Гребля - Современные виды спорта и их место в физической культуре человека

Самые древние на земле лодки -- байдарки и каноэ. Люди, жившие по берегам рек, озер и морей, научились передвигаться по воде очень давно. Сначала плавали на бревнах, гребли руками. Прошли столетия, прежде чем появились настоящие лодки и весла. Там, где реки извилисты и бурливы, люди плавали на каноэ. Это очень легкие суденышки, послушные каждому движению руки гребца. Когда-то на них плавали индейцы Северной Америки.

Теперь проводятся соревнования на одноместных и двухместных каноэ. Стоя на одном колене, гребец держит в руках однолопастное весло, похожее на деревянную лопату, которым он гребет и рулит одновременно.

Байдарка совсем другое судно -- узкая легкая лодка без уключин с неподвижно закрепленным сиденьем. Гребец сидит на дне байдарки лицом вперед. В руках у него весло с лопастями на обоих концах. Когда одна лопасть погружается в воду, другая выходит из воды. Байдарки бывают одноместные, а также для двух и четырех гребцов.

В некоторых странах, где есть горные реки с быстрым течением, занимаются водным слаломом на байдарках и каноэ. Он, как и лыжный слалом, требует большого мастерства и мужества.

Мы обычно катаемся на простых прогулочных лодках. В них неподвижное сиденье, а весла держатся в уключинах.

В спорте гребля на таких лодках называется народной. У нас в стране она известна очень давно. Еще Петр I, создавая флот, ввел для офицеров и матросов обучение гребле.

В 70-х гг. прошлого века остроумную попытку увеличить скорость лодки предпринял английский гребец Роберт Тейлор. Он смазал кожаные брюки жиром, что позволило ему. используя силу ног, увеличить длину гребка. Окружающие потешались над елозившим по сиденью человеком, но когда к финишу он пришел первым, остроты в его адрес поутихли.

Так "открытие" Тейлора стало своего рода прообразом современной техники в академической гребле, где лодки-скифы строятся с движущимися сиденьями. Гонки на скифах -- самых быстрых и легких гребных лодках, похожих на большие сигары, называют академической греблей. Соревнования по этой гребле проводятся с 20-х гг. прошлого века.

Чтобы сделать эти лодки еще более быстрыми, их все время совершенствовали. Сначала на тонких трубках вынесли за борта уключины, так как эти лодки очень узкие. Потом сделали подвижным сиденье. Оно катается взад-вперед по специальным рельсам.

Теперь скифы могут плыть со скоростью 20 км в час, а то и быстрее.

На академических судах можно грести в одиночку, вдвоем, вчетвером и даже ввосьмером.

Гребной спорт в нашей стране очень популярен. Повсюду, где есть реки и озера, ребята охотно занимаются греблей. А наши спортсмены на международных соревнованиях по гребле занимают призовые места.

Плавание

Каждый человек должен научиться плавать. Это поможет ему стать здо-ровым, сильным, ловким, выносливым, смелым, а в опасных ситуациях спасет и жизнь. Ведь для тех, кто не умеет плавать или плохо плавает, вода -- опасная стихия. В морях, реках, водоемах страны ежегодно погибает огромное число людей (25-- 30 тыс., в том числе 6--7 тыс. детей). Поэтому очень важно, чтобы каждый ребенок овладел навыками плавания, и как можно раньше, с 4--5 лет.

Самый быстрый способ плавания -- кроль на груди, или вольный стиль. Он напоминает плавание саженками, которыми так охотно пользуются многие подростки. Пловец передвигается за счет поочередных гребков руками и непрерывных движений ногами вверх-вниз. Таким образом обеспечивается устойчивое положение тела. Лицо опущено в воду так, чтобы уровень ее проходил примерно у верхней части лба. Носки ног вытянуты (но мышцы не напряжены), и на каждый гребок рукой делается два-три удара каждой ногой. Поворачивая голову в сторону (вправо или влево), пловец делает вдох в момент окончания гребка одной рукой, затем опускает лицо в воду. Кролем плавают не только на груди, но и на спине. Движения ног примерно те же, а руки поочередно проносятся в воздухе, опускаются в воду за головой и совершают гребок.

Способ брасс менее быстрый, но более экономичный: пловец меньше утомляется и можно проплыть большее расстояние. Движения ног при плавании брассом напоминают движения лягушки.

На основе брасса возникли два других, более быстрых способа плавания.

Вначале появился баттерфляй (в переводе с английского -- "бабочка"). Техника его не проста. После гребка руки выносятся из воды, слегка сгибаются в локтевых суставах и быстро через стороны проносятся вперед. Затем они расслабленно входят в воду, выпрямляются и начинают движение вперед и вниз. Пловец, как бы "опершись" о слой воды, энергично прогребает ладонями под себя -- назад от бедер.

Такого рода движения руками характерны как для баттерфляя, так и для модификации этого стиля -- "дельфина". Только здесь ноги выполняют непрерывные одновременные движения вверх-вниз в сочетании с активными волнообразными сгибаниями и разгибаниями туловища.

