Игры для развития быстроты - Развитие скоростных способностей
У кого дольше? Поставить обруч ободом на пол, сверху придерживая его рукой. Резким быстрым движением закрутить обруч одной рукой вокруг вертикальной оси, как юлу, затем выпустить, дать покружиться и поймать, не допуская падения.
Бегом в обруче. Дети сидят на полу в больших обручах, ноги прямые, упираются в обруч. Выполнять приставные шаги вправо и влево в быстром темпе.
Кто дальше? Трое-четверо детей с одной стороны площадки одновременно отталкивают обручи, стараясь, чтобы они катились как можно дальше, ловят их, не допуская падения, и там останавливаются. Выигрывает тот, кто окажется дальше всех от начальной линии.
Скоростная способность упражнение игра
Вариант. Дети бегут за катящимся обручем, подгоняя его рукой или согнутой в виде крючка проволокой.
Скорее в обруч! На полу разложены большие обручи, около каждого - двое детей. По сигналу "Беги!" дети бегают вокруг обруча, по сигналу "В обруч!" - впрыгивают в обруч и приседают. Выигрывает тот, кто первый впрыгнул в обруч.
Не опоздай! Небольшие обручи разложены по кругу, за ними стоят дети. Одного или двух обручей не хватает. Дети ходят и бегают по кругу, меняя положение рук (на пояс, вверх, в стороны) или способ бега (на носках, высоко поднимая колени, отводя голени назад). По сигналу быстро встают в обручи. Оставшиеся без места считаются проигравшими.
Кто скорее дойдет до верха. Держать палку вертикально за нижний конец, перехватывая поочередно то одной, то другой рукой и ставя кулак к кулаку. Выигрывает тот, кто быстрее дойдет до верха.
Гребцы. Сесть, ноги врозь, палка на груди. Быстро наклониться вперед, коснуться палкой носков ног. Спокойно выпрямиться, палку поставить к груди. Повторить 8-10 раз.
Пропеллер. Держать палку за середину правой рукой. Активно работая кистью, быстро поворачивать ее вправо - влево. После отдыха выполнять движение левой кистью.
Поймай палку. Играющие дети стоят по кругу, в центре - учитель или ведущий. Он придерживает рукой палку, поставленную на пол вертикально, накрыв ее сверху ладонью. Учитель или ведущий называет имя одного из детей и отбегает, отпуская палку. Ребенок должен успеть подбежать и схватить палку, не дав ей упасть.
Вариант. Дети могут играть самостоятельно. Тогда вводится дополнительное правило: если вызванный игрок сумел подхватить палку, он занимает место водящего. Если это сделать не удалось, то водящий остается прежний. Стоять можно лицом, боком или спиной к центру круга.
Кто скорее с мячом? Двое-трое играющих, ударяя мячом о землю, продвигаются вперед шагом или бегом на расстояние 8-10 м. Выигрывает тот, кто раньше дойдет до противоположной стороны, не уронив мяча.
Брось мяч! Бросать мяч вверх, о землю или о стену и ловить, делая хлопок и поворот кругом.
Толкни - поймай. Дети разделяются на пары, у каждой пары мяч. Один сидит, второй стоит на расстоянии 2-3 м от него. Сидящий отталкивает мяч партнеру, быстро встает и ловит брошенный ему мяч. После нескольких повторений дети меняются ролями.
Поймай мяч. Дети располагаются тройками, двое из них - на расстоянии 3-4 м друг от друга, и перебрасывают мяч. Третий находится между ними и старается поймать мяч в тот момент, когда он пролетает над ним. Если поймает, он встает на место ребенка, бросившего мяч, а тот занимает место водящего.
Успей поймать. Играющие (5-6 детей) стоят в небольшом кругу, у каждого в руках мяч и камешек. Подбросив мяч, надо выбежать из круга, положить как можно дальше от него камешек на землю и, вернувшись в круг, успеть поймать мяч, отскочивший от земли. Кто сумеет положить камешек дальше всех и при этом не уронит мяч, тот выигрывает.
Кто скорее намотает шнур? К дереву, забору привязывают два шнура, каждый длиной 2-3 м. На концах шнуров - гладкие деревянные или пластмассовые палочки длиной 20-25 см, диаметром 2,5-3 см. Двое детей берут палочки, отходят с ними на всю длину шнура, который при этом натягивается. По сигналу учителя или водящего дети начинают вращать палочку поворотами кисти, наматывая шнур. Выигрывает тот, кто быстрее выполнит задание.
Кто скорее дойдет до середины? Для игры используют шнур длиной 4-5 м. На обоих концах его имеются палочки длиной 20-25 см, диаметром 2,5-3 см. Середина шнура обозначается цветной ленточкой или тесьмой. Двое играющих берут палочки и по сигналу начинают наматывать шнур. Выигрывает тот, кто раньше дойдет до середины.
