Гігієна спортивного одягу та взуття - Гігієнічні вимоги до місць занять фізичною культурою в школі
Гігієнічні вимоги до матеріалів, з яких виготовляють спортивний одяг та взуття. Спортивний одяг та взуття мають забезпечувати сприятливі умови функціонування організму під час занять фізичними вправами за різних метеорологічних умов з урахуванням специфічних особливостей виду спорту та правил змагань.
Спортивний одяг призначений підтримувати оптимальну теплову рівновагу організму, забезпечувати ефективну спортивну діяльність та захист від травм і механічних ушкоджень. Тканини, з яких його виготовляють, повинні 13 відповідати гігієнічним вимогам щодо теплозахисних та інших властивостей. Високі теплозахисні властивості мають бавовняні та шерстяні тканини, сукно, а також вироби з лавсану, нітрону та полівінілхлориду. Необхідну вентиляцію підодягового простору забезпечує одяг, що виготовлений із тканин з високою проникністю повітря та вологи. Таким якостям відповідають шерсть, сукно, трикотаж, лавсан.
Для захисту від вітру та дощу використовують одяг, виготовлений з тканин, яким притаманна низька повітропроникність (бавовна, льон, капрон тощо). Високу здатність віддавати вологу шляхом випаровування мають гладкі бавовняні тканини. Цю властивість враховують при спортивних навантаженнях за умов високої температури повітря. Для забезпечення нормального теплообміну спортивний одяг виготовляють з тканин, які мають високу гігроскопічність, тобто добре адсорбують на своїй поверхні вологу з навколишнього повітря та піт з поверхні шкіри. Найвищу гігроскопічність мають шерстяні та трикотажні вироби.
Для видів спорту з посиленим зустрічним повітряним потоком передню частину одягу виготовляють з матеріалів, які володіють великою теплозахисною і вітрозахисною здатністю, а на спині - з великою теплопроникністю. Спортивне взуття повинно бути зручним, міцним та еластичним з урахуванням кліматичних умов та особливостей окремих видів спорту, мати достатню водостійкість, забезпечувати оптимальний мікроклімат навколо ніг (температуру 20-ЗЗ°С, вологість 60-70%). Невідповідність цим вимогам може спричинити розлад функцій потових залоз, перегрівання ніг (влітку) або переохолодження (взимку).
Конструкція спортивного взуття має сприяти зняттю зарядів статичної електрики та має забезпечувати максимальну свободу рухів. Воно повинно мати мінімальну масу, добрі амортизуючі властивості підошви для захисту від ударів. Взуття не може стискати м'які тканини ступней, спричиняти біль, обмежувати рух у суглобах., адже тоді можливі ушкодження зв'язкового апарату, суглобів, порушення кровообігу в нижніх кінцівках, що спричинює втому м'язів.
При конструюванні спортивного взуття для кожного виду спорту передбачають спеціальні захисні накладки, прокладки, щитки, ребристі підошви, шипи. Найкращим матеріалом для верхньої частини спортивного взуття є натуральна шкіра. Вона міцна, м'яка та еластична, надійно захищає від механічних ушкоджень та надмірної вогкості, забезпечує достатнє випаровування поту, зберігає форму і розміри після висушування.
Для підошв, прокладок, щитків та інших конструкцій широко використовують різні синтетичні матеріали, яким притаманні міцність, термопластичність, м'якість. Добре себе зарекомендували полівінілхлорид, поліуретан, капрон, поролон, латекс та ін. Гігієнічні вимоги щодо спорядження, одягу та взуття висококваліфікованих спортсменів та фізкультурників мають бути диференційовані. Для спортсменів спорядження повинно бути більш спеціалізоване, а для занять масовою фізкультурою - більш уніфікованим.
