Запись акробатических упражнений - Гимнастика в системе физического воспитания человека

Динамические элементы выполняются с полным, неполным переворачиванием и без него. К элементам с полным переворачиванием относятся кувырки, перевороты и сальто. Эти элементы определяют зрелищность акробатических комбинаций.

При выполнении кувырков тело последовательно касается опоры в процессе своего вращательного движения. Переворот характеризуется промежуточной опорой в процессе переворачивания.

Различают перевороты прыжком (с двумя фазами полета), темповые, или просто перевороты (с одной фазой полета) и медленные (без полетных фаз).

Сальто отличается свободным вращением тела между фазами отталкивания и приземления, которое выполняется обычно на ноги, а также в стойку на руках, в упор лежа, в кувырок и т. д.

К элементам с неполным переворачиванием относится перекат, похожий на кувырок, но без прохождения перевернутого положения. По этой причине кувырок боком является по существу перекатом.

К группе элементов с неполным переворачиванием относятся стойки, выполняемые махом, толчком ног, прыжком, и обратные элементы -- опускания из стоек и прыжок из стойки -- с рук на ноги, который называется курбетом.

Кроме этого циркового термина, в акробатике используется еще один: рондат -- для обозначения переворота вперед с поворотом, с которого начинаются почти все сложные акробатические соединения.

Без переворачивания выполняются различные маховые упражнения, прыжки, круги одной и двумя ногами.

Динамические акробатические элементы выполняются тремя основными способами: в группировке, согнувшись (также сгибаясь и разгибаясь) и прогнувшись (или прямым телом), а также ноги врозь. Если вращательные элементы выполняются в группировке, то это не записывается, например: кувырок вперед, двойное сальто назад. Другие способы указываются, например: кувырок назад согнувшись, сальто вперед прогнувшись.

При записи акробатических комбинаций, как и комбинаций на гимнастических снарядах, статические элементы, выполняемые после динамических, записываются как конечные положения, принимаемые в результате исполнения этих динамических элементов, например: кувырок назад в стойку на руках, переворот вперед на одну (ногу).

Как и на гимнастических снарядах, некоторые стандартные конечные положения не указываются, например: кувырок вперед (не указ.: в упор присев), переворот вперед (не указ.: в стойку, руки вверх).

Особенность записи акробатических комбинаций состоит и в том, что не указывается очевидный способ перехода от одного статического элемента к другому, например: равновесие на правой -- стойка на руках (не указ.: махом левой, толчком правой).

Акробатические комбинации обычно записываются непрерывно, сплошным текстом, например: кувырок вперед -- переворот вперед с головы в стойку ноги врозь с наклоном вперед, руки в стороны -- силой согнувшись с прямыми руками стойка на руках -- кувырок вперед согнувшись -- выпрямиться и т. д. Если необходимо указать стоимость элементов или соединений, применяется построчная запись, как в упражнениях на снарядах гимнастического многоборья.

При записи акробатических упражнений применяются указанные выше правила с учетом некоторых особенностей:

    1. При выполнении элементов не с полным переворачиванием (например, кувырков) следует указывать конечное положение. 2. Иногда переходы из одного положения в другое не требуют специального термина.

Например, из равновесия на правой стойка на голове или из стойки на руках стойка на голове и др.

    3. Учитывается, что положение исполнителя после того или иного элемента (движения) предопределяет форму выполнения последующего. Например, из стойки на коленях перекатом стойка на плече или из упора присев перекатом назад стойка на лопатках и др. 4. Конечное положение записывается лишь тогда, когда по движению это не ясно.

Похожие статьи




Запись акробатических упражнений - Гимнастика в системе физического воспитания человека

Предыдущая | Следующая