Кто быстрее к шнуру? Двое детей сидят на стульях, поставленных на противоположных сторонах площадки спиной друг к другу. Под стульями лежит шнур. По сигналу "Бери!" дети встают и быстро обегают вокруг стульев, стараясь быстрее сесть на свой стул и выдернуть из-под него шнур. Выигрывает тот, кто сумеет это сделать первым.
Игры-эстафеты. Здесь можно использовать различные движения, лучше такие, которыми дети уже владеют:
- - пройти по скамейке, подлезть под дугу, обежать кеглю и вернуться на место; - пробежать по узкой дорожке между двумя линиями, расстояние между которыми - 15-20 см, перепрыгнуть через "ручеек" шириной 40-50 см, разбежаться и достать в прыжке до ветки; - прыгнуть из кружка в кружок, расстояние между которыми - 30 см, пробежать 5 м, снова прыгнуть из кружка в кружок. Соревнуются примерно равные по силам дети.
Бери скорее! Играющие стоят посредине площадки в двух шеренгах напротив друг друга на расстоянии 2 м. По сторонам площадки на расстоянии 10-15 м за каждой шеренгой обозначаются ограничительные линии. Между каждой парой на землю кладут небольшой предмет - кубик, камешек, шишку. Дети принимают одно из исходных положений - сидя, лежа, в упоре на коленях. По сигналу воспитателя каждый стремится быстро подняться, схватить предмет и убежать за ограничительную линию. Тот, кто не успел взять предмет, догоняет. Выигрывает успевший взять предмет и убежать с ним.
Найди пару в кругу. Дети стоят парами по кругу лицом по направлению движения, водящий - в центре круга. По первому сигналу играющие внутреннего круга идут шагом, наружного - бегом. По по второму дети из наружного круга быстро подбегают к любому стоящему во внутреннем круге, берутся за руки и двигаются шагом. Водящий также старается найти себе пару. Оставшийся без пары становится водящим.
Догони! На одной стороне площадки стоят друг за другом два ребенка, расстояние между ними - 2-3 м. По сигналу они бегут в прямом направлении на другую сторону, бегущий сзади старается догнать бегущего впереди на дистанции до 30 м.
Важно правильно подбирать пары. При большой разнице в уровне подготовки надо давать фору более слабым учащимся - увеличивать или уменьшать расстояние между играющими. Не следует упускать при этом воспитательный эффект и забывать о воспитательном аспекте - надо постараться сделать так, чтобы менее сильный ребенок мог догнать быстрого. Учитель должен подчеркнуть его старание и успехи.
Кто дальше? На полу перед стеной проводят несколько параллельных линий на расстоянии 30 см одна от другой. Играющие встают перед первой линией и бросают мяч о стену, ловят и отходят на следующую линию; постепенно отступая от стены, бросают и ловят мяч. Побеждает тот, кто поймает мяч, находясь дальше всех от стены.
Конь-огонь. Играющие стоят по кругу, один (ведущий) - в центре круга с флажком. Идут подскоками по кругу под слова: "У меня есть конь, этот конь - огонь! Но-но-но-но, но-но-но-но!" Останавливаются, на месте делают движение согнутой ногой - конь бьет копытом. Водящий в это время подскоками обходит круг, говоря: "Я скачу на нем, на коне своем. Но-но-но-но, но-но-но-но!" - ведущий останавливается и машет флажком между двумя играющими. Один из них бежит в правую сторону круга, другой - в левую, стараясь быстрее обежать круг и взять флажок. Тот, кому это удалось, идет в круг с флажком. Игра повторяется..
Похожие статьи
-
Физические упражнения для развития быстроты - Развитие скоростных способностей
1. И. п. - о. с. Быстро делать хлопки перед собой и за спиной. После 8-10 хлопков сделать перерыв, руки опустить и затем повторить упражнение 1-2 раза....
-
Улучшить быстроту двигательной реакции можно, используя разнообразные подвижные и спортивные игры. К примеру, использовать подвижные игры - такие, как...
-
Быстрота - это способность человека в определенных специфических условиях мгновенно реагировать с высокой скоростью движений на тот или иной...
-
Введение - Развитие скоростных способностей
В обыденной жизни человеку приходится быстро совершать различные двигательные действия в короткий промежуток времени - например, успеть попасть в магазин...
-
Содержание и правила игры - История развития волейбола
Содержание игры не так сильно изменилось за период становления волейбола, а вот правила игры в волейбол на протяжении истории его развития изменялись. В...
-
История футбола Древние кожаные мячи были найдены при раскопках в Англии и Греции. Согласно преданиям античности, первый мяч дала Эрoсу богиня Афродита,...
-
Координацией называется способность сочетать физические и психологические процессы в едином целенаправленном движении. Это качество необходимо для...
-
Не стоит забывать, сколь бы ни были полезными упражнения, если выполнять их слишком активно и неправильно, то это может возыметь обратный эффект, и стать...
-
Многие ученые полагают, что основные задачи физической культуры для детей с задержкой психического развития совпадают с задачами физической культуры для...
-
1. Событийный туризм это уникальный шанс стать живым свидетелем величайших событий в мире спорта, культуры и искусства. Такие поездки остаются в памяти...
