Виды упражнений, подлежащих проверке и оценке - Проверка и оценка физической готовности курсантов и слушателей
В процессе обучения курсанты и слушатели овладевают физическими упражнениями, предусмотренными НФП-96 и учебной программой, которые периодически подвергаются проверке и оцениваются. По воздействию на организм эти упражнения можно разделить на три группы.
Упражнения, направленные на формирование и совершенствование физических качеств:
Выносливость (бег на средние и длинные дистанции, бег на лыжах);
Сила (гимнастические упражнения и поднятие тяжестей);
Быстрота (бег на короткие дистанции);
Ловкость (спортивные игры, гимнастические упражнения).
Упражнения, направленные на формирование прикладных навыков:
Плавание и переправы вплавь (преодоление различных дистанций способом брасс или вольным стилем);
Преодоление препятствий;
Боевые приемы борьбы и единоборства.
Упражнения, направленные на формирование специальных качеств, способствующих повышению умственной и физической работоспособности (комплексные занятия).
Названные упражнения включаются в такие разделы физической подготовки, как:
Прикладная гимнастика -- оцениваются упражнения, предназначенные для развития силы, силовой выносливости, ловкости, устойчивости к укачиванию и перегрузкам. При этом обнаруживаются такие качества, как настойчивость и упорство, смелость и решительность. Обращается внимание на строевую выправку и подтянутость. Такие упражнения охватывают подтягивание на перекладине, прыжки ноги врозь через коня или козла, упражнения на брусьях, вольные упражнения на 16 счетов, упражнения вдвоем, лазанье по канату, поднимание тяжестей.
Проверяется каждый слушатель или курсант в отдельности и учебная группа в целом;
Преследование и ускоренное передвижение -- на проверку выносятся упражнения, предназначенные для развития выносливости и быстроты, волевых качеств, а также умения действовать в составе учебной группы -- бег на короткие дистанции (100, 200 и 400 м); челночный бег (10 х 10 м); бег на средние дистанции (800, 1000, 1500 м); ускоренное передвижение (марш - бросок) или кросс на 3, 5, 10 км; прыжок в длину с разбегу; прыжок в высоту с разбегу; толкание ядра; метание гранаты стоя с места в цель; метание гранаты в движении на дальность.
Оцениваются отдельные слушатели и курсанты и группы в целом;
Преодоление препятствий. Курсанты и слушатели выполняют общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий. Выявляются навыки преодоления препятствий, специальных приемов и действий, а также волевые качества. Проверка проводится индивидуально;
Боевые приемы борьбы -- оценке подлежат отдельные приемы и действия, умение вывести из строя или пленить противника, защищаться от его нападения, действия с использованием средств индивидуальной защиты и активной бороны, приемы рукопашного боя с автоматом, а также морально-боевые качества. Проверка проводится индивидуально;
Лыжная подготовка. На проверку выносится лыжная гонка на 5 (или 10) км. Упражнение предназначено для выявления навыков передвижения на лыжах и выносливости, а также волевых качеств. Проверка проводится в составе учебной группы;
Плавание и переправы вплавь. Оценивается плавание вольным стилем или брассом на 100 м, ныряние в длину до 15 м, прыжок в воду с 3-метровой вышки, а также упражнения, развивающие навыки плавания, выдержку и самообладание при нахождении в воде, общую выносливость, а также волевые качества. Проверяется каждый обучаемый и группа в целом.
Для того чтобы находиться в постоянной готовности к выполнению поставленных задач, слушателям и курсантам необходимо систематически заниматься физическими упражнениями. От них требуческом настрое проверяемый мобилизует свои силы и, как правило, успешно выполняет контрольные нормативы.
В период экзаменационной сессии и написания дипломных работ (проектов) контроль, проверка и оценка курсантов и слушателей по физической подготовке проводятся в часы самостоятельной подготовки под руководством преподавателей кафедры.
В период учебно-боевой практики слушатели и курсанты выполняют задания по организации и проведению физкультурно - спортивных мероприятий в целях поддержания своей тренированности и развития методических навыков.
Абитуриенты, поступающие в вуз, проходят проверку по: подтягиванию на перекладине (женщины -- комплексное силовое упражнение); бегу на 100 м; бегу на 3 км; плаванию (при наличии условий). Результаты проверки представляются в приемную комиссию и учитываются при решении вопроса о зачислении на учебу и хранятся до конца обучения.
При инспектировании и комплексных проверках вышестоящими инстанциями устанавливаются:
Уровень физической подготовленности назначенного для проверки личного состава вуза;
Уровень методической подготовленности преподавателей, проводящих занятия по физической подготовке с офицерами и прапорщиками постоянного состава, а также с курсантами и слушателями;
Качество руководства, организации, обеспечения и проведения физической подготовки;
Уровень физической подготовки учебных подразделений, отделов и служб.
Анализ результатов проверки физической подготовки нацелен на выявление:
Уровня развития у курсантов и слушателей различных физических и специальных качеств, степени овладения прикладными навыками, теоретическими знаниями, организаторско-методическими умениями;
Положительных сторон и недостатков организации и проведения физической подготовки;
Конкретных мер по улучшению физической подготовки личного состава вуза.
Каждая проверка сопровождается материально-техническим и медицинским обеспечением.
Итоги проверки (с учетом посещаемости, оценок обучаемых) отражаются в соответствующих журналах и ведомостях. После сдачи контрольных нормативов, зачетов и экзаменов необходимо объявить результаты, поощрить лучших, отметить недостатки, обобщить положительный опыт и поставить задачи каждому слушателю и курсанту на будущее.
Похожие статьи
-
На контрольных занятиях, при инспектировании и комплексных проверках курсанты и слушатели оцениваются по 4--5 упражнениям, демонстрирующим различные...
