Спортивная работоспособность в среднегорье и после возвращения на уровень моря, Спортивная работоспособность при выполнении скоростно-силовых (анаэробных) упражнений - Спортивная физиология

Физическая работоспособность человека снижается по мере подъема на высоту. Прежде всего, и главным образом это касается аэробной работоспособности (выносливости) снижение которой отмечается уже на высоте 1200 м. В этом отношении нет никаких различий между тренированными и нетренированными людьми. Как у тех, так и у других в начале пребывания в горах работоспособность снижается примерно одинаково по отношению к равнинному уровню. На значительной высоте симптомы горной болезни столь же часто и даже в более выраженной степени наблюдаются у спортсменов.

Спортивная работоспособность при выполнении скоростно-силовых (анаэробных) упражнений

Мышечная сила и мощность, а также координация движений при кратковременных максимальных усилиях практически не изменяются при подъеме в горы или при дыхании газовой смесью с низким содержанием кислорода. Поэтому в непродолжительных (до 1 мин) спортивных упражнениях скоростно-силового характера и упражнениях на координацию, выполняемых в горных условиях, не наблюдается явного снижения результатов по сравнению с равнинными. Более того, на высоте из-за сниженной плотности воздуха (сопротивления перемещению) результаты на спринтерских дистанциях (особенно в велогонках) Могут быть даже выше, чем на уровне моря.

Следует, однако, иметь в виду, что восстановительные процессы в организме протекают на высоте замедленно. Поэтому повторное выполнение даже кратковременных упражнений в этих условиях вызывает более быстрое наступление утомления (снижение работоспособности), чем на уровне моря.

Для Участия в соревнованиях, проводимых на высоте в скорост-но-силовых и координационных упражнениях, не требуется специальной предварительной акклиматизации спортсмена к этой высоте. Если спортсмен не страдает горной болезнью, срок его прибытия на соревнования может быть выбран произвольно,

Похожие статьи

• Спортивная работоспособность в условиях пониженного атмосферного давления (среднегорья и при смене поясно-климатических условий - Спортивная физиология

  Атмосферный воздух имеет значительный вес, который определяет барометрическое давление. Он сжимается под собственным весом, поэтому его давление и...

• Спортивная техника и энергетическая экономичность выполнения физических упражнений - Спортивная физиология

  Экономичность энергетических затрат при двигательной деятельности достигается за счет совершенствования координации двигательных и вегетативных функций....

• Утомление при выполнении различных спортивных упражнений - Спортивная физиология

  Для Различных упражнений характерна специфическая комбинация ведущих систем (локализации) и механизмов утомления. При Выполнении упражнений максимальной...

• Изменение МПК - Спортивная физиология

  По Мере акклиматизации МПК обычно постепенно увеличивается, так что через несколько недель пребывания на высоте оно выше, чем в первые дни. Более заметно...

• Экология спорта. Факторы, влияющие на занятия физкультурой и спортом. Механизм развития эндоэкологических патогенных факторов при спортивной деятельности - Связь между уровнем здоровья населения, состоянием экологии и степенью развития физкультурно-спортивного движения в мире и в России

  В общем плане понятие "экология" принято рассматривать как взаимодействие организма с окружающей средой и воздействие различных благоприятных и...

• Физиологическая классификация спортивных упражнений - Спортивная физиология

  Все Спортивные упражнения можно разделить на две большие группы. Для упражнений первой группы характерны очень большие (на соревновании - предельные)...

• Физиологическая характеристика предстартового состояния и "второго дыхания". Как себя вести в подобных ситуациях - Тренировочные нагрузки при выполнении физических упражнений

  Не все люди находятся в одинаковом психологическом и физическом состоянии за несколько дней, часов, минут или секунд до начала выступлений в...

• Энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений - Спортивная физиология

  С Энергетической точки зрения, все скоростно-силовые упражнения относятся к анаэробным. Предельная продолжительность их - менее 1-2 мин. Для...

• Эксплуатационно-технические требования к одежде, обуви, спортивному инвентарю и местам занятий физической культурой и спортом, обеспечивающие удобство и безопасность - Тренировочные нагрузки при выполнении физических упражнений

  Эксплуатационно-технические требования к одежде и обуви диктуются характерными особенностями вида спорта и климатическими условиями. Одежда и обувь...

