Заключение - Методика занятия оздоровительным бегом и ходьбой

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.

Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя "душе лениться". Академик Н. М. Амосов предлагает ввести новый медицинский термин "количество здоровья" для обозначения меры резервов организма.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить человека от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.

Статистика, исследования, наблюдения, да и просто здравый смысл свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий оздоровительной физической культурой на организм человека, и, следовательно, на продолжительность человеческой жизни.

Похожие статьи

• Введение - Методика занятия оздоровительным бегом и ходьбой

  На современном этапе не для кого не является откровением, что противодействие гиподинамии (малоподвижному образу жизни) - является физическая активность,...

• Методика занятия оздоровительного бегом и ходьбой - Методика занятия оздоровительным бегом и ходьбой

  Бег и ходьба - этот простейший вид физической активности для людей, ведущих сидячий образ жизни, самое лучшее лекарство. К этому следует добавить, что...

• ЗАКЛЮЧЕНИЕ - Организационная основа использования физической культуры на детском и общем курорте

  Гален, известный истории как крупный ученный в медицине, знаток лекарственного врачевания, числился также в Древнем Риме (II век нашей эры) как хирург и...

• Обоснование использования бега в оздоровительных целях - Методика занятия оздоровительным бегом

  В современном мире в условиях избыточного питания и употребления высококалорийных продуктов ведет к накоплению в организме человека: жиров, холестерина,...

• Введение - Методика занятия оздоровительным бегом

  Всем ли можно заниматься оздоровительным бегом и какие существуют противопоказания? Безусловно, если есть возможность, то лучше будет перед...

• Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

  Содержание. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий...

• Заключение - Назначение, виды и содержание внеклассных и внешкольных занятий по физической культуре

  Физическое развитие человека создает предпосылки для полноценной умственной работы. Физически здоровый человек может лучше проявлять себя в...

• Заключение - Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями

  Удовлетворение потребности человека в движениях является важнейшим условием его жизнедеятельности и нормального развития - не только физического, но и...

• Заключение - Формы занятия физкультурой

  Удовлетворение потребности человека в движениях является важнейшим условием его жизнедеятельности и нормального развития - не только физического, но и...

• Заключение - Гигиена питания при занятиях оздоровительной аэробикой

  Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика - это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с...

• Эффекты оздоровительного бега и ходьбы, Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы - Самостоятельные занятия оздоровительным бегом и ходьбой

  Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы 1. Современное избыточное питание приводит к вынужденному включению "нештатных" каналов сброса...

• Заключение - Физическая культура: роль в духовном воспитании

  Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что...

• Методика самостоятельных занятий - Комплекс упражнений для женской гимнастики

  Медицинской наукой установлено, что систематические занятия физической культурой, соблюдение правильного двигательного и гигиенического режима являются...

• Задачи физического воспитания, Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры - Особенности протекания физиологических процессов в организме школьников при занятии спортом

  Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность...

• Введение - Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями

  Самостоятельный физический занятие Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его...

• Заключение, Литература - Методика занятия оздоровительным бегом

  Для занятий оздоровительным бегом требуется специально разработанный режим тренировки, дополненный рациональным питанием и соблюдением общего режима. И...

• Введение - Формы занятия физкультурой

  Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают...

• Методика занятий оздоровительным бегом - Методика занятия оздоровительным бегом

  Для того чтобы правильно подобрать методику занятий оздоровительным бегом, можно разделить всех желающих заниматься на 3 группы. I группа - люди с...

• Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом, Организм человека как биосистема - Гигиена самостоятельных занятий физическими упражнениями. Профилактика травматизма на занятиях физической культурой

  Организм человека как биосистема Человеческий организм -- сложная биологическая система. Все органы человеческого тела взаимосвязаны, находятся в...

• Принцип оздоровительный направленности физического воспитания - Общие принципы физического воспитания и их реализация в процессе занятия физическими упражнениями

  Идея укрепления здоровья человека пронизывает всю систему физического воспитания. Из принципа оздоровительной направленности физического воспитания...

• ДЫХАНИЕ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ, РЕЖИМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ - Организационная основа использования физической культуры на детском и общем курорте

  Правильно дышать - это, значит, дышать свободно, глубоко, включая в работу все дыхательные мышцы, вдох и выдох делать через нос. Особое значение для...