-
Цель и задачи проверки и оценки - Проверка и оценка физической готовности курсантов и слушателей
Спорт учет курсант упражнение Учебная программа по физической подготовке ориентирована на закрепление устойчивого динамического стереотипа у личного...
-
На кафедре физической подготовки и спорта разрабатываются и утверждаются документы планирования: Перспективный план работы кафедры на 5 лет, включающий...
-
По окончании каждого нечетного семестра обучения проводятся зачеты с оценкой, в конце обучения -- экзамен, на которые выносятся упражнения, выполняемые в...
-
В теории спорта физическое состояние рассматривается как минимум в трех проекциях: здоровье, телосложение и физиологические функции. К последним относят...
-
Выбор системы физических упражнений - Нетрадиционные системы физических упражнений
1.1 Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений Кто из молодых людей не желал бы иметь стройную фигуру, быть...
-
Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и...
-
Утренняя гимнастика (зарядка) ускоряет приведение организма в работоспособное состояние, усиливает ток крови и лимфы во всех частях тела и учащает...
-
Физические упражнения окажут положительное воздействие, Если при занятиях будут соблюдаться определенные правила. Необходимо следить за состоянием...
-
Фундаментальным принципом физического воспитания является связь физической культуры и спорта с трудовой деятельностью людей. На практике это выражается в...
-
Введение - Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений
В своей работе я рассмотрю основные физические качества, а так же выносливость и ее развитие посредством физических упражнений. Основное средство...
-
Западные нетрадиционные системы упражнений - Нетрадиционные системы физических упражнений
Традиционные виды гимнастики: спортивная, художественная, акробатика, прикладная, лечебная, производственная. Но наряду с традиционными видами гимнастики...
-
Циклические упражнения - Проведение ациклических и циклических физических упражнений
Как видно, наибольшие показатели аэробной мощности имеют представители циклических видов спорта - лыжники, бегуны, велосипедисты. У спортсменов...
-
Подвижные игры в спортивных занятиях волейболистов Систематические занятия подвижными играми способствует совершенствованию и закреплению у учащихся...
-
Как показали исследования, в процессе около трети спортсменов нуждаются в индивидуальной коррекции с использованием медико-биологических средств и...
-
Введение - Контроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
Как показали исследования, в процессе около трети спортсменов нуждаются в индивидуальной коррекции с использованием медико-биологических средств и...
-
Физическая подготовка - это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих...
-
Материальное обеспечение физической подготовки и спорта -- деятельность по созданию, поддержанию и развитию учебно-спортивной базы. Она осуществляется в...
-
Самоконтроль - это самостоятельные регулярные наблюдения за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью, за изменением этих...
-
Введение - Нетрадиционные системы физических упражнений
Нетрадиционный упражнение восточный поза Основным компонентом здорового образа жизни человека является его личная физическая культура. Это часть культуры...
-
Вступление - Проведение ациклических и циклических физических упражнений
По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы:...
-
Расспрос применяется для определения состояния здоровья. Он дает возможность собрать сведения о медицинской и спортивной биографии спортсмена, узнать о...
-
Содержание обследования. - Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
Основная цель врачебных обследований - определение и оценка состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности обследуемых....
-
Заключение - Влияние физических упражнений на организм человека
Физические упражнения общей направленности оказывают положительное влияние на ваше здоровье, физическое состояние и фигуру. Физические упражнения на...
-
Польза, получаемая от регулярных физических упражнений - Физические упражнения во время беременности
Женщины, которые не выполняют никаких физических упражнений во время беременности, все хуже себя чувствуют, особенно потому, что с каждым днем прибавляют...
-
Легкая атлетика как учебная дисциплина занимает одно из ведущих мест в процессе подготовки специалистов физической культуры и спорта. Такое же место она...
-
Заключение - Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений
Итак, физические нагрузки оказывают двойной тренирующий эффект: повышают устойчивость к кислородному голоданию и, увеличивая мощность дыхательной и...
-
Для развития выносливости применяются разнообразные методы тренировки, которые можно разделить на несколько групп: непрерывные и интегральные, а также...
-
Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной практике (в той или иной степени в каждом виде спорта) и...
-
Ускоренное передвижение и легкая атлетика - один из ведущих разделов физической подготовки. Передвижение осуществляется одним обучаемым или учебной...
-
Негативное влияние больших физических нагрузок - Роль физических упражнений
Ответная реакция организма на большие физические нагрузки различна и связана с подготовленностью спортсмена на данном этапе, возрастом, полом и др. Не...
-
"Обучение должно вестись последовательно". "Вся совокупность учебных занятий должна быть тщательно разделена на классы". "Все изучать последовательно...
-
Физические упражнения - Средства физической культуры в коррекции физического развития
Физические упражнения -- это такие двигательные действия (включая и их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания,...
-
Планирование самостоятельных занятий осуществляется студентами под руководством преподавателей. Перспективные планы самостоятельных занятий целесообразно...
-
Утренняя гимнастика - Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Утренняя гимнастика
Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка - одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка состоит из комплекса физических...
-
1. Прежде чем начать самостоятельные занятия физическими упражнениями, выясните состояние своего здоровья, физического развития и определите уровень...
-
Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями - Формы занятия физкультурой
Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими...
-
Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими...
-
Физическое воспитание всегда было одним из средств подготовки человека к трудовой деятельности и приспособления к социальной среде. Игровое...
-
Заключение, Список используемой литературы - Оценка уровня физического развития
Организм представляет собой неразрывное целое, существующее в определенных, постоянно изменяющихся условиях окружающей среды. Поэтому при оценке уровня...
Виды упражнений, подлежащих проверке и оценке - Проверка и оценка физической готовности курсантов и слушателей