Важливе гігієнічне значення має правильна експлуатація спортивного спорядження та догляд за ним. Забруднення спортивного спорядження може негативно позначитися на властивостях матеріалів: погіршується пористість та повітряпроникність, збільшується їх маса. Все це може призвести до розладу терморегуляції, подразнення та інфікування шкіри. Одяг із синтетичних 14 матеріалів легко всмоктує жирові речовини, а тому його слід часто прати. Маски, шоломи, рукавички після користування необхідно обробляти денатурованим спиртом або одеколоном. Решту спорядження 1-2 рази на тиждень дезинфікують, або знешкоджують ультрафіолетовим випромінюванням за допомогою бактерицидних ламп. Спортивне взуття добре зберігається після старанної пропитки риб'ячим жиром або спеціальними кремами.
Похожие статьи
-
Спортивні споруди поділяються на основні (група А) і допоміжні (група Б). Серед основних споруд виділяють відкриті і закриті, окремі (для одного виду...
-
У зв'язку із необхідністю поглибленої розробки окремих проблем гігієни як науки сформувався ряд профільних гігієнічних дисциплін: соціальна гігієна,...
-
У відповідності з нормативними вимогами в школах передбачені спортивна зона та навчально-спортивні приміщення. Спортивна зона розташовується на ділянці...
-
Вступ, Історична довідка про гігієну - Гігієнічні вимоги до місць занять фізичною культурою в школі
Заняття фізичною культурою надзвичайно важливі. Вони сприяють гармонійному розвитку організму. Але для позитивного впливу занять фізичною культурою і...
-
Гігієнічний санітарний урок колектив Гігієна (hygieinos) - область медичної науки про збереження і поліпшення здоров'я шляхом проведення запобіжних...
-
Основи гігієни фізичної культури - Гігієнічні вимоги до місць занять фізичною культурою в школі
Гігієна - наука про збереження й зміцненні здоров'я. Його завдання - дослідження умов життя і праці в здоров'я людей, запобігання захворюванням,...
-
Державні санітарні правила і норми "Влаштування і обладнання кабінетів комп'ютерної техніки в навчальних закладах та режим праці учнів на персональних...
-
Промислова санітарія і гігієна праці - Охорона праці в галузі
Загальні санітарно-технічні вимоги до виробничих приміщень і робочих місць регламентуються санітарними нормами і правилами і санітарними нормами...
-
Класи захисту - Бронежилети та розвантажувальні системи
1 клас захисту - забезпечує захист від 7,62-мм. куль револьвера Наган, 9 мм. куль пістолета Макарова, малокаліберних куль бічного вогню; захист від...
-
Техніка безпеки при ремонті пральних машин - Техніка безпеки при ремонтних роботах
До ремонту пральних машин допускаються особи, які пройшли навчання з даної спеціальності, вивчили інструкцію та отримали інструктаж. Перед виконанням...
-
Природне освітлення. Усі навчальні приміщення загальноосвітніх навчальних закладів повинні мати природне освітлення. Незалежно від розміщення вікон...
-
Прибрати деталі, матеріали, прилади та інструмент у відведене для цього місце. Відключити від електричної мережі всі стенди, прилади, верстати та...
-
Одной из главных задач государства является удовлетворение общих человеческих потребностей, в том числе потребностей в здоровом образе жизни и в занятиях...
-
Планування та забудову сельбищних територій міст, селищ і сільських населених пунктів слід здійснювати з урахуванням забезпечення допустимих рівнів шуму...
-
Санітарний нагляд за розміщенням військ - Основи військової гігієни
Розміщення особового складу військ може бути постійним казарменим або стаціонарним та тимчасовим - польовим. В умовах стаціонарного розміщення (рис....
-
Відповідно до Закону України "Про охорону праці" на швейному виробництві існують певні правила безпечних умов праці. Ці правила поширюються на всіх...
-
В умовах виробництва неможливо повністю уникнути шкідливої дії різних факторів на працюючих, необхідно застосовувати засоби індивідуального захисту...
-
Коли учні відриють окопи для стрільби лежачи, нагадую порядок обладнання окопу для стрільби з коліна і стоячи, підкреслюючи, що в умовах безпосереднього...
-
Прийняття певних норм для захисту цивільного населення від наслідків війни є значним досягненням у галузі гуманітарного права. До 1977 року існували лише...