На первых занятиях по обучению плаванию новички выполняют подго-товительные упражнения: погружение с головой в воду, открывание глаз, выдох в воду, всплывание на поверхность без движения, скольжение в различных положениях.

Эти тренировки необходимы, поскольку они закладывают основы правильных движений. Позднее в тренировку включаются элементы техники спортивных способов плавания.

Помимо тренировок в бассейне, плаванием следует заниматься и в естественных водоемах, особенно во время летних школьных каникул. Пловцы занимаются и общефизической подготовкой: обычно спортивными играми, гимнастикой, греблей, ходят на лыжах.

Олимпийские игры

В Древней Греции 28 веков назад стали устраивать состязания атлетов в силе, ловкости и быстроте. Самые крупные и знаменитые спортивные состязания в городе Олимпии получили название Олимпийских игр. Олимпийские игры были общегреческим праздником, который проводился через каждые 1417 дней, то есть один раз в четыре года.

Поначалу олимпийцы состязались только в скорости бега. Но со временем в программу олимпийских соревнований вошли также борьба, пентатлон (пятиборье, состоявшее из бега, прыжков в длину, метания диска, метания копья и борьбы), кулачный бой, гонки на колесницах. На олимпийских празднествах устраивались и конкурсы искусств: поэты читали стихи и гимны, сложенные в честь Игр, ораторы прославляли победителей.

Второе рождение Олимпийских игр произошло в конце 19-го века. В 1896 году в Афинах состоялись крупнейшие спортивные международные состязания, прообразом которых стали античные Олимпиады. С тех пор раз в четыре года проводятся Олимпийские игры.

В программу современных Олимпийских игр входят наиболее массовые и популярные виды спорта.

С 1924 г. проводятся еще и зимние Олимпийские игры, которые называются Белыми Олимпиадами.

В память об античных Олимпиадах за несколько дней до открытия очередных Игр в греческом городе Олимпии стартует факельная эстафета. Зажженный факел начинает длительное путешествие к олимпийскому стадиону -- на самолетах и поездах, автомобилях, мотоциклах и велосипедах. факел в руках бегуна. Спортсмен поднимается к огромной чаше светильника, установленного на стадионе, и зажигает олимпийский огонь, который не гаснет, пока продолжаются Игры.

Олимпийские игры в наши дни стали настоящими праздниками спорта. В них принимают участие лучшие спортсмены большинства стран мира. Наши спортсмены во многих видах спорта завоевали почетное звание олимпийских чемпионов. Игры устраивались в городах Европы, Америки, Азии и Австралии.

Шашки

Шашки появились в Древнем Египте в незапамятные времена. Они имеют почти пятидесятивековую историю. Игра проникла в разные страны, и правила ее изменялись. И поныне существует много различных систем: русская, англоамериканская (чекере), итальянская, канадская и др. Цель игры -- уничтожить силы соперника.

Для русского воина всегда считалось позором попасть в плен. И в русских шашках стремятся "пленить" "живую силу" партнера.

Играют два соперника на 64-клеточной доске. Клетки (они называются полями) попеременно окрашены в белый и черный цвета. Доска между играющими располагается так, чтобы угловое черное поле было слева. В каждой "армии" по 12 шашек: у одного соперника -- белые, у другого -- черные. Ими заполняются все черные поля первых трех горизонтальных рядов.

Игру начинают белые. Ходом называется передвижение шашки на соседнее черное свободное поле. Это тихий ход. Бывают и ударные ходы.

Если шашка соперника находится на соседнем (по диагонали) поле, а следующее поле свободно, то шашку соперника необходимо побить: перескочить через нее и снять ее с доски. Брать можно и нужно столько шашек, сколько их находится на пути следования. Выбор направления взятия шашек (если их несколько) определяет играющий. Шашки снимают с доски только после окончания хода. Нельзя перескакивать через одну и ту же шашку дважды.

Простая шашка может стать дамкой. Когда такая шашка в ходе игры доходит до последней горизонтали, она превращается в дамку. Дамка может ходить на любое свободное по диагонали поле. Это основные правила игры в русские шашки.

Научиться игре в шашки несложно, но она требует высокого интеллекта. Как писал страстный любитель шашек знаменитый польский поэт Адам Мицкевич:

"Чей ум живей, чей дух способнее к паренью,

Тем шашки лучшее доставят развлеченье!"

В 1723 г. были созданы правила игры в международные шашки на 100-клеточ-ной доске с 20 шашками у каждого играющего. По этим правилам проводятся международные турниры, чемпионаты мира. Подобные турниры проводятся и на 64-клеточной доске. Стоклеточные шашки отличаются от русских правилами взятия.

Этих правил три. И они создают большие возможности для проведения сложных позиционных маневров и комбинаций:

    - обязательное взятие наибольшего количества шашек при наличии нескольких направлений; - шашка, попавшая в результате боя на последнюю горизонталь, право дамки получает лишь со следующего хода; - при обязательном дальнейшем взятии шашек соперника она не становится дамкой.

