Физиология спорта и основ здоровья

Экг, отведения, используемые для ее регистрации. Основные показатели экг и их связь с сердечным циклом. Изменение показателей экг при мышечной работе.

Р возбуждение предсердий

Qrs - возбуждение желудочков

T - расслабление желудочков

На экг анализируют величину зубцов в милливольтах и длину интервалов между ними в долях секунды, длительность сердечного цикла (rr), ритмичность работы сердца. Сокращения считаются аритмичными, если соседние интервалы отличаются >, чем на 0,3 с.

Методы регистрации экг.

Стандартное отведение:

1. Электроды между правой и левой рукой. 2. Между правой рукой, левой ногой. 3. Левой рукой, левой ногой.

Грудные отведения электродов расположены непосредственно над сердцем.

Нестандартные отведения - однополюсные грудные отведения и усиленные отведения от конечностей.

По показателям экг можно судить об автоматии, возбудимости, сократимости и проводимости сердечной мышцы. Особенности автоматии проявляются в изменениях частоты и ритма зубцов, характер возбудимости и сократимости - в динамике ритма и высоте зубцов, а особенности проводимости - в продолжительности интервалов.

Ритм работы сердца зависит от возраста, пола, массы тела, тренированности (норма чсс 6080 уд. В мин.) Чсс <60 - брадикардия, >90 - тахикардия. Иногда аритмия связана с фазами дыхания (дыхательная аритмия) - сердцебиения учащаются при вдохе и урежаются при выдохе.

Чсс во время работы зависит от мощности физ. нагрузки. В диапазоне 130180 уд./мин. Наблюдается прямопропорциональная зависимость между мощностью работы и чсс. Чсс зависит от харра физ. Упражнений:

При работе постоянной мощности чсс может поддерживаться почти стабильная. При работе переменной мощности чсс зависит от изменения мощности и колеблется примерно в диапазоне 130180.

Систолический, резервный и остаточный объемы крови в желудочках. Минутный объем крови. Объемная и линейная скорость кровотока. Время полного круговорота крови. Изменение этих показателей с возрастом и под влиянием мышечной деятельности.

Систолический (ударный) объем - это колво крови, которое выталкивает сердце при одном сокращении, при этом в желудочке может еще оставаться некоторое колво крови. Уок зависит от венозного притока и при работе он увеличивается. При работе увеличивается общий объем кровотока, систоб. Нарастает до макс. Величины, которое достигается при частоте сердцебиения 130 уд/мин. Увеличение со обеспечивается растяжением мышцы, повышенным объемом кровотока, что вызывает усиление сокращения миокарда. Макс. Величина со крови зависит от размеров сердца. У нетренированного человека в покое со 60 мм, при работе 100 мм. У спортсмена со в покое 80 мм и >, при работе до 200 мм и >. При одинаковой нагрузке сердце тренированного человека обеспечивает больший со крови и имеет меньшую чсс. Со зависит от положений тела и при переводе из положения лежа в положение стоя со уменьшается приблиз. На 40% в результате затруднения венозного притока к сердцу. При натуживании кровоток грудн. полости уменьшся и со уменьш. Наполовину.

Резервный - мобилизуется при максимальном сокращении сердца.

Остаточный - остается при любых сокращениях сердца.

Мок или сердечный выброс - это колво крови, которое проходит через сердце за 1 мин. Мок-это чсс х со. В состоянии покоя мок 4,55 л/мин. Макс. Значения мок 1535 лет. При работе мок увелич. У нетренир. Чел. 1520 л/мин, у спортсменов до 3035 л/мин. С увеличением мощности работы мок возрастает прямо пропорцно.

Объемной скоростью кровотока называют колво крови, которое протекает за 1 мин через всю кровеносную систему, измерся в мм в мин. В покое 5800, легкая физ. работа 9500, средняя 17500, тяжелая 25000.

Линейная скорость кровотока - скор. Движения частиц крови вдоль сосудов, измер. В см в 1 с. Прямо пропорцна объемн. V кровотока и обратно пропна площади сечения кровеносного русла. Больше в центре сосуда, меньше у его стенок, выше в аорте и крупных артериях, ниже в венах. Самая низкая v в капиллярах.

О средней линейной v кровотока можно судить по времени полного кругооборота крови. В состоянии покоя оно=2123с, при тяж. Работе=810с.

Нервнорефлекторная и гуморальная регуляция деятти сердца. Сосудодвигательный центр. Влияние симпатических и парасимпих нервов на тонус сосудов. Гуморальная регуляция сосудистого тонуса.

Главную роль в регуляции деятельности сердца играют нервные и гуморальные влияния. Нервная регуляция деятельности сердца осуществляется эфферентными ветвями блуждающего и симпатического нервов. Эфферентные волокна блуждающего нерва проводят импульсы, тормозящие деятельность сердца. Центры блуждающих нервов нахся в продолговатом мозге, вторые нейроны расположены непосредственно в нервных узлах сердца. Импульсы с нервных окончаний передаются на сердце посредством медиаторов. Медиатор - ацетилхолин.

Симпатические нервы усиливают работу сердца. Нейроны симпих нервов нахся в верхних сегментах грудного отдела спинного мозга, отсюда возбуждение передается в шейные и верхние грудные симпатические узлы и далее к сердцу. Усиливающие нервные волокна явлся трофическими, т. е. Действующими на сердце путем повышения обмена вв в миокарде. Медиатор - норадреналин.

Нервы, регулирующие тонус сосудов, назывся сосудодвигательными и состоят из сосудосуживающих и сосудорасширяющих. Симпатические нервные волокна выходят в составе передних корешков спинного мозга, оказываю т суживающее действие на сосуды кожи, органов брюшной полости, почек, легких и мозговых, но расширяют сосуды сердца. Сосудорасширяющие влияния оказываются парасимпатическими волокнами, которые выходят из спинного мозга в составе задних корешков.

Сосудодвигательный центр состоит из прессорного (сосудосуживающего) и депрессорного отделов. Главная роль в регуляции тонуса сосудов принадлежит прессорному отделу. Высшие сосудодвые центры расположены в коре головного мозга и гипоталамусе, низшие - в спинном мозге. Нервная регуляция тонуса сосудов осущся и рефлекторным путем. На основе безусловных рефлексов (оборонительных, пищевых, половых) вырабатываются сосудистые условные реакции на слова, вид объектов, эмоции и др. Рефлексы на сосуды возникаю в коже и слизистых оболочках (экстероцептивные зоны) и сердечнососудистой системе (интероцептивные зоны).

Гуморальная регуляция тонуса сосудов осущся сосудосуживающими и сосудорасширяющими ввами.

Сосудосуж. Гормоны мозгового слоя надпочечников адреналин и норадреналин, гы задней доли гипофиза - вазопрессин. Серотин - образся в слизистой оболочке кишечника, некоторых учах гол. мозга и при распаде тромбоцитов. Ренин - образуется в почках. Оказывают общее действие на крупные кровеносные сосуды.

Сосудорасш. Медуллин, вырабатываемый мозговым слоем почек и простогландины - секрет предстательной железы. Брадикинин (подчелюстная и поджелудочная желез, легкие, кожа) - вызывает расслабление гладкой мускулатуры артериол и понижает кровяное давление. Ацетилхолин - образся в окончаниях парасимп. Нервов. Гистамин - нахся в стенках желудка, кишечника, коже и скелетных мышцах. Действуют местно.

Особенности строения и фции дыхания (респираторная, нереспираторная). Механизм вдоха и выдоха. Внутриплевральное и легочное давление. Сопротивление дыханию в покое и при физ. нагрузках.

Дыхание - важнейший процесс в жизни живых существ. Это потребление о2 и выделение со2. Осуществляется в 5 этапов: внешнее дыхание, обмен газами в легких, перенос газов кровью, обмен газами в тканях, тканевое дыхание.

Внешнее дыхание обеспечився через трахею, бронхи, бронхиолы, альвеолы.

Мертвое пространство - объем 120150 мл. Образовано воздухоносными путями (полости рта, носа, глотки, гортани, трахеи и бронхов), не участвующими в газообмене воздухом.

Механизм вдоха. Наружные межреберные мышцы поднимают ребра, диафрагма уплощается. Внутри гр. Полости давление падает ниже атмосферного и воздух заходит в легкие. Объем легких возрастает на 250300 мл. Механизм выдоха. При спокойном дыхании выдох пассивный за счет тяжести гр. Клетки и расслабления диафрагмы. При глубоком выдохе работают внутренние межреберные мышцы, которые опускают ребра.

Герметически замкнутая плевральная полость (щель) образована висцеральным (покрывает легкое) и париетальным (выстилает грудную клетку изнутри) листками плевры и защищена небольшим колвом жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздух в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевр. полость легкие спадаются за счет их эластической тяги, дыхание становится невозможным и развиваются тяжелые осложнения - пневмогидроторакс.

Вентиляция легких обеспечивает обновление состава альвеолярного газа. Количественным показателем вентиляции легких служит минутный объем дыхания (мод), определяется как произведение дыхательного объема на число дыханий в минуту. Легочная вентиляция обеспечивается работой дыхат. мышц. Эта работа связана с преодолением эластического сопротивления легких и сопротивления дыхательному потоку воздуха (неэластическое сопротивление).

При мод = 68 л/мин на работу дыхательных мышц расходуется 510 мл/мин. При физ. нагрузках, когда мод достигает 150200 л/мин, для обеспечения работы дыхатх мышц требуется около 1 л кислорода.

Дыхательные объемы емкости. Определение, величины. Показатели внешнего дыхания (частота дыхания, глубина дыхания, мод, потребление кислорода). Изменение с возрастом и в процессе тренировки. Методы исследования.

Общая емкость легкий - 46 л - колво воздуха, находящегося в легких после макс. Вдоха. Состоит из дыхательного объема, резервного объема вдоха и выдоха и остаточного объема.

Дыхательный объем - колво воздуха, проходящего через легкие при спокойном вдохе (выдохе) = 400500 мл.

Резервный объем вдоха (1,53 л) составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха. Резервный объем выдоха (11,5 л) объем воздуха, который еще можно выдохнуть после обычного выдоха.

Остаточный объем (11,2 л) - колво воздуха, которое остается в легких после макс. Выдоха и выходит только при пневмотараксе (прокол легких - спадение легких).

Жел (жизная емкость легких) - сумма дыхго воздуха, резервных объемов вдоха и выдоха=3,55 л, у спортсменов может достигать 6 л и >.

Частота дыхания - 1014 дыхательных циклов в минуту.

Мод (минутный объем дыхания) - это колво литров воздуха за 1 мин. (68 л, т. к. В покое человек делает 1014 дахатых циклов в минуту). В состав дыхго воздуха входит мертвое пространство - объем 120150 мл. Образовано воздухоносными путями (полости рта, носа, глотки, гортани, трахеи и бронхов), не участвующими в газообмене воздухом. Мод = глубина дыхания х частоту дыхания. У нетренированных достигается за счет чд, у спортсменов за счет гд.

При мышечной работе дыхание значительно увеличивается - растет глубина дыхания (до 23 л) и частота дыхания (до 4060 вдохов в 1 мин). Мод может увеличиваться до 150200 л в мин. Однако большое потребление кислорода дыхательными мышцами (до 1 л в мин) делает нецелесообразным предельное напряжение внешнего дыхания.

Дыхание у детей частое и поверхностное. Дыхательный объем дошкольника в 35 раз <, чем у взрослого человека. Он постепенно увеличивается. Частота дыхания у детей повышена. Она постепенно снижается с возрастом. При умственных и физ. Нагрузках, эмоц. Вспышках, повышении температуры чд чрезвычайно легко нарастает. Жел у дошкольников в 35 раз <, чем у взрослых, а младшем школьном возрасте в 2 раза <. Мод на протяжении дошкольного и младшего школьного возраста постепенно растет. Этот показатель за счет высокой частоты дыхания у детей меньше отстает от взрослых величин.

У подростков (средний, старший шк. Возраст) увеличся длительность дыхатго цикла и скорость вдоха, продолжительнее становится выдох. Экономизируются дыхые реакции на нагрузки. Возрастает дыхый объем и снижается чд. Повышается глубина дыхания. В 12 лет чд 19 вдохов/мин, 14 лет - 1620 вд/мин. Мод в 10 лет 4 л/мин, в 14 лет 5 л/мин. Дыхатые фции затрудняются в период полового созревания. Задержка роста грудной клетки при значительном вытягивании тела затрудняет дыхание. Наблюдается неритмичность дыхания, не заверше процесс расширения воздухоносных путей.

При старении органы дыхания претерпевают изменения. Они выражаются в понижении эластических свв легочной ткани, уменьшении силы дыхательных мышц, снижается вентиляция легких, нарушается газообмен, появляется одышка, особенно при физ. Нагрузках. В 60 лет по сравнению с 25, общая емкость легких снижена примерно на 1000 мл, жел - на 1500 мл, остаточный объем увеличен на 1520%. Но даже в глубокой старости фции дыхат. системы обеспечивают потребности организма в кислороде.

Газообмен в легких. Механизм и факторы его определяющие (разность концентраций газов, диффузионная способность легких и др.). Физиологическое значение "кривой диссоциации оксигемоглобина". Обмен газов между кровью и тканями. Коэффициент утилизации кислорода.

Основной механизм газообмена в легких - это диффузия в результате разницы парциальных давлений о2 и со2. Парциальное давление - это давление одного газа, который нахся в смеси с другим.

Вдох - 79,03% азот; 20,94% кислород, 0,03 со2.

Выдох - 79,7 азот; 4% со2; 16,3 - кислород.

О2 и со2 диффузируют только в растворенном состоянии.

Диффузионная способность легких для кислорода очень велика. Это обусловлено огромным (сотни миллионов) альвеол и большой их газообменной поверхностью (около 100 м2), а так же малой толщиной альвеолярнокапиллярной мембраны.

Диффузионная способность легких у человека примерно = 25 мл о2 в 1 мин в расчете на 1 мм рт. ст. Градиента парциальных давлений кислорода.

Диффузия со2 из венозной крови в альвеолы происходит достаточно легко, т. к. Растворимость со2 в жидких средах в 2025 раз больше, чем у кислорода.

Дыхат. фция крови - доставка к тканям необходимого им колва о2. О2 в крови нахся в 2х состояниях: растворенный в плазме (0,3 об.%) и связанный с гемоглобином (20об.%) - оксигемоглобин. Со2 тоже нахся в крови в 2х состояниях: растворенный в плазме (5% всего колва)и химически связанный с др. Ввами (95%) - угольная кислота (н2со3), соли угольной кислоты (nahco3) и в связи с гемоглобином (hbhco3).

Отдавший кислород гемоглобин считают восстановленным или дезоксигемоглобином. Молекула гемоглобина содержит 4 частицы гемма и может связать 4 молекулы о2. Колво о2, связанного гемоглобином в 100 мл крови, носит название кислородной емкости крови и составляет около 20 мл о2.

Кривая диссоциации оксигемоглобина - кривая зависимости процентного насыщения гемоглобина кислородом от величины парциального напряжения. Анализ хода этой кривой сверху вниз показывает, что с уменьшением ро2 в крови происходит диссоциация оксигемоглобина, т. е. Процентное содержание оксигемоглобина уменьшается, а восстановление его растет.

Гипоксемия - острое снижение насыщенности крови кислородом. Вследствие задержки дыхания, вдыхания воздуха с пониженным ро2, при физ. Нагрузках, при неравномерной вентиляции различных отделов легких.

Обмен газов между кровью и тканями осущся также путем диффузии. Артериальная кровь отдает тканям не весь о2. Разность между об.% о2 в притекающей к тканям артериальной крови и оттекающей от них венозной крови назся артериовенозной разностью по кислороду (7об.%). Эта величина показывает какое колво о2 доставляют тканям каждые 100 мл крови. Для того, чтобы установить, какая часть приносимого кровью о2 переходит в ткани, вычисляют коэф. Утилизации кислорода. Для его определения делят величину артериовенозной разности на содержание о2 в артериальной крови и умножают на 100. В покое для всего организма ку = 3040%, в миокарде, сером вве мозга, печени и корковом слое почек 4060%, при физ. нагрузках ку кислорода работающими скелетными мышцами и миокардом = 8090%.

Перераспределение кровотока при мышечной работе. Особенности кровообращения в скелетных мышцах при статической и динамической работе. Рабочая гиперения. Мышечный насос.

При мышечной работе увеличивается потребность в кислороде. Рефлексы возникают с рецепторов работающих мышц, увеличився работа мышечных и дыхательных насосов, что увеличивает венозный приток крови к сердцу, увеличиваются симпатические влияния на сердце. Все это вызывает увеличение систолического и минутного объема крови и чсс.

Сист. V крови 6080 мл - 150200 мл

Мок 56 л/мин - 3540 л/мин.

При этом происходит перераспределение крови в пользу работающих органов, в первую очередь к работающим мышцам, сердцу, легким и некоторым управляющим зонам мозга. Колво циркулирующей крови при работе увеличся за счет ее выхода из кровяных депо. Увеличся скорость кровотока, а время кругооборота крови снижается вдвое.

Симпатические влияния влияют по разному на разные сосуды. Вызывают уменьшение кровотока во внутр. Органы и к коже, сужая сосуды, но не влияет на сосуды сердца и мышц. При работе кровоток через мышцы увеличивается в 100 млн. раз. При циклической работе сокращение мышц улучшает венозный кровоток через них, т. е. Включает мышечный насос. Усиление дыхания присасывает кровь из вен в грудную клетку, т. е. Включается дыхательный насос.

В мышцах открываются спавшие в покое капилляры, их число увеличся в 100 раз и возникает так называемая рабочая гиперемия, т. е. 2 кровотока через мышцы.

Т. Обр. Работа вызывает оздоровление организма человека улучшая работу сосудов и сердца, развивает мышцы. При статической работе напряжение мышц вызывает сужение венозных сосудов, уменьшся кровоток, давление в венах увеличя от нескольких мм рт. ст. (510) до 200240 мм рт. ст. Это разко затрудняет венозный кровоток. При напряжении в мышцах, которое достигает 30% макс. Силы венозный кровоток в скелетных мышцах прекращается, это одна из причин большой утомительности статических нагрузок. Они кратковременны, за этот период мышцы получают кислород из собственных запасов в миоглобине, а также используют энергию от анаэробных источников (атф, гликолиз). Однако статические нагрузки необходимы для развития мышечной силы и их надо сочетать с динамическими, особенно при работе с детьми и подростками.

Восстановление, общая харка, значение, механизмы. Периоды восстановления. Физиологич. Особенности восстановит. Процессов (аэробный энергообмен, гетерохронность, фазовость, конструктивный харр и т. д.). Мероприятия и средства, ускоряющие восстановит. процессы.

Восстановление совокупность физиологич., биохимичих и структурных изменений, которые обеспечивают переход организма от рабочего уровня к исходному (дорабочему) состоянию. Чем больше энергетические траты во время работы, тем интенсивнее процессы их восстановления.

Вследствие функциональных и структурных перестроек, осуществляющихся в процессе восстановления, функциональные резервы организма расширяются и наступает сврехвосстановление (суперкомпенсация).

Процессы восстия можно разделить на 3 периода:

1. Рабочий период - восстаные рции, которые осуществлся уже в процессе самой мышечной работы (восстановление атф, креатинфосфата, переход гликогена в глюкозу и ресинтез глюкозы из продуктов ее распада - глюконеогенез). Рабочее восстие поддерживает норме функциональное состояние организма при выполнения мышечной нагрузки. 2. Ранний период - наблюдается сразу после окончания работы легкой и средней тяжести в течение нескольких десятков минут (восстановление выше названных показателей, нормализация кислородной задолженности, гликогена). Раннее восстановление лимитируется главным образом временем погашения кислородного долга. Погашение алактатной части кислородного долга происходит в течение нескольких минут и связано с ресинтезом атф и креатинфосфата. Погашение лактатной части кисл. долга обусловлено скоростью окисления молочной кислоты, уровень которой при длительной и тяжелой работе увеличся в 2025 раз по сравнению с исходным, ликвидация этой части долга 1,52 часа. 3. Поздний период восстановления отмечается после длительной тяжелой работы и затягивается на несколько часов и даже суток. Нормализуется большинство показателей организма, удаляются продукты обмена вв, восстанся водносолевой баланс, гормоны и ферменты.

Регуляция восстия осущся при участии нервного и гуморго механмов.

Закономерности восстх процессов:

1. Неравномерность. Сразу после окончания тяжелой физ. Работы восстие идет быстро, а затем скорость его снижается и наблюдается фаза медленного восстя. После умеренных нагрузок погашение кислородного долга носит однофазный характер (фаза быстрого восстия). 2. Гетерохронность - неодновременное протекание различных восстых процессов обеспечивает наиболее оптимальную деятть целостного организма (вначале восст. Алактатная фаза кислородного долга и фосфагены; затем пульс, артер. давление, ударный и мок, v кровотока - лактатная фаза кисл. долга; через несколько часов внешнее дыхание, глюкоза и гликоген; через несколько суток обмен вв, периферическая кровь, вводносолевой баланс, ферменты и гормоны). 3. Фазность восстия - 3 фазы: 1) ф. Пониженной работоспособности (сразу после работы); 2) ф. Повышенной работоспти (при сверхвосстановлении); 3) ф. Исходной работоспти. 4. Избирательность восст. процессов. После аэробной работы восст. процессы показателей внешнего дыхания, сердечного цикла происходят медленнее, чем после нагрузок анаэробного харра. 5. Восст. процессы подвержены тренируемости.

Восстановит. Мероприятия:

1. Постоянные. Проводятся с целью профилактики - режим тренировок и отдыха, сбалансированное питание, дополнитя витаминизация, закаливание, общеукрепляющие физ. упря, оптимизация эмоционго состояния. 2. Периодические. Осущся по мере необходимости - воздействие на биологически активные точки, вдыхание чистого кислорода, массаж, тепловые процедуры, ультрафиол. Облучение, использование стимуляторов, не относящихся к допингам.

Физиологическая харка предстартового состояния спортсменов. Природа, механизмы, значение, условия, виды и формы предстартовых реакций. Регуляции предстартовых состояний.

Предстартовые состояния (пс) возникают за несколько дней и недель до ответственных стартов. Возникает медленная настройка на соревнование, повышенная мотивация, растет двигательная активность во время сна, повышается обмен вв, увеличивается мышечная сила, в крови повышается содержание гормонов, эритроцитов и гемоглобина.

Пс возникают по механизму условных рефлексов. Физиологич. Изменения возникают на раздражители (вид стадиона, наличие соперников, спорт. Форма).

Предстартовые изменения 2х видов - неспецифические (при любой работе) и специфические (связанные со спецификой предстоящих уприй).

3 формы неспцифичих пс: 1. Боевая готовность обеспечивает наилучший психологический настой и функциональную подготовку спортсменов к работе. Повышенная возбудимость нервных центров и мышечных волокон, адекватная величина поступления глюкозы в кровь из печени, благоприятное превышение концентрации норадреналина над адреналином, оптимальное усиление частоты и глубины дыхания и чсс, укорочение двигательных реакций. 2. Предстартовая лихорадка - возбудимость мозга чрезмерно повышена. Нарушение координации, излишние энерготраты и преждевременный расход углеводов. Повышенная нервозность, движения в неоправданно быстром темпе и вскоре приводят к истощению ресурсов организма. 3. Предстартовая апатия характеризуется недостаточным уровнем возбудимости цнс, увеличением времени двигательной рции. Спортсмен подавлен и неуверен в своих силах.

Чрезмерные предстартовые рции снижаются у спортсменов по мере привыкания к соревновательным условиям.

На формы проявления предстартовых рций оказывает влияние тип нервной системы: у сангвиников и флегматиков чаще наблюдается боевая готовность, у холериков - предстартовая лихорадка, у меланхоликов - предстя апатия.

Для оптимизации псий тренер должен провести необходимую беседу, переключить спортсмена на другой вид деятельности. Используют и массаж. Наибольшее регулирующее воздействие оказывает правильно проведенная разминка. В случае плихорадки необходимо проводить разминку в невысоком темпе, подключить глубокие ритмичные дыхания (гипервентиляцияю), т. к. Дыхательный центр оказывает мощное нормализующее влияние на кору больших полушарий. При апатии разминку проводят в быстром темпе для повышения возбудимости в нервной и мышечной системах.

19. Возрастная физиология как специальная научная дисциплина. Понятие об онтогенезе, его этапы и стадии постнатального развития. Значение учета возрастных особенностей развития человека для теории и практики физ. Воспитания.

Возрастная физия изучает особенности жизнедеятельности организма в различные периоды индивидуального развития или онтогенеза (греч.: онтос - особь, генезис - развитие). В понятие онтогенеза включают все стадии развития организма от момента оплодотворения яйцеклетки до смерти человека. Выделяют пренатальный этап (до рождения) и постнатальный (после рождения).

Под развитием понимают 3 основных процесса: 1) рост - увеличение числа клеток (в костях) или увеличение размеров клеток (мышцы); 2) дифференцирование органов и тканей; 3) формообразование. Эти процессы тесно взаимосвязаны. Напр., ускоренный рост тела замедляет процессы формообразования, дифференцирования тканей.

Формирование различных органов и систем, двигательных качеств и навыков, их совершенствование в процессе физ. Воспитания может быть успешным при условии научно обоснованного применения различных средств и методов физ. Культуры. Необходимо учитывать возрастнополовые и индивидуальные особенности детей, подростков, зрелых и пожилых людей, а также резервные возможности их организма на разных этапах индиивидуального развития. Знание таких закономерностей оградит от применения как недостаточных, так и чрезмерных мышечных нагрузок.

Весь жизненный цикл (после рождения) делится на отдельные возрастные периоды. Возрастная периодизация основана на комплексе признаков: размеры тела и отдельных органов, их масса, окостенение скелета (костный возраст), прорезывание зубов (зубной возраст), развитие желез внутр. Секреции, степень полового созревания, развитие мышечной силы.

Различают следующ. Возраст. периоды:

110 дней - новорожденный; 10дн - 1 год - грудной возраст; 13 года - раннее детство; 47 лет - первое детство; 812 лет м и 811 лет д - второе детство; 1316 лет м и 1215 лет д - подростки; 1721 год юноши и 1620 лет девушки - юношеский; 2235 лет - первый зрелый возраст; 3560 лет м и 3555 лет ж - второй зрелый возраст; 6074 - пожилой; 7590 - старческий; свыше 90 - долгожители.

В связи со школьным обучением выделяют дошкольный (67), младший школьный (до 910), средний (до 1314) и старший шк. возраст (до 1718 л).

Особенно отмечают период полового созревания (пуберантный или переходный период). Происходит существенная гормональная перестройка в организме, развитие вторичных половых признаков, ухудшение условнорефлекторной деятельности, двигательных навыков, возрастает утомление, затрудняется речь, отмечается неуравновешенность эмоциональных реакций и поведения. Значительный годовой прирост длины тела.

Основными закономерностями возрастного развития явлся периодизация и гетерохронность (неравномерность и разновременность роста и развития).

В связи с основными закономерностями возрастной периодизации строится программа обучения детей в школе, нормирование физических и умственных нагрузок, определение размеров мебели, обуви, одежды и пр. Закономерности роста и развития человека учитываются в законодательстве - возможность получить работу, вступить в брак, нести ответственность за проступки, получать пенсию.

Физиологические обоснования нормирования физич. Нагрузок детей школьного возраста. Взаимосвязь уровня физической активности, показателей фций организма и состояния здоровья учащихся.

Одной из важнейших задач возрастной физиологии явлся нормирование физ. Нагрузок для детей с учетом различного возраста. Обоснование физ. Нагрузок обычно осущся по 3 параметрам: 1. Величина сдвигов физиологических констант (прежде всего чсс, уровень ад, потребление кислорода и легочная вентиляция); 2. Биоэнергетические затраты организма; 3. Интенсивность физ. Упражнений (сила, v передвижения).

Классификации интенсивности физ. Упражнений:

1. Оценивается величиной потребления кислорода и количеством затраченной энергии. Упражнения делят на группы с преобладанием аэробных, анаэробных или смешанных путей энергопродукции. 2. Весь диапазон интенсивности физ. Нагрузок делится на зоны мощности, в зависимости от показателей механической работы, которую выполняет человек. Фарфель обосновал 4 зоны относительной мощности: максимная, субмаксая, большая и умеренная.

