Усталость и переутомление - Оценка функционального состояния и уровня работоспособности человека

Утомление - снижение работоспособности, вызванное различной деятельностью. В зависимости от характера труда различают физическое и умственное утомление. Умственное утомление - физиологический процесс снижения работоспособности, возникающее в результате выполнения умственной работы, и характеризующейся развитием двух фаз: двигательного беспокойства и иррадированного торможения.

Физическое утомление - физиологический процесс временного снижения работоспособности, связанные с изменением в клетках двигательного центра, возникающие в процессе выполнения мышечной деятельности. Выраженность изменений состояния организма зависит от глубины утомления. Изменения могут не проявляться при незначительном утомлении и приобретать ярко выраженный характер при глубоких стадиях утомления организма.

Утомление проявляется в виде ощущения общей или локальной усталости, вызывающего желание завершить деятельность или снизить нагрузку.

Существует 3 степени утомления. В первой - производительность труда существенно не снижена, чувство усталости выражено незначительно.

Первая, начальная стадия отличается тем, что постоянное возрастание за счет увеличения волевого напряжения уровня возбуждения всех центральных (корковых, подкорковых, спинальных) структур моторного аппарата обеспечивает мобилизацию дополнительных нейромоторных единиц и таким образом осуществляет компенсацию снижения величины сократительного эффекта наиболее легко утомляемых (из состава задействованного в выполняемую деятельность нейромоторного пула) волокон в работающих мышцах.

Во второй, производительность труда снижена значительно, чувство усталости выражено сильно. Вторая стадия утомления характеризуется активным торможением мышечной деятельности со стороны программно-контрольного механизма при наличии высокого уровня активации всех центральных структур моторной системы и наличии определенных резервов в мышечной системе, создающих возможность еще некоторое время продолжать выполнение мышечной работы.

В третьей, эффективность труда может быть снижена до низжих показателей, а чувство усталости ярко выражено, сохраняется после отдыха и иногда еще до возобновления работы. Конкретный момент прекращения деятельности определяется программно-контрольным механизмом в соответствии с характером мотивации и некоторыми другими условиями выполнения этой деятельности. Эту стадию еще называют как стадию патологического, хронического утомления, или переутомления.

Проявляется переутомление в падении производительности труда, умственной работоспособности и творческой активности, росте заболеваемости. Различают четыре степени переутомления; начинающееся, легкое, выраженное и тяжелое. Меры противодействия и профилактики должны соответствовать выраженности психофизиологических проявлений. Так, начинающееся переутомление хорошо регулируется четкой регламентацией времени труда и отдыха. Легкая степень переутомления эффективно снимается в период отпуска при правильном его использовании.

Функциональные системы трудовой деятельности зеркально отражают взаимодействие центральных и периферических структур и механизмов, определяющих эффективное достижение полезных результатов труда. Утомление сопряжено с определенными изменениями, возникающими как в эфферентном, так и в центральном звеньях этих функциональных систем. В историческом плане первыми были разработаны теории утомления периферического звена. Современные исследования дают основание считать, что все причины утомления могут иметь место при напряженной физической работе. В результате в мышцах может наблюдаться процесс разобщения электромеханического сопряжения.

Механизмы утомления при физической работе во многом сходны с таковыми при работе умственной. В обоих случаях главным звеном является утомление в центральных механизмах, которые могут быть общими для физического и умственного труда. Поэтому физическое и умственное утомление оказывают существенное влияние друг на друга.

При физическом утомлении умственная активность неэффективна, равно как при умственном утомлении падает физическая работоспособность, поскольку оба случая сопровождаются существенным эмоциональным напряжением, вызванные сходными вегетативными сдвигами. Поэтому различия между умственным и физическим утомлением имеют невыраженный характер. Таким образом и в методах профилактики утомления при различных видах труда много общего.

Похожие статьи




Усталость и переутомление - Оценка функционального состояния и уровня работоспособности человека

Предыдущая | Следующая