Вступ, Тести для визначення характеристик фізичного розвитку - Фізична підготовка іноземних армій
Великий світ, і багато в ньому великих і малих держав. Кожна держава повинна мати свою армію. Ця армія захищає інтереси держави, коли дипломати не в силах захистити його іншими методами.
Немає більше країн Соціалістичного табору, перестала існувати Організація країн варшавського договору, по-іншому розвинені країни відносяться до Росії, але чомусь збереглося НАТО (Східноатлантичний союз). Кожний народ по своєму цікавий. Будь-який житель нашої країни може знайти собі в США або в Західній Європі друга або навіть декількох. Але миром управляють політики, а політиками приховані соціально-економічні течії, що формуються впливовими людьми, що завжди залишаються в тіні. Не відомо, чи зіткнуться інтереси наших держав завтра, і, наприклад, в якій-небудь третій країні наші парубки зхлестнуться в бою з хлоп'ятами з інших держав.
Що б не трапилося, корисно знати рівень фізичної підготовки вірогідного противника, щоб протистояти йому в рукопашному бою, знати на що він здатний, так і просто бути знайомим з різними методиками фізичної підготовки.
Тести для визначення характеристик фізичного розвитку
Медичне обстеження повинне бути обов'язковою складовою частиною будь-якої програми фізичної і бойової підготовки. Без використання детально розроблених і узгоджених програм контролю неможливо виявити недоліки, що є, труднощі, слабі місця. Тести надають стимулюючий вплив, даючи людині можливість порівняти свої абсолютні дані з контрольними цифрами інших членів групи, що обстежується.
Перевірочні тести проводяться з метою отримання результатів, необхідних для уточнення методик тренувального процесу і розробки конкретних програм розвитку фізичних здібностей людини. У змаганнях повинні визначатися сила, спритність, витривалість, координація, швидкість і пристосовність. Жодну з існуючих систем класифікацій не можна прийняти за абсолютну; рекорди, що знову встановлюються постійно вносять в них коректива.
Норми, що встановлюються не повинні бути настільки завищені, щоб здаватися недосяжними, і в той же час не настільки занижені, щоб відбивати інтерес і бажання до додатку зусиль для їх виконання. Суворий контроль за проведенням тестів дуже багато значить для точності визначення кінцевих результатів.
Тестування повинно проводитись через рівні проміжки часу протягом усього тренувального циклу для отримання даних, необхідних для об'єктивної оцінки досягнутих результатів. Сподівайтеся на їх поліпшення, спонукання інтересу і упевненості в своїх справах.
Тверда упевненість в своїх фізичних силах повинна бути головною метою тесту.
Тест № 1
Параметры |
Підтягування на перекладині |
Віджимання в упорі лежачи |
Пдйоми в сид 3 хвилини |
50 ярдів по пластунськи |
Біг на 50 ярдів з Ношею на спині |
Спритність бігу на 70 ярдів |
Біг на 350 ярдів з гранатами |
Учбова полоса Перешкод |
4 милі |
Чудово |
|
|
|
|
9 |
19 |
65 | ||
Відмінно |
|
|
|
|
10 |
|
| ||
Добре |
|
|
|
|
|
|
| ||
Задовільно |
|
|
|
|
|
|
| ||
Незадовільно |
5 |
24 |
59 |
85 |
15 |
27 |
78 |
Загальні правила
Підтягнення на перекладині. Людина повинна підняти свою вагу до перекладини, торкнувшись підборіддям її зверху. Повернутися в початкове положення: лікті прямі, руки повністю довгасті.
Спритність бігу. Стартуєте з низької стойки. 10 ярдів бігом; 10 ярдів по-пластунському 10 ярдів бігом; 10 ярдів плазом 10 ярдів бігом; 10 ярдів по місткам 10 ярдів бігом. Всього 70 ярдів.
Біг на 350 ярдів з гранатами. Дистанція 50 ярдів. На бігу через кожні 10 ярдів класти на землю гранату (дерев'яний брусок). Всього 5 гранат. Повертаючись, підіймати кожну гранату і класти зворотно в сумку. Повторити 3 рази. Останні 50 ярдів просто пробігти.
Віджимання в упорі. Все тіло утримується на прямій лінії. Груди злегка торкаються землі.