Тренировочная нагрузка любого занятия физ. Упражнениями должна обеспечивать не только нужную величину и направленность срочного эффекта, но и его взаимодействие с тренировочными эффектами предшествующего и последующего занятий. 3 типа взаимодействий, когда предшествующие физ. упр. Влияют на функцииональные сдвиги последующих упражнений: а) положительное взаимодействие (сдвиги фций увеличся); б) отрицательное (сдвиги уменьшаются); в) нейтральное (изменения фций несущественны).

Чтобы достичь положительного взаимодействия надо: 1) в начале занятия выполняются анаэробные алактатные упря (скоростносиловые), а затем анаэробные гликолитические (упря на скоростную выносливость); б) сначала выполнся алактатные анаэробные уприя, а затем аэробные (упря на общую выносливость); в) сначала выполняются анаэробные гликолитические, затем аэробные упра.

При нормировании нагрузок следует учитывать следующие компоненты: продолжительность упря, его интенсивность, продолжительность интервалов отдыха между упрми, число повторений уприй.

Одна из задач нормирования нагрузок на уроках физ. культуры состоит в том, чтобы затраты энергии, число повторений уприй и продолжительность выполнения серий упражнений были оптимальными. Если нагрузка будет мала, то эффект занятий будет понижен вследствие недостаточной мобилизации физиологических фций. Если нагрузки будут чрезмерно велики, то эффект уприй будет также снижен в результате ослабления физиологич. Процессов в связи с истощениями энергоресурсов, ферментов и нарушми механизмов регуляции фцй.

Физиологическое обоснование нагрузок на уроках физ. культуры обусловлено необходимостью изучения двигательной деятельности на уроке с учетом интенсивности нагрузок и времени их выполнения, а также оценкой функционального состояния организма в ответ на эти нагрузки. Исходя из этого структура урока делится на 3 части: подготовительную (810 мин, ходьба с построением, бег со средней скоростью, вольные уприя), основную (30 мин., бег, ходьба, прыжки - направлена на развитие быстроты и выносливости), заключительную (57 мин, ходьба, бег со средней скоростью, ходьба с глубоким дыханием).

Уроки физ. культуры должны повышать устойчивость организма к физ. нагрузкам и быть направлены на улучшение физичго и функционального развития, повышения работоспособности, сохранение и укрепление здоровья учащихся. Одно из основных физиологопедагогических требования состоит в получении тренировочного эффекта. В физиологическом отношении тренир. Эффект заключается в повышении функциональных возможностей различных органов и систем и развитии адаптации организма к физ. Нагрузкам.

Адаптация. Определение, значение в общебиологическом и специиальном (спортивная физиология) плане. Динамика фций организма при адаптации к физ. Нагрузкам. Стадии адаптации, физиоля цена адаптации.

Адаптация - совокупность физиологических рций, лежащая в основе приспособления организма к изменению окружающих условий и направленная к сохранению относительного постоянства его внутренней среды - гомеостаза. Организм спортсмена должен приспосабливаться к физическим нагрузкам в относительно короткое время. Скорость наступления адаптации и ее длительность во многом определяют состояние здоровья и тренированность спортсмена.

Приспособительные изменения в здоровом организме бывают 2 видов: изменения в привычной зоне колебаний факторов среды, когда система функционирует в обычном составе; изменения при действии чрезмерных (непривычных) факторов с включением в функциональную систему дополнительных элементов и механизмов. 1 группа - обычные физиолие рции, 2 группа - адаптационные сдвиги.

Ганс селье - общий адаптационный синдром - совокупность защитных рций организма человека или животных, возникающих в условиях стрессовых ситуаций. 3 стадии: стадия тревоги (мобилизация защитных сил организма), стадия резистентности (приспособление к экстремальным факторам среды), стадия истощения (возникает при длительном стрессе).

В динамике адаптационных изменений у спортсменов выделяют 4 стадии:

1. Стадия физиологического напряжения организма характся преобладанием процессов возбуждения в коре голоного мозга и распространением их на нижележащие отделы. Увеличивается число активных моторных единиц, включаются мышечные волокна, увеличивается сила и скорость сокращения мышц, в мышцах увеличивается гликоген, атф и креатинфосфат. Спортивная работоспособность неустойчива. Основная нагрузка ложится на регуляторные механизмы. 2. Стадия адаптированности организма в значительной мере тождественна состоянию его тренированности. Физиологическую основу этой стадии составляет вновь установившийся уровень функционирования различных органов и систем для поддержания гомеостаза в конкретных условиях деятельности. Работоспособность спортсменов стабильна и даже повышается. 3. Стадия дизадаптации организма развивается в результате перенапряжения адаптационных механизмов и включения компенсаторных рций вследствие интенсивных тренировочных нагрузок и недостаточного отдыха между ними. Отсутствуют признаки активации нервной и эндокринной систем и снижается общая функциональная устойчивость организма. Снижается умственная и физическая работоспособность. Стадия дизадаптации соответствует состоянию перетренированности споров. 4. Стадия реадаптации возникает после длительного перерыва в тренировках и характеризуется приобретением некоторых исходных свойств и качеств организма. За прекращение чрезмерных физических нагрузок организм платит определенную биологическую цену (кардиосклероз, ожирение, повыш. уровня заболеваемости).

Цена адаптации может проявляться в двух формах: 1. В прямом изнашивании функциональной системы, на которую при адаптации падает главная нагрузка; 2. В явлениях отрицательной перекрестной адаптации, т. Е. В нарушении у адаптированных к определенной физ. нагрузке людей других функциональных систем и адаптационных рций, не связанных с этой нагрузкой.

Цена адаптации зависит от вида физ. Нагрузок, к которым происходит приспособление (напр., у тяжелоатлетов наблюдается снижение выносливости к динамической работе). Может нарушаться клеточный и гуморальный иммунитет. У тренированных на выносливость спортсменов отмечаются нарушения фций желудочно-кишечного тракта, печени и почек - следствие ограниченного кровоснабжения.

Предупреждение адаптационных нарушений - правильный режим тренировок, отдыха и питания, закаливание, гармоничное психиче и физе разве

Виды адаптации (срочная и долговременная) их особенности и физиологическая харка. Функциональная система адаптации, ее состав (звенья) и их харка.

Адаптация обеспечивает жизнеспособность организма в изменяющихся условиях и представляет процесс адекватного приспособления его к окружающей среде.

Срочная адаптация возникает непосредственно после начала действия раздражителя и может раелизоваться на основе готовых, ранее сформировавшихся физиологических механизмов и программ (увеличение теплопродукции в ответ на холод и теплоотдачи в ответ на жару, рост легочной вентиляции, ударного и минутного обемов крови в ответ на физ. Нагрузку и недостаток кислорода). Деятельность организма протекает на пределе его возможностей при почти полной мобилизации физилогич. Резервов, но не всегда обеспечивает необходимый адаптационный эффект.

На уровне нервной и нейрогуморальной регуляции реализуется интенсивное возбуждение корковых, подкорковых и нижележащих двигательных центров (этап формирования двигательного навыка). Со стороны двигательного аппарата срочная адаптация проявляется включением в реакцию дополнительной части двигательных единиц, и вовлечением лишних мышечных групп. На уровне вегетативных систем наблюдается максимальная мобилизация функциональных резервов органов дыхания и кровобращения, но реализующихся при этом неэкономным путем.

Долговременная адаптация возникает постепенно, в результате длительного или многократного действия на организм факторов среды. Возникает не на основе готовых физиологич. Механизмов, а на базе вновь сформированных программ регулирования. Развивается на основе многократной реализации срочной адаптации. Обеспечивается осуществление организмом ранее недостижимых силы, скорости и выносливаости при физ. нагрузках.

В цнс возникают новые временные связи, перестраиваится аппарат гуморальной регуляции.

При переходе от срочной адаптации к долговременной, возникает активация синтеза нуклеиновых кислот и белков, что приводит к избирательному развитию определенных структур, лимитирующих двигательную деятельность. Обмен перестраивается в направлении более экономного расходования энергии. Адаптивные сдвиги энергетического обмена заключаются в переключении с углеводного типа на жировой.

Долговр. адаптация сопровождается следующими процессами: 1. Перестройка регуляторных механизмов; 2. Мобилизация и использование резервных возможностей организма; 3. Формирование специальной функциональной системы адаптации.

Функциональная система, ответственная за адаптацию к физ. нагрузкам, включает в себя 3 звена: афферентное, центральное регуляторное и эффекторное.

Афферентное звено состоит из рецепторов, чувствительных нейронов и совокупностей афферентных нервных клеток в цнс.

Центральное регуляторное звено представлено нейрогенными и гуморальными процессами управления адаптивными реакциями.

Эффекторное звено включает в себя скелетные мышцы, органы дыхания, кровообращения, кровь и др. Вегетативные системы.

Физиологич. Особенности развития цнс, внд, сенсорных систем, опорнодвигательного аппарата, кардиореспираторной системы и их адаптация к физ. нагрузкам у людей зрелого и пожилого возраста.

После завершения развития организма начинаются процессы инволюции. Они затрагивают все ткани, органы и системы, а также их регуляцию. У большва людей 4550 лет начинается остеопороз (разрежение) ткани трубчатых костей, потеря ими солей кальция, истощение кортикального слоя и расширение костномозгового канала, что способствует перелому костей. Возрастная деформация позвонков и истончение межпозвоночных дисков приводят к развитию остеохондрозов и радикулитов. В суставах отмечаются деструктивные изменения хряща - возникают артриты, артрозы, суставные боли. Атрофия мышц, замена мышечных волокон соединительной тканью, уменьшение кровоснабжения мышц, понижение функциональной активности мышечных белков, ферментов и ухудшение метаболизма в мышцах, уменьшение колва быстрых мышечных волокон.

Снижается уровень гемоглобина, колва эритроцитов и их осмотическая стойкость, уменьшается перенос кровью кислорода. Наблюдается умеренная лейкопения - снижается иммунитет. Повышается свертываемость крови, что может привести к развитию тромбофлебитов и тромбозов.

Функциональные возможности сердсосудистой системы с возрастом понижаются. Уменьшение сократительной способности миокарда и ухудшение его кровоснабжения. После 3540 лет в стенках сосудов обнаруживается холестерин, что приводит к развитию атеросклероза.

Чсс увеличивается. Уменьшается уок. Уровень артериального давления растет, при этом в большей степени диастолическое, что обусловлено повышением тонуса сосудов, пульсовое давление снижается.

Понижаются эластичные свва легочной ткани, уменьшаются силы дыхательных мышц и бронхиальной проходимости, развитие пневмосклероза, что приводит к снижению вентиляции легких, нарушению газообмена, появлению одышки. Снижся общая емкость легких, остаточный объем увеличся.

В пищеварит. Системе снижаются секреторная, кислотообразующая, моторная и всасывающая фции. Снижаются все вид обмена вв (белковый, углеводный, жировой и минеральный).

Снижаются фции сенсорных систем - ухудшаются зрение, слух, уменьшаются болевая, температурная и тактильная чувствительность рецепторов кожи, повышаются пороги вкусовой и обонятельной чувствитти.

Цнс явлся наиболее устойчивой, интенсивно функционирующей и долгоживущей системой организма.

После 70 лет отмечаются затруднения в образовании условных рефлексов, их непрочность и непостоянство. Снижается тонус коры больших полушарий - уменьшение психич. И физич. Активности, повышается утомляемость, эмоциональная неустойчивть, усиление процессов забывания.

Физ. уприя явлся хорошим средством сохранения всех параметров функционального состояния организма людей зрелого и пожилого возраста. В пожилом возрасте быстрее развивается утомление, и оно легче переходит в переутомление. Пожилым чаще сопутствуют гиподинамия и гипокинезия.

Под влиянием физ. Нагрузок совершенствуются механизмы регуляции различных органов и систем, а фции организма носят более экономный характер; улучшается кровоснабжение, развиваются положительные эмоции; на более продолжительное время сохраняется умственная и физая работоспособность.

Физиологическая харка статических нагрузок. Особенности функционирования сердечнососудистой системы, системы дыхания (кислородный запрос, потребление, долг), феномен лингардаверещагина, натуживание, их физиологич. Харка.

Поза - закрепление частей скелета в определенном положении. Работая в условиях неподвижной позы человек выполняет статическую работу. Мышцы работают в изометрическом режиме и их механическая работа = 0. Но с физиологич. Точки зрения человек испытывает определенную нагрузку, работа может оцениваться по длительности ее выполнения.

В цнс создается мощный очаг возбуждения - рабочая доминанта, которая оказывает тормозящее влияние на другие нервные центры, в частности на центры дыхания и сердечной деятельности. В двигательном аппарате при стат. Работе наблюдается непрерывная активность мышц.

Лишь при стат. напряжениях, не превышающих 78% от максимальных, кровоснабжение мышц обеспечивает необходимый кислородный запрос. При 20%ых стат. Усилиях кровоток через мышцы уменьшается в 56 раз, при усилиях более 30% от максимальной произвольной силы - прекращается вовсе. Артериальное давление в мышцах может достигать 400500 мм рт. ст. Но даже прекращение кровотока заметно не снижает работу мышц, т. к. В них имеются запасы кислорода и анаэробных источников энергии.

Изменения вегетативных фций демонстрирует феномен статических усилий (феномен линдгартаверещагина): в момент выполнения работы уменьшаются жел, глубина и минутный объем дыхания, падает чсс и потребление кислорода, а после окончания работы наблюдается резкое повышение этих показателей. Этот эффект больше выражен у новичков.

Натуживание - выдох при закрытой голосовой щели, в результате чего туловище получает хорошую механическую опору, а сила скелетных мышц увеличивается. Наблюдается при значительных усилиях.

Классификация физ. упражнений по физиологическому принципу(фарфель). Харка нестандартных уприй (особенности формирования двигательных навыков, энерготраты, уровень мобилизации вегетативных систем: состояние двигательного аппарата; роль сенсорных систем).

Классификация по фарфелю:

Позы: лежание; сидение; стояние; с опорой на руки.

Движения:

I. Стереотипные (стандарте) движя

1) качественного значения (с оценкой в баллах). 2) количественного значения (с оценкой в кг, метрах, секундах).

Циклические по зонам мощности: максимальной (1030с), субмаксимальной (30с5мин), большой (530 мин), умеренной (30 мин до нескольких часов).

Ациклические: собственносиловые, скоростносиловые, прицельные.

Ii. Ситуационные (нестандарте) движения: спортивные игры, единоборства, кроссы.

К нестандартным или ситуационным движениям относя спорт. Игры, единоборства и кроссы изза большой сложности профиля трасс. Для этих движений характерны: переменная мощность работы, изменчивость ситуации с дефицитом времени.

Предъявляются высокие требования к творческой фции мозга изза отсутствия стандартных программ двигательной деятти. Особое значение имеют процессы восприятия и переработки информации в ограниченные интервалы времени. Программа действия и имеющиеся двигательные навыки спортсмена должны постоянно варьировать в зависимости от изменений условий их выполнения. Стереотипы в ситуацых видах спорта формируются лишь при овладении отдельными элементами техники (напр., штрафные броски). Автоматизация этих навыков позволяет быстрее включать их в новые движения. Требуется высокая возбудимость и лабильность нервных центров, сила и подвижность нервных процессов, помехоустойчивость к нервноэмоциональной напряженности, развитое оперативное мышление, высокая концентрация внимания, способность к быстрому и правильному принятию решений.

Очень велика роль сенсорных систем, особенно зрительной и слуховой для ориентации в пространстве и во времени. Имеют значение центральное и периферическое зрение. Требуется высокая вестибулярная устойчивость. В двигательной сенсорной системе повышение проприоцептивной чувствительности в тех суставах, которые имеют основное значение в данном виде спорта. В двигательном аппарате высокая возбудимость и лабильность скелетных мышц.

Энерготраты ниже, чем в циклических упрях. В связи с различиями в размерах площадки, числе участников, темпе движений соотношение аэробных и анаэробных процессов энергообразования различается: в волейболе - преобладают аэробные нагрузки, в футболе - аэробноанаэробные, в хоккее - анаэробные. Переменная мощность физ. нагрузок позволяет во многом удовлетворить кислородный запрос уже во время работы и снижает величину кислородного долга. Основной харкой вегетативных фций в ситуационных движениях явлся не достигнутый во время нагрузки рабочий уровень, а степень его соответствия мощности работы в данный момент.

Ведущие системы - цнс, сенсорные системы, двигательный аппарат.

Физиологич. Сдвиги в организме при выполнении мышечной деятти (система крови, ссс, система дыхания, жвс). Показатели функционирования этих систем у спортсменов различной квалификации и специализации.

В системе крови набдюдается увеличение колва форменных элементов. Наблюдается миогенный эритроцитоз и миогенный тромбоцитоз. В зависимости от тяжести работы проявляются различные стадии миогенного лейкоцитоза. При работе увеличивается отдача кислорода из крови в ткани. Соответственно, становится болше артериовенозная разность по кислороду и коэффициент использования кислорода. Рост кислородного долга при передвижениях спорстменов на средних и длинных дистанциях сопровождается увеличением в крови концентрации молочной кислоты и снижением рн крови. В связи с потерей воды и увеличением колва форменных элементов повышение вязкости крови достигает 70%.

Ссс участвует в доставке кислорода работающим тканям. Увеличивается систолический объем крови (при больших нагрузках до 150200 мл), нарастает чсс (до 180 уд/мин и >), растет минутный объем крови (до 35 л/мин и >). Происходит перераспределение крови в пользу работающих органов - главным образом, скелетных мышц, а также сердечной мышцы, легких, активных зон мозга - и снижение крововснабжения внутренних органов и кожи. Колво циркулирующей крови при работе увеличивается за счет ее выхода из кровяных депо. Увеличивается скорость кровотока (норм. 2123 с, при работе 810 с), а время кругооборота крови снижается вдвое.

Дыхание значительно увеличивается при мышечной работе - растет глубина дыхания (до 23 л) и частота дыхания (до 4060 вдохов в мин). Минутный объем дыхания может увеличиваться до 150200 л/мин. Но большое потребление кислорода дыхательными мышцами (до 1 л/мин) делает нецелесообразным предлельноье напряжение внешнего дыхания. Увеличивается легочная вентиляция.

Наибольшие сдвиги происходят при работе субмаксимальной мощности (от 3540 с до 35 мин).

Физиологические механизмы формирования двигательных навыков - образование функциональной системы нервных центров. Значение доминанты при выработке двигательных навыков.

На первом этапе формирования двигательного навыка возникает замысел действия, осуществляемый ассоциативными зонами коры больших полушарий (переднелобными и нижнетеменными). Вначале это лишь общее представление о двигательной задаче. На втором этапе обучения начинается непосредственное выполнение разучиваемого уприя.

3 стадии формирования двиг. навыка: 1. Стадия генерализации (иррадиация возбуждения) - созданная модель становится основой для перевод внешнего образа во внутренние процессы формирования программы собственных действий. Иррадация возбуждения по различным зонам мозга и обобщение характера переферических рций. 2. Стадия концентрации - происходит концентрация возбуждения в необходимых для его осуществления корковых зонах. Навык на этой стадии уже сформирован, но еще очень непрочен. Воздействие любых новых раздражений разрушает неокрепшую еще рабочую доминанту, едва установившиеся межцентральные взаимосвязи в мозгу и вновь приводит к иррадиации возбуждения и потере координации. 3. Стадия стабилизации и автоматизации. Помехоустойчивость рабочей доминанты повышается. Появляется стабильность и надежность навыка, снижается сознательный контроль за его элементами, т. е. Возникает автоматизация навыка. Прочность работчей доминанты поддерживается четкой сонастройкой ее нейронов на общий ритм корковой активности (усвоение ритма). Внешние раздражители лишь подкрепляют рабочую доминанту, не разрушая ее. Снижается участие лобных ассоциативных отделов коры.

Доминанта - комплекс нейронов, господствующий очаг в цнс. Подавляет деятельность посторонних нервных центров и, соответственно, лишних скелетных мышц.

Функциональная асимметрия у спортсменов разного возраста. Индивидуальный профиль асимметрии. Индивидуальнотипологические особенности спортсв. Внешние и внутр. Синхронизаторы фции организма.

Моторная асимметрия - совокупность признаков неравенства функций рук, ног, мышц правой и левой половины туловища и лица. Ведущую конечность определяют по следующим признакам: ее предпочтение при выполнении действия одной рукой или ногой, более высокая эффективность по силе, точности и быстроте включения, доминирование при совместной деятельности обеих конечностей.

Сенсорная асимметрия - совокупность признаков неравенства правой и левой частей сенсорных систем.

Психическая асимметрия - нарушение симметрии психических процессов.

Сочетание моторных, сенсорных и психических асимметрий составляет индивидуальный профиль асимметрии человека, определяющий только ему присущие особенности поведения. У многих людей отмечается правосторонняя асимметрия рук, ног, зрения (по прицельной способности), слуха (по восприятию речи) и левосторонняя асимметрия в функциях осязания, обоняния и вкуса.

Различают одностороннее доминирование этих фций (либо правостороннее, либо левостее преобладание фций рук, ног, зрения, слуха) и парциальное (частичное) с любым сочетанием преобладающих фций.

Неравномерное морфологическое развитие, одностороннее преобладание физ. качеств и асимметрия двигательных действий особенно выражены в асимметричных упражнениях при большем спортивном стаже и более ранней специализации.

При симметричных циклических упражнениях ведущая конечность выполняет более активные действия, регулируя работу неведущей. В ассиметричных ациклических уприях (напр., удары по мячу в футболе) технические приемы осущся в основном ведущей конечностью, а неведущая осуществляет вспомогательную фцию, роль опоры. В фиг. Катании в прыжках ведущая нога - маховая, неведущая - толчковая. Левую ногу как толчковую использует так же большинство прыгунов в длину, высоту. Среди фехтовальщиков представительство левшей в 10 раз превышает средние популяционные данные. У стрелков все праворукие спортсмены имеют ведущий правый глаз. Профиль асимметрии определяет наиболее удобную сторону вращения. У многих представителей циклических видов спорта встречается перекрестная моторная асимметрия (лыжники, пловцы - правая рука, левая нога).

Индтопологич. особенности спортов. По казначееву, население можно разделить на группы спринтеров и стайеров, и промежуточную группу. Спринтеры способны выполнять кратковременные нагрузки макс. Мощности, предрасположены к острым формам заболеваний, склонны к эмоциональным стрессам, быстро адаптируются к условиям среды. Стайеры выносливы к длительной работе, предрасположены к хроническим формам заболеваний, дольше адаптируются к экстремальным условиям среды, но дольше сохраняют там работоспособность. По высочину: гипертонический тип - с усиленной реакцией ссс на нагрузку и гипотонический - с умеренной реакцией.

Высококвалифицированные спортсмены в большинстве (около 80%) относятся к сильному типу нервной системы.

Различные типологические свва нервной системы явлся врожденными задатками, из которых при определенных условиях развиваются определенные способности индивидуумов.

При подготовке юных спортсменов важно уже на начальном этапе правильно определить адекватный для них стиль ведения спортивной борьбы.

Множество фций в организме протекает с периодическими изменениями. На эти периоды влияют внутренние синхронизаторы (ритмы электрической активности мозга, частота сердцебиения и дыхания, периодика пищеварительных процессов и эндокринных фций) и внешние синхронизаторы (изменения температуры, освещенности, колебания магнитного поля земли, атмосферного давления и др.)

Общая харка выделительных процессов. Фции почек. Строение нефрона, образование первичной мочи. Нервная и гуморальная регуляция мочеобразования. Потоотделение. Влияние мышечной работы на выделительные процессы.

Основной фцией выделительных процессов ялвся освобождение организма от конецчных продуктов обмена вв, избытка воды, органических и неоргих соединений, т. е. Сохранение постоянства внутр. среды организма.

Выделит. фции осуществляются почками, желудочнокишечным трактом, легкими, потовыми, сальными железами и др. Через почки удаляются избыток воды, солей и продукты обмена вв. Желкиш. тракт выводит из организма остатки пищевых вв и пищеварительных соков, желчь, соли тяжелых металлов. Через легкие выделяются со2, пары воды и летучие вва (продукты распада алкоголя, лекарственные вва). Потные железы удаляют воду, соли, мочевину, креатинин и молочную кислоту; сальные железы - кожное сало. Ведущая роль - почки и потовые железы.

Фции почек: 1. Поддержание нормального содержания в организме воды, солей и некоторых вв (глюкоза, аминокислоты); 2. Регуляция рн крови, осмотического давления, ионного состава и кислотнощелочного состояния; 3. Экскреция из организма продуктов белкового обмена и чужеродных вв; 4. Регуляция кровяного давления, эритропоэза и свертывания крови; 5. Секреция ферментов и биологически активных вв (ренин, брадикинин, простагландин и др.) Почка обеспечивает 2 процесса - мочеобразовый и гомеостатический.

В каждой почке человека около 1 млн нефронов, являющихся ее функциональными единицами и включающими мальпигиево (почечное) тельце и мочевые канальцы. Мальпигиево тельце состоит из капсулы шумлянского - боумана, внутри которой находится сосудистый клубочек. Внутренняя стенка капсулы соприкасается со стенками капилляров сосудистого клубочка, образуя базальную фильтрующую мембрану. Между ней и наружной стенкой капсулы находится щелевидная полость, в которую поступает плазма крови, фильтрующаяся через базальную мембрану из капилляров клубочка. Клубочек состоит из приносящей артерии, сложной сети артериальных капилляров и выносящей артерии. Диаметр выносящей артериолы меньше, чем приносящей, что способствует поддержанию в капиллярах клубочка высокого кровяного давления. Мочевые канальцы начинаются от щелевидной полости капсулы, которая переходит в проксимальный извитой каналец (каналец первого порядка). Затем проксимальный каналец выпрямляется и образует петлю генле, переходящую в дистальный извитой каналец (каналец 2го порядка), открывающийся в собирательную трубку. Собирательные трубки проходят через мозговой слой почки и открываются на верхушках сосочков.

Воды и низкомолекулярные компоненты плазмы фильтруются через стенки капилляров клубочка. Фильтрат, поступивший в капсулу шумлянскогобоумена, составляет первичную мочу, которая по своему содержанию отличается от состава плазмы только отсутствием белков. Из каждых 10 л крови, проходящей через капилляры клубочков, образуется около 1 л фильтрата, что составляет в течение суток 150180 л первичной мочи.

Регуляция мочеобразования осущся нейрогуморальным путем. Высший подкорковый центр регуляции мочеобразования - гипоталамус. Импульсы от рецепторов почек по симпатическим нервам поступают в гипоталамус, где вырабатывся антидиуретический гормон или вазопрессин, усиливающий реабсорбацию воды из первичной мочи и явлся основным компонентом гуморальной регуляции. Нервная регуляция происходит благодаря рефлекторным изменениям просвета почечных сосудов под влиянием различных воздействий на организм. Это ведет к сдвигам почечного кровотока.

Потоотделение освобождает организм от конечных продуктов обмена вв, поддерживает постоянство осмотического давления, нормализует температуру тела вследствие теплоотдачи при испарении пота с поверхности кожи. Потоотделение термическое (на всей повти тела) и эмоциональное (ладони, подмышки, лицо, стопы). Потоотделение, вызываемое физ. работой, представляет сочетание обоих видов. Иннервация потовых желез осущся симпатическими нервами. Медиатор - ацетилхолин.

Произвольные движения. Многоуровневая функциональная система управления движениями (анохин). Рефлекторное кольцеове регулироваине как замкнутая система регулирования поз и длительных произвольных движений. Программное управление. Центральные команды как механизм регулирования кратковременных движений.

Многоуровневая система - система управления движениями с помощью комплекса нейронов, расположенных в различных отделах цнс. Функциональная система по анохину - группа взаимосвязанных нейронов в нервной системе для достижения полезного результата. Деятельность системы включает в себя: 1. Обработка всех сигналов, поступающих из внешней и внутренней среды организма (афферентный синтез); 2. Принятие решения о цели и задачах действия; 3. Создание представления об ожидаемом результате и формирование конкретной программы движений; 4. Анализ полученного результата и внесение в программу поправок - сенсорных коррекций.

Произвольные движения - сознательно управляемые целенаправленные действия. Они управляются с помощью двух механизмов:

1. Замкнутая система рефлекторного кольцевого регулирования - характерна для осуществления различных форм двигательных действий и позных реакций, не требующих быстрого двигательного акта. Это позволяет нервным центрам получать информацию о состоянии мышц и результатах их действий по афферентным путям и вносить поправки в моторные команды по ходу действия. 2. Программное управление по механизму центральных команд - это механизм регуляции движений, независимый от афферентных проприоцептивных влияний. Используется в случае выполнения кратковременных движений (прыжки, броски, удары), когда организм не успевает использовать информацию от рецепторов. Вся программа должна быть готова еще до начала двигательного акта. Активность в мышцах возникает раньше, чем регистрируется обратная афферентная импульсация. Напр., при прыжках активность в мышцах, направленных на амортизацию удара возникает раньше, чем происходит соприкосновение с опорой, т. е. Она носит предупредительный харр.

