствуют их движению; 10) хвост и тело волнообразные, 11) хвост с широким плавником; 12) хвост появляется до периода зрелости, 13) плавают быстро - Фауна Узбекистана

  1) рыбы, 2) земноводные, 3) пресмыкающиеся, 4) птицы, 5) в связи с водным образом жизни, 6) в связи с наземным образом жизни, 7) как приспособление к...

Умение владеть собой - Здоровый образ жизни

Предыдущая | Следующая