Введение - Развитие выносливости у футболистов 12-14 лет

Актуальность темы. Одним из показателей хорошей игры футболистов, является общая выносливость. Кроме того, она создает уверенность в себе, позволяет справиться с работой, требующей значительных физических напряжений, которые есть и всегда будут в нашей жизни. [2]

Одна из причин отставания силовой подготовки - неумение или нежелание трудиться. Практика убедительно показывает, что стать выносливым можно при любой наследственности. Все дело в систематических тренировках. Следовательно, одна из основных задач тренера - научить ребенка на занятиях трудиться. Выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. В одних видах физических упражнений она непосредственно определяет спортивный результат (ходьба, бег на средние и длинные дистанции, велогонки, бег на коньках на длинные дистанции, лыжные гонки), в других - позволяет лучшим образом выполнить определенные тактические действия (бокс, борьба, спортивные игры и т. п.); в третьих - помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика, фехтование и пр.) [1]

Надо признать, что выносливость нужна всем спортсменам и здесь не может быть исключений. К тому же выносливость необходима спортсменам и не только в процессе соревнований, но еще и для выполнения большого объема тренировочной работы, чтобы не уставать от продолжительной разминки и длительных ожиданий между стартами, для более быстрого восстановления.

Высокий уровень общей выносливости - одно из главных свидетельств отличного здоровья спортсмена. Вот почему так важен процесс развития данного физического качества. (Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - М.: Академия, 2000. - 480 с.).

Главная задача при развитии выносливости у детей состоит в создании условий для неуклонного повышения общей аэробной выносливости. Существуют также задачи по развитию скоростной, силовой и координационно-двигательной выносливости. Решить их - значит добиться разностороннего и гармоничного развития двигательных способностей у детей 12-14 лет. Еще одна задача вытекает из потребности достижения максимально высокого уровня развития тех видов и типов выносливости, которые играют особенно важную роль в определенных видах спорта.

Цель исследования. Развить выносливость у футболистов 12-14 лет.

Объект исследования. Объектом исследования является тренировочный процесс футболистов.

Предмет исследования. Развитие выносливости у футболистов 12-14 лет.

Гипотеза исследования. Предполагается, что развитие выносливости посредством недельного цикла (5 тренировок в неделю) позволит наиболее эффективно развить выносливость у детей 12-14 лет.

Научная новизна. Развитие выносливости посредством недельного цикла (5 тренировок в неделю).

Теоретическая и практическая значимость. Данная методика может применятся на тренировках в ДЮСШ, СДЮШОР и в центрах ФКиС, в секциях футбола.

Похожие статьи




Введение - Развитие выносливости у футболистов 12-14 лет

Предыдущая | Следующая