Введение - Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему

Физическая культура и спорт стали подлинно массовыми. На базе массового физкультурного движения быстро растет число квалифицированных спортсменов, достижения которых на международной арене пользуются всеобщим признанием.

Бурный рост физкультурного движения отражает непрерывно растущий уровень материальной и культурной жизни народа, постоянную заботу о здоровье людей.

Организм человека выполняет различные виды механической работы с помощью системы скелетных мышц. Работа мышц может быть статической и динамической. Статическая работа выполняется благодаря функциональному состоянию тех или иных мышечных групп, динамическая, кроме этого, зависит от эффективности механизмов, поставляющих энергию (сердечно-сосудистая и дыхательная системы, кровь), а также от ее взаимодействия с другими органами.

В состоянии покоя уровень метаболизма скелетных мышц не большой, а в случае максимальных динамических нагрузок он может увеличиваться в 50 раз. Это обусловливает необходимость значительной активизации функции различных органов для поддержания необходимого уровня обменных процессов. Переносимость физических нагрузок отражает функциональное состояние организма и, прежде всего, состояние сердечно-сосудистой системы (ССС). Физические упражнения способствуют увеличению уровня обменных процессов, который возрастает с увеличением нагрузок. Как известно, коэффициент безопасности для транспортировки кислорода равна 3, то есть повышение метаболизма более чем трехкратный привело бы к выраженному кислородному голоданию тканей, если бы оно не сопровождалось усилением деятельности сердца. В случае интенсивной нагрузки минутный объем крови может увеличиваться по сравнению с состоянием покоя в 6 раз, коэффициент утилизации кислорода - втрое. В результате поставки кислорода к тканям увеличивается примерно в 18 раз, что позволяет в случае интенсивных нагрузок у тренированных людей достичь роста метаболизма в 15-20 раз по сравнению с уровнем основного обмена. Под влиянием систематических занятий физической культурой в организме развивается комплекс структурно-функциональных изменений, направленных на оптимизацию функционирования, как всего организма, так и отдельных его систем. Не является исключением и аппарат кровообращения, оптимизация функционирования которого является необходимым условием достижения высокого уровня здоровья.

Изучая морфологические и функциональные сдвиги, развивающиеся в организме в связи с воздействием на него систематических занятий физическими упражнениями и выявляя ранние признаки функциональных нарушений, спортивная медицина способствует научному обоснованию физического воспитания и спортивной тренировки, наиболее рациональному использованию физических нагрузок в зависимости от возраста, уровня подготовленности, состояния здоровья.

Похожие статьи




Введение - Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему

Предыдущая | Следующая