Підйоми в сид. Виконуються з положення лежачи на спині, руки зчеплені за головою, кісточки зведені. Підіймаючи тулуб, сісти; кожний раз ліктем торкатися протилежного коліна. На виконання дається 3 хвилини.
Біг на 50 ярдів з ношею на спині. Розділіться на пари - вага партнерів повинна бути приблизно рівною. Пронести партнера на закорках на відстань в 50 ярдів. На зворотному шляху помінятися ролями. Час зараховується несучому.
Подолання відстані в 50 ярдів по-пластунському. Лягти на живіт перед зоною довжиною в 50 ярдів, покритої колючим дротом на висоті 20 дюймів. Переповзти її, керуючись бойовим статутом. Час зараховується після того, як тіло скотиться в окоп для укриття, яким закінчується зона.
Похожие статьи
-
Стан зберігання навчальної зброї, МК гвинтівок й патронів (п. 5.15). Наявність у тирі: попереду - кулеуловлювача і вала, а з боків - валів і стін, що...
-
На сьогодні значення Цивільної оборони (ЦО) об'єктивно зумовлюється двома факторами: наслідками можливих надзвичайних ситуацій у мирних умовах, що...
-
Визначення пожежонебезпечного температурного режиму при розвитку гніздового самонагрівання рослинної сировини Збільшення урожаїв рослинної сировини...
-
Безпека життєдіяльності - наука про комфортну і безпечну взаємодію людини з техносферою. Життєдіяльність - це повсякденна діяльність і відпочинок, спосіб...
-
А) по Ударній Хвилі. Розраховуємо максимально надлишковий тиск ударної хвилі, очікуваний на об'єкті при ядерному вибуху. По додатку.1 с.228 [1] при...
-
Вступ, Клакифікація ППК пожежного призначення - Характеристика установки пожежної сигналізації
Головне завдання систем пожежної сигналізації - це збереження життя і здоров'я людей, а також майна. Вибір устаткування пожежної сигналізації та пожежної...
-
Коли учні відриють окопи для стрільби лежачи, нагадую порядок обладнання окопу для стрільби з коліна і стоячи, підкреслюючи, що в умовах безпосереднього...
-
Атмосферний буря злива хуртовина Атмосфера. Всі ми знаємо, що без неї неможливе життя, вона є повітряною оболонкою, що оточує Землю й обертається разом...
-
Исходя из выше рассмотренного, можно сделать вывод, что горение не просто физико-химический процесс, а часть нашей жизни. От него зависит все, в том...
-
Согласно исследованиям, здоровье человека на 50 -- 70% зависит от того, насколько правильным является его образ жизни. Закаливание является его важной...
-
ВСТУП - Вплив нейролінгвістичного програмування на безпеку життєдіяльності людини
ЩО ТАКЕ НЕЙРОЛІНГВІСТИЧНЕ ПРОГРАМУВАННЯ? Нейролінгвістичне програмування, або скорочено НЛП - це мистецтво і наука про досконалість, результат...
-
Рукавные разветвления: назначение и устройство. Порядок работы с разветвлениями при подаче воды (особенно в зимнее время). Уход и обслуживание. Пожарные...
-
Детальним вивченням місцевості в і інтересах військ, як відомо, займається військова топографія і військова географія. Військова топографія вивчає...
-
Сильный снегопад, заносы, обледенения, лавины - Природные чрезвычайные ситуации, их характеристика
Сильный снегопад, заносы, обледенения, лавины -- примеры проявления сил природы в зимний период. Снегопады могут продолжаться до нескольких суток, занося...
-
Медицинские средства индивидуальной защиты - это медицинские препараты, материалы и специальные средства, предназначенные для использования в боевой...
-
Землетрясение - Природные чрезвычайные ситуации, их характеристика
Землетрясение - это толчки и колебания под землей из-за сейсмических волн и движений земной коры. Явления: образование трещин, оползни, обвалы и т. д....
-
Виды и характеристика стихийных бедствий - Защита от стихийных бедствий
Определение стихийных бедствий может быть сформулировано следующим образом: стихийные катастрофы - это разрушительные природные процессы, вызывающие...
