Усталость и переутомление - Оценка функционального состояния и уровня работоспособности человека
Утомление - снижение работоспособности, вызванное различной деятельностью. В зависимости от характера труда различают физическое и умственное утомление. Умственное утомление - физиологический процесс снижения работоспособности, возникающее в результате выполнения умственной работы, и характеризующейся развитием двух фаз: двигательного беспокойства и иррадированного торможения.
Физическое утомление - физиологический процесс временного снижения работоспособности, связанные с изменением в клетках двигательного центра, возникающие в процессе выполнения мышечной деятельности. Выраженность изменений состояния организма зависит от глубины утомления. Изменения могут не проявляться при незначительном утомлении и приобретать ярко выраженный характер при глубоких стадиях утомления организма.
Утомление проявляется в виде ощущения общей или локальной усталости, вызывающего желание завершить деятельность или снизить нагрузку.
Существует 3 степени утомления. В первой - производительность труда существенно не снижена, чувство усталости выражено незначительно.
Первая, начальная стадия отличается тем, что постоянное возрастание за счет увеличения волевого напряжения уровня возбуждения всех центральных (корковых, подкорковых, спинальных) структур моторного аппарата обеспечивает мобилизацию дополнительных нейромоторных единиц и таким образом осуществляет компенсацию снижения величины сократительного эффекта наиболее легко утомляемых (из состава задействованного в выполняемую деятельность нейромоторного пула) волокон в работающих мышцах.
Во второй, производительность труда снижена значительно, чувство усталости выражено сильно. Вторая стадия утомления характеризуется активным торможением мышечной деятельности со стороны программно-контрольного механизма при наличии высокого уровня активации всех центральных структур моторной системы и наличии определенных резервов в мышечной системе, создающих возможность еще некоторое время продолжать выполнение мышечной работы.
В третьей, эффективность труда может быть снижена до низжих показателей, а чувство усталости ярко выражено, сохраняется после отдыха и иногда еще до возобновления работы. Конкретный момент прекращения деятельности определяется программно-контрольным механизмом в соответствии с характером мотивации и некоторыми другими условиями выполнения этой деятельности. Эту стадию еще называют как стадию патологического, хронического утомления, или переутомления.
Проявляется переутомление в падении производительности труда, умственной работоспособности и творческой активности, росте заболеваемости. Различают четыре степени переутомления; начинающееся, легкое, выраженное и тяжелое. Меры противодействия и профилактики должны соответствовать выраженности психофизиологических проявлений. Так, начинающееся переутомление хорошо регулируется четкой регламентацией времени труда и отдыха. Легкая степень переутомления эффективно снимается в период отпуска при правильном его использовании.
Функциональные системы трудовой деятельности зеркально отражают взаимодействие центральных и периферических структур и механизмов, определяющих эффективное достижение полезных результатов труда. Утомление сопряжено с определенными изменениями, возникающими как в эфферентном, так и в центральном звеньях этих функциональных систем. В историческом плане первыми были разработаны теории утомления периферического звена. Современные исследования дают основание считать, что все причины утомления могут иметь место при напряженной физической работе. В результате в мышцах может наблюдаться процесс разобщения электромеханического сопряжения.
Механизмы утомления при физической работе во многом сходны с таковыми при работе умственной. В обоих случаях главным звеном является утомление в центральных механизмах, которые могут быть общими для физического и умственного труда. Поэтому физическое и умственное утомление оказывают существенное влияние друг на друга.
При физическом утомлении умственная активность неэффективна, равно как при умственном утомлении падает физическая работоспособность, поскольку оба случая сопровождаются существенным эмоциональным напряжением, вызванные сходными вегетативными сдвигами. Поэтому различия между умственным и физическим утомлением имеют невыраженный характер. Таким образом и в методах профилактики утомления при различных видах труда много общего.
Похожие статьи
-
Физическая деятельность характеризуется различными двигательными актами: перемещением тела в пространстве, функционированием сердечной системы организма,...
-
Введение - Оценка функционального состояния и уровня работоспособности человека
Понятие работоспособности человека - свойства организма человека, требуемого для выполнения конкретной работы лежит в основе исследования...
-
Требования к работоспособности противопоставляют предложению работоспособности человека, которое состоит из его работоспособности и готовности к труду....
-
В любой момент времени работоспособность определяется воздействием разнообразных факторов. Эти факторы можно разделить на три основные группы: -...
-
В настоящее время проблема адаптации спортсмена к физическим нагрузкам является одной из актуальных проблем. Проблематика заключается в раскрытии...
-
Содержание понятия функционального состояния Проблема функциональных состояний человека в труде, физиологии, психофизиологии, психологии, педагогике,...
-
Всякий труд без отдыха не может быть продуктивным, рано или поздно он вызывает утомление. Возникающее умственное утомление может способствовать ухудшению...
-
Функциональная система адаптации - Механизмы адаптации организма человека к двигательной нагрузке
Проведенные в последние годы исследования механизмов и закономерностей адаптации людей к различным условиям деятельности привелидоказывают, что...
-
Методы и организация исследования Анализ литературных источников проводился на всех этапах исследования. Анализ специальной научно-методической...
-
В аспекте спортивной педагогики функциональное состояние - комплекс свойств, определяющий уровень жизнедеятельности организма, системный ответ организма...
-
Особое место при изучении функциональных состояний занимает проблема факторов, определяющих уровень и особенности функционального состояния. Н. Н....