• Техника оздоровительного бега - Самостоятельные занятия оздоровительным бегом и ходьбой

  Техника оздоровительного бега настолько проста, что не требует специального обучения : Постановка стопы с пятки. Это совсем не значит, что бегун топает...

• Введение - Методика организации и проведения занятий по системе Каллан Пинкней

  На сегодняшний день сбросить пару тройку лишних килограммов хотят практически все представительницы прекрасного пола. Кому-то это удается сделать, другие...

• Эффекты оздоровительного бега и ходьбы, Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы - Оздоровительный бег и ходьба

  Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы 1. Бег занимает особое место среди других видов спорта. Считается, что оздоровительный бег является...

• Влияние оздоровительной физической культуры на организм - Здоровый образ жизни

  Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций...

• Заключение - Мотивация занятий физической культурой и спортом

  Психологические требования к высокому уровню функциональной подготовленности и специальной работоспособности, особенно в условиях учебной деятельности,...

• Заключение - Оздоровительный бег и ходьба

  Оздоровительный бег и спортивная ходьба имеет полезные свойства, которые трудно воспроизвести какими-либо другими видами физической нагрузки. В первую...

• Оздоровительный бег и ходьба, Общие сведения - Значение физической культуры и спорта

  Общие сведения Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений, а потому и самым...

• Содержание и методика внеклассных занятий по физическому воспитанию - Назначение, виды и содержание внеклассных и внешкольных занятий по физической культуре

  Внеклассная работа организуется школой для участия в ней детей, внеклассная работа строится на добровольных началах и поэтому не должна включать...

• Методика проведения занятия оздоровительной аэробикой - Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями

  Занятия аэробикой с оздоровительной направленностью проводятся в виде урока, на котором решаются три основных типа педагогических задач (воспитательные,...

• Оздоровительная аэробика, как одна из форм занятий физической культурой - Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями

  В настоящее время значительно повысился интерес молодежи к занятиям различными видами массового спорта и двигательной активности для отдыха и...

• Методика проведения физкультурных занятий с детьми 3 - 4 лет - Организация физкультурных занятий с детьми 3 - 4 лет

  Основные методики физкультурных занятий исходят из их специфики, заключающейся в том, что каждое из них: - определенная "оздоровительная доза" в виде...

• Организация и методика занятий атлетической гимнастикой - Основы периодизации круглогодичной тренировки

  Наиболее подходящим возрастом для занятий атлетической гимнастикой является возраст от 16 до 18 лет, хотя нельзя отрицать и, занятия в более младшем...

• Методика проведения занятия оздоровительной аэробикой - Формы занятия физкультурой

  Занятия аэробикой с оздоровительной направленностью проводятся в виде урока, на котором решаются три основных типа педагогических задач (воспитательные,...

• Оздоровительная аэробика как одна из форм занятий физической культурой - Формы занятия физкультурой

  В настоящее время значительно повысился интерес молодежи к занятиям различными видами массового спорта и двигательной активности для отдыха и...

• Заключение - Общие принципы физического воспитания и их реализация в процессе занятия физическими упражнениями

  Принципы системы физического воспитания тесно связаны между собой. Они сохраняют свое значение руководящих положений только в единстве. Ведущим является...

• Техника оздоровительного бега - Методика занятия оздоровительным бегом

  Правильная, соответствующая законам биомеханики техника бега, которая доставляет зрителям и (что тоже очень важно) самому бегущему эстетическое...

• ЗАКЛЮЧЕНИЕ - Роль оздоровительного фитнеса для детей дошкольного возраста

  Ребенок приобретает большую часть информации об окружающем мире в период от рождения до 5-6 лет жизни. Это период интенсивного психического и физического...

• МЕТОДЫ ВРАЧЕБНОГО ОБСЛЕДОВАНИЯ, САМОКОНОТОЛЬ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКО КУЛЬТУРОЙ - Организационная основа использования физической культуры на детском и общем курорте

  Расспрос применяется для определения состояния здоровья. Он дает возможность собрать сведения о медицинской и спортивной биографии отдыхающего узнать о...

• Заключение - Значение физических нагрузок для здоровья человека

  Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что...

Заключение - Методика занятия оздоровительным бегом и ходьбой

Предыдущая | Следующая