-
Вступ, Мета створення цивільного захисту на ОГД (державні, приватні підприємства) - Цивільний захист
Об'єкт господарської діяльності -- це підприємства (державні і приватні), установи і організації, навчальні заклади та інші. На всіх об'єктах Цивільна...
-
Наводнения - Характеристика стихийных бедствий
Наводнения - это временное затопление значительной части суши водой в результате действий сил природы. Происходят они по трем причинам. Во-первых, в...
-
Чрезвычайный население гражданский оборона На вооружении войск гражданской обороны находится специальная техника, а также боевое ручное стрелковое и...
-
Из оперативных данных известно, что в 20.50 12 ноября 2013 г. из-за нарушения мер безопасности при производстве работ на технической площадке предприятия...
-
Под механическими опасностями понимаются такие нежелательные воздействия на человека, происхождение которых обусловлено силами гравитации или...
-
ВСТУП - Очищення атмосферного повітря у приміщенні
У промислово розвинутих країнах науково-технічна революція привела до інтенсивного зростання обсягів виробництва з одночасним ускладненням те -...
-
Заключение - Характеристика, виды и способы борьбы с международным терроризмом
Террористический международный экстремистский Международный терроризм относят к мировым глобальным проблемам. Это означает, что политики, ученые и...
-
Краткая характеристика стихийных бедствий, аварий и катастроф - Силы гражданской обороны
Стихийные бедствия - это различные явления природы, вызывающие внезапные нарушения нормальной жизнедеятельности населения, а также разрушения и...
-
При оценке сил и средств ГО выясняются: положение, состав, группировка и выполняемые задачи, их боеспособность, в том числе укомплектованность, наличие и...
-
ЦЗН України є системою організаційних, інженерно-технічних, санітарно-гігієнічних, протиепідемічних і інших заходів, здійснюваних центральними і...
-
Впевнене орієнтування і дотримання заданого напрямку руху за картою багато в чому залежить від підготовки, яка полягає у попередньому вивченні умов...
-
Выбор момента для открытия огня - Тактика ведения боя в лесу
Момент для открытия огня определяется командой командира "Огонь", а при самостоятельном ведении огня -- в зависимости от обстановки и положения цели....
-
Нитраты и нитриты, и их роль в растениях Азот - это один из самых важнейших химических элементов в жизни растений, т. к. он необходим для синтеза...
-
Диоксины -- это глобальные экотоксиканты, обладающие мощным мутагенным, иммунодепрессантным, канцерогенным, тератогенным и эмбриотоксическим действием....
-
Искусственное дыхание - Охрана труда при работе с механизмом для подъема грузов
Искусственное дыхание проводится в тех случаях, когда пострадавший не дышит или дышит очень плохо (редко, судорожно, как бы со всхлипыванием), а также...
-
Вимоги охорони праці для сигналістів
Вимоги охорони праці для сигналістів Перед початком роботи сигналіст повинен надіти належний йому спеціальний одяг і взуття, сигнальний жилет зі...
-
Одна из основ детской безопасности - это наша родительская предусмотрительность. Главный ее закон: "Предвидеть, по возможности избегать, при...
-
Декларація безпеки - документ, який визначає комплекс заходів, що вживаються суб'єктом господарської діяльності з Метою запобігання аваріям, а також...
-
Дозиметры применяют для измерения индивидуальной эквивалентной дозы и мощности доз рентгеновского, в - и г-излучения в диапазоне энергий от 50 кэВ до 2-3...
-
Ребенок может избежать беды, если будет знать, что именно ему делать, когда он окажется в опасной ситуации. Твердо сказать "нет", рассказать тому, кто в...
-
Заключение - Характеристика стихийных бедствий
Стихийные бедствия уносят человеческие жизни, разрушают населенные пункты, объекты народного хозяйства, вызывают аварии, повреждают и разрушают...
-
Силы и средства, привлекаемые для проведения СиДНР - Ликвидация последствий чрезвычайных ситуаций
Силами ГО являются невоенизированные формирования и воинские части ГО. Основы сил ГО составляют невоенизированные формирования ГО, создаваемые на...
-
Земля - третья от Солнца планета Солнечной системы, единственная планета, на которой известно жизнь, дом человечества. Земля принадлежит к планетам...
Вступ, Тести для визначення характеристик фізичного розвитку - Фізична підготовка іноземних армій