Шахматы

Шахматы появились в Индии. Около 5 в. здесь играли в чатурангу: каждый из четырех играющих при помощи фигур четырех видов -- слонов, коней, боевых колесниц, пехоты -- пытался уничтожить фигуры противников. Потом, шествуя из страны в страну, эта игра превратилась в современные шахматы. По одной из легенд, индийские мудрецы придумали шахматы, чтобы предотвратить войны: зачем вести в бой настоящих правителей, если полем боя может стать обыкновенная доска, а победа одерживаться самым мощным человеческим оружием -- мыслью.

Из всех видов игр, когда-либо придуманных человеком, есть одна, которая близка и спорту, и науке, и искусству. Это шахматы. Они развивают память и внимание, смекалку и воображение, воспитывают волю, находчивость, характер, усидчивость, приучают к самостоятельной работе с книгой.

Великий русский шахматист Александр Алехин считал, что шахматы прежде всего учат быть объективным.

Для игры нужна специальная шахматная доска, разделенная на 64 квадрата -- 32 белые и 32 черные клетки. Каждая клетка называется полем. Это арена шахматного сражения.

На шахматной доске друг против друга выступают армии белых и черных фигур, а играющие -- командиры этих армий.

Раскладывая шахматную доску на столе, посмотрите, какое поле в ближнем к вам правом нижнем углу доски. Если белое, то доска лежит правильно.

В составе каждого войска 16 отважных воинов: король, ферзь, 2 ладьи, 2 слона, 2 коня и 8 пешек. Каждый из играющих ставит свои фигуры на ближние к нему два ряда клеток. По углам доски ставят ладьи, похожие на маленькие зубчатые башенки. На соседние свободные поля рядом с ладьями нужно поставить коней. Внешний вид их точно соответствует названию. Рядом с конями в начальной позиции должны стоять слоны -- стройные островерхие фигуры. На два последних свободных поля между слонами ставятся самые главные шахматные фигуры -- ферзь и король. У обоих на голове -- набалдашник, напоминающий корону. Эти фигуры самые высокие, но ферзь чуть пониже короля. Белый ферзь должен стоять на белом поле, а черный -- наоборот. Рядом с ферзями ставятся короли. Ну, а впереди всех этих фигур, во втором ряду, на восьми свободных полях расставьте пешки: белые -- перед белыми фигурами, черные -- перед черными фигурами.

С этой начальной позиции начинается шахматная партия. Она складывается из ходов. Считается, что ход сделан, если взять одну из своих фигур и переставить ее на другое поле -- либо свободное, либо занятое фигурой противоположного цвета, то есть фигурой соперника. Но сначала надо взять эту фигуру, положить ее рядом с шахматной доской, а затем на это поле поставить свою фигуру. Этот ход называется "взятие".

Начинает партию тот, кто играет белыми. Черные делают ответный ход. Затем опять ходят белые. И так -- по очереди. Два хода подряд делать нельзя.

Каждая фигура на шахматной доске ходит по-разному. Ладья -- только по прямым линиям, по горизонтальным и вертикальным, на 1,2,3 или даже 7 полей, если, конечно, на них нет каких-либо других фигур. Слон ходит по диагоналям, вперед или назад, никуда не сворачивая. И до конца игры каждый слон верен только одному своему цвету. Ферзь -- это сильная фигура. Она может ходить, как ладья и как слон. Его сила огромна, и потеря, как правило, означает проигрыш партии. Поэтому следите за ним очень внимательно.

Конь -- особенная и единственная фигура, которая может перескакивать через свои и чужие фигуры. Он ходит "буквой Г", как бы "скачет" наискосок, причем может делать свой ход в любом направлении. Но с белого поля он может "прыгнуть" только на черное поле и наоборот.

Младший чин в шахматной армии -- пешка (рядовой). Фигуры могут наступать и отступать, пешка же знает только одну команду: вперед. Эта фигура хоть и маленькая и слабее всех остальных, но она необычная, и недооценка ее приводит к ошибке. Часто одна тихая, незаметная пешка может решить судьбу всей партии. Ходит пешка прямо на одно поле и только с начальной позиции один раз в течение всей партии может быть продвинута на два поля. Берет пешка, как и ходит, тоже вперед на одно поле, но по диагонали, вправо и влево. Пешка, достигшая последнего ряда (восьмой горизонтали для белых или первой для черных), превращается в любую фигуру своего цвета, кроме короля.

Ну, а самая главная фигура -- король. Он может пойти по всем направлениям. Но длина его шага -- всего одно поле. Поэтому королевская рать должна быть всегда начеку и бдительно оберегать своего короля. Нападение на него какой-либо фигуры называется шахом. Если от него нет спасения, значит, король получит мат (поражение). В этом и состоит цель шахматной игры -- дать мат королю противника. Тот, кто первым сумел это сделать, выиграл партию. Если ни один из соперников не может обыграть другого -- это ничья.

Играя, всегда старайтесь бороться до конца и соблюдать важнейший принцип шахмат: любой ход должен обязательно иметь смысл.

Похожие статьи




Гребля - Современные виды спорта и их место в физической культуре человека

Предыдущая | Следующая