-
Обоснование методики занятий физической культурой с пожилыми людьми - Возрастная биохимия
Снижение уровня многих метаболических процессов энергообеспечения организма у пожилых людей сочетается со снижением двигательной активности, что может...
-
Санитарная обработка пациента - Оценка функционального состояния пациента
Санитарная обработка необходима, прежде всего, для предупреждения внутрибольничной инфекции. Санитарно-гигиенической обработкой пациента руководит...
-
Оценка функционального состояния пациента - Оценка функционального состояния пациента
Медицинская сестра в приемном отделении измеряет температуру, проверяет документы поступающих больных; извещает дежурного врача о прибытии больного и его...
-
Основной обмен. Под основным обменом (ОО) понимают минимальный уровень энергозатрат, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в условиях...
-
Наибольшее количество исследований о влиянии физической нагрузки на периферическую кровь было посвящено изучению лейкоцитов. W. Winternitz (1893), Е....
-
Работоспособность человек организм Работоспособность - величина функциональных возможностей организма человека, характеризуется количеством и качеством...
-
Заключение - Оценка функционального состояния пациента
Основными задачами приемного отделения лечебного учреждения являются: 1 Прием, осмотр дежурным врачом, первичное клиническое обследование, санитарная...
-
Введение, Лабораторные методы исследования функции почек - Оценки функционального состояния почек
Основными функциями почек являются выделительная (удаление конечных продуктов обмена), гомеостатическая, направленная на сохранение постоянства...
-
Лейкоциты (от греч. "белый" и "китос" - "клетка") - бесцветные клетки с хорошо развитыми ядрами. Они играют важную роль в защите организма от...
-
Адаптационные изменения в сердечно-сосудистой системе. Сердце, адаптированное к физической нагрузке, обладает высокой сократительной способностью. Но оно...
-
Все нормальные процессы жизнедеятельности человека в какой-то данной среде имеют адаптивный характер. Иначе говоря, все физиологические реакции в...
-
Динамика работоспособности представляет собой гладкую кривую, нарастающую в первые часы работы, держащуюся на максимальном уровне и затем убывающую. Эти...
-
Процесс утомления - это совокупность изменений, происходящих в различных органах, системах и организме в целом, в период выполнения физической работы и...
-
Рентгенологические методы - Оценки функционального состояния почек
Экскреторная урография. Цель: определение формы, размеров, положения, а также функции почек и мочеточников. Экскреторная урография основана на...
-
Инструментальные методы исследования - Оценки функционального состояния почек
Ультразвуковое исследование (УЗИ) органов мочевой системы Позволяет оценить размеры, положение, форму, структуру и функциональное состояние почек и...
-
Учитывая тему дипломной работы, при анализе данных оценки функционального состояния организма изучались показатели только двух измерений: базового и...
-
Тяжелые приступы удушья могут быть опасны для жизни. Ухудшение обычно прогрессирует в течение нескольких часов или дней, но иногда может произойти...
-
Функциональная асимметрия полушарий мозга - Биосоциальная сущность человека
Картина человеческой психики, основанная на особенностях его высшей нервной деятельности, будет неполной, если не упомянуть еще об одной особенности...
-
Организм человека и животных постоянно подвергается воздействию бактерий, вирусов, грибков и паразитов [1]. Многие из этих инфекционных и инвазионных...
-
Нарушение основных функции почек - Особенности функционирования почек человека
Нарушение клубочковой фильтрации. Сущность процесса фильтрации состоит с переходе части воды со всеми растворенными в ней неорганическими и органическими...
-
Заключение - Механизмы адаптации организма человека к двигательной нагрузке
По итогам работы, можно сделать следующие выводы. По данным литературного анализа можно заключить, что адаптация в целом и к физическим нагрузкам в...
-
Проблема синхронизации часов на клеточном уровне - Целостность организмов
Живому организму необходимо измерять промежутки времени самой различной продолжительности и для разных целей. Так, каждое измерение скорости (например,...
-
В последнее время стало очень популярны использование антидепрессантов для повышения и поддержания работоспособности. Эта практика довольно опасна, так...
-
Место человека в биосфере - Место человека в биосфере. Концепция ноосферы. Учение В. И. Вернадского
Человек, как и другие живые существа, находится в непосредственной зависимости от окружающей природы. Но в отличие от них человек активно воздействует на...
-
Прием в лечебное учреждение - Оценка функционального состояния пациента
В обязанности медсестры входит и заполнение титульного листа истории болезни: паспортная часть, дата и время поступления, диагноз направившего...
-
Оценка состояния синантропной флоры Дальнего Засвияжья Дальнее Засвияжье представляет собой систему антропогенно автономных естественных и полуавтономных...
-
Введение - Оценка функционального состояния пациента
Стационар (лат. stationarius - стоящий, неподвижный) - структурное подразделение лечебно-профилактического учреждения (больницы, медсанчасти,...
-
Вряд ли найдется человек, который не испытывает улучшения общего состояния при хорошем настроении. И, наоборот, отрицательные эмоции заметно снижают...
-
Оценка исходного состояния больного - Оценка анестезиологического риска у больной
Оценка состояния больного должна быть всесторонней, независимо от продолжительности предполагаемой анестезии. При плановых оперативных вмешательствах...
Усталость и переутомление - Оценка функционального состояния и уровня работоспособности человека