Такие центральные программы создаются согласно сформированному в мозге (гл. образом в ассоциативной переднелобной области коры) образу двигательного действия и цели движения. В дальнейшей конкретной разработке моторной программы принимают участие мозжечок и базальные ядра. Информация от них поступает через таламус в моторную и премоторную области коры и далее - к исполнительным центрам спинного мозга и скелетным мышцам.

Механизм кольцевого регулирования явлся более древним и возникает раньше в процессе индивидуального развития.

Двигательный динамический стереотип. Определние, особенности в различных видах спорта, значение и место в системе спортивного совершенствования.

Динамический стереотип (по павлову) - система условных и безусловных рефлексов. Она вырабатывается при повторении одного и того же порядка раздражений (ситуаций) и, соответственно, выражается в цепи закрепленных ответных рций, т. е. Стереотипе. Но при этом изменение внешних условий может вызвать перестройку этой системы или ее разрушение, что отмечается термином - динамический.

Двигательный динамий стереотип - порядок возбуждения в доминирующих нервных цетрах, закрепленный в виде определенной системы условных и безусловных рефлексов и сопровождающих их вегетативных рций. Двдинст связан с цепью моторных актов. Каждый предшествующий двигательный акт в этой системе запускет следующий. Это облегчает выполнение целостного упражнения и освобождает сознание человека от мелочного контроля за каждым его элементом. Навыки, в основном, представляют условные рефлексы 2 рода - оперантные или инструментальные условные рефлексы. В них новым отделом рефлекторной дуги явлся эффекторная частть, т. е. Создается новая форма движения или новая комбинация из ранее освоенных действий.

Он легче образуется при выполнени циклических упражнений, чем ациклических. Пример - прыжок.

Физиологическая характеристика стандартных ациклических упражнений (особенности формирования двигательных навыков, энерготраты, уровень мобилизации вегетативных систем, состояние двигательного аппарата и сенсорных систем).

Данная группа движений характеризуется стереотипной программой двигательных актов, но в отличие от цикических упражнений, эти акты разнообразны. Стандацикл уприя подразделся подразделяют на движения качественного значения, оцениваемые в баллах и на движения, имеющие количественную оценку. Среди движений с количестой оценкой выделяют:

Собственносиловые (тяжелая атлетика), сила направлена на преодоление массы, а ускорение изменяется мало.

Скоростносиловые (прыжки, метания), результат определяется заданным снаряду или телу ускорением.

Прицельные движения (стрельба, дартс, городки), требуют устойчивой позы, тонкой мышечной координации, точности анализа сенсорной информации.

Во всех этих уприях сочетается динамическая и статическая работа, анаэробного (прыжки, метания) или анаэробноаэробного харра (фиг. катание, вольные упр. в гимнастике), которые по длительности выполнения соответствуют зонам максимальной и субмаксимальной мощности. Суммарные энерготраты здесь невысоки изза краткости выполнения, кислородный запрос на работу и кислородный долг малы. Значительных требований к вегетативным системам организма не предъявляется. Выполнение уприй требует хорошей координации, пространственной и временной точности движений, развитого чувства времени, концентрации внимания, значительной абсолютной и относитой силы.

Ведущими системами явлся цнс, сенсорные системы, двигатый аппарат.

Двигательные навыки - это освоенные и упроченные действия, которые могут осущся без участия сознания и обеспечивают оптимальное решение двигательной задачи.

Влияние современных условий жизни на организм. Гиподинамия и гипокинезия, условия и проявление. Влияние на двигательные и вегетативные фции организма, морфофункциональные и адаптивные особенности организма. Роль физ. Культуры в жизнедеятти человека.

Физ. Культура - один из важнейших факторов, позволяющих поддерживать необходимый уровень здоровья и высокую работоспособность человека. Развитие массовой физ. культуры и спорта способствует заполнению досуга и отвлечению населения, в особенности подростков, от вредных привычек - курения, алкоголизма и наркомании.

На организм влияют: физические факторы - колебания давления и температуры, радиация, шум, вибрации и др.; химические факторы - различные вва в воде, воздухе, земле, пище; биологические факторы - инфекции, вирусы. Автоматизация и механизация производства снижают необходимый уровень двигательной деятельности и повышают нервнопсихическое напряжение в жизни человека, вызывая стрессовые состояния и угрожая здоровью населения.

Выделяют 4 степени адаптации к условиям окр. среды: 1. Удовлетворя адаптпация, достаточные функциональные возможности человека; 2. Состояние функционального напряжения; 3. Неудовлетворитая адаптация, функцые возможности организма снижены; 4. Значительное снижение функцых возможностей организма, истощение функциональных резервов, срыв адаптации.

За последнее время обнаруживается рост проявлений физиологической незрелости. Ребенок рождается доношенным, с норм. Ростом и весом, но в функцом отношении недостаточно зрелым. Это проявлся в его пониженной двигательной активности, мышечной слабости (гипотонии), быстрой утомляемости, снижении иммунитета, слабыми и неустойчивыми эмоциональными рциями, слабым типом нервной системы.

Гипокинезия - это пониженная двигательная активность. Она может быть связана с физиологичой незрелостью организма, с условиями работы в ограниченном пространстве, с некоторыми заболеваниями. В некоторых случаях (гипсовая повязка, постельный режим) может быть полное отсутствие движений или акинезия.

Гиподинамия - это понижение мышечных усилий, когда движения осущся, но при крайне малых нагрузках на мышечный аппарат. В обоих случаях склетные мышцы нагружены совершенно недостаточно. Возникает огромный дефицит биологической потребности в движениях, что резко снижает функциональное состояние и работоспособность организма.

Общие закономерности роста и развития организма человека. Понятие роста и развития. Периодизация и гетерохронность развития. Сенситивные периоды морфофункционального развития организма. Акселерация.

Под развитием понимают 3 основных процесса: 1. Рост - увеличение числа клеток (в костях, легких и других органах) или увеличение размеров клеток (в мышцах и нервной ткани), т. Е. Количественный процесс; 2. Дифференцирование органов и тканей; 3. Формообразование, т. е. Качественные изменения. Эти процессы взаимосвязаны.

Основными закономерностями возрастного развития явлся периодизация и гетерохронность.

Весь жизненный цикл (после рождения человека) делится на отдельные возрастные периоды, т. е. Отрезки времени онтогенеза, каждый из которых характеризся своими специфическими особенностями организма - функциональными, биохимическими, морфологическими и психологическими.

Возрастная периодизация основана на комплексе признаков: размеры тела и отдельных органов, их масса, окостенение скелета (костный возраст), прорезывание зубов (зубной возраст), развитие желез внутренней секреции, степень полового созревания, развитие мышечной силы и пр.

С учетом количествых и качественных изменений в организме различают следующие возрастные периоды: 110 дней - новорожденный; 10 дней1 год - грудной возраст; 13 года - раннее детство; 47 лет - первое детство; 812 лет м и 811 лет д - второе детство; 1316 лет м и 1215 д - подростки; 1721 год - юноши и 1620 девушки - юношеский; 2235 первый зрелый; 3560 м и 3555 ж - второй зрелый; 6074 - пожилой; 7590 - старческий;90и > долгожители.

В связи со школьным обучением выделяют дошкольный возраст (до 67), младший школьный (до 910); средний (до1314); старший возраст (до 17).

Особо отмечают период полового созревания (переходный или пубертатный период). В этот период происходит существенная гормональная перестройка в организме, развитие вторичных половых признаков, ухудшение условнорефлекторной деятельности, двигательных навыков, возрастает утомление, отмечается неуравновешенность эмоцых рций и поведения.

Гетерохронность (греч. Гетерос - другой, хронос - время), т. е. Неравномерность и разновременность роста и развития.

В ходе онтогенеза наблюдаются определенные периоды формирования отдельных функций и органов, ускорение и замедление их роста. Периоды ускорения развития различных функций не совпадают.

Скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов и тканей называются критическими. С ними частично совпадают сенситивные периоды (периоды особой чувствительности), которые возникают на их базе и менее всего контролируются генетически, т. е. Являются особенно восприимчивыми к влияниям внешней среды, в т. ч. Педагогическим и тренерским. Тренировочные воздействия в сенситивные периоды наиболее эффективны. При этом возникает наиболее выраженное развитие физ. Качеств - силы, быстроты, выносливости и др., наилучшим образом происходят реакции адаптации к физ. нагрузкам, в наибольшей степени развиваются функциональные резервы организма.

Сенситивные периоды для различных физ. Качеств развиваются гетерохронно. Сенс. период развития мышечной силы - 1417 лет; развития быстроты - 1114л; выносливости - 1520л; гибкости 315л; ловкости 715.

Эпохальная акселерация - ускорение роста, физического развития, полового созревания и психического развития организма человека, которое наблюдается с конца xix начала xx в. По сравнению с предыдущими годами. Индивидуальная или внутригрупповая акселерация - ускорение развития отдельных детей и подростков в определенных возрастных группах. По степени соотношения биологического и паспортного возраста различают акселератов - детей и подростков с ускоренным развитием (биолог. Возраст опережает паспортный), медиантнов - соответствующих пасп. Возрасту, и ретардантов - отстающих в развитии от пасп. Возраста.

Общая выносливость. Показатели аэробной мощности и емкости. Морфофункциональная харка ссс, дыхательной системы, системы крови, скелетных мышц при развитии общей вынослти. Физ. резервы вынослти. Возрастн. изменения, сенситивный период, тренируемость (наследть). *** физ. Особенности развития цнс, внд, сенсорных систем, опорнодвигатго аппарата, кардиореспираторной системы и их адаптация к физ. нагрузкам у детей среднего и старшего школьного возраста.

Общая выносливость зависит от доставки кислорода работающим мышцам. Развитие общей выносливости обеспечивается разносторонними переестройками в дыхат. Системе: увеличение легочных объемов и емкостей (на 1020% жел достигает 68 л); нарастание глубины дыхания (до 5055% жел); увеличение диффузионной способности легких; увеличение мощности и выносливости дыхательных мышц. Все эти изменения способствуют экономизации дыхания: большему поступлению кислорода в кровь при меньших величинах легочной вентиляции.

Морфофункционные перестройки в ссс: увеличение объема сердца и утолщение сердечной мышцы - спортивная гипертрофия; увеличение ударного объема крови; замедление чсс в покое (до 4050 уд/мин)в результате усиления парасимпатических влияний - спортивная брадикардия, что облегчает восстановление сердечной мышцы и последующую ее работоспособность; снижение артериального давления в покое (ниже 105 мм рт. ст.) - спортивная гипотония.

В системе крови повышению общ. Выносливости способствуют: увеличение объема циркулирующей крови (20%) за счет увеличения объема плазмы (снижение вязкости крови; больший венозный возврат крови, стимулирующий более сильные сокращения сердца); увеличение общего колва эритроцитов и гемоглобина; уменьшение содержания лактата (молочной кислоты) в крови при работе.

В скелетных мышцах спортсменов преобладают медленные мышечные волокна (до 8090%). Рабочая гипертрофия протекает за счет роста объема саркоплазмы. В ней накапливаются запасы гликогена, липидов, миоглобина, становится богаче капиллярная сеть, увеличся число и размеры митохондрий. Мышечные волокна при длительной работе включаются посменно.

В цнс работа на выносливость сопровождается формированием стабильных рабочих доминант, которые обладают высокой помехоустойчивостью, отдаляя развитие запредельного торможения в условиях монотонной работы.

Резервы выносливости включают в себя: 1. Мощность механизмов обеспечения гомеостаза - адекватная деятельность ссс, повышение кислородной емкости крови и емкости ее буферных систем, совершенство регуляции вводносолевого обмена выделительной системой и регуляции теплообмена системой терморегуляции, снижение чувствти тканей к сдвигам гомеостаза; 2. Тонкая и стабильная нервногуморальная регуляция механизмов поддержания гомеостаза и адаптация организма к работе в изменой среде (к гомеокинезу).

Скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов и тканей называются критическими. С ними частично совпадают сенситивные периоды (периоды особой чувствительности), которые возникают на их базе и менее всего контролируются генетически, т. е. Являются особенно восприимчивыми к влияниям внешней среды, в т. ч. Педагогическим и тренерским. Сенситивный период для развития вынослти 1520 лет (макс. Значение - 2025 лет).

Наименее зависимыми от наследственности и, соответственно, наиболее тренируемыми физ. Качествами явлся координационные возможности (ловкость) и общая выносливость.

Быстрота. Понятие, определение, квассификация, формы. Физиологич. Механизмы проявления быстроты. Физиологич. Резервы быстроты и их особенти в различных видах спорта. Возрые изменения, сенситивный период, тренируемость (наследуемть).

Бытрота - это способность совершать движения в минимальный для данных условий отрезок времени. Различают комплексные и элементарные формы проявления быстроты. Комплексные формы включают скорость двигательных действий и кратковременность умственных рций в сочетании с другими качествами. Элементарные формы: 1. Общая скорость однократных движений - напр. Прыжков, метаний. 2. Время двигательной рции (вдр) - латентный (скрытый) период простой (без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной рции, рции на движущийся объект (особое значение в ситуац. видах спорта и спринте). Оценка вдр производится от момента подачи сигнала до ответного действия. 3. Максимальный темп движений, характерный, напр., для спринтерского бега.

Факторами, влияющими на вдр, явлся врожденные особенности человека, его текущее функциональное состояние, мотивации и эмоции, спортивная специализация, уровень спорт. Мастерства, колво воспринимаемой спортсменом информации.

Быстрота зависит от следующих факторов: лабильность - скорость протекания возбуждения в нервных и мышечных клетках; подвижность нервных процессов - скорость смены в коре больших полушарий возбуждения торможением и наоборот; соотношение быстрых и медленных мышечных волокон в скелетных мышцах.

В сложных ситуациях, требующих рции с выбором, большое значение имеет пропускная способность мозга спортсмена - колво перерабатываемой иныормации за единицу времени. Величина вдр прямопропорцно нарастает с увеличением числа возможных альтернативных решений - до 8 альтернатив, а при большем их числе оно резко и непропорцно повышся.

При осущии рции на движущийся объект большое значение приобретают явления экстраполяции, позволяющие предвидеть возможные траектории перемещения соперников или спорт. Снарядов, что ускоряет подготовку ответный действий спортсмена. Способствуют этому и поисковые движения глаз: быстрота действий спорта здесь связана со скоростными возможностями мышц глазодвигательного аппарата.

В процессе спорт. тренировки рост быстроты обусловлен следующими механизмами: увеличение лабильности нервных и мышечных клеток, ускоряющих проведение возбуждения по нервам и мышцам; рост лабильности и подвижности нервных процессов, увеличивающих скорость переработки информации в мозгу; сокращение времени проведения возбуждения через межнейронные и нервномышечные синапсы; синхронизация активности де в отдельных мышцах и разных мышечных групп; своевременное торможение мышцантагонистов; повышение скорости расслабления мышц.

Скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов и тканей называются критическими. С ними частично совпадают сенситивные периоды (периоды особой чувствительности), которые возникают на их базе и менее всего контролируются генетически, т. е. Являются особенно восприимчивыми к влияниям внешней среды, в т. ч. Педагогическим и тренерским. Сенситивный период для развития быстроты 1114 лет (макс. Значение - 15 годам).

Из физических качеств наиболее зависимыми от врожд. Задатков явлся качества быстроты и гибкости.

Физиологич. Особенности спец. Выносливости в циклических видах спорта; при статической работе; в силовых, скоростных и ситуационных видах спорта. Понятие о ловкости и гибкости.

Спец. Формы выносливости характерся разными адаптивными перестройками организма в завти от специфики физ. Нагрузки. Спец. Выносливость в циклических видах спорта зависит от длины дистанции, которая определяет соотношение аэробного и анаэробного энергообеспечения.

В лыжных гонках на длинные дистанции соотношение аэробной и анаэробной работы порядка 95% и 5%; в академич. Гребле на 2 км 70% и 30%; в спринте 5% и 95%. Это определяет разные требования к двигательному аппарату и вегетативным системам в организме спортсмена.

Спец. выносливость к статич. работе базируется на высокой способности нервных центров и работающих мышц поддерживать непрерывную активность (без интервалов отдыха) в анаэробных условиях. Торможение вегетативных фций со стороны мощной моторной доминанты по мере адаптации спортсмена к нагрузке постепенно снижается, что облегчает дыхание и кровообращение. Стат. Выносливость мышц шеи и туловища, содержащих больше медленных волокон, выше по сравнению с мышцами конечностей.

Силовая выносливость зависит от переносимости нервной системой и двигательным аппаратом многократных повторений натуживания, вызывающего прекращение кровотока в нагруженных мышцах и кислородное голодание мозга. Почти полное и одновременное вовлечение в работу всех де лишает мышцы резервных де, что лимитирует длительность поддержания усилий.

Скоростная выносливость опредся устойчивостью нервных центров к высокому темпу активности. Она зависит от быстрого восстановления атф в анаэробных условиях за счет креатинфосфата и рций гликолиза.

Выносливость в ситуационных видах спорта обусловлена устойчивостью цнс и сенсорных систем к работе переменной мощности и характера - рваному режиму, вероятным перестройкам ситуации, многоальтернативному выбору, сохранению координации при постоянном раздражении вестибулярного аппарата.

Ловкостью считают: способность создавать новые двигательные акты и навыки; быстро переключаться с одного движения на другое при изменении ситуации; выполнять сложнокоординационные движения.

Гибкость определяется как способность совершать движения в суставах с большой амплитудой, т. е. Суставная подвижность. Различают активную гибкость - при произвольных движениях в суставах и пассивную гибкость - при растяжении мышц внешней силой.

Физическая работоспособность. Понятие, определение, показатели работоспти. Принципы и методы тестирования (гарвардский стептест, pwc170), использование результатов оценки в практической деятельности. Резервы физ. работоспти у спортов.

Работоспть - способность человека выполнять в заданных параметрах и конкретных условиях профессиональную деятть, сопровождающуюся обратимыми, в сроки регламентированного отдыха, функциональные изменения в организме.

Работоспть следует оценивать по критериям профессиональной деятти и состояния функций организма, т. е. С помощью прямых и косвенных показателей. Прямые показатели у спортсмв позволяют оценивать их спорт. Деятть как с количественной (метры, кг, с, очки), так и с качественной (надежность и точность выполнения конкретных физ. уприй) стороны. К косвенным показателям работоспти относят различные клиникофизиологические, биохимичие и психофизиологические показатели, характеризующие изменения фций организма в процессе работы.

При оценке работоспти и функцго состояния человека необходимо также учитывать его субъективное состояние (усталость), являющееся довольно информативным показателем.

Гарвардский стептест относится к тестам субмаксимальной мощности (другие - пробы летунова, тест мастера). Испытуемые выполняют подъем на ступеньку (h для м=0,5 м; ж=0,41 м) в течение 5 мин. Темп 30 подъемов в мин. Если темп не выдерживается, работа прекращается и фиксируется время. Подсчитывся пульс за первые 30 сек, 2ой мин восстановления, 3ей и 4ой.

Тест pwc170 ориентирован на достижение определенной чсс (170 уд/м). Испытуемому предлагается выполнение на велоэргометре или в стептесте 2х пятиминутных нагрузок умеренной мощности с интервалом 3 мин, после которых измеряют чсс. Чсс 170 уд/с с физиолог. Точки зрения характет собой начало оптимальной рабочей зоны функционирования кардиореспираторной системы, а с методической - начало выраженной нелинейности на кривой зависимости чсс от мощности физ. Работы. При частоте пульса > 170 рост минутного объема крови если и происходит, то уже сопровождается относительным снижением систолического объема крови.

Наиболее важной харкой резервных возможностей организма явлся адаптационная сущность, способность организма выдерживать большую, чем обычно нагрузку.

При работе максимальной мощности ввиду ее кратковременности главным энергетическим резервом являются анаэробные процессы (запас атф и крф, анаэробный гликолиз, скорость ресинтеза атф), а функциональным резервом - способность нервных центров поддерживать высокий темп активности. Мобилизуются и расширяются резервы силы и быстроты.

При работе субмаксой мощности биологически активные вва нарушенного метаболизма в большом колве поступают в кровь. Действуя на хеморецепторы сосудов и тканей, они рефлекторно вызывают максое повышение фций ссс и дыхательной системы. Функциональные резервы - буферные системы организма и резервная щелочность крови - факторы, тормозящие нарушение гомеостаза.

При работе большой мощности физ. Резервы те же, что и при субмакс. Работе, но первостепенное значение имеют следующие факторы: поддержание высокого уровня работы кардиореспираторной системы; оптимальное перераспределение крови, резервов воды и механизмов физич. Терморегуляции.

При работе умеренной мощности резервами служат пределы выносливости цнс, запасы гликогена и глюкозы, а также жиры и процессы глюконеогенеза, интенсивно усиливающиеся при стрессе. К важным условиям длительного обеспечения такой работы относят и резервы воды и солей и эффективность процессов физич. Терморегуляции.

Наибольшим резервом адаптации обладает система внешнего дыхания.

Физ. Особенности развития цнс, внд, сенсорных систем, опорнодвигатго аппарата, кардиореспираторной системы и их адаптация к физ. нагрузкам у детей среднего и старшего школьного возраста.

В среднем и старшем шк. возрасте значительное развитие отмечается во всех высших структурах цнс. Гол. мозг увеличся в 33,5 раза по сравнению с новорожд. До 1315 лет продолжся развитие промежуточного мозга. Рост объема и нервных волокон таламуса, дифференцирование ядер гипоталамуса. К 15 взрослых размеров достигает мозжечок. Увеличся общая длина бороздок в 2 раза, а площадь коры в 3 раза. С 912 лет резкое увеличение взаимосвязей между различными корковыми центрами. Плавное улучшение мозговых процессов у подростков нарушается по мере вступления их в период полового созревания (д 1113 лет, м 1315). Этот период характся ослаблением тормозных влияний коры на нижележащие структуры и "буйством" подкорки, вызывающим сильное возбуждение по всей коре и усиление эмоциональных рций у подростков. Нарушаются координация движений, ухудшается память и чувство времени. Временно усиливается роль правого полушария в поведенческих рциях. Отмечаются нарушения внд - нарушаются все виды внутреннего торможения, затрудняется образование условных рефлексов, закрепление и переделка динамических стереотипов. С окончанием этого периода перестроек в организме снова усиливается ведущая роль левого полушария, налаживаются корковоподкорковые отношения с ведущей ролью коры. Снижается повышенный уровень корковой возбудимости и нормализуются процессы внд.

Зрительная сенсорная система уже в 1012 лет достигает функциональной зрелости. Детская дальнозоркость исчезает. У подростка заметно повышается острота зрения, расширяется поле зрения, улучшается бинокулярное зрение, совершенствуется различение цветовых оттенков.

Созревание слуховой сенс. системы завершается к 1213 годам. Резко снижаются пороги слышимости звуков. Начинает снижаться восприятие высоких частот.

Вестибулярная сенс. система созревает к 14 годам. Но у некоторых неустойчивость к действию ускорений. После 16 лет улучшся и стабилизируется способность держать равновесие. Развитие двигательной сенс. сист. Происходит непрерывно, усиливаясь от 7 до 15лет.

Опдвиг. аппарат. Завершается формирование зубного аппарата. В костной ткани продолжается процесс окостенения, который завершается в юношеском возрасте. Пубертатный скачок роста - резкое увеличение длины тела, в основном за счет быстрого роста трубчатых костей (1314 лет на 810 см в год). Устанавливается индивидуальный тип соотношения медленных и быстрых волокон в скелетных мышцах. Завершается формирование морфотипа.

Колво крови в организме в процентах к весу тела уменьшся. Увелич. Колво эритроцитов и гемоглобина, снижается колво лейкоцитов. Растут масса и объем сердца. Мок увеличся, гл. образом за счет возросшего систолического объема. Происходит снижение чсс (средн. Шк. Возр. 80, старш. шк. в 70 уд/мин).

Нарастает величина артериального давления. Рост просвета сосудов отстает от увеличения сократительной силы миокарда. Это может вызвать юношескую гипертонию - повышение ад до 140 мм рт. ст.

Система дыхания совершенствуется с возрастом. Увеличивается длительность дыхательного цикла и скорость вдоха, продолжительнее становится выдох. Совершенствуется регуляция дыхания. Возрастает дыхательный объем и, соответственно, снижается частота дыхания. Растет минутный объем дыхания. К 1617 годам развитие дыхательных фций в основном завершается.

Физиологич. Сдвиги в организме при выполнении мышечной деятти (цнс, двиг. Аппарат, сенсорные системы). Показатели функционирования этих показателей систем у спортсменов.

В цнс происходит повышение лабильности и возбудимости многих проекционных и ассоциативных нейронов. Во время работы нейроны движения организуют через пирамидный путь моторную активность, а нейроны положения четез экстрапирамидную систему - формирование рабочей позы. В различных отделах цнс создается функциональная система нервных центров, обеспечивающая выполнение задуманной цели действия на основе анализа внешней информации. Возникающий комплекс нервных центров становится рабочей доминантой, которая имеет повышенную возбудимость и избирательно затормаживает рции на посторонние раздражители. Создается двигательный динамический стереотип, облегчающий последовательное выполнение одинаковых движений (в цикл. упрях) или программы различных двигательных актов (в ацикл. упрях). Еще перед началом работы в коре больших полушарий происходит предварительное программирование и формирование перенастройкина предстоящее движение, которые отражаются в различных формах электрической активности (избирательное увеличение межцентральных взаимосвязей корковых потенциалов, меченые ритмы, волны ожидания). В спинном мозгу за 60 мс перед началом двигательного акта повышся возбудимость мотонейронов, что отражается в нарастании амплитуды вызываемых в этот момент спинальных рефлексов. В мобилизации фций организма и их резервов значительна роль симпатической нс, выделения гормонов гипофиза и надпочечников, нейропептидов.

В двигательном аппарате при работе повышаются возбудимость и лабильность работающих мышц, повышся чувствительность их проприорецепторов, растет температура и снижается вязкость мышечных волокон. Улучшается кровоснабжение, но при больших статических напряжениях кровоток в мышцах резко затрудняется или вовсе прекращается изза сдавливания кровеносных сосудов. Де в целой скелетной мышце при длительных физ. нагрузках вовлекаются в работу попеременно, восстанавливаясь в периоды отдыха, а при больших кратковременных напряжениях - включаются синхронно.

Сенс. система. Чем больше интенсивность раздражителя, тем больше частота афферентных нервных импульсов и их колво. Нарастание силы раздражителя приводит к увеличения деполяризации мембраны рецептора.

Эффективность выполнения спортивных уприй зависит от процессов восприятия и переработки сенсорной информации. Вестибулярные раздражения при поворотах, вращениях, наклонах и т. п. Заметно влияют на координацию движений и проявление физ. Качеств, особенно при низкой устойчивости вестибулярного аппарата. Экспериментальные выключения отдельных сенсорных афферентаций у спортсменов (выполнение движений в спец. Ошейнике, исключающем активацию шейных проприорецепторов; при использовании очков, закрывающих центральное или перефирическое поле зрения) приводило к резкому снижению оценок за упражнение или к полной невозможности его исполнения.

Вестибулярная сенсорная система (всс). Общая схема строения (отделы), свва и фции всс. Особенности строения и механизмы деятти кортиева органа. Вестибулярные рефлексы (моторные, сенсорные, вегетативные). Значение всс при занятиях физ. Упр. И спортом.

Всс служит для анализа положения и движения тела в пространстве. Импульсы вестиб. Аппарата используются в организме для поддержания равновесия тела, для регуляции и сохранения позы, для пространственной организации движений человека.

Всс состоит из:

1. Периферический отдел включает в себя 2 образования, содержащие механорецепторы - преддверие (мешочек и маточка) и полукружные каналы. 2. Проводниковый отдел начинается от рецепторов волокнами биполярной клетки (первого нейрона) вестибулярного узла, расположенного в височной кости, другие отростки этих нейронов образуют вестибулярный нерв и вместе со слуховым нервом в составе 8ой пары черепномозговых нервов входят в продолговатый мозг; в вестибулярных ядрах продолговатого мозга находся вторые нейроны, импульсы от которых поступают к третьим нейронам в таламусе (промежут. мозг). 3. Корковый отдел представляет 4ые нейроны, часть которых находится в височной области коры, а другая часть - в непосредственной близости к пирамидным нейронам моторной области коры и в постцентральной извилине.

