Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека, Понятия гипокинезия и гиподинамия - Физическая активность человека

Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека

Снижение физических нагрузок в условиях современной жизни, с одной стороны, и недостаточное развитие массовых форм физичес-кой культуры среди населения, с другой стороны, приводят к ухуд-шению различных функций и появлению негативных состояний организма человека.

Понятия гипокинезия и гиподинамия

Для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма че-ловека необходима достаточная активность скелетных мышц. Работа мышечного аппарата способствует развитию мозга и установлению межцентральных и межсенсорных взаимосвязей. Двигательная дея-тельность повышает энергопродукцию и образование тепла, улуч-шает функционирование дыхательной, сердечно-сосудистой и дру-гих систем организма. Недостаточность движений нарушает нор-мальную работу всех систем и вызывает появление особых состоя-ний - гипокинезии и гиподинамии.

Гипокинезия - это пониженная двигательная активность. Она может быть связана с физиологической незрелостью организма, с особыми условиями работы в ограниченном пространстве, с неко-торыми заболеваниями и др. причинами. В некоторых случаях (гип-совая повязка, постельный режим) может быть полное отсутствие движений или акинезия, которая переносится организмом еще тяжелее.

Существует и близкое понятие -- гиподинамия. Это понижение мышечных усилий, когда движения осуществляются, но при крайне малых нагрузках на мышечный аппарат. В обоих случа-ях скелетные мышцы нагружены совершенно недостаточно. Возникает огромный дефицит биологической потребности в движениях, что резко снижает функциональное состояние и работоспособность организма.

Некоторые животные очень тяжело переносят отсутствие движе-ний. Например, при содержании крыс в течение 1 месяца в условиях акинезии выживает 60% животных, а в условиях гипокинезии - 80%. Цыплята, выращенные в условиях обездвижения в тесных клетках и выпущенные затем на волю, погибали при малейшей про-бежке по двору.

Тяжело переносится снижение двигательной активности челове-ком. Обследование моряков-подводников показало, что после 1,5 месяцев пребывания в море сила мышц туловища и конечностей уменьшалась на 20-40% от исходной, а после 4 месяцев плавания - на 40-50%. Наблюдались и другие нарушения.

Похожие статьи




Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека, Понятия гипокинезия и гиподинамия - Физическая активность человека

Предыдущая | Следующая