СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ, Способы деятельности, Физическое совершенствование, Оздоровительная и корригирующая гимнастика - Примерная программа по физической культуре для учащихся специальной медицинской группы

1 КЛАСС

Основы знаний о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укреплением здоровья человека.

Возникновение физической культуры у древних людей, связь физической подготовки с трудовой деятельностью.

Жизненно важные способы передвижения человека: сходство и различия.

Режим дня и личная гигиена.

Правила поведения и техники безопасности на уроках физической культуры.

Способы деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: проведение утренней зарядки, физкультминуток, дыхательной гимнастики, подвижных игр, комплексов упражнений для формирования правильной осанки, профилактики нарушения зрения.

Физическое совершенствование

Оздоровительная и корригирующая гимнастика

Комплексы упражнений: упражнения на формирование правильной осанки (без предметов и с предметами), локальное развитие мышц туловища, профилактику плоскостопия. Упражнения с различным типом дыхания (грудной, брюшной и смешанный типы), выполняемые сидя, стоя на месте и в движении. Упражнения на профилактику нарушений зрения. Упражнения на чередование напряжения и расслабление мышц.

Ходьба: с изменяющейся скоростью и направлением передвижения; левым и правым боком; спиной вперед; на носках и пятках; парах и тройках, используя разные исходные положения (в приседе, полуприседе; "гусиным шагом").

Бег: в медленном темпе в чередовании с ходьбой, с изменением направления передвижения.

Комплексы упражнений из ЛФК разрабатываются в соответствии с рекомендациями врача и методиста ЛФК с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания болезни.

Похожие статьи

• МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО РАБОТЕ С ПРОГРАММОЙ - Примерная программа по физической культуре для учащихся специальной медицинской группы

  Планирование программного содержания целесообразно начинать с освоения учащимися учебного материала из подраздела "Оздоровительная и корригирующая...

• Методические рекомендации для студентов подготовительной и специальной медицинской группы, Методические рекомендации министерства образования. Характеристика групп по физической подготовке - Методические рекомендации для студентов подготовительной и специальной медицинской группы по занятиям с медицинскими болами

  Методические рекомендации министерства образования. Характеристика групп по физической подготовке В целях дифференцированного подхода к организации...

• Актуальные вопросы содержания и организации физического воспитания дошкольников - Комплексы ритмической гимнастики для дошкольников

  На современном этапе большое внимание в нашей республике уделяется вопросу физического воспитания детей. Особенную актуальность приобретает эта проблема...

• Попутная тренировка, Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей - Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста

  Под попутной тренировкой понимают индивидуальную подготовку с целью повышения двигательной активности. Отличается попутная тренировка тем, что она не...

• Оптимизация сопряженной деятельности студентов в учебе и спортивном совершенствовании - Физическая культура

  Обучение в высшем учебном заведении сопряжено с большим объемом учебной работы и высокой умственной напряженностью. Причем, интенсивность учебного...

• Физическая культура и спорт специалиста в свободное от работы время, Утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ) - Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста

  Физическая культура и спорт в свободное от работы время должны занимать существенное место, так как в условиях производства в рабочее время невозможно в...

• ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - Развитие физической культуры и спорта

  Существует необходимый и достаточный уровень физической активности человека, характеризуемый общими показателями рационального содержания, структуры и...

• Введение - Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

  Создание условий для формирования человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство, является...

• Выводы - Методические рекомендации для студентов подготовительной и специальной медицинской группы по занятиям с медицинскими болами

  1. Организация занятий обучающихся и воспитанников, отнесенных по состоянию здоровья к разным медицинским группам, основывается на...

• Оздоровительная аэробика, как одна из форм занятий физической культурой - Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями

  В настоящее время значительно повысился интерес молодежи к занятиям различными видами массового спорта и двигательной активности для отдыха и...

• Коррекция содержания и методики занятий по результатам показателей контроля - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  В рекомендациях по тренировочному режиму учитывается необходимость его коррекции - повышение аэробных возможностей, скоростной выносливости, или...

• Заключение - Назначение, виды и содержание внеклассных и внешкольных занятий по физической культуре

  Физическое развитие человека создает предпосылки для полноценной умственной работы. Физически здоровый человек может лучше проявлять себя в...

• Обеспечение квалифицированными специалистами в области спорта - Определение уровня общефизической и специальной подготовленности студентов специальности "Физическая культура и спорт"

  В целях дальнейшего совершенствования спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы с различными социально-демографическими группами населения...

• Гигиеническая физическая культура, Гигиена и ее основные задачи. - Современные виды физкультурно-оздоровительной деятельности

  К гигиенической физической культуре относится утренняя гигиеническая гимнастика, гигиена тела, обуви, одежды, помещений, соблюдение режима дня, сна,...

• ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ С ОСЛАБЛЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ - Понятие об адаптивном спорте

  С момента рождения ребенка, его свобода ограничена условиями того социума, где он родился и будет жить. Для достижения здоровья необходимо помочь ему...

• Введение - Формы и содержание самостоятельных занятий физической культурой

  Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело...