Периферич. Отдел находится во внутреннем ухе. Каналы и полости в височной кости образуют костный лабиринт, который частично заполнен перепончатым лабиринтом. Между лабиринтами находся жидкость - перилимфа, а внутри перепончго лабиринта - эндолимфа.

Аппарат преддверия предназначен для анализа действия силы тяжести при изменениях положения тела в пространстве и ускорений прямолинейного движения. Перепончатый лабиринт разделен на 2 полости - мешочек и маточку, содержащие отолитовые приборы. Механорецепторы отолитовых приборов представляют собой волосковые клетки, склеенные студнеобразной массой в отолитовую мембрану. В маточке отолитовая мембрана расположена в горизонтальной плоскости, а в мешочке она согнута и находся во фронтальной и сагиттальной плоскостях. При изменениях положения головы и тела, при вертикальных и горизонтых ускорениях отолитовые мембраны перемещся под действием силы тяжести в 3х плоскостях, натягивая, сжимая или сгибая волоски механорецепторов.

Аппарат полукружных каналов служит для анализа действия центробежной силы при вращательных движениях. Адекватным его раздражителем явлся угловое ускорение. Три дуги полукружных каналов расположены в 3х взаимно перпенд. плоскостях. В одном из концов каждого канала имеется ампула, находящиеся в ней волоски склеены в ампулярную купулу. Наибольшие изменения в положении купулы происходят в том полукружном канале, положение которого соответствует плоскости вращения.

Вестибулярные раздражения вызывают установочные рефлексы изменения тонуса мышц, особые движения глаз, направленные на сохранение изображения на сетчатке.

В среднем канале внутр. Уха расположен звуковоспринимающий аппарат - кортиев орган, в котором нахся механорецепторы звуковых колебаний - волосковые клетки.

Двигательная сенсорная система (дсс). Общая схема строения (отделы), фции. Проприорецепторы, особенности строения и фции. Значение дсс при занятиях физ. упр.

Дсс служит для анализа состояния двигательного аппарата - его движения и положения.

Дсс состоит из 3х отделов:

1. Периферический отдел, представленный проприорецепторами, расположенными в мышцах, сухожилиях и суставных сумках. 2. Проводниковый отдел начинается биполярными клетками (первыми нейронами), тела которых расположены вне цнс - в спинномозговых узлах, один их отросток связан с рецепторами, другой входит в спинной мозг и передает проприоцептивные импульсы ко вторым нейронам в продолговатый мозг и далее к третьим нейронов - релейным ядрам таламуса (в промежуточный мозг). 3. Корковый отдел находится в передней центральной извилине коры больших полушарий.

К проприорецептарам относятся мышечные веретена, сухожильные органы (или органы гольджи) и суставные рецепторы (рецепторы суставной капсулы и суставных связок). Все это механорецепторы, раздражителем является их растяжение.

Мышечные веретена прикрепляются к мышечным волокнам параллельно - один конец к сухожилию, другой - к волокну. Каждое веретено покрыто капсулой, которая в центральной части расширяется и образует ядерную сумку. Внутри веретена содержится несколько (от 2 до 14) тонких внутриверетенных (интрафузальных) мышечных волокон. Интрафузальные волокна делятся на 2 типа: 1. Длинные, толстые, с ядрами в ядерной сумке, которые связаны с наиболее толстыми и быстропроводящими афферентными нервными волокнами - они информируют о динамическом компоненте движения (скорости изменения длины мышцы). 2. Короткие, тонкие, с ядрами, вытянутыми в цепочку, информирующие о статическом компоненте (удерживаемой в данный момент длине мышцы).

Цнс может тонко регулировать чувствительность проприорецепторов. Разряды мелких гаммамотонейронов спинного мозга вызывают сокращение интрафузальных мышых волокон по обе стороны от ядерной сумки веретена.

Сухожильные рецепторы оплетают тонкие сухожильные волокна, окруженные капсулой и информируют нервные центры о степени напряжения мышц и скорости его развития.

Суставные рецепторы информируют о положении отдельных частей тела в пространстве и относительно друг друга. Сигналы от суставных рецепторов вызывают заметную реакцию в коре больших полушарий и хорошо осознаются.

Гормоны гипофиза и эпифиза, их значение для роста, жизнедеятти организма. Рция при стрессовых воздействиях. Гипер и гипофункция гипофиза и эпифиза. Особенности регуляции и продукции гормонов при мышечной деятти.

Гипофиз (нижний придаток мозга) и эпифиз (верхний придаток мозга или шишковидная железа) относят к эндокринным железам.

Основным регулятором фций желез внутр. Секреции явлся гипоталамус, непосредственно связанный с главной эндокринной железой - гипофизом.

Гиперфункция - чрезмерная активность деятельности желез внутр. Секреции, гипофункция - ослабление активности.

Гипофиз состоит из 3 долей: 1. Передняя доля; 2. Промежуточная доля; 3. Задняя доля (нейрогипофиз).

В передней доле вырабатываются тропные гормоны, регулирующие фции периферических желез, и эффекторные гормоны, непосредственно действующие на клеткимишени. Тропные гормоны: кортикотропин или адренокортикотропный гормон, регулирующий фции коркового слоя надпочечников; тиреотропный гормон, активирующий щитовидную железу; гонадотропный гормон, влияющий на фции половых желез. Эффекторные гормоны: соматотропный гормон или соматотропин, определяющий рост тела; и пролактин, контролирующий деятельность молочных желез.

Чрезмерное выделение соматотропина в раннем возрасте приводит к гигантизму, а его недостаток - к карликовости. Избыток соматотропина во взрослом состоянии приводит к разрастанию еще не окостеневших окончательно частей скелета.

Задняя доля гипофиза секретирует гормоны вазопрессин и окситоции, которые образуются в клетках гипоталамуса, затем по нервным волокнам поступают в нейрогипофиз, где накапливаются и затем выделся в кровь.

Вазопрессин вызывает сужение кровеносных сосудов и повышение артериального давления; увеличивает обратное всасывание воды в почечных канальцах, т. е. Действует в качестве антидиуретического гормона. Окситоцитон стимулирует сокращения матки при родах, выделение молока молочными железами.

Промежуточная доля гипофиза почти не развита, выделяет меланотропный гормон, вызывающий образование меланина - пигмента кожи и волос.

Функции эпифиза связаны со степенью освещенности организма - имеют суточную периодичность. Гормон мелатонин вырабатывается под влиянием импульсов от сетчатки глаза. На свету выработка снижается, в темноте - повышается. Мелатонин угнетает фции гипофиза. Под его действием задерживается преждевременное развитие половых желез, формируется цикличность половых фций.

Стрессовые рции это нормальные приспособительные рции организма к действию сильных неблагоприятных раздражителей. При этом в кровь выбрасывается адреналин. Он действует на ядра гипоталамуса и стимулирует активность гипоталамогипофизарнонадпочечниковой системы. Усиливается секреция кортикотропина, увеличивается выброс глюкокортекоидов и альдостерона. Вызванные гормональные изменения мобилизуют энергетические ресурсы организма, активируют обменные процессы и повышают тканевую сопротивляемость.

Выполнение кратковременной и малоинтенсивной мышечной работы не вызывают заметных изменений содержания гормонов. При значительных мышечных нагрузках повышается секреция соматотропина, кортикотропина, вазопрессина, глюкокортикоидов, альдостерона, адреналина, норадреналина и паратгормона. У людей, не подготовленным к физ. нагрузкам, наступает быстрый и очень большой выброс в кровь гомонов, но запасы их невелики и вскоре наступает их истощение.

Грмоны мозгового и коркового слоя надпочечников. Влияние этих гормонов на фции организма в обычных условиях; при действии экстремальных факторов и адаптации.

В коре вырабатывается группа гормонов, называемых кортикоидами или кортикостероидами, их отсутствии приводит к смерти. Минералкортикоиды у человека представлены основным гормоном - альдостероном. Он влияет на регуляцию минерального обмена в организме - способствует поддержанию на постоянном уровне натрия и калия в крови, лимфе и межтканевой жидкость.

Глюкокортикоиды главным образом обеспечивают синтез глюкозы, образование запасов гликогена в печени и мышцах, увеличение концентрации глюкозы в крови. Они угнетают синтез белков в печени и мышцах, увеличивают выход свободных аминокислот, стимулируют образование ферментов. Обеспечивают повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов среды, стрессовым ситуациям, в связи с чем их называют адаптивными гормонами.

Половые гормоны надпочечников - андрогены (мужские) и эстрогены (женские), наиболее активны на ранних стадиях онтогененза (до полового созревания). Они ускоряют половое созревание мальчиков, формируют половое поведение у женщин. Андрогены вызывают анаболические эффекты, повышая синтез белков в коже, мышечной и костной ткани, способствуют развитию вторичных половых признаков.

Мозговой слой надпочечников содержит аналоги симпатических клеток, которые секретируют адреналин и норадреналин, называемые катехоламинами. Они играют важную роль в адаптации организма к чрезвычайным напряжениям - стрессам, т. е. Они явлся адаптивными гормонами.

Адреналин вызывает учащение сердечных сокращений, облегчение дыхания путем расслабления бронхиальных мышц; рабочее перераспределение крови - путем сужения сосудов кожи и органов брюшной полости и расширения сосудов мозга, сердечной и скелетной мышц; мобилизацию энергоресурсов организма; повышение теплопродукции; стимуляцию анаэробного расщепления глюкозы в мышцах; повышение возбудимости сенсорных систем и цнс. Норадреналин вызывает сходные эффекты, но сильнее действует на кровеносные сосуды, и менее активен в отношении метаболических рций.

Гормоны поджелудочной железы и половых желез. Их роль в обменных процессах. Гипер и гипофункция желез. Значение этих гормонов при мышечных нагрузках.

Поджелудочная железа функционирует как железа внешней секреции, выделяя пищеварительный сок через специальные протоки в 12ти перстную кишку, и как железа внутр. секреции, секретируя непосредственно в кровь гормоны инсулин и глюкагон.

Глюкагон вызывает расщепление гликогена в печени и выход в кровь глюкозы, а также стимулирует расщепление жиров в печени и жировой ткани.

Инсулин регулирует все виды обмена вв и энергообмен. В печени инсулин вызывает синтез гликогена, аминокислот и белков в печеночных клетках. Дефицит инсулина вызывает сахарный диабет. В организме при этом нарушается утилизация в клетках глюкозы, резко повышается концентрация глюкозы в крови и моче, что сопровождается значительными потерями воды с мочой, соответственно, сильной жаждой и большим потреблением воды.

К половым железам относят семенники в мужском организме и яичники в женском организме. Они формируют половые клетки и выделяют в кровь половые гормоны. И в мужском и в женском организме вырабатываются и мужские половые гормоны (андрогены) и женские (эстрогены), которые отличаются по их количеству.

Мужской половой гормон тестостерон вырабатывается специальными клетками в области извитых канальцев семенников. Другая часть клеток обеспечивает созревание сперматозоидов и вместе с тем продуцирует эстрогены. Тестостерон обеспечивает развитие первичных и вторичных половых признаков мужского организма, регулирует процессы сперматогенеза, протекание половых актов, формирует характерное половое поведение, особенности строения и состава тела, психические особенности. Тестостерон стимулирует синтез белков, способствуя гипертрофии мышой ткани.

Выработка женских половых гормонов (эстрогенов) осущся в яичниках клетками фолликулов. Основным гормоном этих клеток явлся эстрадиол. В яичниках также вырабатываются андрогены. Эстрогены регулируют процессы формирования женского организма, развитие первичных и вторичных половых признаков женского организма, рост матки и молочных желез, становление цикличности половых фций, протекание родов. Кроме эстрогенов в женском организме вырабатывается гормон прогестерон. Секреция этих гормонов находится под контролем полового центра гипоталамуса.

Гиперфункция - чрезмерная активность деятельности желез внутр. Секреции, гипофункция - ослабление активности.

Выполнение кратковременной и малоинтенсивной мышечной работы не вызывают заметных изменений содержания гормонов. При значительных мышечных нагрузках повышается секреция соматотропина, кортикотропина, вазопрессина, глюкокортикоидов, альдостерона, адреналина, норадреналина и паратгормона. У людей, не подготовленным к физ. нагрузкам, наступает быстрый и очень большой выброс в кровь гомонов, но запасы их невелики и вскоре наступает их истощение.

Гормоны щитовидной и околощитовидной желез. Значение этих гормонов для роста и развития организма в обычных условиях и при стрессовых воздях (гипер и гипофция).

В щитовидной железе имеются 2 группы клеток. Одна группа вырабатывает трийодтиронин (т3) и тироксин (т4), а другая - кальцитонин.

Т3 и т4 активизируя генетический аппарат клеточного ядра и митохондрии клеток, стимулируют все виды обмена вв и энергетический обмен организма. Они усиливают поглощение кислорода, увеличивают основной обмен в организме и повышают температуру тела, влияют на белковый, жировой и углеводный обмен, обеспечивают рост и развитие организма, усиливают эффективность симпатических воздействий на чсс, артериальное давление и потоотделение, повышают возбудимость цнс.

Кальцитонин вместе с гормонами околощитовидных желез участвует в регуляции содержания кальция в организме. Он вызывает снижение концентрации кальция в крови и поглощение его костной тканью, что способстт образованию и росту костей.

При недостаточном поступлении в организм йода возникает резкое снижение активности щитовидной железы гипотиреоз. В детском возрасте это приводит к развитию кретинизма - задержке роста, полового, физ. И умственного развития, нарушениям пропорций тела.

В случае гипертиреоза возникают токсические явления, вызывающие базедову болезнь. Происходит разрастание щитовидной железы (зоб), повышается основной обмен, наблюдается потеря веса, пучеглазие, повышение раздражительности.

У человека 4 околощитовидные железы, прилегающие к задней поверхности щитовидной железы. Они вырабатывают паратгормон, который участвует в регуляции содержания кальция в организме. Он повышает концентрацию кальция в крови, усиливая его всасывание в кишечнике и выход из костей. Выработка паратгормона усиливается при недостаточном содержании кальция в крови. Нарушение нормальной секреции приводит в случае гиперфункции околощитовидных желез к потере костной тканью кальция и фосфора (деминерализация костей) и деформации костей, а также к появлению камней в почках, падению возбудимости нервной и мышечной тканей, ухудшению процессов внимания и памяти. В случае недостаточной фции возникают резкое повышение возбудимости нервных центров, судороги и смерть в результате тетанического сокращения дыхательных мышц.

Стрессовые рции это нормальные приспособительные рции организма к действию сильных неблагоприятных раздражителей.

Анаболизм. Пластические фции белков, жиров и углеводов. Заменимые и незаменимые аминокислоты. Азотистый баланс. Жировое депо. Защитная фция жировой ткани. Регуляция обмена белков, жиров и углеводов; обмен воды и минеральных солей при физ. Нагрузках.

Анаболизм - это совокупность процессов биосинтеза органических соединений, компонентов клеток, органов и тканей из поглощенных питательных вв.

Белки явлся основным пластически материалом, из которого построены клетки и ткани организма. В состав белков входят различные аминокислоты, которые подразделяются на заменимые и незаменимые. Заменимые аминокислоты могут синтезироваться в организме, а незаменимые (валин, лейцин, лизин, метионин, триптофан, треонин, аргинин, гистидин) поступают только с пищей.

Азотистый баланс - соотношение колва азота, поступившего в организм, и его количества, выведенного из организма. Если это колво одинаково, то состояние называется азотистым равновесием. Если усвоение азота превышает его выведение - положительный азотистый баланс (растущий организм, спортсмены в период тренировки, после перенесенных заболеваний). При полном или частичном белковом голодании - отрицательный азотистый баланс.

Углеводы поступают в организм в виде крахмала и гликогена. Служат основным источником энергии. В процессе пищеварения из них образся глюкоза, фруктоза, лактоза и галактоза. Глюкоза выполняет в организме некоторые пластические фции. Промежуточные продукты ее обмена входят в состав нуклеиновых кислот, некоторых ферментов и аминокислот, а также служат структурными элементами клеток.

Липиды (нейтральные жиры, фосфатиды и стерины) входят в состав клеточных структур (пластическое значение липидов) и явлся богатыми источниками энергии. Жировая ткань, покрывающая различные органы, предохраняет их от механических воздействий. Скопление жира в брюшной полости обеспечивает фиксацию внутренних органов, а подкожная жировая клетчатка защищает организм от излишних теплопотерь. Секрет сальных желез предохраняет кожу от высыхания и излишнего смачивания водой. Обмен липидов тесно связан с обменом белков и углеводов. Поступающие в организм в избытке белки и углеводы превращаются в жир, а при голодании жиры, расщепляясь, служат источником углеводов.

При напряженной мышечной деятельности потребность в некоторых минеральных ввах увеличивается.

Центральной структурой регуляции обмена вв и энергии явлся гипоталамус. Обмен вв и получение аккумулируемой в атф энергии протекают внутри клеток.

Обмен энергии и методики его оценки. Основной обмен, его возрастные изменения. Энерготраты в состоянии покоя и при различных видах трудовой и спортивной деятти. Кпд.

В организме должен поддерживаться энергетический баланс поступления и расхода энергии. В процессе биологического окисления энергия, получаемая из пищи, высвобождается и используется прежде всего для синтеза атф. Запасы атф в клетках невелики, поэтому они должны постоянно восстанавливаться. Запас энергии в пище выражается ее калорийностью, т. е. Способностью освобождать при окислении то или иное колво энергии.

Определение энергообмена можно производить методами прямой и непрямой калориметрии. Прямая калориметрия основана на измерении тепла, выделяемого организмом и проводится с помощью специальных камер. Этот метод наиболее точен, но требует длительных наблюдений, громоздкого оборудования. Непрямая респираторная калориметрия основана на изучении газообмена, т. е. На определении колва потребляемого организмом кислорода и выдыхаемого за это время углекислого газа. С этой целью используются различные газоанализаторы.

Основной обмен - колво энергии, которе тратит организм при полном мышечном покое, через 1214 часов после приема пищи и при окружающей температуре 2022 градуса. У взрослого человека он в среднем = 1 ккал на 1 кг массы тела в 1 час. У женщин он несколько ниже, чем у мужчин, у детей выше, чем у взрослых.

Энерготраты в состоянии относительного покоя превышают величину основного обмена. Это обусловлено влиянием на энергообмен процессов пищеварения, терморегуляцией вне зоны комфорта и тратами энергии на поддержание позы тела человека.

Энерготраты при различных видах труда определяются характером деятельности человека. При спортивной деятельности расход энергии может составлять 45005000 ккал и более. Это обстоятельство следует учитывать при составлении пищевого рациона спортсмена.

На механическую работу тратится не вся освобождающаяся в организме энергия. Большая ее часть превращается в тепло. То колво энергии, которое идет на выполнение работы, называется коэфтом полезного действия. У человека кпд не превышает 2025%. Кпд при мышечной работе зависит от мощности, структуры и темпа движений, от колва вовлекаемых в работу мышц и степени тренированности человека.

Физиологические значения белков, жиров и углеводов. Гипер и гипогликемия, глюконеогенез. Фосфатиды и стеарины и их роль в процессах обмена вв. Возрастные особенности обмена белков, жиров и углеводов и их изменения процессе тренировки.

Белки явлся основным пластически материалом, из которого построены клетки и ткани организма. В состав белков входят различные аминокислоты, которые подразделяются на заменимые и незаменимые. Заменимые аминокислоты могут синтезироваться в организме, а незаменимые (валин, лейцин, лизин, метионин, триптофан, треонин, аргинин, гистидин) поступают только с пищей. Белки могут играть роль источников энергии. При окислении в организме 1 г белка выделяется 4,1 ккал энергии.

Углеводы поступают в организм в виде крахмала и гликогена. Служат основным источником энергии. В процессе пищеварения из них образся глюкоза, фруктоза, лактоза и галактоза. Глюкоза выполняет в организме некоторые пластические фции. Промежуточные продукты ее обмена входят в состав нуклеиновых кислот, некоторых ферментов и аминокислот, а также служат структурными элементами клеток.

Снижение содержания глюкозы в крови приводит к развитию гипогликемии, что проявляется мышечной слабостью, падением температуры тела, а в дальнейшем - судорогами и потерей сознания. При гипергликемии избыток глюкозы быстро выводится почками. Такое состояние может возникать при эмоциональном возбуждении, после приема пищи, богатой легкоусвояемыми углеводами, а также при заболеваниях поджелудочной железы. При истощении запасов гликогена усиливается синтез ферментов, обеспечивающих реакцию глюконеогенеза, т. е. Синтеза глюкозы из лактата или аминокислот.

Липиды (нейтральные жиры, фосфатиды и стерины) входят в состав клеточных структур (пластическое значение липидов) и явлся богатыми источниками энергии. Жировая ткань, покрывающая различные органы, предохраняет их от механических воздействий. Скопление жира в брюшной полости обеспечивает фиксацию внутренних органов, а подкожная жировая клетчатка защищает организм от излишних теплопотерь. Секрет сальных желез предохраняет кожу от высыхания и излишнего смачивания водой.

Пищевые продукты, богатые жирами, содержат некоторое колво фосфатидов и стеринов. Они синтезируются в стенке кищечника и в печени из нейтральных жиров, фосфорной кислоты и холина. Фосфатиды входят в состав клеточных мембран, ядра и протоплазмы; они имеют большое значение для функциональной активности нервной ткани и мышц. Важная физиологичая роль принадлежит стеринам, в частности холестерину. Эти вва явлся источником образования в организме желчных кислот, а также гормонов коры надпочечников и половых желез. При избытке холестерина в организме развивается патологический процесс - атеросклероз. Некоторые стерины пищи, например, витамин д, также обладают большой физиологической активностью.

Растущему организму требуются повышенные нормы поступления питательных вв, особенно белков (для обеспечения роста и развития организма, для обеспечения двигательной активности). Для детей характерен положительный азотистый баланс, т. е. Поступление азота в организм превышает его выведение. Все виды обмена вв (белковый, углеводный, жировой и минеральный) с возрастом снижаются. Это обусловлено ухудшением доставки кислорода и питательных вв к тканям.

Пищеварение в толстом кишечнике. Всасывание продуктов переваривания пищи. Печень и ее функции. Возрастные изменения и при мышечной работе.

Переваривание пищи заканчивается в основном в тонком кишечнике. Железы толстого кишечника выделяют небольшое колво сока, богатого слизью и бедного ферментами. В микрофлоре толстого кишка обитают миллиарды различных микроорганизмов (анаэробные и молочные бактерии, кишечная палочка и др.) Нормальная микрофлора защищает организм от вредных микробов, участвует в синтезе ряда витаминов и других биологически активных вв, разлагает ферменты (трипсин, амилаза, желатиназа и др.), поступившие из тонкого кишка, сбраживает углеводы и вызывает гниение белков. Движение в толст. Кишке очень медленное. Интенсивно происходит всасывание воды, вследствие чего образся каловые массы, состоящие из остатков непереваренной пищи, слизи, желчных пигментов и бактерий.

Всасыванием называется процесс поступления в кровь и лимфу различных вв из пищеварительной системы. Всасывание обеспечивается фильтрацией, диффузией, осмосом. Наиболее интенсивно процесс всасывания осущся в тонком кишечнике, особенно в тощей и подвздошной кишке, что определяется их большой поверхностью, во много раз превышающей поверхность тела человека. Углеводы всасываются в кровь в основном в виде глюкозы, белки в виде аминокислот, жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина. Вода и некоторые электролиты проходят через мембраны слизистой оболочки пищеварительного канала в обоих направлениях.

Клетки печени непрерывно выделяют желчь, которая является одним из важнейших пищеварительных соков. Процесс образования желчи идет непрерывно, а поступление ее в 12ти перстную кишку - периодически, в основном в связи с приемом пищи. Натощак желчь в кишечник не поступает, она направляется в желчный пузырь, где концентрируется и несколько изменяет состав. В состав желчи входят желчные кислоты, желчные пигменты и др. Органические и неорганичие вва. Желчь повышает активность ферментов поджелудочного и кишечного соков, особенно липазы. Печень, образуя желчь, выполняет не только секреторную, но и экскреторную (выделительную) функцию.

Отличие пищеварения в детском организме от взрослого заключается в том, что у них представлено только пристеночное пищеварение и отсутствует внутриполостное переваривание пищи. У детей дошкольного возраста малочисленны и недоразвиты пищеварительные железы. Желудочный сок беднее ферментами, активность их еще мала. Это затрудняет процесс переваривания пищи. Низкое содержание соляной кислоты снижает бактерицидные свва желудочного сока, что приводит к частым желудочнокишечным заболеваниям детей. С возрастом увеличивается длина пищевода, кишечника, печень. Мышечный слой желудка и кишечника становится толще, увеличся сила сокращения гладких мышц. К старшему школьному возрасту все основные фции пищеварительной системы завершают свое развитие. Наибольшего функционального развития пищеварит. система достигает к 25 годам, высокой остается до 4045 лет, затем снижаются секреторная, кислотообразующая, моторная и всасывательная фции.

Пищеварение в 12ти перстной кишке и тонком кишечнике. Роль желчи и поджелудочной железы. Влияние мышй работы на процессы пищевя.

В 12ти перстной кишке пищевые массы подвергаются воздействию кишечного сока, желчи и сока поджелудочной железы. Кишечный сок, образуемый железами слизистой оболочки, содержит большое колво слизи и фермент пептидазу, расщепляющий белки. Более слабое действие этот сок оказывает на жиры и крахмал. В нем содержится также фермент энтерокиназа, который активирует трипсиноген поджелудочного сока. Клетки 12ти перстной кишки вырабатывают гормоны, усиливающие секрецию поджелудочной железы.

Основная масса ткани поджелудочной железы вырабатывает пищеварительный сок, который выводится через проток в полость 12ти перстной кишки. Под влиянием трипсина и химотрипсина расщепляются белки и высокомолекулярные полипептиды до низкомолекулярных пептидов и свободных аминокислот.

Пищевые массы из 12ти перстной кишки перемещаются в тонкий кишечник, где продолжается их переваривание пищеварительными соками, выделившимися в 12ти пер. кишку. Здесь начинает действовать и собственный кишечный сок, вырабатываемый железами слизистой оболочки тонкой кишки. В кишечном соке содержится энтерокиназа и набор ферментов, расщепляющих белки, жиры и углеводы. Пристеночное пищеварение происходит на поверхности микроворсинок тонкой кишки. Основные ферменты, участвующие в прист. Пищеварии - амилаза, липаза и протеазы. Полостное пищеваре подготавливает исходные пищевые субстраты для пристеночного пищеварения. Моторная деятть обеспечивается благодаря сокращению круговой и продольной мускулатуры. Гладкая мускулатура автономна. Сокращение продольных и круговых мышц регулируется блуждающим и симпатическим нервами.

Клетки печени непрерывно выделяют желчь, которая является одним из важнейших пищеварительных соков. Процесс образования желчи идет непрерывно, а поступление ее в 12ти перстную кишку - периодически, в основном в связи с приемом пищи. Натощак желчь в кишечник не поступает, она направляется в желчный пузырь, где концентрируется и несколько изменяет состав. В состав желчи входят желчные кислоты, желчные пигменты и др. Органические и неорганичие вва. Желчь повышает активность ферментов поджелудочного и кишечного соков, особенно липазы. Печень, образуя желчь, выполняет не только секреторную, но и экскреторную (выделительную) функцию.

Общая характеристика пищеварительных процессов. Фции пищеварительного аппарата: секреторная, моторая, всасывательная, экскреторная, инкреторная. Пищеварение в ротовой полости и желудке. Желудочный сок, его ферменты, возрастные изменения и при мышечной деятти.

Пищеваринеием называется процесс физической и химой переработки пищи, в результате которого становится возможным всасываение питательных вв из пищеварительного тракта, поступление их в крось и лимфу и усвоение организмом.

Физич. Обработка пищи состоит в ее размельчении, перемешивании и растворении содержащихся в ней вв. Химич. Изменения пищи происходят под влиянием гидролитических пищеварительных ферментов, вырабатываемых секреторными клетками пищеваритых желез.

Моторнаф фция - перемешивание и передвижение по желудочнокишечному тракту пищи за счет сокращения гладких мышц стенок желудка и кишечника.

Секреторная фция пищеварит. Тракта осущся соответствующими клетками, входящими в состав слюных желез полости рта, желез желудка и кишечника, а также поджелудочной железы и печени.

