Нормы потребления рибофлавина, Токсичность - Витамин (рибофлавин)

Пол

Возраст

Суточная норма рибофлавина (витамина B2) [1] [2]

Младенцы

До 6 месяцев

0,4 мг/день

Младенцы

7 - 12 месяцев

0,6 мг/день

Дети

1 - 3 года

0,9 мг/день

Дети

4 - 8 лет

1,3 мг/день

Дети

9 - 13 лет

1,9 (мальчики) 1,7 (девочки) мг/день

Мужчины

14 лет и старше

2,0 мг/день

Женщины

14 лет и старше

1,8 мг/день

Женщины

Беременные

Кормящие
    2,0 мг/день 2,2 мг/день
Токсичность

Рибофлавин при пероральном применении не токсичен, так как его низкая растворимость предотвращает его поглощение в пищеварительном тракте в опасных для жизни количествах. Несмотря на это, инъекционный путь все же может быть токсичным, при этом любой избыток в дозах, соответствующих питательным, выводится с мочой, окрашенной в ярко-желтый цвет, при больших его количествах. Нет данных о токсичности рибофлавина в организме человека при чрезмерном его потреблении. Даже при пероральном введении 400 мг рибофлавина в день в течение трех месяцев в ходе одного из исследований изучения эффективности рибофлавина в профилактике мигрени, не сообщалось ни о каких краткосрочных побочных эффектах.

Похожие статьи




Нормы потребления рибофлавина, Токсичность - Витамин (рибофлавин)

Предыдущая | Следующая