• Снижение МПК - Спортивная физиология

  Сразу по прибытии на высоту (или при подъеме в гипобарической камере) обнаруживается снижение МПК в прямой зависимости от барометрического давления или...

• Функция кровообращения - Спортивная физиология

  Пониженное насыщение крови кислородом на высоте компенсируется при выполнении субмаксимальной аэробной работы увеличением сердечного выброса, которое...

• Острые физиологические эффекты пониженного атмосферного давления, Функция дыхания - Спортивная физиология

  Сразу по прибытии на высоту или в ответ на "подъем" в барокамере возникает ряд физиологических изменений в организме, вызванных условиями гипобарической...

• Прогнозирование спортивной работоспособности адекватными методами - Методы прогнозирования спортивных результатов

  Общая и специальная работоспособность тестируется в стендовых экспериментах (КЩС, ферментов и субстрактов, маркерных ферментов в митохондриях человека и...

• Роль упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое, при выполнении стандартной и предельно напряженной работы - Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки

  Формирование и совершенствование различных морфофизиологических функций и организма в целом зависят от их способности к дальнейшему развитию, что имеет...

• Энергетическая характеристика физических упражнений - Спортивная физиология

  Энергетическая стоимость служит важнейшей характеристикой упражнения. Для определения энергетической стоимости физического упражнения, используют два...

• Что вы знаете о XXII Олимпийских играх - Тренировочные нагрузки при выполнении физических упражнений

  С 19 июля по 3 августа 1980г. в Москве на Большой спортивной арене Центрального стадиона имени В. И. Ленина горел огонь Игр XXII Олимпиады. На протяжении...

• Тепловая адаптация (акклиматизация), Физиологические изменения и их механизмы при тепловой адаптации - Спортивная физиология

  Непрерывное или повторное пребывание в условиях повышенных температуры и влажности воздуха вызывает постепенное приспособление к этим специфическим...

• Влияние температуры и влажности воздуха на спортивную работоспособность - Спортивная физиология

  Во Время напряженной и продолжительной спортивной нагрузки (например, марафонского бега) теплопродукция в работающих мышцах в 15-20 раз превышает...

• Составить (написать) положение о проведении одного из видов соревнований, включенных в школьную спартакиаду ("День здоровья", "День бегуна", по подвижным играм, баскетболу, акробатике и т. д.) - Тренировочные нагрузки при выполнении физических упражнений

  Обязательным документом любого состязания является положение о соревновании. В нем излагаются цели, задачи, характер и программа соревнований;...

• Восстановление, Восстановление функций после прекращения работы - Спортивная физиология

  После прекращения упражнения происходят обратные изменения в деятельности тех функциональных систем, которые обеспечивали выполнение данного упражнения....

• Общие требования безопасности при проведении занятий по лыжному спорту - Тренировочные нагрузки при выполнении физических упражнений

  При проведении занятий по лыжному спорту возможны механические повреждения и холодовые травмы. Чаще всего лыжники получают ушибы, ссадины, растяжения...

• Классификация циклических упражнений - Спортивная физиология

  Энергетические запросы организма (работающих мышц) удовлетворяются, как известно, двумя основными путями: анаэробным и аэробным. Соотношение этих двух...

• С помощью каких упражнений можно эффективно развивать такое двигательное качество, как выносливость - Тренировочные нагрузки при выполнении физических упражнений

  Выносливость -- это способность человека к длительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. Уровень выносливости...

• Техника безопасности при выполнении упражнений на развитие гибкости, Примерные упражнения для развития гибкости - Средства и методы направленного воздействия на гибкость тела

  Не стоит забывать, сколь бы ни были полезными упражнения, если выполнять их слишком активно и неправильно, то это может возыметь обратный эффект, и стать...

• Соревнования по спортивной аэробике - Спортивная аэробика

  Возрастной ценз участников соревнований по спортивной аэробике -- не моложе 18 лет, поэтому заниматься ею, как правило, начинают спортсмены, завершающие...