Экскреторная фция играет важную роль в поддержании гомеостаза, из организма выводятся остатки непереваренной пищи и некоторые продукты обмена вв.

Всасывающая фция - поступление в кровь и лимфу различных вв из пищеварительной системы при помощи фильтрации, диффузии или осмоса.

Переработка принятой пищи начинается в ротовой полости. Здесь происходят ее измельчение, смачивание слюной, анализ вкусовых свв пищи, начальный гидролиз некоторых пищевых вв и формирование пищевого комка. После измельчения и перетирания зубами пища подвергается химич. Обработке благодаря действию гидролитических ферментов слюны. В полость рта открываются протоки 3 групп слюнных желез: слизистых, серозных и смешанных. Слюна - первый пищеварительный сок, его ферменты амилаза и мальтаза расщепляют углеводы, а фермент лизоцима обладает бактерицидными свми.

Фции желудка - депонирование пищи, ее мехническая и химая обработка и постепенная эвакуация пищевого содержимого через привратник в 12ти перстную кишку. Хим. обработка осущся желудочным соком. Желудочный сок выделяется многочисленными железами тела желудка, которые состоят из главных, обкладочных и добавочных клеток. Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкладочные - соляную кислоту и добавочне - слизь. Основными ферментами желудочного сока явлся протеазы (расщепляют белки) и липазы (расщепляют жиры). Желудочный сок имеет кислую реакцию. К протеазам относятся несколько пепсинов, а также желатиназа и химозин. Пепсины расщепляют белки до полипептидов. Дальнейший распад их до аминокислот происходит в кишечнике. Липаза желудочного сока расщепляет только эмульгированные жиры (молоко) на глицерин и жирные кислоты.

Отличие пищеварения в детском организме от взрослого заключается в том, что у них представлено только пристеночное пищеварение и отсутствует внутриполостное переваривание пищи. У детей дошкольного возраста малочисленны и недоразвиты пищеварительные железы. Желудочный сок беднее ферментами, активность их еще мала. Это затрудняет процесс переваривания пищи. Низкое содержание соляной кислоты снижает бактерицидные свва желудочного сока, что приводит к частым желудочнокишечным заболеваниям детей. С возрастом увеличивается длина пищевода, кишечника, печень. Мышечный слой желудка и кишечника становится толще, увеличся сила сокращения гладких мышц. К старшему школьному возрасту все основные фции пищеварительной системы завершают свое развитие. Наибольшего функционального развития пищеварит. система достигает к 25 годам, высокой остается до 4045 лет, затем снижаются секреторная, кислотообразующая, моторная и всасывательная фции.

Температурный гомеостаз. Понятие о пойкилотермных и гомойотермных организмах. Механизмы теплообразования и способы теплоотдачи. Физиологич. особти мышечной работы человека в услових высокой темпы и влажности.

Способность человека сохранять постоянную температуру обусловлена сложными биологическими и физикохимическими процессами терморегуляции. В отличие от пойкилотермных (холоднокровных) животных, температура тела гомойотермных (теплокровных) животных при колебаниях температуры внешней среды поддерживается на определенном уровне, наиболее выгодном для жизнедеятельности организма.

Величина теплообразования зависит от интенсивности хим. Рций, характеризующих уровень обмена вв.

Усиление теплообразования отмечается когда температура окр. среды становится ниже оптимальной температуры или зоны комфорта (в легкой одежде 1820 гр., для обнаженного человека 28 гр.).

Суммарное теплообразование состоит из первичного тепла (хим. Рции - окисление, гликолиз) и вторичного тепла (расходование атф на выполнение работы). Наиболее интенсивное теплообразование в организме происходит в мышцах при их сокращении. При продолжительном охлаждении возникают непроизвольные периодические сокращения скелетной мускулатуры (холодовая дрожь). Активация в условиях холода симпатической нервной системы стимулирует липолиз в жировой ткани. Повышение теплопродукции связано с усилением фций надпочечников и щитовидной железы. Гормоны этих желез, усиливая обмен вв, вызывают повышенное теплообразование.

Теплоотдача регулируется преимущественно физическими процессами (теплоизлучение, теплопроведение, испарение). Излучением теряется 5055% тепла в окр. среду путем лучеиспускания за счет инфракрасной части спектра. Теплопроведение может происходить путем кондукции (при непосредственном контакте участков тела человека с другими физическими средами) и конвекции (путем переноса тепла движущимися частицами воздуха). Теплоотдача путем испарения - это способ рассеивания организмом тепла (около 30%) в окр. Среду за счет его затраты на испарение пота или влаги с поверхности кожи и слизистых дыхательных путей.

Повышенное теплообразование при мышечной работе приводит к изменению существующих механизмов теплоотдачи. Образовавшееся тепло передается в кровь, переносится по организму, повышая его темпу до 3940 градусов и выше (рабочая гиперемия). Предупреждение перегревания организма осущся 3мя физиологичми процессами: усиление кожного кровотока, что увеличивает перенос тепла от ядра к повти тела и обеспечивает снабжение потовых желез водой; усиленное потообразование и его испарение; в условиях повышенной температуры окр. среды уменьшаются скорость потребления кислорода и энергетические расходы, что приводит к снижению теплопродукции.

Повышенная влажность воздуха серьезно затрудняет теплоотдачу путем испарения пота. Все это ведет к накоплению тепла в организме, создавая риск перегревания и тепловых ударов. В таких условиях работоспособность ухудшается.

Синапсы как важное звено во взамодействиях нейронов между собой и с рабочими органами. Строение синаптических контактов и механизм проведения возбуждения с помощью медиаторов.

Синапсы - специальные образования, через которые происходит взаимодейтвие нейронов между собой (и с эфеторными органами). Они образуются концевыми разветвлениями нейрона на теле или отростках другого нейрона. Чем больше синапсов на нервной клетке, тем больше она воспринимает различных раздражений.

В структуре синапса различают 3 элемента: 1. Пресинаптическая мембрана (образована утолщением мембраны конечной веточки аксона); 2. Синаптическая щель между нейронами; 3. Постсинаптическая мембрана (утолщение прилегающей поверхности следующего нейрона.

В большинстве случаев передача влияния одного нейрона на другой осущся химическим путем. В пресинаптической части контакта имеются синаптические пузырьки, которые содержат специальные вва - медиаторы. Ими могут быть ацетилхолин (спинной мозг, вегетативные узлы), норадреналин (симпатические нервные волокна, гипоталамус), некоторые аминокислоты. Приходящие в окончания аксона нервные импульсы вызывают опорожнение синаптических пузырьков и выведение медиатора в синаптическую щель. Синапсы могут быть возбуждающими и тормозящими.

Понятие о сегментарных и надсегментарных отделах цнс. Роль спинного и продолговатого мозга в регуляции тонуса мышц и элементарных двигательных рефлексов.

К сегментарным отделам относят спинной, продолговатый и средний мозг, участки которых регулируют фции отдельных частей тела, лежащих на том же уровне. Надсегментарные отделы - промежуточный мозг, мозжечок и кора больших полушарий не имеют непосредственных связей с органами тела, а управляют их деятельностью через нижележащие сегментарные отделы.

Рефлексы спинного мозга можно подразделить на двигательные, осуществляемые альфамотонейронами передних рогов, и вегетативные, осуществляемые афферентными клетками боковых рогов.

Мотонейроны спинного мозга иннервируют все скелетные мышцы (за исключением мышц лица). Сп. мозг осуществляет элементарные двигательные рефлексы - сгибательные и разгибательные, ритмические, шагательные, возникающие при раздражении кожи или проприорецепторов мышц и сухожилий, а также посылает постоянную импульсацию к мышцам, поддерживая мышечный тонус. Специальные мотонейроны иннервируют дыхательную мускулатуру - межреберные мышцы и диафрагму и обеспечивают дыхательные движения. Вегетативные нейроны иннервируют все внутренние органы (сердце, сосуды, железы, пищеварит. тракт, мочеполовую систему).

Продолговатый мозг играет важную роль в осуществлении двигательных актов и в регуляции тонуса скелетных мышц, повышая тонус мышцразгибателей. Он принимает участие в осуществлении установочных рефлексов позы (шейных, лабиринтных). Через продолговатый мозг проходят восходящие пути слуховой, вестибулярной, проприоцептивной и тактильной чувствительности.

Основные типы корковых нейронов, их фции. Вертикальная колонка нейронов как функциональная единица коры больших полушарий. Методы исследования. Электрические явления в коре. Ээг как показатель функционального состояния деятельности коры.

Основными типами корковых клеток явлся пирамидные и звездчатые нейроны. Звездчатые нейроны связаны с процессами восприятия раздражений и объединением деятельности различных пирамидных нейронов. Пирамидные нейроны осуществляют эффекторную фцию коры (преимущественно через пирамидный тракт) и внутрикорковые процессы взаимодействия между удаленными друг от друга нейронами. Наиболее крупные пирамидные клетки - гигантские пирамиды беца нахся в передней центральной извилине (моторной зоне коры).

Функциональной единицей коры явлся вертикальная колонка взаимосвязанных нейронов. Крупные пирамидные клетки с расположенными над ними и под ними нейронами образуют функциональные объединения нейронов. Все нейроны вертикальной колонки отвечают на одно и то же афферентное раздражение (от одного и того же рецептора) одинаковой реакцией и совместно формируют эфферентные ответы пирамидных нейронов. По мере надобности вертикальные колонки могут объединяться в более крупные образования, обеспечивая сложные рции.

Изменения функционального состояния коры отражаются в записи ее электрической активности - электроэнцефалограммы (ээг). Различают определенные диапазоны частот, называемые ритмами ээг: в состоянии относительного покоя чаще всего регистрируется альфаритм (813 колебаний в 1 с); в состоянии активного внимания - бетаритм (14 и больше); при засыпании, некоторых эмоциональных состояниях - тетаритм (47 колебаний); при глубоком сне, потере сознания, наркозе - дельтаритм (13 колебания в 1 с). В ээг отражаются особенности взаимодействия корковых нейронов при умственной и физической работе. Помимо фоновой активности в ээг выделяют отдельные потенциалы, связанные с какимилибо событиями: вызванные потенциалы, возникающие в ответ на внешние раздражения; потенциалы, отражающие мозговые процессы при подготовке, осуществлении и окончании отдельных двигательных актов.

Понятие о сенсорных системах. Общая схема строения (отделы). Свва сенсорных систем. Значение сенсорных систем в повседневной и спортивной деятельности.

Анализаторы - специальные нервные аппараты, служащие для анализа внешних и внутренних раздражений.

Сенсорные системы - анализаторы, как сложные многоуровневые системы, передающие информацию от рецепторов к коре и включающие регулирующие влияния коры на рецепторы и нижележащие центры.

В составе сенс. Системы 3 отдела:

1. Периферический, состоящий из рецепторов, воспринимающих сигналы и специальных образований, способствующих работе рецепторов (органы чувств - глаза, уши). 2. Проводниковый, включающий проводящие пути и подкорковые нервные центры. 3. Корковый - области коры больших полушарий, которым адресуется данная информация.

Фции сенсорных систем: сбор и обраотка информации о внешней и внутр. среде организма; осуществление обратных связей, информирующих нервные центры о результатах деятельности; поддержание нормального уровня (тонуса) функционального состояния мозга.

Эффективность выполнения спортивных уприй зависит от процессов восприятия и переработки сенсорной информации. Вестибулярные раздражения при поворотах, вращениях, наклонах и т. п. Заметно влияют на координацию движений и проявление физ. Качеств, особенно при низкой устойчивости вестибулярного аппарата. Экспериментальные выключения отдельных сенсорных афферентаций у спортсменов (выполнение движений в спец. Ошейнике, исключающем активацию шейных проприорецепторов; при использовании очков, закрывающих центральное или перефирическое поле зрения) приводило к резкому снижению оценок за упражнение или к полной невозможности его исполнения.

Функциональная организация вегетативной нс. Роль симпатической и парасимпатической нс в регуляции деятти сс и дахательной систем, мобилизации энергоресурвсов организма, повышении работоспосбности скелетных мышц. Значение симпатических влияний в развитии стрессовых состояний и адаптации организма к напряженной работе в различных условиях внешней среды.

Вегетативной нс называют совокупность эфферентных нервных клеток спинного и головного мозга, а также клеток особых узлов (ганглиев), иннервирующих внутренние органы. У эфферентных путей, входящих в рефлекторные дуги вегетативных рефлексов, явлся двухнейронное строение (один нейрон нахся в цнс, другой - ганглиях или в иннервируемом органе). Вегетативная нс делится на симпатический и парасимпатический отделы. Высшим регулятором вегетативных фций явлся гипоталамус; кроме него, нейроны, расположенные в самих органах или в симпатических узлах, могут осуществлять собственные рефлекторные рции без участи цнс - периферические рефлексы.

С участием симпатической нс протекают многие важные рефлексы в организме, направленные на обеспечение его деятельного состояния, в т. ч. - его двигательной деятельности. К ним относятся рефлексы расширения бронхов, учащения и усиления сердечных сокращений, расширения сосудов сердца и легких при одновременном сужении сосудов кожи и органов брюшной полости (обеспечение перераспределения крови), выброс депонированной крови из печени и селезенки, расщепление гликогена до глюкозы в печени (мобилизация углеводных источников энергии), усиление деятельности желез внутренней секреции и потовых желез. Трофическое влияние симпатических нервов на скелетные мышцы улучшает их обмен вв и функциональное состояние, снимающее утомление. Симпий отдел нс мобилизует скрытые функциональные резервы организма, активирует деятть мозга, повышает защитные рции. При стрессовых состояниях симпатические влияния имеют большое значение для адаптации организма к напряженной работе, различным условиям внешней среды.

Парасимпатичя нс осуществляет сужение бронха, замедление и ослабление сердечных сокращений; сужение сосудов сердца; пополнение энергоресурсов (синтез гликогена в печени и усиление процессов пищеварения); усиление процессов мочеобразования в почках и обеспечение акта мочеисспускания (сокращение мышц мочевого пузыря и расслабление его сфинктера) и др. Оказывает пусковые влияния; сужение зрачка, бронхов, включение деятти пищеваритых желез. Парасимпат. Отдел обеспечивает восстановление различных физиологичесских показателей, резко измененных после напряженной мышечной работы, пополнение израсходованных энергоресурсов. Медиатор парасимпой системы ацетилхолин, снижая чувствительность адренорецепторов к действию адреналина и норадреналина, оказывает определенное антистрессовое влияние. Регулирует функциональное состояние, поддерживает гомеостаз.

Основные фции ствола головного мозга (средний мозг, промежуточный мозг). Статические и статокинетические рефлексы, фции зрительных бугров и подбугровой области, роль этих отделов в организации сложных форм движений, регуляция вегетативных реакций и эмоций.

В состав среднего мозга входят четверохолмия, черная субстанция и красные ядра. В передних буграх четверохолмия находятся зрительные подкорковые центры, а в задних - слуховые. Средний мозг участвует в регуляции движений глаз, осуществляет зрачковый рефлекс (расширение в темноте и сужение на свету). Четверохолмия выполняют ряд рций, являющихся компонентами ориентировочного рефлекса (поворот головы и глаз в сторону раздражителя).

Черная субстанция имеет отношение к рефлексам жевания и глотания, участвует в регуляции тонуса мышц (особенно при выполнении мелких движений пальцами рук) и в организации содружественных двигательных рций. Красное ядро выполняет моторные фции - регулирует тонус скелетных мышц, вызывая усиление тонуса мышцсгибателей. Средний мозг принимает участие в ряде установочных рефлексов поддержания позы (установке тела теменем вверх). В состав промежуточного мозга входят таламус (зрительные бугры) и гипоталамус (подбугорье). Через таламус проходят все афферентные пути, за исключением обонятельных. Ядра таламуса подразделяются на специфические (переключательные ядра и ассоциативные) и неспецифические (оказывают активирующее и тормозящее влияния на небольшие области коры). Импульсы, идущие от таламуса в кору, изменяют состояние корковых нейронов и регулируют ритм корковой активности. С участием таламуса происходит образование условных рефлексов и выработка двигательных навыков, формирование эмоций человека, его мимики. Таламусу принадлежит большая роль в возникновении ощущений, в частности ощущения боли. С его деятельностью связывают регуляцию биоритмов в жизни человека. Гипоталамус явлся высшим подкорковым центром регуляции вегетативных фций состояний бодрствования и сна. Здесь расположены вегетативные центры, регулирующие обмен вв в организме, обеспечивающие поддержание постоянства температуры тела и нормального уровня кровяного давления, поддерживающие водный баланс, регулирующие чувство голода и насыщения. Благодаря связи гипоталамуса с гипофизом осуществляется контроль деятти желез внутренней секреции.

Представление и. п. Павлова о внд. Условные рефлексы, их отличия от безусловных. Методики исследования и условия образования условных рефлексов. Биологическое значение условных рефлексов. Механизмы и фазы образования условных рефлексов. Разновидности условных рефов.

Различия условных (у) и безусловных (б) рефлексов:

1. Б - врожденные, у - приобретенные рции. 2. Б - постоянно, у - временно существующие рции. 3. Б - видовые, у - индивидуальные рефлексы. 4. Б - имеются готовые, у - образуются новые рефлекторные дуги. 5. Б - осущся всеми отделами, у - осущся ведущими отделами цнс.

Павловым была разработана объективная методика изучения приобретаемых или условных рефлексов, которая основывалась на изоляции обследуемого организма от посторонних раздражителей и на точной регистрации сигнала и ответа на него. Исследования проводились на собаках в изолированных камерах. Напр., после светового сигнала собаке давалась пища и регистрировалось выделение слюны. После ряда сочетаний этих сигналов уже одно только включение света вызывало выделение слюны, т. е. Был выработан новый рефлекс, биологический смысл которого заключался в подготовке организма к приему пищи.

Механизм образования условного рефлекса заключается в формировании новой рефлекторной дуги.

Фазы выработки усл. Рефлексов: 1. Генерализация (обобщенное восприятие сигнала, рция на любой сходный сигнал), основа - иррадиация возбуждения в коре больших полушарий. 2. Концентрация возбуждения (рция на конкретный сигнал) за счет вырабатываемого условного торможения на посторонние сигналы. 3. Стабилизация (упрочение условн. Рефлекса).

Разновидности условных рефлексов:

1. Натуральные - на безусловные раздражители (запах мяса) и искусственные - на посторонние сигналы (запах мяты). 2. Наличные и следовые (на условный сигнал, непосредственно предшествующий безусловному подкреплению, и на его следовое влияние). 3. Положительные (с активным проявлением ответной рции) и отрицательные (с ее торможением). 4. Условные рефлексы на время - при ритмической подаче условных сигналов ответная рция появлся через заданный интервал даже при отсутствии очередного сигнала. 5. Условные рефлексы первого порядка - на один предшествующий условный раздражитель, и более высоких порядков, когда безусловному подкреплению предшествует сочетание 2х последовательно подающихся сигналов (свет+звук) - у. р. Второго порядка, (свет+звук+касалка) - у. р. Третьего порядка и т. д. В основном вырабатываются у собак - 3го порядка, у обезьян - 4го, у грудного ребенка - 56го, у взрослого человека - 20го.

Внешнее и внутренне торможение условных рефлексов. Двигательный динамический стереотип. Учение павлова о типах нс человека и животных. Первая и вторая сигнальные системы, их соотношение у различных индивидов. Учет этих особенностей у спортсменов.

По своему происхождению торможение условных рефлексов может быть безусловным (врожденным) и условным (выработанным в течение жизни). К безусловному торможению относят охранительное или запредельное торможение, возникающее при чрезмерно сильном или длительном раздражении, и внешнее торможение условных рефлексов посторонними для центров условного рефлекса раздражителями (напр., нарушение непрочного двигательного навыка в условиях соревнований).

Условное торможение вырабатывается при отсутствии подкрепления условного сигнала. Различают несколько видом условного торможения: угасательное (повторение условного сигнала без подкрепления); дифференцировочное (при подкреплении одного условного сигнала (напр., звук с частотой 500 гц) и отсутствии подкрепления сходных с ним сигналов (1000, 200 гц); запаздывающее (формируется при отставлении на определенный отрезок времени подкрепления от условного сигнала).

Динамический стереотип - система условных и безусловных рефлексов. Она вырабатывается при повторении одного и того же порядка раздражений (ситуаций), и выражается в цепи закрепленных ответных рций, т. е. Стереотипе. Но при этом изменение внешних условий может вызвать перестройку этой системы или ее разрушение, что отмечается термином - динамический.

В качестве основных свойств нс, павлов рассматривал силу возбуждения и торможения, их уравновешенность и подвижность. С учетом этих свв он выделил 4 типа внд: 1. Тип сильный неуравновешенный (холерик) - сильный процесс возбуждения и более слабый процесс торможения. 2. Тип сильный уравновешенный и высокоподвижный (сангвиник) - уравновешенные и высокоподвижные процессы возбуждения и торможения. Легко переключается с одного вида деятти на другой, быстро адаптируется к новой ситуации. 3. Тип сильный уравновешенный инертный (флегматик) - сильные и уравновешенные процессы возбуждения и торможения, но мало подвижный - медленно переключается с возбуждения на торможение и обратно. Вынослив при длительной работе. Медленно, но прочно адаптируется к необычным условиям внешней среды. 4. Тип слабый (меланхолик) - слабые процессы возбуждения и торможения, с некоторым преобладанием тормозного процесса, мало адаптивен, подвержен неврозам. Зато обладает высокой чувствительностью к слабым раздражениям и может их легко дифференцировать.

Первая сигнальная система - непосредственные раздражители внешней или внутренней среды организма.

Вторая сигн. Система - слова видимого, слышимого, написанного, произносимого. Обобщение сигналов i и ii сигнальной системы, появление абстракций (сложные понятия - мужество, доброта), возможность передачи накопленного опыта (возникновение науки, культуры). Составила основу письменной и устной речи, появление математических и нотных символов, абстрактного мышления человека.

В связи с этими 2мя системами павлов различил специфические человеческие типы нс: мыслительный - преобладание ii сигн. системы (50%), художественный - преобладание i сигн. системы (25%). Около 25% лица, имеющие равновесие обеих систем. Соответственно этим типам 2 основные формы интеллекта человека: невербальный (способность индивида манипулировать с непосредственными раздражителями) и вербальный (способность манипулировать со словесным материалом). Они определяют характер поведенческих рций, в т. ч. И в спорте.

Понятие о сенсорных системах. Общая схема строения (отделы). Свва сенсорных систем. Значение сенсорных систем в повседневной и спортивной деятельности.

Анализаторы - специальные нервные аппараты, служащие для анализа внешних и внутренних раздражений.

Сенсорные системы - анализаторы, как сложные многоуровневые системы, передающие информацию от рецепторов к коре и включающие регулирующие влияния коры на рецепторы и нижележащие центры.

В составе сенс. Системы 3 отдела:

1. Периферический, состоящий из рецепторов, воспринимающих сигналы и специальных образований, способствующих работе рецепторов (органы чувств - глаза, уши). 2. Проводниковый, включающий проводящие пути и подкорковые нервные центры. 3. Корковый - области коры больших полушарий, которым адресуется данная информация.

Фции сенсорных систем: сбор и обраотка информации о внешней и внутр. среде организма; осуществление обратных связей, информирующих нервные центры о результатах деятельности; поддержание нормального уровня (тонуса) функционального состояния мозга.

Эффективность выполнения спортивных уприй зависит от процессов восприятия и переработки сенсорной информации. Вестибулярные раздражения при поворотах, вращениях, наклонах и т. п. Заметно влияют на координацию движений и проявление физ. Качеств, особенно при низкой устойчивости вестибулярного аппарата. Экспериментальные выключения отдельных сенсорных афферентаций у спортсменов (выполнение движений в спец. Ошейнике, исключающем активацию шейных проприорецепторов; при использовании очков, закрывающих центральное или перефирическое поле зрения) приводило к резкому снижению оценок за упражнение или к полной невозможности его исполнения.

Восприятие света и цвета. Фоторецепторы сетчатой оболочки глаза. Механизм свето и цветовосприятия. Адаптация глаза к свету и темноте.

Фоторецепторы глаза (палочки и колбочки) - это высокоспециализированные клетки, преобразующие световые раздражения в нервное возбуждение (находятся в сетчатке). На наружных сегментах этих клеток расположены молекулы зрительного пигмента (в палочках - родопсин, в колбочках - разновидности его анналога). Под действием света происходит обесцвечивание зрительного пигмента. Формируется рецепторный потенциал в виде тормозных изменений на мембране клетки, т. е. Стимулом для клеток явлся темнота, а не свет. При этом в соседних клетках происходят обратные изменения, что позволяет отделить светлые и темные точки пространства.

Палочки (130 млн) рассеяны по периферии, колбочки (7млн) - в центральной части сетчатки. Палочки обладают более высокой чувствительностью и явлся органами сумеречного зрения, воспринимают чернобелое изображение. Колбочки - органы дневного зрения, обеспечивают цветное зрение. Их 3 вида: воспринимающие преимущественно красный, зеленый и синефиолетовый цвет. Разная их цветовая чувствительность определяется различиями в зрительном пигменте. Комбинация возбуждения этих приемников разных цветов дают ощущения всей гаммы цветовых оттенков, а равномерное возбуждение всех трех типов колбочек - ощущение белого цвета.

В передних буграх четверохолмия (средний мозг) находятся зрительные подкорковые центры. Они участвуют в регуляции движений глаз, осуществляют зрачковый рефлекс (расширение зрачков в темноте и сужение их на свету).

Слуховая сенсорная система. Общая схема строения (отделы) и фции. Особенности строения и фции периферического отдела - наружнее среднее и внутренне ухо. Механизм звуковосприятия (фции отолитового прибора). Значение этой системы при занятиях физ. упр. И спортом.

Слуховая сс служит для восприятия и анализа звуковых колебаний внешней среды. Имеет также значение для оценки временных интервалов - темпа и ритма движений.

Состоит из 3 отделов: 1. Периферический - сложный орган, состоящий из наружного, среднего и внутреннего органа; 2. Проводниковый отдел - первый нейрон нахся в спиральном узле улитки, получает возбуждение от рецепторов внутреннего уха, отсюда информация поступает по слуховому нерву (входит в 8 пару черепномозговых нервов) ко 2му нейрону в продолговатом мозге и после перекреста часть волокон - к 3му нейрону в заднем двухолмии среднего мозга, а часть к ядрам промежуточного мозга; 3. Корковый отдел - представлен четвертым нейроном, который нахся в первичном поле в височной области коры больших полушарий и обеспечивает возникновение ощущения, а более сложная обработка информации происходит в расположенным рядом вторичном поле, отвечающем за формирование восприятия и опознание информации. Полученные сведения поступают в третичное поле нижнетеменной зоны, где интегрируются с другими формами информации.

Наружное ухо является звукоулавливающим аппаратом. Звуковые колебания улавливаются ушными раковинами и передаются по наружному слуховому проходу к барабанной перепонке, которая отделяет наружное ухо от среднего. Бинауральный слух (2мя ушами) имеет значение для определения направления звука.

Среднее ухо явлся звукопроводящим аппаратом. Представляет собой воздушную полость, которая через слуховую трубу соединяется с полостью носоглотки. Колебания передают соединенные друг с другом 3 слуховые косточки - молоточек, наковальня и стремячко, стремячко через перепонку овального окна передает эти колебания жидкости, находящейся во внутр. Ухе - перилимфе. При сильных звуках спец. Мышцы уменьшают подвижность бараб. перепонки и слуховых косточек.

Внутренне ухо явлся звуковоспринимающим аппаратом. Расположено в пирамидке височной кости и содержит улитку (2,5 витка). Улитковый канал разделен основной и вестибулярной мембраной на 3 хода: верхний (вестибулярная лестница), средний (перепончатый канал) и нижний (барабанная лестница). На вершине улитки имеется отверстие, соединяющее верхний и нижний каналы в единый, идущий от овального окна к вершине улитки и далее к круглому окну. Его полость заполнена перилимфой, а полость среднего канала - эндолимфой. В среднем канале расположен звуковоспринимающий аппарат - кортиев орган, в котором нахся механорецепторы звуковых колебаний - волосковые клетки.

Восрпиятие звука основано на 2 процессах, происходящих в улитке: 1. Разделение звуков различной частоты; 2. Преобразование рецепторными клетками механический колебаний в нервное возбуждение. При различных по частоте звуках возбуждаются разные волосковые клетки и разные нервные волокна, т. е. Осуществляется пространственный код. Волоски рецепторных клеток погружены в покровную мембрану. При колебаниях основной мембраны начинают смещаться находящиеся на ней волосковые клетки и их волоски механически раздражаются покровной мембраной. В результате в волосковых рецепторах возниает процесс возбуждения, который по афферентным волокнам направляется к нейронам спирального узла улитки и далее в цнс. Различают воздушную и костную (зв. колебания передаются через кости черепа непосредственно к улитке - при нырянии) проводимость.

