Материалы и методы исследования., Практическая часть. - Физическое воспитание и здоровый образ жизни учащихся
Исследования по оценке физического состояния учащихся проводилось с группой детей от 6 до 18 лет, школы № 138. Оценка физического состояния учащихся проводилась в состоянии мышечного покоя. При этом использовались показатели: ЧСС, артериальное давление (систолическое и диастолическое), рост, масса тела и возраст.
Диагностика и выявление уровней физического развития, подготовленности, физического состояния детей определялась в разных возрастных группах. Коррекция их осуществлялась с использованием форм оздоровительной физкультуры и элементов спорта.
Индивидуальные данные детей, выявленные в ходе экспериментов, сравнивались с модельными и являлись диагностическими для занятий отдельными видами спорта при отборе в них детей школьного возраста.
Для оценки физических качеств учащихся были проведены тесты с группой детей от 6 до 18 лет, результаты проведенных тестов отображены в таблице: " Возрастные нормы двигательных тестов для оценки физических качеств учащихся ". Описание методик в практической части.
Практическая часть.
Вполне естественно, что дети школьного возраста утомляются во время учеб0ной работы. Объясняется это тем, что однообразная работа вызывает длительное раздражение отдельных участков коры головно-го мозга, наступает охранительное торможение, которое ведет к сниже-нию внимания и работоспособности детей.
Физкультминутки следует проводить во второй половине урока. Физкультминутку целесообразно проводить на каждом уроке один-два раза. В зависимости от особенности утомления необходимо подбирать комплексы. Так, в том случае, если учащиеся сидели в одной и той же позе длительное время, целесообразно применить комплексы, направ-ленные на расслабление локально загруженных мышечных групп, а так же направленные на нормализацию мозгового и периферического кровообращения. На третьем - четвертом уроке следует применить комплексы на возбуждение симпатического отдела вегетативной нервной системы. В том случае, если дети излишне возбуждены, следует применять комплексы, направленные на снижение возбуждение симпатического отдела вегетативной нервной системы.
Если дети длительное время читали, следует применять физкультур-ные минутки, направленные на восстановление утомленных глаз.
Похожие статьи
-
В 13-15 лет, когда в достаточной степени у подростков уже достигнуты уровни физической подготовленности и развития, а потому в связи с этим, появилась...
-
В старших классах общеобразовательной школы (10-11 классы) базовыми видами продолжают оставаться - легкая атлетика, спортивные игры, гимнастика,...
-
Теоретическая часть. - Физическое воспитание и здоровый образ жизни учащихся
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ПРЕД-ПОСЫЛКИ К НОРМАЛЬНОМУ УРОВНЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОД-ГОТОВЛЕННОСТИ И ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ УЧАЩИХСЯ. Обоснование...
-
Свободное время и физическая культура - Здоровый образ жизни
Социальная сущность свободного времени в том, что оно превращает того, кто им обладает, в иного субъекта, и в качестве этого иного субъекта он вступает...
-
Авторская программа физического воспитания с преимущественным использованием подвижных и спортивных игр на уроках физической культуры в начальных классах...
-
Введение. - Физическое воспитание и здоровый образ жизни учащихся
Актуальность. "Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье,...
-
Таким образом, в процессе исследования, нам удалось достигнуть поставленной цели: теоретически обосновать и проанализировать особенности методики...
-
Введение - Общая физическая подготовка в системе формирования здорового образа жизни человека
Социальные и медицинские мероприятия не дают ожидаемого эффекта в деле сохранения здоровья людей. В оздоровлении общества медицина пошла главным образом...
-
Роль и возможности физической культуры в обеспечении здоровья - Здоровый образ жизни
В основе положительного влияния физической активности на организм человека лежит теория, суть которой в том, что существует связь скелетной мускулатуры с...
-
Заключение - Духовное воспитание в семье как основа здорового образа жизни
Таким образом, можно сделать вывод, что семья и роль семьи играет решающую роль в воспитании здорового поколения. Здоровый образ жизни -- основа...
-
Физическая культура и здоровый образ жизни - Физическая культура как общественное явление
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого человека, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так,...
-
Методы физического воспитания В процессе физического воспитания применяются как общепедагогические методы, так и специфические, основанные на активной...
