Тактическая борьба на дистанции - Легкая атлетика

Уметь избрать правильную тактику, предопределить ход борьбы с соперниками значит наполовину обеспечить себе успех.

Тактика предстоящего бега должна вырабатываться спортсменом задолго до старта. До этого необходимо хорошо знать возможности соперников. Если же вы с ними не знакомы, то, прежде чем выбрать тот или иной вариант тактики, уясните себе цели и задачи на данный старт. Если нужно показать хороший результат, это одно, а занять соответствующее место это другое.

У каждого бегуна есть один - два излюбленных тактических хода. Это понятно. Ведь тактика бега зависит от уровня подготовленности каждого спортсмена. Бегуны, обладающие хорошей скоростью, предпочитают тактику преследования. При этом спор за призовое место решается на последних метрах дистанции. Другие выбирают так называемый "равный" бег со сменой темпа. Третьи способны на протяжении всей дистанции лидировать на высокой скорости.

Тактические навыки приобретаются в основном на специальных тренировках, во время контрольных прикидок и непосредственно в соревнованиях. Овладев определенными тактическими знаниями, вы сможете управлять своими действиями на состязаниях, быстро ориентироваться в трудных ситуациях. А их на дорожке может возникнуть немало.

Во время бега необходимо в первую очередь следить за основными соперниками, чувствовать смену скоростей, вовремя реагировать на финишное ускорение. Это так называемая позиционная борьба, когда ваши соперники бегут впереди и вам виден каждый их шаг.

Есть и более активная тактика, когда спортсмен берет лидерство на себя. Но и здесь нужно быть начеку, поскольку соперники присматривают за вами и ждут удобного момента для решающей атаки.

Выбирая тактику бега, надейтесь не только на свою подготовку. Не забывайте учесть и то, какая стоит погода, каково состояние дорожки. Когда стоишь на старте, всегда кажется, что можешь бежать очень быстро и легко. Не поддавайтесь этому обманчивому ему чувству легкости. Каждый шаг по дистанции должен контролироваться.

Есть несколько приемов, с помощью которых можно навязывать свою тактику соперникам. К примеру, нескольким легким ускорениям в начале бега можно вынудить других спортсменов к лидированию в невыгодный для них быстром темпе".

Похожие статьи




Тактическая борьба на дистанции - Легкая атлетика

Предыдущая | Следующая