Зрительная сенсорная система. Особенности строения (отделы) и фции. Рефракция, виды рефракции. Аккомодация. Механизм. Возрастные изменения. Роль поисковой фции глаза и глубинное зрение у спортсменов.

Зрительная сс служит для восприятия и анализа световых раздражений. Состоит из 3 отелов: 1. Периферический - сложный вспомогательный орган - глаз, в котором нахся фоторецепторы и тела 1 и 2х нейронов. 2. Проводниковый - зрительный нерв (2я пара чермозг. Нервов) передает информацию третьим нейронам, часть которых расположена в переднем двухолмии среднего мозга, другая часть - в ядрах промежуточного мозга. 3. Корковый отдел - 4е нейроны находятся в 17 поле затылочной области коры больших полушарий. Это поле представляет собой первичное поле и ядро анализатора, функция которого - возникновение ощущений. Рядом находится вторичное поле или периферия анализатора (18 и 19 поля), фция - опознание и осмысливание зрительных ощущений. Дальнейшая обработка происходит в ассоциативных задних третичных полях коры - нижнетеменных областях.

Глазное яблоко содержит светопроводящие среды - роговицу, влагу передней камеры, хрусталик и студнеобразную жидкость - стекловидное тело, назначение которых преломлять световые лучи и фокусировать их в области расположения рецепторов на сетчатке. 3 оболочки: 1. Наружная непрозрачная - склера переходит спереди в прозрачную роговицу; 2. Средняя сосудистая оболочка в передней части глаза образует ресничное тело и радужную оболочку, в середине радужки - зрачок, регулирующий колво пропускаемых световых лучей; 3. Внутренняя сетчатка или ретина, содержит фоторецепторы глаза - палочки и колбочки и служит для преобразования световой энергии в нервное возбуждение.

Реферакция - преломление света. Основными преломляющими средами глаза человека явлся роговица и хрусталик. Лучи, идущие через центр роговицы и хрусталика перпендикулярно к их поверхности, не испытывают преломления. Все остальные лучи преломляются и сходятся внутри камеры глаза в одной точке - фокусе. Аккомодация - приспособление глаза к четкому видению различно удаленных предметов (его фокусирование).этот процесс осущся за счет изменения кривизны хрусталика. Ближняя точка ясного видения с возрастом отодвигается, т. к. Снижается эластичность хрусталика и ухудшается аккомодация. Возникает старческая дальнозоркость. С возрастом повышаются пороги цветоощущения и цветоразличения, сужаются границы полей.

Зрит. сс особенно быстро развивается на протяжении первых 3 лет жизни и совершенствуется до 1214 лет. До 6 лет детская дальнозоркость, плохо различаются цвета. Поле зрения резко увеличивается с 6 лет, достигая к 8 взрослых величин. Зрительные сигналы играют ведущую роль в управлении двигательной деятельностью ребенка на протяжении первых 6 лет жизни. Качественная перестройка в 6 лет (вовлечение ассоциативных нижнетеменных зон мозга) и в 10 лет (избирательное восприятие, активный поиск наиболее информативных сигналов). К возрасту 1012 лет формирование зрительной фции в основном завершается. У подростков заметно повышается острота зрения, расширяется поле зрения, улучшается бинокулярное зрение, совершенствуется различение цветовых оттенков. Глубинное зрение продолжает развиваться до 1617 лет, а световая чувствительность увеличивается до 20летнего возраста. Растет пропускная способность зрит. сс.

Регуляция дыхания. Харка афферентного звена (морфофункциональная харка рецепторов). Структуры и механизм деятти центрального звена регуляции дыхания. Структуры и фции эфферентного звена регудяции дыхания. Особенности регуляции дыхания при физ. Деятти.

Дыханием назся комплекс физиологических процессов, обеспечивающих потребление кислорода и выделение углекислого газа. В основе дыхат. фций лежат тканевые окислительновосстановительные биохимические процессы, обеспечивающие обмен энергии в организме человека. Регуляция дыхания представляет собой физиологический процесс управления легочной вентиляцией для обеспечения оптимального газового состава внутренней среды организма в постоянно меняющихся условиях его жизнедеятельности. Основную роль в рег. Дыхания играют рефлекторные рции. Центральный аппарат регуляции дых. Представляют нервные образования спинного, продолговатого мозга и вышележащих сегментов цнс.

В рег. дых. На основе механизма обратных связей принимают участие несколько групп механорецепторов легких. Рецепторы растяжения легких находятся в гладких мышцах трахеи и бронхов. Адекватным раздражителем этих рецепторов явлся растяжение стенок воздухоносных путей. Иритантные рецепторы расположены в эпителиальном слое верхних дыхательных путей и раздражаются при изменении объема легких. Джирецепторы расположены в стенках альвеол в местах их контакта с капиллярами, они формируют частое поверхностное дыхание при патологии легких, раздражаются при действии биологически активных вв (гистамин, никотин). Проприорецепторы дыхательных мышц (межреберные мышцы, мышцы живота) обеспечивают усиление вентиляции легких при повышении сопротивления дыханию.

Поддержание постоянства газового состава внутренней среды организма регулируется с помощью центральных и периферических хеморецепторов.

Центральные хеморецепторы расположены в продолговатом мозге, они стимулируются ионами водорода, концентрация которых зависит от рсо2 крови. При снижении рн межклеточной жидкости мозга, дыхание становится более глубоким и частым, при увеличении рн угнетается активность дыхательного центра и снижается вентиляция легких. Периферические (артериальные) хеморецепторы расположены в дуге аорты и месте деления общей сонной артерии, вызывают рефлекторное увеличение легочной вентиляции в ответ на снижение ро2 в крови (гипоксемия). Афферентные влияния с работающих мышц осущся благодаря раздражению проприорецепторов, что приводит к усилению дыхания рефлекторным путем. Повышение активности дыхго центра явлся результатом распространения возбуждения по различным отделам цнс. Существенное воздействие на рег. Дых. Оказывают условнорефлекторные влияния. В частности, эмоциональные нагрузки, предстартовые состояния.

Согласование дыхания с движениями осущся благодаря системе приспособительных изменений в организме, прежде всего биохимическим изменениям в мышечном аппарате и изменениям биомеханических условий при различных движениях.

Функциональная организация скелетных мышц. Двигательные единицы (де) как функциональный параметр скелетной мышцы. Большие и малые де скелетных мышц, особенности их фций. Биохимические и физиологические особенности медленных и быстрых мышечных волокон, их роль в развитии физ. Качеств.

Скелетные мышцы человека содержат около 300 млн. Мышечных волокон и имеют площадь порядка 3 кв. м. Мышцы иннервируются двигательными нервами, передающими из центров моторные команды, чувствительныеми нервами, нисущими в центры информацию о напряжении и движении мышц и симпатическими нервными волокнами, влияющими на обменные процессы в мыщце. Фции скелетных мышц зааключаются в перемещении частей тела друг относительно друга, перемещении тела в протранстве и поддержании позы тела.

Функциональной единицей мышцы явлся двигательная единица (де), состоящая из мотонейрона спинного мозга, его аксона (двигательного нерва) с многочисленными окончаниями и иннервируемых им мышечных волокон. Возбуждение мотонейрона вызывает одновременное сокращение всех входящих в эту единицу мышечных волокон. Де небольших мышц содержат малое число мышечных волокон, а де крупных мышц туловища и конечностей до нескольких тысяч. Мелкие мышцы иннервируются из одного сегмента спинного мозга, а крупные мышцымотонейронами 23 сегментов. Мотонейроны, иннервирующие одну мышцу, составляют общий мотонейронный пул, в котором могут находиться мотонейроны различных размеров. Большие де образованы крупными мотонейронами, которые имеют толстые аксоны, множество концевых разветвлений и большое число связаннысх с ними мышечных волокон. Такие де имеют низкую возбудимость, генерируют высокую частоту нервных импульсов (2050 имп. В 1 с) и характеризуются высокой скоростью проведения возбуждения, включаются в работу лишь при высоких нагрузках на мышцу. Мелкие де имеют мотнейроны небольших размеров, тонкие и медленно проводящие аксоны, малое число мышечных волокон, легко возбудимы и включаются в работу при незначительных мышечных усилиях. Нарастание нагрузки вызывает активацию различных де скелетной мышцы в соответствии с их размерами - от меньших к большим (правило хеннемана).

Мышечное волокно - это вытянутая клетка (диаметр 10100 мкм, длина 1012 см). Состав волокна: оболочка - сарколемма; жидкое содержимое - саркоплазма; энергитические центры - митохондрии; белковое депо - рибосомы; сократительные элементы - миофибриллы; замкнутая система продольных трубочек и цистерн.

Миофибриллы - тонкие волокна (диам. 12 мкм, длина 22,5 мкм), содержащие 2 вида сократительных белков: 1. Тонкие нити актина; 2. Толстые нити миозина. Миофибриллы разделены zмембранами на отдельные участки саркомеры. Нити актина составляют около 20% сухого веса миофибрилл. Актин состоит из 2 форм белка: 1. Глобулярной формы - в виде сферических молекул; 2. Палочковидных молекул тропомиозина, скрученных в виде двунитчатых спиралей в длинную цепь. Миозин составлен из уложенных параллельно белковых нитей.

Проявление изотонического, изометрического, аукустонического режима мышечной активности в спец. Упражнениях. Работа мышц. Закон средних нагрузок и среднего темпа движений. Кпд мышц, его изменения при систематических тренировках.

Различают 3 режима работы мышц:

1. Изотонический режим (режим постоянного тонуса мышцы) наблюдается при отсутствии нагрузки на мышцу, когда мышца закреплена с одного конца и свободно сокращается. Напряжение в ней при этом не изменяется. В таком режиме в организме человека работает только одна мышцы - мышцы языка. 2. Изометрический режим (режим постоянной длины мышцы) характеризуется напряжением мышцы в условиях, когда она закреплена с обоих концов или когда мышцы не может поднять слишком большой груз. Механическая работа мышцы = 0. Этот режим наблюдается при сохранении заданной позы и при выполнении статической работы. В этом случае в мышечном волокне происходят процессы возникновения и разрушения мостиков между актином и миозином, т. е. Тратится энергия на эти процессы, но отсутствует механическая рция перемещения нитей актина вдоль миозина. Физиологическая харка такой работы заключается в оценке величины нагрузки и длительности работы. 3. Аукостонический режим (смешанный режим) характеризуется изменением длины и тонуса мышцы, при сокращении которой происходит перемещение груза. Этот режим проявляется при выполнении динамической работы мышц даже при отсутствии внешнего груза, т. к. Мышцы преодолевают силу тяжести, действующую на человека. Различают 2 разновидности этого режима работы: преодолевающий (концентрический) и уступающий (эксцентрический) режимы.

Закон средних нагрузок и среднего темпа движений: мах механическую работу мышца совершает при средних нагрузках и среднем темпе движений. При высоких скоростях сокращения мышцы, часть ее энергии тратится на преодоление сопротивления (растущего внутреннего трения и вязкости мышцы), а при низких скоростях - на поддержание изометрического напряжения, которое так же присутствует в этом случае для закрепления достигнутой длины мышцы в каждый данный момент времени.

Для оценки эффективности мех. Работы мышцы используют вычисление коэффициента полезного действия (кпд). Величина кпд показывает, какая часть затрачиваемой энергии используется на выполнение мех. Работы мышцы. Ее вычисляют по фле: кпд=[а:(ее)]х100%, где а - энергия, затраченная на полезную работу; е - общий расход энергии; е - расход энергии в состоянии покоя за время, равное длительности работы. У нетренированного человека кпд ~ 20%, у спортсмена 3035%. При ходьбе наибольший кпд отмечается при скорости 3,64,8 км/ч, при педалировании на велоэргометре - при длительности цикла около 1 с. С увеличением мощности работы, и включением ненужных мышц кпд уменьшается. При статической работе, поскольку механ. Работа мышц = 0, эффективность работы оценивается по длительности поддерживаемого напряжения мышц.

Периферическая и цнс. Основные фции цнс. Представление о ведущем отделе цнс. Основные фции нервной клетки. Три типа нейронов, их морфофункциональные особенности.

Нервную систему подразделяют на периферическую (нервные волокна и узлы) и центральную.

К цнс относят спинной и головной мозг. Основные фции цнс: 1. Объединение всех частей организма в единое целое и их регуляция; 2. Управление состоянием и поведением организма в соответствии с условиями внешней среды и его потребностями. Ведущим отделом цнс явлся кора больших полушарий. Она управляет наиболее сложными фциями в жизнедеятельности человека - психическими процессами (сознание, мышление, речь, память и пр.).

Основными структурными элементами нервной системы явлся нервные клетки или нейроны. Через нейроны осущся передача информации от одного участка нервной системы к другим, обмен информацией между нс и различными участками тела. С их помощью формируются ответные рции организма (рефлексы) на внешние и внутр. Раздражения. Фции нейронов: восприятие внешних раздражений - рецепторная фция; их переработка - интегративная фция; и передача влияний на другие нейроны или различные рабочие органы - эффекторная фция. Типы нейронов: 1. Афферентные нейроны (чувствительные или центростремительные) передают информацию от рецепторов в цнс. Тела этих нейронов расположены вне цнс - в спинномозговых узлах и в узлах черепных нервов. Имеют длинный отросток - дендрит, который контактирует на периферии с воспринимающим образованием - рецептором или сам образует рецептор, а так же второй отросток - аксон, входящий через задние рога в спинной мозг. 2. Эффекторные нейроны (центробежные) связаны с передачей нисходящих влияний от вышележащих этажей нервной системы к нижележащим или из цнс к рабочим органам. Для них характерны разветвленная сеть коротких отростков - дендритов и один длинный отросток - аксон. 3. Промежуточные нейроны (интернейроны или вставочные) - мелкие клетки, осуществляющие связь различными (в частности афферентными и эфферентными) нейронами. Благодаря многочисленным разветвлениям аксона, промежуточные нейроны могут одновременно возбуждать большое число других нейронов.

Физиология спорта. Соврем. Состояние, перспективы развития. Общие проблемы и задачи. Понятие о физиологич. Резервах, классификация. Возможности управления и развития.

Спорт. Физиология - это специальный раздел физиологии человека, изучающий изменения фций организма и их механизмы под влиянием мышечной (спортивной) деятельности и обосновывающий практические мероприятия по повышению ее эффективности.

Одной из важных задач спорт. физгии явлся научное обоснование, разработка и реализация мероприятий, обеспечивающих достижение высоких спорт. Результатов и сохранения здоровья спортсмена. Следовательно, спорт. физя наука прикладная и в основном профилактическая. Спорт. физя решает 2 основные проблемы: 1. Состоит в физиологическом обосновании закономерностей укрепления здоросья человека с помощью физ. Уприй и повышения устойчивости его организма к действию различных неблагоприятных факторов внешней среды; 2. Заключается в физиолог. Обосновании мероприятий, направленных на достижение высоких спортивных результатов, особенно в большом спорте.

Основные учебные и научные разработки по спорт. физиологии впервые начались и неразрывно связаны с историей развития каферды физиологии академии физ. культ. Им. Лесгафта.

Физиологические резервы организма - выработанная в процессе эволюции адаптационная и компенсаторная способность органа, системы и организма в целом усиливать во много раз интенсивность своей деятти по сравнению с состоянием относитльеного покоя. Все резерные возможности организма можно разделить на 2 группы: социальные резервы (психологические и спортивнотехнические) и биологические резервы (структурные, биохимические и физиологические).

Харка возбуждающих и тормозящих синапсов, возб. И тормозие постсинаптические потенциалы (впсп и тпсп). Тормозящие синапсы и нервные тормозные клетки, их роль в координации движений.

Взаимодействие нейронов между собой (и с эффекторными органами) происходит через специальные образования - синапсы. Они образуются концевыми разветвлениями нейрона на теле или отростках другого нейрона. Чем больше синапсов на нервн. Клетке, тем больше она воспринимает различных раздражений.

В структуре синапса различают 3 элемента: 1. Пресинаптическая мембрана (образована утолщением мембраны конечной веточки аксона); 2. Синаптическая щель между нейронами; 3. Постсинаптическая мембрана (утолщение прилегающей повти следующего нейрона).

В возбуждающих синапсах медиаторы связываются со специфическими макромолекулами постсинаптической мембраны и вызывают ее деполяризацию. При этом регистрируется небольшое и кратковременное колебание мембранного потенциала в сторону деполяризации ил возбуждающий постсинаптический потенциал (впсп). Для возбуждения нейрона необходимо, чтобы впсп достиг порогового уровня. Для этого величина деполяризационного сдвига мембранного потенциала должна составлять не менее 10 мв.

В тормозящих синапсах содержатся тормозные медиаторы (гаммааминомасляная кислота), их действие на постсинаптическую мембрану вызывает усиление выходов ионов калия из клетки и увеличение поляризации мембраны. При этом регистрируется кратковременное колебание мембранного потенциала в сторону гиперполяризации - тормозящий постсинаптический потенциал (тпсп), в резте нервн. клетка оказся заторможенной.

Физиол. Основы отбора и прогнозирования спорт. Возможностей. Физиологогенетический подход к вопросам спорт. отбора. Наследуемость морфофункц. Особенностей физ. Качеств (критич. И сенсит. Периоды). Понятие тренируемости (обучаемти).

В процессе спорт. Ориентации изучаются врожденные особенности человека и подбираются адекватные физ. Упражнения или вид спорта. Спорт. Отбор - определение модельных характеристик соревновательной деятти ведущих спортсменов и специфические для данного вида спорта спортивноважные качества. Используются генетические и морфофункциональные методы, которые позволяют описать врожденные особенности, т. е. Задатки человека, и развитые в течение жизни комплексы его индивидуальных особенностей, определяющих его способности. Спорт. отбор - многоступенчатый процесс с изменяющимися требованиями к организму человека в ходе тренировки. При этом учитывают: 1. Динамику индивидуальных реакций организма спортсмена на предъявляемые нагрузки. 2. Возрастные периоды наибольшей эффективности тренирующих воздействий для развития разных физ. качеств. 3. Индивидуальный тип адаптации к физ. Упрм определенной направленности. 4. Скорость и мощность мобилизации функциональных резервов данного организма. 5. Выраженность и темпы проявления срочной и долговременной адаптации ко всему комплексу спорт. Деятти. Неадекватный выбор спорт. Специализации или стиля соревноват. Деятти резко замедляет рост спорт. Мастерства и ограничивает уровень спорт. Достижений.

Наследственные влияния на морфофункциональные особенности и физ. Качества человека зависят от периодов онтогенеза. Различают критические периоды, характеризующся повышенной активностью отдельных генов и их комплексов, контролирующих развитие какихлибо признаков организма. В эти периоды происходит перестройка регуляторных процессов, качественный и количественный скачок в развитии отдельных органов и функциональных систем, результатом чего явлся возможность адаптации к новому уровню существования организма и его взаимодействия со средой. Сенситивные периоды - это периоды снижения генетического контроля и повышенной чувствительности отдельных признаков организма к средовым влияниям, в т. ч. Педагогическим и тренерским. Тренируемость (обучаемость) - способность повышать функциональные и специальные спорт. возможности под влиянием систематической тренировки.

Понятие о нервном центре. Особенности проведения возбуждения через нервные центры. Скрытое (латентное) время рефлекса, его значение для оценки функцго состояния цнс в различных условиях деятельности человека.

Нервным центром называют совокупность нервных клеток, необходимых для осуществления каойлибо фции. Эти центры отвечают соответствующими рефлекторными рциями на внешнее раздражение, поступившее от связанных с ними рецепторов. Клетки нервных центров реагируют и на непосредственное их раздажение ввами, находящимися в протекающей через них крови. В целостном организме имеется строгое согласование - координация их деятти. Проведение волны возбуждения от одного нейрона к другому через синапс происходит в большинстве нервных клеток хим. Путем с помощью медиатора - содержится в пресинаптической части синапса. Важной особенностью проведения возбуждения через синаптические контакты явлся одностороннее проведение нервных влияний, которое возможно лишь от пресинаптической мембраны к постсинаптической. Большое значение в деятти нс имеет другая особенность проведения возбуждения через синапсы - замедленное проведение. Затрата времени на процессы, происходящие от момента подхода нервного импульса к пресинаптической мембране потенциалов назся синаптической задержкой. Весь процесс передачи нервного импульса через один синапс занимает ~ 1,5 мс. При утомлении, охлаждении и ряде др. Воздействий длительность синаптической задержки возрастает. При рефлекторной деятти общее время от момента нанесения внешнего раздражения до появления ответной рции организма - так называемое скрытое или латентное время рефлекса определяется в основном длительностью проведения через синапсы. Величина латентного времени рефлекса служит важным показателем функционального состояния нервных центров.

Различают: 1. Пространственную суммацию - наблюдается в случае одновременного поступления нескольких импульсов в один и тот же нейрон по разным пресинаптическим волокнам. Одномоментное возбуждение синапсов в различных участках мембраны нейрона повышает омплитуду суммарного впсп до пороговой величины. В резте возникает ответный импульс нейрона и оссущся рефлекторная рция. 2. Временная суммация происходит при активации одного и того же афферентного пути серией последовательных раздражений.

Нервные клетки обладают сввом изменять частоту передающихся импульсов, т. е. Сввом трансформации ритма. При высокой возбудимости нейрона можт возникать учащение импульсации, а при низкой происходит урежение ритма, т. к. Несколько приходящих импульсов должны суммироваться, чтобы достичь порога возникновения потенциала действия. При ритмических раздражениях активность нейрона может настроиться на ритм приходящих импульсов, т. е. Наблюдается явление усвоения ритма. Развитие усвоения ритма обеспечивает сонастройку актуивности многих нервных центров при управлении сложными двигательными актами. Следовые процессы. После окончания действия раздражителя активное состояние нервной клетки или нц обычно продолжается еще некоторое время. Длительность следовых процессов различна - небольшая в спинном мозге, значительно больше в центрах головного мозга, и очень большая в коре больших полушарий. Длительное сохранение в нервной клетке следов со всеми характерными свми раздражителя основано на изменении структуры составляющих клетку белков и на перестройке симпатических контактов. Непродолжительные импульсные последствия лежат в основе кратковременной памяти, а длительные следы, связаны со структурными и биохимическими перестройками в клетках - долговременная память.

Физиологич. Основы спорт. Тренировки женщин. Морфофе особенности женского оргма. Изменение функц. Возможностей женского оргма в процессе спорт. Тренировки. Влияние физ. к. И спорт. Тренировки в разные фазы специфич. Биологич. Цикла.

Особенности строения и функционирования женского организма определяют его отличия в умственной и физой работоспособности. Для организма женщин характерны специфич. Особенности деятти мозга. Доминирующая роль левого полушария проявляется в меньшей степени. Ж. Отличает высокая способность к переработке речевой информации - в процессе обучения акцент на метод рассказа. Цифровая память и скорость переработки информации у жен. ниже, чем у муж., они медленнее решают тактические задачи. Жен. Присуща более высокая эмоциональная возбудимость, неустойчивость и тревожность. Они весьма чувствительны к поощрениям и замечаниям. Высокая чувств. Кожных рецепторов, двигательной и вестибулярной сенсорных систем, тонкие дифференцировки мышечного чувства способствуют развитию хорошей координации движений, их плавности и четкости. Жен. Обладают острым зрением, высокой способностью различать цвета и хорошим глубинным зрением. Зрительные сигналы быстрее достигают коры больших полушарий и вызывают более выраженную рцию. Слух. Система отличается большей чувствтью к высоким частотам звукового диапазона, музыкальный слух в 6 раз больше.

У ж. Меньше длина и вес тела, меньшие размеры внутр. органов и мышечной массы. Более низкое общее положение центра масс, что способствует лучшему сохранению равновесия. Благодаря хорошей подвижности позвоночника и эластичности связочного аппарата возможна значительная амплитуда движений, большая гибкость. У ж. Реже встречается плоскостопие, чаще высокий свод стопы. Заметно преобладает правосторонняя асимметрия - сочетание преимущества правой руки, ноги и глаза. Более раннее развитие физ. качеств в процессе онтогенеза. Абсолютная мышечная сила меньше, чем у мужчин. Относительная сила благодаря меньшему весу тела, почти достигает мужских показателей. Относительная сила по мере увеличения веса может не увеличиваться и даже снижаться. Скоростносиловые возможности в наибольшей мере совершся в 1014 лет. Меньшее развитие качеств быстроты, в связи с этим большая продолжительность зрительнодвигательной рции. Мах скорость и частота движений на 1015% ниже, чем у м. Обладают хорошей выносливостью к длительной циклической работе аэробного харра. Имеет высокую общую выносливость. Меньшая концентрации гемоглобина и кислорода в артериальной крови. Большие запасы жира и способность его использования в качестве источника энергии определяют приспособленность к цикл. Работе большой и умерй мощности. Менее благоприятная рция на длительные и мощные стат. нагрузки.

Вегетативные фции: дыхание характерся меньшими величинами объемов и емкости легких, более высокими частотными показателями. Жел меньше, чем у м. На 1000 мл. Более низкая эффективность дыхат. Фций. Мод в покое около 35 л/мин, при работе достигает 100 л/мин. В системе крови - высокая кровеносная фция, что обеспечивает хорошую переносимость больших потерь крови и явлся одной из защитных фций женского организма. Более низкая концентрация в крови гемоглобина обуславливает меньшую кислородную емкость крови. В связи с этим во время предельных аэробных нагрузок у ж. Из артериальной крови в мышцы поступает меньше кислорода.

Женское сердце по объему и массе уступает мужскому. Абсолютный объем сердца у незанимающихся в среднем 580 см3, у спортсменок - 640793 см3. Меньшая величина сердечного выброса. Это компенсируется более высокой частотой сердечных сокращений и большей скоростью кровотока. Мок 4 л/мин в покое, мах до 25 л/мин при работе в зоне субмаксимальной и большой мощности. Рабочее увеличение мок достигается за счет повышения чсс. В состоянии покоя чсс 7278 уд/мин. При тренировке на вынослть развивается брадикардия.

У женщин менее совершенные механизмы адаптации кардиореспираторной системы к нагрузкам. 5 фаз овариальноменструального цикла: i фаза (менструальная) уменьшение концентрации эритроцитов и гемоглобина понижает кислородную емкость крови. Ii (постменструальная) - нормализует фции организма, работоспть повышается. Iii - концентрация эстрогена в крови начинает снижаться, а конц. Прогестерона еще невелика. Резко снижается работоспособность, мах величины расхода кислорода. Iv - повышенная конц. Прогестерона, повышение уровня обменных процессов и работоспособти. V - конц. половых гормонов снижается, увеличся колво тирозина (г. Щитов. железы), повышается возбудимость цнс. Выделяют специальный микроцикл (12 дня и менструальный период), рекомендуется снижать общий объем нагрузок, применять упря на гибкость, расслабление мышц, на развитие скоростных возможностей, совершенствование техники.

Утомление. Определение, значение, механизмы развития. Особенности утомления при разл. Видах физ. Нагрузок. Стадии утомления. Причины, признаки, профилактика.

Утомление - функциональное состояние организма, вызванное умственной и физич. Работой, при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, изменение фций организма и появление субъективного ощущения усталости. Выделяют 2 вида утомления: физическое и умственное. Главным и объективным признаком утомления явлся снижение его работоспособности. Критерием оценки утомления явлся изменение фций организма в период работы. Процесс утомления характеризся субъективным симптомом, усталостью. Утомление связано с развитием функциональных изменений во многих органах и системах, с различным сочетанием деятельности органов и систем, ухудшение фций. Утомление явлся нормальной физиологич. Рцией организма на работу. Утомление ведет к снижению работоспособности спортсменов, к неэкономичному расходованию энергии и уменьшению функцых резервов организма.