-
Влияние оздоровительной физической культуры на организм - Здоровый образ жизни
Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций...
-
Методы физического воспитания - Здоровый образ жизни
1. Структурные основы методов физического воспитания 1.1. Нагрузка и отдых как специфические компоненты методов физического воспитания Одну из важнейших...
-
ВЛИЯНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ - Основы здорового образа жизни студента
Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций...
-
Общая физическая подготовка в системе воспитания - Основы здорового образа жизни студента
Методические принципы Методика лишь тогда ведет кратчайшим путем к цели, когда основывается на верных принципах. Наиболее общие отправные положения,...
-
Основы здорового образа жизни студентов, Режим дня - Физическая культура: роль в духовном воспитании
Неправильно организованный труд школьников может принести вред здоровью. Поэтому большое значение имеет налаживание рационального образа жизни. Человек,...
-
Плавание в детском лагере отдыха - Физическое воспитание детей в лагерях
Особенно велико оздоровляющее укрепляющее воздействие на детский организм оказывает плавание. Занятия плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат...
-
Общие представления о физических качествах Использование физических упражнений в процессе физического воспитания направлено, прежде всего, на решение...
-
Много лет в общественное сознание насаждалась мысль о том, что здоровье, его обретение и сохранность -- поприще медицины, хотя даже в Большой медицинской...
-
ВВЕДЕНИЕ, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФЕНОМЕНА - Развитие физической культуры и спорта
Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении....
-
Просыпаясь, мы несколько заторможены, потому что наш организм еще продолжает пребывать в состоянии покоя и сна. Требуется 2-3 часа для того, чтобы...
-
В средних и старших классах обучаются юноши и девушки в возрасте от 15 до 18 лет. По возрастным особенностям их, можно отнести к двум груп-пам:...
-
Понятие здоровья тесно связано с понятием благополучия. При этом основой человеческого здоровья все больше выступает его духовная составляющая. Духовное...
-
В современном обществе проблема сохранения и укрепления здоровья детей является как никогда ранее актуальной. Это объясняется тем, что к ним...
-
Важнейшим средством укрепления здоровья и профилактики заболеваний являются систематические занятия физическими упражнениями и закаливание организма....
-
1. Бальсевич В. К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 228 с., ил. 2. Бернштейн Н. А. Ловкость и ее развитие....
-
Для оценки физической подготовленности часто используют методы визуального наблюдения. Это прежде всего методы: 1. Определения функционального состояния...
-
Общая физическая подготовка в системе воспитания - Здоровый образ жизни
Методические принципы Методика лишь тогда ведет кратчайшим путем к цели, когда основывается на верных принципах. Наиболее общие отправные положения,...
-
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что...
-
У студентов, занимающихся физической культурой и спортом, перед занятиями (а у спортсменов иногда и за несколько часов до соревнований) наблюдается...
-
Определение понятия. Виды гибкости. В системе представлений о физических качествах гибкость занимает особое место. В некоторых учебниках, учебных...
-
Активность физическая культура упражнение телосложение Улучшение телосложения (форм тела) - одно из условий обеспечения физической подготовленности. Для...
-
Много лет в общественное сознание насаждалась мысль о том, что здоровье, его обретение и сохранность -- поприще медицины, хотя даже в Большой медицинской...
-
Российское общество вступило в фазу поступательного развития, в условиях которого социально-экономические и политические преобразования направлены на...
-
Движения, потребность в которых обусловлена закономерностями роста организма,- непременное условие нормального развития, укрепления здоровья,...
-
Методы и задачи исследования Для выявления влияния формирования двигательных навыков на уроках физической культуры применялись следующие методы...
-
Игровой метод - Физическое воспитание детей в лагерях
Игры (особенно подвижные) - это очень популярный метод физического воспитания. Они разнообразны по своему сценарию. В системе физического воспитания игра...
-
Цель и задачи исследования Цель исследования - оценить влияние ритмической гимнастики на физическую подготовленность детей старшего дошкольного возраста....
-
Физическое самовоспитание понимается как процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой и ориентированный на формирование...
Материалы и методы исследования., Практическая часть. - Физическое воспитание и здоровый образ жизни учащихся