-
Оборудование для игры - История возникновения, оборудование и правила игры в настольный теннис
Главное оборудование для игры Ї это светлое, достаточно просторное помещение или ровная удобная площадка и стол. При установке стола на воздухе можно...
-
Возникновение олимпийских игр Родиной Олимпийских игр является Древняя Греция, а именно почитаемое греками святилище Олимпия, расположенное в западной...
-
Контрольные упражнения для определения уровня развития гибкости Основным критерием оценки гибкости является наибольшая амплитуда движений, которая может...
-
Передвижения: 1. Занимающиеся располагаются за лицевой линией площадки и принимают положение обусловленной стойки игрока. По определенному сигналу...
-
Олимпийские Игры Древней Греции - Развитие Олимпийских игр
Греческая цивилизация одна из самых древних в мире. Она оставила неизгладимый след в мировой истории. До сих пор восхищаются ее философами, поэтами,...
-
Для развития сельского туризма не достаточно одного желания фермеров или владельцев ЛПХ принимать гостей на своей усадьбе. Желающие поехать на отдых в...
-
Физические и эмоциональные возможности - Выявление потенциала для развития сельского туризма
Прием гостей весьма трудоемкий и эмоционально напряженный труд, в котором принимают участие все члены семьи. Поэтому, прежде чем принять решение заняться...
-
Для туристов Смоленщина привлекательна в любое время года своей богатой историей, восхитительной природой, неповторимым и прекрасным обликом старинных...
-
В стоимость входит: - транспортное обслуживание (автобусы туристического класса); - питание; - услуги гида-сопровождающего; - экскурсионное обслуживание...
-
Анимационная программа посвящена годовщине окончания Великой Отечественной Войны, память о ее героях и их подвигах незабвенна. Советские солдаты до...
-
Техника и тактика на "поле боя" обусловлены прочностью двигательных навыков, а также часто связаны с способностью строить и координировать движения и с...
-
Поскольку спортивные единоборства насыщены не только высококоординационными упражнениями, эти упражнения необходимо выполнять в меняющихся статических и...
-
Профессия тренера как педагога предъявляет к нему следующие группы требований: 1. К физическим качествам: хорошее, крепкое здоровье, особая выносливость...
-
В процессе управления занятиями физической культурой и спортом, педагог должен определять задачи, используемые средства, методы их применения, а также...
-
Техника и тактика игры - История развития волейбола
Особое место в технике игры занимают стойки и перемещения. В технике нападения существует одна стойка - основная. При этой стойке ноги располагаются на...
-
Проблемы, препятствующие эффективному развитию экологического туризма в регионе Российская Федерация, несмотря на свой колоссальный туристический...
-
Силовые упражнения в системе смежных занятии - Развитие силы (силовых способностей)
Место силовых упражнений в системе смежных занятий определяется закономерностями адаптации (приспособления) организма к условиям работы. Как известно, в...
-
Комплекс упражнений для воспитания гибкости Основным методическим условием, которого нужно придерживаться в работе над воспитанием подвижности в...
-
История развития ритмической гимнастики Ритмическая гимнастика начала развиваться еще в глубокой древности. Чтобы выжить в борьбе с природой,...
-
Краснодарский край - один из южных приграничных регионов России, территориально входящий в Южный федеральный округ. Территория края составляет 76 тыс....
-
Подвижные игры, развивающие быстроту
Подвижные игры на уроках легкой атлетики как средство развития быстроты Огромное значение игры - и для воспитания, и для жизни - понимают все. Мы можем...
-
Тенденции развития рекреационно-оздоровительных услуг для детей В настоящее время развитие рекреационно-оздоровительных услуг приобретает все большую...
-
Эллиптические тренажеры - Тренажерные устройства и их роль в развитии способностей человека
Эллиптические тренажеры (рис.4) - гибрид велотренажера, степпера и беговой дорожки. На таких тренажерах занимаются по принципу кросс-тренинга: встаете на...
-
Классификация тренажерных устройств Первые тренажеры у нас в стране появились лет десять назад. Тогда особенно были популярны стационарные велосипеды -...
-
Методы развития быстроты - Рассмотрение физической подготовки спортсменов
Быстрота - это способность человека в определенных специфических условиях мгновенно реагировать с высокой скоростью движений на тот или иной...
-
Физическая культура - органическая часть общечеловеческой культуры, самостоятельный вид деятельности, значение которого в развитии общества весьма...
-
Результативность соревновательной деятельности волейболистов в значительной мере связана с уровнем развития ведущих двигательно-координационных качеств,...
-
Продуктивность учебно-воспитательной и тренировочной работы зависит от организации и методики проведения занятий. Методика проведение занятий проводится...
-
Целенаправленную работу над развитием общей выносливости удобнее всего выполнять в утренние часы на физической зарядке. Такая работа должна быть "фоном",...
-
Актуальность разработки Туристская деятельность является одним из важнейших методов патриотического воспитания детей. В соответствии с Законом Российской...
Игры для развития быстроты - Развитие скоростных способностей