При выполнении циклической работы мах мощности основной причиной снижения работоспособности и развития утомления явлся уменьшение подвижности основных нервных процессов в цнс с преобладанием торможения. Разрушается рабочая система взаимосвязей активности корковых нейронов, в них падает уровень содержания атф и креатинфосфата. Существенное значение в развитии утомления при этом имеет изменение функционального состояния самих мышц, снижение их возбудимости, лабильности и скорости расслабления. При циклической работе субмакс. Мощности ведущими причинами утомления явлся угнетение деятти нервных центров и изменения внутренней среды организма. Причина этого - большой недостаток кислорода, вследствие которого развивается гипоксемия. Циклическая работа большой мощности приводит к развитию утомления вследствие дискоординации моторных и вегетативных фций. Длительное выполнение циклической работы умеренной мощности приводит к развитию охранительного торможения в цнс, истощению энергоресурсов, напряжению фций кислород транспортной системы, желез внутренней системы и изменению обмена вв. В организме снижаются запасы гликогена, что ведет к уменьшению содержания глюкозы в крови. В механизме развития утомления при длительной физ. Работе могут играть роль изменения белкового обмена и снижение фций желез внутр. Секреции. При различных видах ациклических движений, при выполнении ситуационных упрй, при разных формах работы переменной мощности большие нагрузки испытывают высшие отделы головного мозга и сенсорные системы. При выполнении гимнастических упрй и в единоборствах утомление развивается вследствие ухудшения пропускной способности мозга и снижения функционального состояния мышц (уменьшся их сила и возбудимость). При статической работе основными причинами утомления явлся непрерывное напряжение нервных центров и мышц.

Предутомление или скрытое утомление - наличие при работе существенных функциональных изменений со стороны некоторых органов и систем, но компенсированных другими фциями, вследствие чего работоспособность человека сохраняется на прежнем уровне. Развитие скрытого утомления обусловлено изменениями координации двигательных и вегетативных фций без снижения эффективности работы.

Хроническое утомление - пограничное функциональное состояние организма, которое характеризся сохранением к началу очередного трудового цикла субъективных и объективных признаков утомления от предыдущей работы, для ликвидации которых необходим дополнительных отдых. При хрон. Утомлении необходимый уровень спорт. Работоспособности может поддерживаться лишь кратковременно за счет повышения биологической цены и быстрого расходования функцых резервов организма.

Переутомление - патологическое состояние организма, которое характерся постоянным ощущением усталости, вялостью, нарушением аппетита, болями в области сердца и др. Частя тела. Главным объективным критерием переутомления явлся резкое снижение спорт. результатов и повышение грубых ошибок при выполнении упрй.

Перенапряжение - резкое снижение функц. Состояния, вызванное нарушением нервной и гуморальной регуляции, нарушение гомеостаза при чрезмерных и форсированных нагрузках.

Двигательный навык. Природа (усл. Рефлексы 2го рода). Вклад отечественных ученых. Физиолог. Закономерности и стадии формирования двиг. Навыков.

Двигательные навыки - это освоенные и упроченные действия, которые могут осущся без участия сознания (автоматически) и обеспечивают оптимальное решение двигатой задачи.

Существует 3 стадии формия двигат. Навыка: 1. Стадия генерализации (иррадиации возбуждения) - на этой стадии созданная модель становится основой для перевода внешнего образа во внутренние процессы формирования программы собственных действий. Этот процесс обеспечивается иррадацией возбуждения по различным зонам мозга и сопровождается обобщенным характером периферических раций - их генерализацией. Эта стадия характся напряжением большого числа активированных скелетных мышц, их продолжительным сокращением. Наблюдается учащение дыхания и сердцебиения, подъем артериального давления, изменение состава крови, повышение температуры тела и потоотделения. 2. Стадия концентрации - происходит концентрация возбуждения в необходимых для его осуществления корковых зонах. Навык на этой стадии уже сформирован, но еще непрочен и нарушается при любых новых раздражениях (выступление на незнакомом поле). 3. Стадия стабилизации и автоматизации - в результате многократного повторения навыка в разнообразных условиях помехоустойчивость рабочей доминанты повышается. Появляется стабильность и надежность навыка, т. е. Возникает его автоматизация. Внешние раздражения на этой стадии подкрепляют рабочую доминанту, не разрушая ее. Процесс автоматизации не означает выключения коркового контроля за выполнением движения.

Возникая в результате подражания, условных рефлексов или по речевой инструкции, двигательные акты осущся специальной функциональной системой нервных центров (анохин).

Комплекс нейронов, обеспечивающих процессы функциональной системы, располагается на различных этажах нервной системы, становясь доминантой. Он подавляет деятельность посторонних нервных центров и, соответственно, лишних скелетных мышц (ухтомский).

Порядок возбуждения в доминирующих нервных центрах закрепляется в виде определенной системы условных и безусловных рефлексов и сопровождающих их вегетативных рций, образуя двигательный динамический стереотип (павлов, крестовников).

Навыки, в основном, представляют условные рефлексы 2 рода - оперантные или инструментальные условные рефлексы (конорский).

Зимкин отнес построение новой формы движений на основе имеющихся элементов к явлениям экстраполяции (использования предшествующего опыта).

Спорт. Работоспособность в условиях пониженного барометрического давления (средневысокогорье). Факторы, децйствующие на организм в горной местности. Физиолог. Изменения в организме в условиях гипоксии, адаптация к этим условиям. Динамика спорт. Работоспти в горах, акклиматизация, реакклиматизация.

Первые дни нахождения человека в среднегорье сопровождаются сниженим аэрбных возможностий, увеличением энерготрат, ухудшением функционального состояния, вялостью, нарушением сна. Спустя 1015 суток наступает адаптация, люди чувствуют себя хорошо; тяжелые нагрузки затруднены вследствие снижения напряжения кислорода в крови (гипоксемия). При снижении парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе, альвеолярном воздухе и в крови может развиваться патологическое состояние - гипоксия.

Признаки гипоксии: 1. Эйфория (повышенное настроение); 2. Потеря сознания, на хорошем психоэмоциональном фоне; 3. Ретроградная амнезия (утрата памяти).

Изменения фций организма при гипоксии носят адаптационный и компенсаторный харр, направлены на больбу с кислородной недостаточностью. По мере пребывания на высоте развивается адаптация людей или частвнй ее случай - акклиматизация, которая осущся по 2 физиолог. Механизмам: 1. Путем повышения доставки кислорода тканям вследствии нормализации фций кислородтранспортной системы; 2. Приспособлением органов и тканей к пониженному содержанию кислорода в крови и уменьшением уровня метаболизма. В первые дни в среднегорье физ. Работоспособность снижается, особенно существенно в сех видах спора, для которых характерен значительный кислородный запрос (бег, плавание, велосипедные и лыжные гонки). Главной причиной снижения работоспособности в этих условиях явлся увеличение кислородного долга. По возвращению из среднегорья в течение 34 недель сохраняется повышенная физ. Работоспособность, спорт. Результаты улучшаются. Физиологический смысл этого явления заключся в адаптированности организма к условиям гипоксии.

Выделяют 2 вида адаптации - срочную, но несовершенную, и долговременную, совершенную. Срочная адаптация возникает непосредственно после начала действия раздражителя и может реализоваться на основе готовых, ранее сформировавшихся физиолог. Механизмов и программ. При срочн. Адаптации деятельность организма протекает на пределе его возможностей при почти полной мобилизации физиолог. Резервов. Сроч. адап. К физ. Нагрузкам харакся мах по уровню и неэкономичной гиперфункцией, ответственной за адаптацию функциональной системы. Долговременная адаптация возникает постепенно, в результате длительного или многократного действия на организм факторов среды. Возникает не на основе готовых физиологич. Механизмов, а на базе вновь сформированных программ регулирования. Развивается на основе многократной реализации сроч. адап., и характеризуется тем, что в итоге постепенного количественного накопления какихто изменений организм приобретает новое качество в определенном виде деятти - из неадаптированного превращся в адаптировый.

Спорт. Работоспть в условиях повышенного давления окруж. Среды. Физиолог. Харка плавания и ныряния, изменения в организме при повыш. барометр. давлении (гипербарии).

Спорт. Деятть при плавании имеет физиолог. Особенности, отличающиеся от физ. Работы в обычных условиях воздушной среды. Особенности обусловлены механическими факторами, связанными с движением в плотной водной среде, горизонтальным положением тела и большой теплоемкостью воды. Плотность воды примерно в 775 раз больше плотности воздуха. При плавании основная мышечная работа затрачивается на преодоление силы лобового сопротивления. Ее величина зависит от вязкости воды, размеров и формы тела и скорости плавания. Расход энергии при плавании на различные дистанции зависит от их длины и мощности работы. Теплоемкость воды в 25 раз, а ее теплопроводность в 5 раз больше, чем воздуха. Поэтому длительное пребывание в относительно теплой воде ведет к значительным потерям тепла и переохлаждению тела. Плавание в любом возрасте явлся одним из эффективных средств закаливания. В процессе тренировки формируется особое комплексное восприятие различных раздражителей. Фции зрительной и слуховой сенсорных систем при нахождении под водой существенно ухудшаются. Двиг. Деятть имеет особенности, которые опред. Горизонтальным положением тела, большим сопротивлением воды движению, выработкой специфических двиг. Автоматизмов и новых координаций движений. При плавании основные мышечные группы выполняют динамическую работу. Деятть вегетативных органов и систем имеют свои особенности. Пловцам свойственны брадикардия, умеренное повышение артериального давления, усиленный венозный приток к сердцу, расширение полостей сердца, умеренная гипертрофия миокарда. При плавании вырабатывается новый автоматизм дыхания, который характся уменьшением длительности дыхательного цикла, увеличением частоты и минутного объема дыхания. Изменения в крови характся увеличением содержания эритроцитов, гемоглобина, лейкоцитов. При плавании почти отсутствует потоотделение. Потребление кислорода составляет ~ 56 л/мин. При плавании хорошо развиваются аэробные и анаэробные возможности организма.

Аквалангисты, ныряльщики в период пребывания под водой подвергаются воздействию повышенного барометрического давления. Ведущая роль принадлежит влиянию повышенного давления среды и его перепадов, повышенных парциальных давлений газов. Защитные фции организм осуществляет опосредованно, преимущественно за счет компенсаторных рций. Все изменения организма проявляются двумя типами: 1. Физиолог. Сдвиги, обусловленные влиянием факторов гипербарии при соблюдении необходимых требований к пребыванию под водой; 2. Патологические изменения, связанные с нарушением режимов безопасности или неисправности дыхательной аппаратуры. При воздействии повышенного барометрического давления на организм возникают функциональные изменения в цнс - указывают на нарушение уравновешенности основных нервных процессов, характерся снижением силы внутреннего торможения и преобладанием процессов возбуждения. Дыхат. Система - увеличение сопротивления дыханию, уменьшение скорости выдоха и снижение мах вентиляции легких. Органы кровообращения - урежение сердечных сокращений, понижение mах и повышение min артериального давления, т. е. Уменьшение пульсового давления. Замедление скорости кровотока, снижение колва циркулирующей крови, ударного и особенно минутного ее объемов. Периферическая кровь - уменьшение колва эритроцитов и гемоглобина, умеренно выраженным лейкоцитозом. Возникающие в организме изменения носят функциональноприспособительный харр. Во время работы под водой при нарушении режимов безопасности могут возникать патологические состояния и профессиональные заболевания, такие как отравление кислородом, кислородное голодание, отравление углекислым газом, переохлаждение или перегревание организма, синдром повышенного давления. Лечением таких заболеваний занимаются врачифизиологи и водолазные специалисты.

Физологич. Основы процессов восприятия информации, принятия решения и программирования ответных действии. Значение тактического мышления при спорт. Деятти.

Ключевой момент тактического мышления: выбор наиболее адекватного решения, т. е. Принятие решения о цели и задачах действия осуществляют переднелобные третичные поля коры. Процесс принятия решений и программирование ответных действий осуществляет третий функциональный блок мозга - блок регуляции сложных форм поведения, программирования и контроля движений - в передних отделах коры. Внешним отделом этого блока явлся ассоциативные переднелобные области коры, которые осуществляют ключевой момент тактического мышления - принятие решения о цели и задачах действия. Процессы восприятия информации и принятия решения по длительности составляют примерно 5060% от общей длительности решения тактических задач. Принятие решения контролируется сознанием. При этом логическому решению всегда предшествует интуитивное решение, которое не осознается, т. е. Явлся довербальным (доречевым) компонентом принятия решения. Автоматизация мыслительных операций позволяет многие решения принимать почти мгновенно, как бы интуитивно, а осознавать их после выполнения. Скорость обучения и конечный уровень навыков тактического мышления зависят от индивидуальных психофизиологических особенностей спортсмена. Результативность спорт. Деятти определяется не только способностью преобразования энергии, но и возможностью переработки информации. Наряду с совершенствованием навыков моторных действий у спортсменов происходит формирование навыков - тактического мышления специализированной формы умственной деятти. На эффективность тактич. Мышления оказывают влияние интеллектуальные качества человека и тип нс: быстрота и объем зрительного восприятия, скорость переработки информации, развитие оперативного мышления, оперативная память, подвижность нервных процессов, устойчивость и концентрация внимания, помехоустойчивость и др. У юных спортсменов эти качества формируются уже в 1011 лет и продолжают развиваться до взрослого состояния. Проявление этих особенностей связано с развитием морфофункциональных взаимосвязей в коре больших полушарий головного мозга и с развитием ассоциативных областей коры. Возраст 1013 лет считают сенситивным периодом развития тактического мышления, когда в коре больших полушарий существенно увеличиваются функциональные взаимодействия различных корковых областей, совершенствуются фции ассоциативных зон мозга.

Физиолог. Особенности развития цнс, внд, сенсорных систем, опорнодвиг. Аппарата, кардиореспираторной системы и их адаптация к физ. Нагрузкам у детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Нс - высокая возбудимость и слабость тормозных процессов, что приводит к широкой иррадиации возбуждения по коре и недостаточной координации движений. Дети быстро утомляются. Важно дозировать нагрузку, т. к. Дети этого возраста отличаются недостаточно развитым ощущением усталости. При слабости корковых процессов у детей преобладают подкорковые процессы возбуждения. Плохо развито субъективное чувство времени. Недостаточное развитие лобных программирующих зон коры обуславливает слабое развитие процессов экстраполяции.

Внд характерся медленной выработкой отдельных условных рефлексов и формирования динамических стереотипов, а также особенной трудностью их переделки. Для формирования двиг. Навыков большое значение имеет использование подражательных рефлексов, эмоциональность занятий, игровая деятть. В младшем школьном возрасте возникают преобладающие влияния коры на подкорковые процессы, усиливаются процессы внутреннего торможения и произвольного внимания.

Зрительная сс особенно быстро развивается на протяжении первых 3 лет жизни, затем ее совершенствование продолжается до 1214 лет. У детей 46 лет хрусталик глаза имеет высокую эластичность и хорошо фокусирует световые лучи, но изображение попадает за сетчатку, т. е. Возникает детская дальнозоркость. Плохо различают цвета. Зрительные сигналы играют ведущую роль в управлении двиг. Деяттью на протяжении первых 6 лет жизни.

Слуховая сс имеет важнейшее значение для развития речи, ее возбудимость на словесные сигналы заметно повышается в возрасте 4 лет и продолжает увеличиваться к 67 годам. Слух. Сс участвует в развитии чувства времени, благодаря наличию 2 ушей (бинауральный слух) - включается в формирование пространственных представлений.

Двигательная сс созревает одной из первых. Подкорковые отделы дсс созревают раньше, чем корковые.

Вестибулярная сс. Рецепторный аппарат формируется с 7 недель внтриутробного развития, а у 6 месячного плода достигает размеров взрослого организма. С возрастом у ребенка анализ вестибулярных раздражений совершенствуется, а возбудимость всс понижается и это уменьшает проявление побочных моторных и вегетативных рций.

Тактильная сс развивается рано. Тактильная чувствительность увеличивается с ростом двигательной активности и достигает max значения к 10 годам.

Вкусовые и обонятельные ощущения имеются с первых дней жизни, носят обобщенный харр. Чувствть повышается к 56 годам и в младшем школьном возрасте практически достигает взрослых значений.

Болевая рецепция имеется у новорожденных, особенно в области лица, в раннем возрасте недостаточно совершенна. С возрастом улучшается. Пороги болевой чувствти снижаются от грудного возраста до 6 лет в 8 раз.

В костях и скелетных мышцах много органических вв и воды, но мало минеральных вв. Гибкие кости, легкая растяжимость. Мышечные волокна ребенка тонкие и слабые, менее возбудимы, чем у взрослого. В дошк. И мл. Шк. Возрасте увеличиваются размеры и дифференциация элементов мышечных, суставных и сухожильных рецепторов, достигая достаточного совершенства к 6 годам. До 1012 лет происходит созревание нервномышечных синапсов, улучшается проведение моторных команд. До 910 лет тонус мышцсгибателей превышает тонус разгибателей. Мышцы конечностей относительно слабее мышц туловища. Сила мышц мальчиков и девочек одинакова. С 6 лет начинает нарастать относительная сила мышц.

Тренированность. Физиолог. Зарка тренировки и состояние тренировти. Тестирование функциональной подготовленности в покое, при станд. И предельных мышечных нагрузках. Физиолог. Харка перетренирти и перенапряжения.

Спорт. Тренировка - специализированный педагогический процесс, направленный на повышение общей физ. Подготовленности спортсмена. Представляет собой процесс адаптации организма человека к требованиям, которые ему предъявляет избранный вид спорта. В ходе тренировки соблюдаются общие педагоические и специфические принципы. Состояние тренированности характют: 1. Повышение функциональных возможностей организма; 2. Увеличение экономичности его работы. При одинаковых физ. Нагрузках различные люди отличаются по величине и скорости изменений функциональной подготовленности, т. е. Тренируемости.

Для тестирования функциональной подготовленности спортсменов исходят из модели чемпиона. Для оценки индивидуальных особенностей адаптации организма к арботе необходимо комплексное тестирование - получение сведений о морфофункциональных и психофизиологических показателях человека. В тренировочном процессе используют различные виды контроля: 1. Оперативный или текущий контроль - отражает ежедневные рции организма спортсмена на выполняемые физ. Нагрузки; 2. Этапный контроль - проводится 56 раз в году с использованием менее динамичных показателей; 3. Углубленное мед. Обследование (1 раз в году) с анализом консервативных показателей.

В случае стандартных нагрузок регламентируется мощность и длительность работы. При выполеннии предельных нагрузок тренированный спортсмен работает с большей мощностью. Стандартные нагрузки, используемые для тестирования могут быть общие, неспециализированные и специализированные. При стандартной работе тренированный организм от нетренированного отличает: 1. Быстрое врабатывание; 2. Меньший уровень рабочих сдвигов различных фций; 3. Лучше выраженное устоячивое состояние; 4. Быстрое восстановление после нагрузки. Наиболее распространенными стандартными тестами явлся тест определения физ. Работоспособности по показателю pwc170 - мощности работы при чсс 170 уд/м и определние индекса гарвардского стептеста, который оценивается по скорости восстановления чсс после нагрузок. При выполнении предельных нагрузок работоспособность оценивается: 1. Прямыми показателями - по величине и мощности выполненной работы; 2. Косвенными показателями - по величине функциональных сдвигов в организме.

Перетренированость - патологическое состояние организма спортсмена, вызванное прогрессирующим развитием переутомления вселдствии недостаточного отдыха между тренировочными нагрузками. Характся стойкими нарушениями двигательных и вегетативных фций, плохим самочуствием падением работоспособности. В развитии выделяют 3 стадии: 1. Прекращение роста результатов, плохое самочувствие; 2. Преогрессирующие снижение результатов, затруднение процессов восстановление; 3. Стойкое нарушение фций сердечнососудистой, дыхательной и двигательной систем, резкое снижение работоспособности. Профилактика - соблюдение режима тренировок и отдыха. Восстановление - снижение физ. Нагрузок или полное их прекращение.

Перенапряжение - резкое снижение функционального состояния организма, вызванное нарушением процессов нервной и гуморальной регуляции различных фций обменных процессов и гомеостаза. Причина появления - чрезмерные и форсированные нагрузки. Выделяют: 1. Острое перенапряжение - резкая слабость, головокружение, тошнота, одышка, сердцебиение, падение артер. Давления, обморочное состояние; 2. Хроническое - при многократных применениях тренировочных нагрузок, несоответствующих функциональным возможностям организма спортсмена повышенная усталость, нарушение сна и аппетита, колющие боли в области сердца, стойкие повышения или понижения артериального давления. Работоспть резко падает.

Динамика функцго состояния организма при спорт. деятти. Врабатывание, устойчивое состояние. Физиолог. Харка, значение, разновидности устойчивого состояния. Особенности их проявлений при выполнении различных упражнений.

При спорт. Деятти организм испытывает ряд различных состояний, взаимосвязанных между собой. До начала работы у спортсмена возникает предстартовое и собственно стартовое состояние, к которым присоединяется влияние разминки. От качества разминки и харра предстартового состояние зависит скорость и эффективность врабатывания в начале работы, и наличие или отсутствие мертвой точки. Эти процессы определяют степень выраженности и длительность устойчивого состояния, а от него зависит скорость наступления и глубина развития утомления, что далее обуславливает особенности процессов восстановления.

Существуют периоды покоя и работы, между ними имеется 2 переходных периода - врабатывания (от покоя к работе) и восстановления (от работы к покою).

Период врабатывания отсчитывают от начала работы до появления устойчивого состояния. Во время врабатывания осущся 2 процесса: 1. Переход организма на рабочий уровень;

2. Сонастройка различных фций. Врабатывание различных фций отличается гетерохронностью, т. е. Разновременностью и увеличением вариативности их показателей. Сначала и очень быстро врабатываются двигательные фции, а затем более инертные вегетативные. Более быстрое врабат. Наблюдся у квалифицированных спортсменов в более молодом возрасте. Период врабатывания может завершся появлением мертвой точки.

При длительной циклической работе относительно постоянной мощности в организме спортсмена возникает устойчивое состояние. По харру снабжения организма кислородом выделили 2 вида уст. Состя: 1. Кажущееся (ложное) устойчивое состояние (при работе большой и субмаксимальной мощности), когда спортсмен достигает уровня max потребления кислорода, но это потребление не покрывает высокого кислородного запроса и образуется значительный кислородный долг. 2. Истинное устойчивое состояние при работе умеренной мощности, когда потребление кислорода соответствует кислородному запросу, и кислородный долг почти не образуется.

Физиолог. Особенности устойчивого состояния: 1. При циклических упрях - мобилизация всех систем организма на высокий рабочий уровень, стабилизация множества показателей, согласование работы различных систем организма. 2. При стандартных ациклических и статических упрях (гимн., тяжелая атлетика) - невозможно достижение устойчивого состояния по потреблению кислорода и др. Физиологич. Показателям. 3. При ситуационных упрх (бокс, фехтование) характерся не только изменением текущей ситуации, но и переменной мощностью работы. После прохождения врабатывания различные показатели устанавливаются в пределах некоторого оптимального рабочего диапазона.

Харка процессов возбуждения в нервных и мышечных клетках. Харка электромиограммы, ее использование для оценки технической подготовленности спортсменов.

Возбудимость - свво тканей отвечать на раздражение специфическим процессом возбуждения. Этот процесс включает электрические, ионные, химические и тепловые изменения. Основными функциональными характеристиками возбудимых тканей явлся возбудимость и лабильность. Для нервной и мышечной ткани характерна способность передавать активное состояние соседним участкам, т. е. Проводимость. Возбудимые ткани характся двумя основными нервными процессами - возбуждение и торможение. Торможение - активная задержка процесса возбуждения. Различают местное или распространяющееся возбуждение. Местное - незначительные изменения в поверхностной мембране клеток, распространяющееся - связано с передачей всего комплекса физиолог. Изменений (импульса возбуждения) вдоль нервной или мышечной ткани. Для измерения возбудимости пользуются определением порога, т. е. Минимой величины раздражения, при которой возникает распространяющееся возбуждение. Чем выше порог, тем ниже возбудимость и наоборот.

Электромиограмма (эмг) - сложная интегрированная кривая записи электрической активности целой мышцы. Форма эмг отражает харр работы мышцы: при статических усилиях она имеет непрерывный вид, при динамической работе - вид отдельных пачек импульсов. Хорошо ритмичность появления пачек наблюдается у спортсменов при циклической работе. Чем больше внешняя нагрузка и сила сокращения мышцы, тем выше амплитуда ее эмг. При выполнении спортсменом сложных движений можно видеть на полученных эмгкривых не только харр активности отдельных мышц, но и оценить моменты и порядок их включения или выключения в различные фазы двигательных актов. Анализ частоты амплитуды и формы эмг позволяет получить важную информацию об особенностях техники выполняемого спортивного уприя и степени ее освоения обследуемым спортсменом. По мере развития утомления той же величине мышечного усилия амплитуда эмг нарастает, усиливается синхронизация активности де, что также повышает амплитуду суммарной эмг.

Роль неспецифических отделов гол. Мозга в процессе интеграции нервных влияний, регуляция уровня бодрствования тонических и фазных рций мышц. Мозжечок, его роль в поддержании равновесия, регуляция познотонических рций и их согласование с двми, значение в программмировании баллист. Двий и автоматич. Коррекции моторных программ.

Неспециф. Система занимает среднюю часть ствола мозга. Импульсы в эту систему поступают через боковые ответвления от всех специфических путей, в результате обеспечивается их обширное взаимодействие. Для неспециф. Системы характерно расположение нейронов в виде диффузной сети, обилие и разнообразие их отростков. В связи с этим она получила название сетевидного образования или ретикулярной формации. Различают 2 типа влияния неспец. Системы на работу нервных центров - активирующее и тормозящее. Они служат для регулирования функционального состояния мозга, уровня бодрствования и регуляции познотонических и фазных рций скелетных мышц.

Мозжечок - это надсегментарное образование, не имеющее непосредственных связей с исполнительными аппаратами. Состоит из непарного образования - червя и парных полушарий. Основными нейронами коры мозжечка явлся многочисленные клетки пуркинье. Благодаря обширным связям в них происходит интеграция различных сенсорных влияний, в первую очередь проприоцептивных, тактильных и вестибулярных. Основной фцией мозжечка явлся регуляция познотонический рций и координация двигательной деятти. По анатомическим особенностям мозжечок делят на 3 продольные зоны: 1. Внутреннюю или медиальную кору червя. Фция - регуляция тонуса скелетных мышц, поддержание позы и равновесия; 2. Промежуточную среднюю часть коры полушарий мозжечка. Фция - согласование позных рций с движениями и коррекция ошибок; 3. Боковую или латеральную кору полушарий, которая совместно с промежуточным могом и корой больших полушарий участвует в программировании быстрых баллистических движений (бросков, ударов, прыжков).

Механизмы преобразов. Электрич. Явлений при возбуждении в механическую энергию мышечного сокращения. Типы энергообеспечения при мышечной работе. Одиночное и титаническое сокращение мышечного волокна, сокращение целой мышцы.

При работе мышц хим. Энергия превращся в механическую. Для процесссов сокращения и расслабления мышц потребляется энергия атф. Расщепление атф с отсоединением одной молекулы фосфата и образованием аденозиндифосфата (адф) сопровождается выделением 10 ккал энергии на 1 моль. Запасы атф в мышцах невелики, хватает на 12 с работы. Колво атф в мышцах не может изменяться, т. к. При отсутствии атф в мышцах развивается контрактура (не работает кальциевый насос и мышцы не в состоянии расслабляться), а при избытке - теряется эластичность. Для продолжения работы требуется постоянное восполнение запасов атф. Восстановление атф в анаэробных условиях происходит за счет распада креатинфосфата и глюкозы (рции гликолиза), в аэробных условиях - за счет рции окисления жиров и углеводов.

При единичном надпороговым раздражении двигательного нерва или самой мышцы возбуждение мышечного волокна сопровождается одиночным сокращением. Эта форма механич. Рции состоит из 3 фаз: латентного или скрытого периода, фазы сокращения и фазы расслабления. Если интервалы между нервными импульсами короче, чем длительность одиночного сокращения, то возникает явление суперкомпенсации - наложение механических эффектов мышечного волокна друг на друга и наблюдается сложная форма сокращения - тетанус. Различают 2 формы тетануса: 1. Зубчатый тетанус - происходит попадание каждого следующего нервного импульса в фазу расслабления отдельных одиночных сокращений, и 2. Сплошной или гладкий тетанус - когда каждый следующий импульс попадает в фазу сокращения. Одиночное сокращение - более слабое и менее утомительное.

Сокращение целой мышцы зависит от формы сокращения отдельных де и их координации во времени. При обеспечении длительной, но не очень интенсивной работы, отдельные де сокращаются попеременно. Отдельные де могут развивать как одиночные, так и титанические сокращения, что зависит от частоты нервных импульсов. Для мощного кратковременного усилия (поднятие штанги) требуется синхронизация активности отдельных де, т. е. Одновременное возбуждение практически всех де. Это требует одновременной активации соответствующих нервных центров и достигается в результате длительной трениировки.