-
Рани - Перша допомога при нещасних випадках
Механічні порушення цілості покрову тіла живого організму (шкіри, слизових оболонок, а нерідко і більш глибоких тканин) називаються ранами. Рани бувають...
-
ТРАВМАТИЧНІ УШКОДЖЕННЯ, Забиті місця - Перша допомога при нещасних випадках
Травмою називається насильницьке ушкодження тканин і органів організму (забиті місця, поранення, переломи кісток, опіки ). Забиті місця Під забитими...
-
Для забезпечення нормальних умов праці на підприємстві забезпечений контроль умов праці контроль за додержанням техніки безпеки при експлуатації...
-
Облаштування робочих місць, обладнаних відео терміналами, повинно забезпечувати: належні умови освітлення приміщення і робочого місця, відсутність...
-
Протипожежні вимоги до будинків і споруд - Пожежна безпека. Категорії пожеж і приміщень
Виходячи з властивостей речовин і матеріалів, умов їх застосування і обробки і у відповідності із ОНТП 24-86 "Визначення категорій приміщень і будівель...
-
Особливої уваги потребує обгрунтування розміщення потенційно-небезпечних виробництв, що спирається на такі принципи : * підприємства використовують...
-
Гігієна туриста, Обладнання табору - Основи туризму
На привалі обладнується місце для вмивання: із дзеркалом, підставкою для склянки із зубними щітками, підставкою для ніг. Можна влаштувати і душ. Мийте...
-
Вимоги охорони праці для сигналістів
Вимоги охорони праці для сигналістів Перед початком роботи сигналіст повинен надіти належний йому спеціальний одяг і взуття, сигнальний жилет зі...
-
Туризм - це не тільки форма масового відпочинку, фізичного загартування та зміцнення здоров'я допризовників, а й ефективний спосіб підготовки їх до...
-
Електробезпека робочих місць, Загальні положення - Охорона праці на підприємстві
Загальні положення З метою забезпечення електробезпеки на робочому місці всі металеві частини електроустановок, які знаходяться під напругою, повинні...
-
Правильна освітленість робочих місць підвищує продуктивність праці на 15%. Освітлення відповідає технічним і санітарно-гігієнічним нормам, називається...
-
Теоретичні відомості - Виробнича вентиляція та її розрахунок
Вентиляція - це комплекс заходів і обладнань по підтримці нормальних параметрів мікроклімату в приміщенні і видалення шкідливих речовин та пилу. В даному...
-
Усі працівники при прийнятті на роботу і в процесі роботи проходять на підприємстві інструктаж з питань охорони праці, надання першої медичної допомоги...
-
Пов'язка -- це асептичний засіб у вигляді перев'язувального матеріалу, яким закривають рану. Вона складається з двох частин: внутрішньої, яка торкається...
-
Надзвичайний смерч штормовий запобіжний Кожного дня в світі реєструються десятки, а то й тисячі, подій, при яких порушуються нормальні умови...
-
Серцево-судинна реанімація, Штучне дихання методом "рот в рот" - Охорона праці на підприємстві
Слово "реанімація", або оживлення, означає повернення до життя людини, що знаходиться в стані клінічної смерті. Оскільки основні її ознаки - зупинка...
-
Військовослужбовці перебувають під захистом держави і мають усю повноту прав і свобод, закріплених Конституцією України. Держава гарантує...
-
Автоматична пральна машина СМА - Техніка безпеки при ремонтних роботах
Автоматична машина характеризується мінімальною участю людини в її роботі. Зазвичай вона має постійне підключення до електромережі, водопроводу і...
-
Очищення припливного повітря необхідне для окремих приміщень з підвищеними вимогами до чистоти повітря як промислових, так і житлових, громадських та...
-
З метою профілактики "ультрафіолетового дефіциту" використовують як сонячне випромінювання - інсоляція приміщень, світлоповітряні ванни, солярії, а також...
-
Загальні положення 42. Для успішного виконання поставлених перед МНС задач, особовий склад усіх її структурних підрозділів розміщується у службових...
Гігієна спортивного одягу та взуття - Гігієнічні вимоги до місць занять фізичною культурою в школі