• Организация исследования - Комплексы ритмической гимнастики для дошкольников

  Исследования поводились в два этапа. Их организация предусматривала следующую последовательность. На первом этапе были изучены и обобщены данные...

• ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА - Влияние физической культуры и спорта на организм человека

  Физическое здоровье это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все...

• Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями - Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями

  Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими...

• Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями - Формы занятия физкультурой

  Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими...

• Заключение - Особенности физической культуры

  Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают...

• Введение - Оздоровительная гимнастика

  Гимнастика - одно из древнейших средств физического воспитания. Еще 120-130 лет назад под гимнастикой подразумевали любую форму занятий физическими...

• Введение, 1. Самостоятельные занятия физическими упражнениями - Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Утренняя гимнастика

  Приобщение студенческой молодежи к физической культуре -- важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Наряду с широким развитием и дальнейшим...

• ВВЕДЕНИЕ - Роль оздоровительного фитнеса для детей дошкольного возраста

  Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им...

• Физическая культура как профилактическое средство против травм - Профилактика профессиональных заболеваний

  Малоподвижный образ жизни способствует развитию различных отклонений в состоянии здоровья, таких, как нарушение осанки, зрения, повышение артериального...

• Заключение, Список использованной литературы - Физическая активность человека

  Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями...

• Результаты исследования и их обсуждение, Авторская программа физического воспитания с преимущественным использованием подвижных и спортивных игр на уроках физической культуры в начальных классах - Применение элементов спортивных игр на уроках физической культуры учащихся начальных классов

  Авторская программа физического воспитания с преимущественным использованием подвижных и спортивных игр на уроках физической культуры в начальных классах...

• Двигательный режим учащихся - Назначение, виды и содержание внеклассных и внешкольных занятий по физической культуре

  Известно, недостаток движений в жизни детей младшего школьного возраста является одной из причин нарушения осанки, ухудшение дееспособности стопы,...

• Значение физической культуры в подготовке студентов-экономистов к профессиональной деятельности - Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов-экономистов. Примерный комплекс упражнений

  Фундаментальным принципом физического воспитания является связь физической культуры и спорта с трудовой деятельностью людей. На практике это выражается в...

• Примерное содержание основной части урока физической культуры типа круговой тренировки на основе игрового метода - Методы физического воспитания на уроках физкультуры в начальной школе

  1-й класс Задача урока: обеспечить воздействие на воспитание ловкостно-координационных способностей. Дозированная нагрузка: количество и интенсивность...

• Исследование литературных данных, Государственная Программа развития физической культуры и спорта в Республике Казахстан на 2007-2011 годы - Определение уровня общефизической и специальной подготовленности студентов специальности "Физическая культура и спорт"

  Государственная Программа развития физической культуры и спорта в Республике Казахстан на 2007-2011 годы Первоначально слово "культура" в переводе с...

• Функции физической культуры можно разделить на 4 группы - Физическая культура и ее роль в жизни молодежи

  Общее развитие и укрепление организма (формирование и развитие физических качеств и способностей, совершенствование двигательных навыков, укрепление...

• Виды физической культуры наиболее эффективные для детей с задержками психического развития - Влияние занятий физкультурой на психоэмоциональное и психофизическое развитие детей 6 лет с задержкой психического развития

  Многие ученые полагают, что основные задачи физической культуры для детей с задержкой психического развития совпадают с задачами физической культуры для...

• Спортивная деятельность и эволюционирование человека будущего - Социальные функции физической культуры и спорта

  В перспективных направлениях эволюционирования человека, по-видимому, одно из важнейших мест займет использование приобретенных, но чрезвычайно слабо...

• Задачи физического воспитания, Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры - Особенности протекания физиологических процессов в организме школьников при занятии спортом

  Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность...

• Основные направления деятельности по развитию физической культуры и спорта - Физическая культура

  Государственная политика в области физической культуры и спорта должна предусматривать прежде всего: - создание условий, способствующих развитию...

• Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для утренней зарядки - Характеристика утренней гигиенической гимнастики

  Каждый организм характеризуется комплексом специфических, присущих только ему свойств. На земле не существует двух одинаковых организмов, более того, в...

• Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для утренней зарядки - Утренняя гимнастика

  Каждый организм характеризуется комплексом специфических, присущих только ему свойств. На земле не существует двух одинаковых организмов, более того, в...

• Формы и содержание самостоятельных занятий - Гигиена самостоятельных занятий физическими упражнениями. Профилактика травматизма на занятиях физической культурой

  После определения цели подбираются направление использования средств физической культуры, а также формы самостоятельных занятий физическими упражнениями....

• Организационные особенности студенческого спорта - Определение уровня общефизической и специальной подготовленности студентов специальности "Физическая культура и спорт"

  Уровень общефизический специальный подготовленность Приобщение студенческой молодежи к физической культуры - важное слагаемое в формировании здорового...

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ, Способы деятельности, Физическое совершенствование, Оздоровительная и корригирующая гимнастика - Примерная программа по физической культуре для учащихся специальной медицинской группы

Предыдущая | Следующая