Быстрота - Воспитание физических качеств человека

Быстрота проявляется через совокупность скоростных способностей, включающих: а) быстроту двигательных реакций; б) скорость одиночного движения, не отягощенного внешним сопротивлением; в) частоту (темп) движений. Многие физические способности, характеризующие быстроту, входят составными элементами в другие физические качества, особенно в качество ловкости. Быстроту воспитывают посредством решения многообразных двигательных задач, успех решения которых определяется минимальным временем выполнения двигательного действия. Выбор двигательных задач по воспитанию быстроты диктует соблюдение ряда методических положений, требующих, с одной стороны, высокого владения техникой двигательного действия (обученность движениям), а с другой - наличия оптимального функционального состояния организма, обеспечивающего высокую физическую работоспособность. Первая группа требований предусматривает повышение трудностей решения задач за счет уменьшения времени выполнения двигательных действий, но при условии, что техника владения двигательным действием не лимитирует его скоростные параметры. Вторая группа требований предполагает осуществление решения двигательных задач до наступления первых признаков утомления, которое сопряжено с увеличением времени движений, а, следовательно, закреплением иных временных параметров его выполнения.

Быстрота двигательной реакции характеризуется минимальным временем от подачи какого-либо сигнала до начала выполнения движения и представляет собой сенсорную реакцию. Различают простые и сложные двигательные реакции. Время простых реакций значительно короче времени сложных. Простая реакция-это ответ заранее определенным движением на ожидаемый сигнал.

Сложные реакции разделяются на реакции выбора и реакции на движущийся объект. Реакция выбора-это ответ определенным движением на один из нескольких сигналов. Необходимыми условиями для воспитания быстроты являются повышенная работоспособность и высокая эмоциональность человека, желание выполнять упражнение на заданный результат.

Особенностью физического качества быстроты является отсутствие связи между выражающими его физическими способностями. Установлено, что время двигательной реакции не связано со скоростью одиночного сокращения, а последнее не всегда определяет максимальную частоту движений. Можно обладать хорошей реакцией на внешний сигнал (раздражитель), но иметь малую частоту движений и наоборот.

Похожие статьи

• ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У СТРАШИХ ШКОЛЬНИКОВ, Общая характеристика быстроты как физического качества - Методика воспитания быстроты у учащихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры и здоровья

  Общая характеристика быстроты как физического качества В ряду двигательных и непосредственно связанных с ними качеств человека, позволяющих совершать...

• Исследование средств и методов развития (воспитания) физических качеств волейболисток - Особенности подготовки и техника обучения игры в волейбол девушек старшего возраста

  Под физическими качествами понимают общественно обусловленные общности биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую...

• Основы развития скоростных способностей. Понятие быстроты, формы ее проявления - Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений

  Быстрота - это способность человека в определенных специфических условиях мгновенно реагировать с высокой скоростью движений на тот или иной...

• Особенности методики воспитания быстроты у старшеклассников на уроке физической культуры - Методика воспитания быстроты у учащихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры и здоровья

  К задачам физического воспитания школьников старшего возраста относятся: 1) содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать...

• Заключение - Воспитание физических качеств человека

  В заключении подведем основные итоги реферата. Реферат был посвящен изучению физической подготовки человека и методов его воспитания. На основании...

• Введение - Воспитание физических качеств человека

  Под общей физической подготовкой понимают социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую...

• Формы проявления быстроты в спортивной деятельности - Физическая подготовка спортсменов

  В спортивной практике скоростные способности атлета проявляются в виде различных форм быстроты (Н. В. Зимкин, 1956; В. С. Фарфель, 1960; В. М....

• Средства и методы воспитания быстроты - Методика воспитания быстроты у учащихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры и здоровья

  Подбор средств для развития качества быстроты проходит главным образом по методу сопряженного воздействия. Этот способ позволяет подобрать специальные...

• ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ - Физическое воспитание школьников средних и старших классов

  Одна из главных задач общей физической подготовки в школах - воспитание и всестороннее развитие у учащихся физических качеств. С физиологической точки...

• Гимнастические средства - Гимнастика в системе физического воспитания человека

  Строевые упражнения -- это несложные двигательные действия служебного характера, используемые для более организованного проведения занятий, рационального...

• ЗАКЛЮЧЕНИЕ - Методика воспитания быстроты у учащихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры и здоровья

  Таким образом, в процессе исследования, нам удалось достигнуть поставленной цели: теоретически обосновать и проанализировать особенности методики...

• Воспитание физических качеств - Воспитание физических качеств человека

  Воспитание физических качеств осуществляется через направленное развитие ведущих способностей человека на основе определенных закономерностей, в том...

• Общая характеристика физических качеств - Рассмотрение физической подготовки спортсменов

  Физическими качествами человека принято называть отдельные его двигательные возможности, такие, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и...

• Ловкость - Воспитание физических качеств человека

  Ловкость выражается через совокупность координационных способностей, а также способностей выполнять двигательные действия с необходимой амплитудой...

• Заключение - Развитие физических качеств

  К числу основных физических качеств относят силу, выносливость, ловкость, гибкость и т. д. От других качеств личности физические качества отличаются тем,...

• Средства и методы развития силы - Развитие физических качеств

  Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему посредством мышечных напряжений. Различают абсолютную и относительную силу: -...