• Результаты исследования эмоционального и физического состояния при выполнении тестов после проведения коррекционных занятий по физической культуре, Уровень развития зрительно моторного анализа и обобщение пространственных отношений после коррекционных занятий по физическому развитию - Влияние занятий физкультурой на психоэмоциональное и психофизическое развитие детей 6 лет с задержкой психического развития

  Уровень развития зрительно моторного анализа и обобщение пространственных отношений после коррекционных занятий по физическому развитию По итогам...

• Продемонстрируйте жесты судьи по одной из спортивных игр (волейболу, баскетболу, футболу или хоккею) - Тренировочные нагрузки при выполнении физических упражнений

  Официальные жесты судей по волейболу 1. Разрешение на подачу. Переместить руку, показывая направление подачи. Демонстрирует первый судья. 2. Подающая...

• Уровень технической подготовленности - Спортивная подготовка борцов высокого класса

  Уровень технической подготовленности определяется: объемом приемов и действий, которыми владеет спортсмен; степенью их освоения; результативностью...

• Исследование эффективности методики развития общих и специальных физических качеств у спортсменов 13 - 14 лет, Результаты исследования уровня работоспособности у спортсменов - Рассмотрение физической подготовки спортсменов

  Результаты исследования уровня работоспособности у спортсменов В результате интенсивных тренировок направленных на развитие физических качеств,...

• Функциональные сдвиги при нагрузках переменной мощности, Прикладное значение функциональных изменений для оценки работоспособности спортсменов - Оценка функционального состояния у художественных гимнасток

  Каждое изменение мощности работы требует нового сдвига активности различных органов и систем организма спортсмена. При этом быстрее быстрые изменения в...

• Физиологические основы формирования двигательных навыков и обучения спортивной технике - Спортивная физиология

  При Управлении движениями центральная нервная система осуществляет очень сложную деятельность. Это связано с тем, что в выполнении спортивных...

• Горная акклиматизация (адаптация к высоте) - Спортивная физиология

  Термином "горная акклиматизация" обозначается совокупность специфических физиологических приспособлений (адаптации), которые возникают в процессе более...

• Активный отдых - Спортивная физиология

  Характер и длительность восстановительных процессов могут изменяться в зависимости от режима деятельности спортсменов в послерабочий, восстановительный,...

• Физиологическое обоснование принципов обучения спортивной технике - Спортивная физиология

  Эффективность обучения спортивной технике тесно связана с Целым рядом педагогических принципов обучения, соблюдение которых возможно только при условии...

• Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом - Гигиена самостоятельных занятий физическими упражнениями. Профилактика травматизма на занятиях физической культурой

  Самоконтроль спортсмена - это регулярное использование им ряда простых приемов для самостоятельного наблюдения за изменением состояния своего здоровья и...

• Зависимость работоспособности от дозы потребления углеводов при физической нагрузке - Роль углеводов во время двигательной активности (результаты исследований, воплощенные в практических рекомендациях)

  На сегодня опубликовано крайне мало работ, рассматривающих дозовую зависимость физической работоспособности от потребления углеводов во время...

• Методика и результаты исследования - Предстартовые психологические состояния на примере академической гребли

  Спортивный успех в любом виде спорта, в том числе и в академической гребле, можно разложить на его главные составляющие - это мастерство тренера,...

• Управление тренировочным процессом, Физиологические механизмы тейперинга - Варианты подводки спортсмена к пику формы

  Моделировать нагрузку можно, манипулируя компонентами тренировочного процесса, а именно: - частотой - тренировочных занятий - длительностью тренировочных...

• Разработать комплекс физических упражнений, направленный на коррекцию индивидуального физического развития и двигательных возможностей (лично для себя) - Тренировочные нагрузки при выполнении физических упражнений

  В понятие коррекции входит сумма оздоровительных, общеукрепляющих и развивающих воздействий специально подобранных систем физических упражнений,...

• Классификация ациклических упражнений - Спортивная физиология

  Ациклические соревновательные упражнения на основе их кинематических и динамических характеристик можно разделить на 1) взрывные, 2)...

Спортивная работоспособность в среднегорье и после возвращения на уровень моря, Спортивная работоспособность при выполнении скоростно-силовых (анаэробных) упражнений - Спортивная физиология

Предыдущая | Следующая