Влияние недостаточной двигательной активности на организм человека - Физическая активность человека

В центральной нервной системе гипокинезия и гиподинамия вызывают потерю многих межцентральных взаимо-связей, в первую очередь, из-за нарушения проведения возбуждения в межнейронных синапсах, т. е. возникает асинапсия. При этом из-меняется психическая и эмоциональная сфера, ухудшается функци-онирование сенсорных систем. Поражение мозговых систем управ-ления движениями приводит к ухудшению координации двигатель-ных актов, возникают ошибки в адресации моторных команд, не-умение оценивать текущее состояние мышц и вносить коррекции в программы действий.

В двигательном аппарате отмечаются некоторые дегенеративные явления, отражающие атрофию мышечных волокон - снижение веса и объема мышц, их сократительных свойств. Ухудша-ется кровоснабжение мышц, энергообмен. Происходит падение мы-шечной силы, точности, быстроты и выносливости при работе (осо-бенно статической выносливости). При локомоциях усиливаются колебания общего центра масс, что резко снижает эффективность Движений при ходьбе и беге.

Дыхание при недостаточной двигательной активности харак-теризуется уменьшением ЖЕЛ, глубины дыхания, минутного объе-ма дыхания и максимальной легочной вентиляции. Резко увеличива-йся кислородный запрос и кислородный долг при работе. Основной обмен понижается.

Нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы. Возникает атрофия сердечной мышцы, ухудшается питание миокарда. В результате развивается ишемическая болезнь сердца. Уменьшение объема сердца приводит к меньшим величинам сердечного выброса (уменьшение систолического и минутного объема крови). Частота сердечных сокращений при этом повышается как в покое, так и при физических нагрузках.

Ослабленные скелетные мышцы не могут в должной мере способ-ствовать венозному возврату крови. Недостаточность или полное от-сутствие их сокращений практически ликвидирует работу "мышеч-ного насоса", облегчающего кровоток от нижних конечностей к серд-цу против силы тяжести. Выпадение помощи со стороны этих "пери-ферических сердец" еще более затрудняет работу сердца по перекачиванию крови. Время

Кругооборота крови заметно возраста-ет. Количество циркулирующей крови уменьшается.

При низких физических нагрузках и малом увеличении глубины дыхания при работе почти не помогает кровотоку и "дыхательный насос", так как присасывающее действие пониженного давления грудной полости и работа диафрагмы ничтожны. Все эти следствия пониженной двигательной активности вызывают в современном мире огромный рост сердечно-сосудистых заболеваний.

В эндокринной системе отмечается снижение функций желез внутренней секреции, уменьшается продукция их гормонов.

В случаях акинезии происходят наиболее глубокие поражения организма, и происходит сглаживание суточных биоритмов колеба-ния частоты сердцебиения, температуры тела и других функций.

Похожие статьи




Влияние недостаточной двигательной активности на организм человека - Физическая активность человека

Предыдущая | Следующая