• Ловкость (координационные способности) и методика ее воспитания - Влияние физических упражнений на организм человека

  Ловкость -- (определение, данное Н. А. Берштейном) -- способность двигательно выйти из любого положения, то есть способность справиться с любою возникшею...

• Методы развития быстроты - Рассмотрение физической подготовки спортсменов

  Быстрота - это способность человека в определенных специфических условиях мгновенно реагировать с высокой скоростью движений на тот или иной...

• Физические качества. Средства и методы их развития - Рассмотрение физической подготовки спортсменов

  Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определенного уровня развития физических (двигательных) качеств. Уровень возможностей...

• Задачи физического воспитания детей школьного возраста - Особенности протекания физиологических процессов в организме школьников при занятии спортом

  Значение физической культуры в школьный период жизни человека заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления...

• Характеристика выносливости как физической способности, Основные понятия, факторы проявления и показатели - Теоретико-методические основы воспитания выносливости

  Основные понятия, факторы проявления и показатели Двигательные способности - это индивидуальные способности человека, определяющие уровень его...

• Введение - Развитие физических качеств человека

  Одной из главных задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку....

• Двигательные качества человека, двигательные умения и навыки их значение в жизнедеятельности человека - Физкультура и основы здорового способа жизни студентаФизкультура и основы здорового способа жизни студента

  В современной литературе используют термины "физические качества" и "физические (двигательные) способности". Однако они не тождественны. В самом общем...

• Психомоторные способности человека и их роль в спортивной деятельности - Сравнительный анализ показателей психомоторики у спортсменов различной специализации

  Психомоторика - это основной вид объективизации психики в сенсомоторных, идеомоторных и эмоционально-моторных (в частности, импульсивных) реакциях и...

• Дозирование нагрузок в отдельных формах физического воспитания в течение дня, недели, года, Дозирование нагрузок на уроках физической культуры - Физическая активность человека

  В предыдущей главе рассматривались общие вопросы норми-рования нагрузок в физическом воспитании и спорте. В этой главе разговор пойдет о частных аспектах...

• ВВЕДЕНИЕ - Методика воспитания быстроты у учащихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры и здоровья

  Актуальность исследования Проблемы развития быстроты у школьников связана с тем, что именно в школьном возрасте происходит активное формирование...

• Воспитание скоростно-силовых способностей с использованием непредельных отягощений, Воспитание силовой выносливости с использованием непредельных отягощений - Развитие физических качеств человека

  Сущность данной методики заключается в создании максимальной мощности работы посредством непредельных отягощений в упражнениях, выполняемых с максимально...

• Понятие о физических качествах - Развитие физических качеств человека

  Способности проявляются и развиваются в процессе выполнения деятельности, но это всегда результат совместных действий наследственных и средовых факторов....

• Игровой метод - Физическое воспитание детей в лагерях

  Игры (особенно подвижные) - это очень популярный метод физического воспитания. Они разнообразны по своему сценарию. В системе физического воспитания игра...

• Задачи физического воспитания детей школьного возраста - Влияние спортивного питания на физическое развитие организма школьников

  Значение физической культуры в школьный период жизни человека заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления...

• Физическая подготовка и методы его определения, Физическая подготовка - как составная часть процесса физического воспитания - Определение уровня общефизической и специальной подготовленности студентов специальности "Физическая культура и спорт"

  Физическая подготовка - как составная часть процесса физического воспитания Физическое воспитание, направленное на подготовку человека к избранной им...

• Виды и средства физического воспитания школьников - Особенности протекания физиологических процессов в организме школьников при занятии спортом

  Многогранность задач, решаемых в среднем возраст, позволяет: 1) содействовать гармоничному физическому развитию, закреплению навыков правильной осанки и...

• Определение понятий "метод", "методика", "методический прием", Специфические методы физического воспитания - Методы физического воспитания

  Метод - это способ применения физических упражнений. Например, в зависимости от поставленной задачи такое упражнение, как бег, можно применять с помощью...

• Заключение, Список литературы - Развитие физических качеств человека

  Итак, на развитие двигательных способностей влияют также психодинамические задатки (свойства психодинамических процессов, темперамент, характер,...

• Факторы генотипа (наследственности) и среды, Задачи по развитию выносливости - Развитие физических качеств человека

  Общая (аэробная) выносливость среднесильно обусловлена влиянием наследственных факторов (коэффициент наследственности от 0,4 до 0,8). Генетический фактор...

• Методы физического воспитания - Методические принципы и методы физического воспитания

  Методы физического воспитания раскрывают практические вопросы, касающиеся применения физических упражнений. Для решения задач физического воспитания...

• Гибкость - Воспитание физических качеств человека

  Гибкость определяется, как физическая способность человека выполнять двигательные действия с необходимой амплитудой движений. Она характеризует степень...

• Сила и основы методики ее воспитания - Развитие физических качеств человека

  Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Силовые способности...

• Средства и методы физического воспитания - Организационно-методические аспекты физической подготовки юных спортсменов

  Физический подготовленность юный спортсмен Основными средствами физического воспитания являются физические упражнения, оздоровительные силы природной...

• Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система - Социально-биологические основы физической культуры и спорта

  Одной из доминирующих черт прошедшего ХХ в. и начавшегося ХХI в. является ограничение двигательной активности современного человека. Если 100 лет назад...

Быстрота - Воспитание физических качеств человека

Предыдущая | Следующая