Сила. Понятие, определение, классификация. Физиолог. Механизмы проявления силы: основные и дополнительные. Физиолог. Основы тренировки и резервы мышцчной силы. Тренируемость, сенситивный период, возрастные изменения.

Сила мышцы - это способность за счет мышечных сокращений преодолевать внешнее сопротивление. Различают абсолютную и относительную мышечную силу.

Абсолютная сила - это отношение мышечной силы к физологическому паперечнику мышцы (площади поперечного резерва всех мышечных волокон). Измеряется в ньютонах или кг силы на 1 кв. см. В спортивной практике измеряют динамометром силу мышцы без учета ее поперечника.

Относительная сила - отношение мышечной силы к ее анатомическому поперечнику (толщине мышцы в целом, которая завилит от числоа и толщины отдельных мышечных волокон), измеряется в тех же единицах, что и абсолютная сила. В спорт. Практике для ее определения используют отношение мышечной силы к сесу тела спортсмена, т. е. В расчете на 1 кг. В зависимости режима мышечного сокращения различают: 1. Статическую силу (изометрическую), проявляемую при статических усилиях; и 2. Динамическую - при динамической работе, в т. ч. Так называемую взрывную силу - определяется скоростносиловыми возможностями человека. Скоростносиловые возможности зависят от наследственных свв оргма.

Правильное чередование тяжести физ. Нагрузок с оптимальными интревалами отдыха обеспечивает возможность использования явления суперкомпенсации - сверхвосстановления организма. Тренировочные нагрузки должны постепенно повышаться в зависимости от достигнутого уровня функциональных возможностей. Для достижения высоких спортивных результатов должны использоваться max нагрузки.

В условиях электрического раздражения мышцы можно можно выявить max мышечную силу, которая окажется больше той силы, которую человек проявляет при предельном произвольном усилии - так называемой max произвольной силы. Разница между max мышечной силой и max произвольной силой называется дефицитом мышечной силы. У систематичски тренирующихся спортсменов происходит относительное увеличение общих и специальных физиологических резервов. К числу общих функциональных резервов мышечной силы отнесены следующие факторы: включение дополнительных де в мышцыах, синхронизация возбуждения де в мышце, своевременное торможение мышцантогонистов, координация сокращений мышцантогонистов, повышение энергетических ресурсов мышечных волокон, переход от одиночных сокращений мышечных волокон к тетаническим, усиление сокращения после оптимального растяжения мышцы, адаптивная перестройка структуры и биохимии мышечных волокон.

Тренируемость или спортивная обучаемость спортсмена - способность повышать функциональные и специальные спортивные возможности под влиянием систематической тренироки. Обеспечивается двумя параметрами: 1. Степенью прироста различных признаков организма в процессе многолетней спортивной подготовки; 2. Скоростью этих сдвигов в организме. Ниболее тренируемыми физ. Качествами явлся ловкость и общая выносливость, а наименее - быстрота и гибкость. Среднее положение занимает качество силы.

Сенситивные периоды - это периоды снижения генетического контроля и повышенной чувствительности отдельных признаков организма к средовым влияниям, в т. ч. Предагогическим и тренерским. Учет сенситивных периодов необходим при проведении спортивного отбора. Сенситивные периоды для различных качеств проявляются гетерохронно. Сенситивный период проявления различных показателей качества быстроты приходится на возраст 1114 лет, мышечной силы - 1417 лет, выносливости -1520 лет.

1. Кровь, как внутренняя среда организма. Состав, объем и фции крови. Нервная и гуморя регуляция.

Кровь представляет собой внутреннюю среду организма, обеспечивает постоянство основных физиологических и биохимических параметров и осуществляет гуморальную связь между органами.

Периферическая кровь - плазма и форменные элементы (эритроциты, лейкоциты).

Система крови - периферическая кровь, органы кроветворения и кроверазрушения (костный мозг, селезенка и лимфатических узлы).

Состав крови: 55% плазма, 45% форм. Элементы (44% эритроциты и 1% лейкоциты и тромбоциты).

Объем: взр. Человек - 58% от массы тела = 56 л. У м. 65 мл/кг, ж - 60 мл/кг, детей 70 мл/кг.

Гематокрит - процентное отношение форменных элементов крови к общему объему крови. У м 46% (больше эритроцитов), у ж 42%. У детей гематокрит больше, чем у взрослых, в процессе взросления снижается. Увеличение гематокрита сопровождается увеличением вязкости крови. При большой вязкости увеличся нагрузка на сердце.

Фции крови: 1. Транспортная - перенос необходимых для жизнедеятти организма вв (питательные вва, газы, гормоны, ферменты); 2. Дыхательная - доставка кислорода от легких к тканям и углекислого газа от тканей к легким; 3. Питательная - перенос аминокислот, глюкозы, жиров, витаминов, ферментов, минеральных вв от органов пищеварения к тканям, системам и депо; 4. Терморегуляторная - отдача тепла через кожу; 5. Выделительная - перенос продуктов обмена от места их образования к органам выделения (почки, потовые железы); 6. Защитная - формирование иммунитета; 7. Регуляторная - гуморальная и рефлекторная регуляция.

Гуморальная регуляция. Главная роль принадлежит гликопротеидам (синтезируются в почках, печени и селезенке). Гликопротеиды явлся физиологическими стимуляторами кроветворения. Гликопротеиды - гемопоэтины: эритропоэтины регулируют эритроциты, лейкопоэтины - лейкоциты, тромбопоэтины - тромбоциты. Эти вва усиливают кроветворение в костном мозге, селезенке, печени. Гуморальная регуляция осущся так же выработкой гормонов.

Высшим центром нервной регуляции явлся гипоталамус. Он стимулирует кроветворение через симпатический отдел вегетативной нс. Парасимпатические нервные влияния оказывают обратное действие и осуществляют перераспределение лейкоцитов.

Группы крови, резусфактор. Значение этих показаний при переливании крови. Здоровье матери и ребенка.

Были открыты ландштейнером в 1901 г и янским в 1903 г. Первое переливание крови в нашей стране шамовым в 1919г.

Классификация групп крови основана на сравнении антигенов, находящихся в эритроцитах (агглютиногены) и антител, имеющихся в плазме (агглютининов).

Главные агглютиногены - а и в соответствуют агглютининам б и в.

При встерче антител и антигенов возникает рция - агглютинация - склеивание эритроцитов, что приводит к их разрушению (гемолиз).

I группа крови - универсальный донор, iv гр. Крови - универсальный реципиент.

Гемотрансфузионный шок - переливание несовместимой крови.

Резусфактор ~85% rh +, ~15% rh.

Если м. Rh+, а ж. Rh, ребенок rh+.

При смешении крови разных rh (переливание, беременность) ретикулоэндотелиальная система вырабатывает специфические антирезусагглютенины, которые приводят к гемолизу эритроцитов (их склеиванию).

Состав и физиологич. Свва плазмы крови. Колво и фции тромбоцитов. Свертывание крови. Влияние физ. Нагрузок на эти параметры.

Плазма - бесцветная жидкость, содержащая 9092% воды и 810% твердых вв (глюкоза, белки, жиры, различные соли, гормоны, витамины, продукты обмена вв).

Физикохимические свва плазмы крови опредлся наличием в ней органических и минеральных вв, они относительно постоянны и характерся целым рядом стабильных констант:

1. Удельный вес плазмы (вязкость) у мужчин больше, чем у женщин, т. к. Больше эритроцитов в крови. Вязкость зависит от колва воды и твердых вв. При потере воды организмом вязкость увеличився и серьезно страдает сердечная мышца. 2. Осмотическое давление - сила, которая приводит в движение растворитель, обеспечивая его проникновение через полупроницаемую мембрану в сторону наибольшей концентрации растворимых вв. Изотонический рр - рр, имеющий осмот. Давление = давлению крови. Растворы меньшей концентрации - гипотонические (большой приток воды, эритроциты лопаются), большей - гипертонические (эритроциты высыхают). Постоянное осмотическое давление обеспся осморецепторами и реализуется через органы выделения. 3. Кислотнощелочное состояние - активная рция жидкой внутр. Среды организма, обусловленная соотношением h+ и oh ионов (рнсреда). 4. Буферные системы крови обеспечивают поддержание постоянства активной рции крови, т. е. Осуществляют рцию кислотнощелочного состояния. Они состоят из смеси слабых кислот с их солями, образованных сильными основаниями: бикарбонатная буферная система (угольная кислота - двууглекислый натрий); фосфатная бс (одноосновной - двуосновной фосфорнокислый натрий); гемоглобиновая бс явлся ведущей (восстановленный гемоглобин - калийная соль гемоглобина); бс белков плазмы. 5. Щелочной резерв. Его создают буф. Системы, это колво мл углекислого газа, которое м. б. Связано 100 мл крови при напряжении углекислого газа в плазме, = 40 мм рт. ст.

Тромбоциты - мелкие безъядерные кровяные пластины неправильной формы. Продолжительность жизни 812 дней. Играют ведущую роль в свертывании крови.

Свертывание крови: 1 фаза - образование протромбиназы. Происходит вод влиянием тромбопластина (тромбокиназы) при участии ионов кальция. 2 фаза - образование тромбина. Протрамбин под влиянием фермента протромбиназы превращается в тромбин. 3 фаза - образование фибрина (белка крови). Тромбин действует на фибриноген крови (белок плазмы крови) и образуется нерастворимый белок фибрин, нити которого образуют основу тромба, прекращающего кровотечение.

При физ. Нагрузках в системе крови наблюдается увеличение колва форменных элов, в т. ч. Миогены и тромбоциноз (увеличение тромбоцитов ~ в 2 раза). Так же наблюдается увеличение в крови концентрации молочной кислоты и снижение ph крови. Повышение вязкости крови достигает 70%.

Белки плазмы - альбумины (белковый запас) и глобулины (транспортная фция).

Лейкоциты, их разновидности и фции. Изменения лейкоцитов при мышечной работе. Фции вилочковой железы. Механизмы действия вич. Синдром приобретенного иммунодефицита.

Лейкоциты - это бесцветные клетки крови, имеют ядро и плазму. Длительность жизни от нескольких суток до нескольких лей. Разновидности: гранулоциты 70% (неспецифич. Защита организма), агранулоциты 30% (специфич. Защита). В плазме гранулоцитов есть включения - гранулы, а агранулоциты имеют однородную плазму.

Гранулоциты: 1. Нейтрофилы - окрашивают нейтральными красителями ~ 6070% в крови. Различают по возрасту и строению: юные, палочкоядерные, сегментированные. Основная фция - фагоцитоз. 2. Эозинофилы - окрашены кислой краской эозином. 14% в крови. Фция - обезвреживать яды, токсины, предупреждать аллергию. Имеет двухлопастное ядро. 3. Базофилы - 56% в крови. Окрашены щелочными красителями в синий цвет. Фция - противосвертывающая, синтез биологически активных вв, гистамин, липаза.

Агранулоциты: 1. Лимфоциты ~ 2530%. Их плазма однородна. Фция - организация иммунных рций. Вырабатывают вва, нейтрализующие токсины, формируют иммунитет. Тлимфоциты (тимусзависимые) - вилочковая железа: реагируют на чужеродные клетки, ткани, на антигены, на измененные и отмершие клетки; формируют рции выработки антител клетками, формируют вклетки. Влимфоциты выделяют антитела в клетки. 2. Моноциты 48%. Самые крупные клетки. Фция - фагоцитоз, их называют макрофагами).

Процентное соотношение назывся лейкоцитарная формула, она отражает состояние организма.

Лейкопения - уменьшение лейкоцитов, лейкоцитоз - увеличение (бывает пищевой - при беременности и мышечнй деятти). Миогенный лейкоцитоз возникает при мышечной деятти, различают его 3 фазы: 1. Лимфоцитарная фаза - увеличився колво мимфоцитов, которые вымываются усиленным кровотоком из лимфоузлов. Возникает через 10 мин. 2. Нейтрофильная фаза - увеличся колво нейтрофилов, появляются юные. Возникает через 1 час после тяжелой работы. 3. 2я нейтрофильная фаза - возникает при истощающей работе. Исчезают эозинофилы и базофилы. Восстановление требует от 2 суток до недели.

Фции вилочковой железы: образование и специализация тлимфоцитов. Вырабатывает гормон тимозин, который способствует иммунологической специализации тлимфоцитов.

Главным пусковым механизмом спида явлся проникновение вич из крови в тлимфоциты. Там вирус может оставаться в неактивном состоянии несколько лет, пока в связи со вторичной инфекцией не начнется стимуляция тлимфоцитов. Тогда вирус активируется и размножается. Вирусные клетки, покидая пораженные лимфоциты, полностью повреждают мембрану и разрушают их. Гибель лимфоцитов снижает сопротивляемость организма к различным интоксикациям, в т. ч. И к микробам, безвредным для человека с нормальным иммунитетом.

Колво и фции эритроцитов. Изменение колва эритроцитов, гемоглобина с возрастом, при физ. Нагрузке и в условиях среднегорья.

Эритроциты (красные кровяные клетки) - безъядерные двояковогнутые клетки. Основная фция - связывание и перенос кислорода от легких к органам и тканям.

В крови содержится 4,55 х 10 12 эритроцитов/л

У м. 55,5; у ж. 4,55; у спортсменов - 6, в горах - 7.

По мере взросления детей колво эритроцитов и гемоглобина повышается, а к старости - уменьшся.

В начальных фазах своего развития эритроциты имеют ядро и назывся ретикулоцитами (~1% от общего числа эритроцитов).

В процессе передвижения крови эритроциты не оседают, т. к. Они отталкиваются друг от друга, поскольку имеют одноименные отрицательные заряды. При отстаивании крови в капилляре эритроциты оседают на дно.

По мере созревания эритроцитов, их ядро замещается дыхательным пигментом - гемоглобином, составляющим около 90% сухого вва эритроцитов, а 10% составляют минеральные соли, глюкоза, белки и жиры.

Транспорт газов крови. Особенности строения и фции гемоглобина. Кислородная емкость крови. Потребление кислорода в покое и при мышечной деятти. Величины и факторы, определяющие max потребление о2.

Переход кислорода из альвеолярного воздуха в кровь и со2 из крови в альвеолы происходит только путем диффузии. Движущей силой диффузии явлся разности парциальных давлений о2 и со2 по обе стороны альвеолярнокапиллярной мембраны. О2 и со2 дифундируют только в растворенном состоянии.

Дыхательная фция крови обеспечився доставкой к тканям необходимого им колва о2. О2 в крови находся в 2 агрегатных состояниях: растворенный в плазме (0,3%) и связанный с гемоглобином (оксигемоглобин 20%). Отдавший о2 гемоглобин считают восстановленным. Молекулы hb содержат 4 частицы гема (гема - железосодержащее вво, белок глобин - основная часть hb), они связыаются с 4я молекулами о2. Колво кислорода, связанного гемоглобином в 100 мл крови носит название кислородной емкости крови и составляет ~ 20 мл о2.

В различных условиях деятти может возникать острое снижение насыщенности крови кислородом - гипоксемия. Она может развиваться вследствие снижения парциального давления о2 в альвеолярном воздухе (напр. Произвольная задержка дыхания), при физ. Нагрузках, а так же при неравномерной вентиляции различных отделов легких. Образующийся в тканях со2 диффундирует в тканевые капилляры, откуда переносится венозной кросью в легкие, где переходт в альвеолы и удаляется выдыхаемым воздухом.

Вместе с со2 из крови уходит такое же число ионов водорода. Таким образом дыхание участвует в регуляции кислотнощелочного состояния во внутренней среде организма.

Обмен газами между кровью и тканями осущся также путем диффузии. На обмен о2 и со2 в тканях влияет площадь обменной повти, колво эритроцитов в крови, скорость кровотока, коэффициент диффузии газов в тех средах, через которые осущся их перенос.

Разность между о2 в притекающей к тканям артериальной крови и оттекающей от них венозной крови назся артериовенозной разностью по кислороду. Эта величина показывает какое колво о2 доставляется тканям с каждыми 100 мл крови. Чтобы установить какая часть приносимого кровью о2 переходит в ткани, вычисляют коэфт утилизации.

В снабжении мышц кислородом при тяжелой работе большое значение имеет внутримышечный пигмент миоглобин, который связывает дополнительно 11,5 л о2. Эта связь более прочная, чем с hb и разрушается только при выраженной гипоксемии.

Мпк - это предельное колво о2, которое м. б. Доставлено работающим мышцам в 1 мин. Это индивидуальная величина, зависящая от генетических задатков. Абсолютная мпк у нетрен. 23 л/мин, у тренир.45 л; относительная у тренир.~ 40 мл/мин на кг, у тренир. 8090 мл.

Величина мпк определяет мощность аэробной работы. Наибольших величин мпк достигает к 15 годам и держится до 35 лет, а затем снижается. В процессе многолетней тренировки мпк увеличся только на 30%.

Колво и фции эритроцитов. Изменение колва эритроцитов, гемоглобина с возрастом, при физ. Нагрузке и в условиях среднегорья.

Эритроциты (красные кровяные клетки) - безъядерные двояковогнутые клетки. Основная фция - связывание и перенос кислорода от легких к органам и тканям.

В крови содержится 4,55 х 10 12 эритроцитов/л

У м. 55,5; у ж. 4,55; у спортсменов - 6, в горах - 7.

По мере взросления детей колво эритроцитов и гемоглобина повышается, а к старости - уменьшся.

В начальных фазах своего развития эритроциты имеют ядро и назывся ретикулоцитами (~1% от общего числа эритроцитов).

В процессе передвижения крови эритроциты не оседают, т. к. Они отталкиваются друг от друга, поскольку имеют одноименные отрицательные заряды. При отстаивании крови в капилляре эритроциты оседают на дно.

По мере созревания эритроцитов, их ядро замещается дыхательным пигментом - гемоглобином, составляющим около 90% сухого вва эритроцитов, а 10% составляют минеральные соли, глюкоза, белки и жиры.

Артериальное давление и факторы, определяющие его величину. Методики измерения ад и его изменения при мышечной работе. Дыхательный и мышечный насосы в венозном кровообр.

Ад - максимальное (систолическое) 110120, минимальное (диастолическое) 6080, среднее.

У детей ниже, у пожилых выше.

Ад тем выше, чем сильнее сокращается сердце и выше сопротивляемость сосудов.

Пульсовое давление - разница между систолическим и диастолическим давлением (4050 мм рт. Ст.)

Колебания кровяного давления происходят лишь в аорте и артериях (в артериолах и венах давление постоянно). Величина ад зависит от сократительной силы миокарда, величины мок, длины емкости и тонуса сосудов, вязкости крови.

Способы измерения:

1. Прямой. В артерию вводится полая игла, соединенная с манометром. Наиболее точный способ, но мало пригоден не практике. 2. Косвенный. А) манжеточный (ривароччи). Определяется величина давления, необходимая для полного сжатия артерии и прекращения в ней тока крови. Опредся величина систолического давления. Б) звуковой (аускультативный). При сдавливании сосудов появлся звуковые явления в результате толчков крови о стенки сосудов, которые слышны в диапазоне от max до min ад. Так же использся манжеты и манометр.

Норматония max ад 100140 мм рт. ст.

Гипертония > 140 мм рт. Ст.

Гипотония < 100 мм рт. Ст.

При нагрузке обычно наблюдается увеличение систолического давления. Диастолическое давление практически не меняется или может понизиться.

В начале венозной системы давление крови 2030 мм рт. ст., в венах конечностей 510 мм рт. ст. И в полых венах оно колеблется около 0. Стенки вен тоньше и их растяжимость в 100200 раз болье, чем у артерий. Емкость венозного сосудистого русла может возрастать в 56 раз. Поэтому вены называют емкостными сосудами, а артерии, которые оказывают большое сопротивление току крови - резистивными сосудами (сосудами сопротивления).

Линейная скорость кровотока даже в крупных венах <, чем в артериях.

Участие дыхательных мышц в венозном кровообращении назся дыхательным насосом, скелетных мышц - мышечным насосом. При динамической работе мышц движению крови в венах способствуют оба этих фактора. При статических усилиях приток крови к сердцу снижается, что приводит к уменьшению сердечного выброса, падению ад и ухудшению кровоснабжения головного мозга.

Свойства сердечной мышцы. Зн франкастарлинга. Энергетика сокращения сердца. Кровоснабжение сердца.

Сердечная мышца - поперечнополосатая. Сердце - мышечный мешок, содержащий 3 слоя: наружный - перикард, серд. Мышца - миокард, внутренняя - эндокард. Сердце - полый мышечный орган, разделенный продольной перегородкой на правую и левую половины. Каждая из них состоит из предсердия и желудочка, отделенных фиброзными перегородками. Односторонний ток крови из предсердий в желудочки и оттуда в аорту и легочные артерии обеспечиваются соответствующими клапанами, открытие и закрытие которых зависит от градиента давления по обе их стороны. Масса сердца 250300 г, а объем желудочков 250300 мл. Сердце снабжается кровью через коронарные артерии, начинающиеся у места выхода аорты. Объем желудочков у нетрен. 600700 мл, у м > ж, у спортсменов скоростносиловых видов 700800 мл; циклических видов 9001200 мл. Гипертрофия - увеличение сердечной мышцы.

Свва сердечной мышцы: 1. Возбудимость серд. Мышцы подчиняется зну "все или ничего", т. е. Сердце может либо не реагировать на раздражение, либо дает max ответ. В начальном периоде возбуждения сердечная мышца невосприимчива (рефрактерна) к повторным раздражениям - фаза абсолютной рефректерности. С началом расслабления возбудимость сердца начинает восстанавливаться и наступает фаза относительной рефрактерности (в этот момент дополнительный импульс может вызвать внеочередное сокращение сердца). Затем наступает период повышенной возбудимости. Эти особенности не позволяют сердцу постоянно напрягаться, обеспечивая ритмичность работы.

2. Проводимость - способность сердца передавать возбуждение на соседние участки. В сердце имеется особая проводящая система сердца: 1)синоатриальный узел - max в месте впадения полых вен в правое предсердие. 2) атриовентрикулярный узел - межпредсердная перегородка правого предсердия. 3) пучок гиса - имеет правую и левую ножку и волокна пуркинье. 3. Сократимость см обуславливает увеличение напряжения или укорочение ее мышечных волокон при возбуждении. Возбуждение - это фция поверхностной клеточной мембраны, а сокращение - фция миофибрилл. Зн франкастерлинга: чем сильнее сердце растянуто во время диастолы, тем оно сильнее сокращается во время систолы. При мышечной работе увеличся кровоток, венозный приток увеличся и после большого растяжения сердце сокращается с большей силой. 4. Автоматия - свво сердечной мышцы сокращаться под влиянием импульса, возникающего в нем самом без внешнего раздражения. Импульс возникает в синоатриальном узле, который обладает наибольшей автоматией. Он явлся главным водителем ритма сердца. Далее возбуждение по предсердиям распространяется до атриовентикулярного узла, затем по пучку гиса, его ножкам и волокнам пуркинье оно проводится к мускулатуре желудочков. Благодаря этому свву, мы не умираем когда засыпаем, при наркозе. Сердце можно оживить после клинической смерти. Оно может работать отдельно от оргма. 8. Чсс в состоянии покоя у детей и взрослых. Сердечный цикл и его фазы. Методики исследования чсс и сердечного цикла и их изменения при мышечной работе.

Чсс у молодых здоровых людей 6080 уд/мин. Чсс < 60 уд/мин - брадикардия, >90 уд/мин - тахикардия. У новорожденных 120150 уд/мин, дошкольников 100, мл. Шк. Возраст 90 уд/мин. Легко меняется при любых внешних раздражениях (испуг, физ. И умственные нагрузки).

Период, включающий систолу (сокращ. Серд. мышцы) и диастолу (расслабление серд. мышцы), составляет сердечный цикл. Он состоит из 3 фаз: систолы предсердий, систолы желудочков и общей диастолы сердца. Длительность сердечного цикла зависит от чсс. При чсс 75 уд/мин она 0,8 с (систола предсердий 0,1с, систола желудочков 0,33 с, общая диастола 0,37 с).

При каждом сокращении левый и правый желудочки изгоняют в аорту и легочные артерии 6080 мл крови, этот объем назся систолическим или ударным объемом (уок). Уок х чсс = мок (минутный объем крови). Мок = 4,5 - 5 л, при мышечной работе может возрастать до 35 л.

Сердечный индекс - отношение мок к площади повти тела.

Длительность сердечного цикла при мышечной работе сокращается, особенно резко укорачиваются диастолы, что ухудшает питание сердца. Чсс нарастает (до 180 уд/мин). Уок увеличся до 150200 мл.

Методы исследования сердца:

1. Механические явления (динамокардиограмма, баллистокардиограмма) 2. Звуковые явления (стэтоскоп, фонэндоскоп). 2 тона: 1. При напряжении клапанов левого желудочка, 2. Захлопывание клапанов аорты. 3. Электрические явления.

На экг анализируют величину зубцов в милливольтах и длину интервалов между ними в долях секунды, длительность сердечного цикла, ритмичность работы сердца. Сокращения считаются аритмичными, если соседние интервалы отличаются >, чем на 0,3 с.

Методы регистрации экг.

стандартное отведение:

4. Электроды между правой и левой рукой. 5. Между правой рукой, левой ногой. 6. Левой рукой, левой ногой.

Грудные отведения электродов расположены непосредственно над сердцем.

методы измерения чсс: 1. Пальпаторный (прощупывание на различных артериях - лучевой, сонной). Пульс - это механические колебания стенок артерий при сокращении сердца. 2. Экг. 3. Радиотелеметрический.

Похожие статьи

• Мышечная система, Нервная и гуморальная регуляция деятельности организма - Социально-биологические основы физической культуры и спорта

  Мышца -- это орган тела, состоящий из поперечно-полосатой или гладкой мышечной ткани, способной к сокращению под воздействием нервных импульсов....

• Физиологические и биохимические изменения, происходящие в организме под воздействием активной двигательной деятельности - социально-биологические основы физкультуры и спорта

  Формирование и совершенствование различных морфофизиологических функций и организма в целом зависят от их способности к дальнейшему развитию, что имеет...

• ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА - Влияние физической культуры и спорта на организм человека

  Физическое здоровье это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все...

• Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом, Организм человека как биосистема - Гигиена самостоятельных занятий физическими упражнениями. Профилактика травматизма на занятиях физической культурой

  Организм человека как биосистема Человеческий организм -- сложная биологическая система. Все органы человеческого тела взаимосвязаны, находятся в...

• Средства физической культуры и спорта в совершенствовании функциональных возможностей организма и обеспечение его умственной и физической деятельности, устойчивости и различных условиях внешней среды - социально-биологические основы физкультуры и спорта

  Основное средство физической культуры - физические упражнения. Существует физиологическая классификация упражнений, в которой вся многообразная мышечная...

• ЦНС (центральная нервная система), ее отделы, функции., О структуре центральной нервной системы. - Естественно-научные основы физической культуры и спорта

  Нервная система в целом состоит из центрального (головной и спинной мозг) и периферического отделов (нервов, отходящих от головного и спинного мозга и...

• ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА, Проблема укрепления здоровья ребенка младшего дошкольного возраста и его физического развития на современном этапе - Роль нетрадиционного оборудования в физическом развитии детей младшего дошкольного возраста

  Проблема укрепления здоровья ребенка младшего дошкольного возраста и его физического развития на современном этапе Система физического воспитания в...

• Дыхательная система. Рекомендации по дыханию при занятиях физическими упражнениями - Социально-биологические основы физической культуры и спорта

  Дыханием называется процесс, обеспечивающий потребление кислорода и выделение углекислого газа тканями живого организма. Этот процесс осуществляется...

• Развитие человека как личности и его организма в процессе активной двигательной деятельности - социально-биологические основы физкультуры и спорта

  Развитие двигательных и вегетативных функций организма у детей и совершенствование их у взрослых и пожилых людей связано с двигательной активностью....

• Физическая и умственная деятельность человека, Утомление и переутомление при физической и умственной работе - Социально-биологические основы физической культуры и спорта

  Утомление и переутомление при физической и умственной работе Выполнение физической работы всегда связано с определенной тяжестью труда, которая...

• Физиологическая характеристика некоторых состояний, возникающих в процессе двигательной деятельности (предстартовое состояние, разминка, врабатывание, "мертвая точка", "второе дыхание", утомление) - социально-биологические основы физкультуры и спорта

  Замедленная работа органов дыхания и кровообращения . Выше уже отмечалось, что в состоянии покоя у тренированных вентиляция легких меньше, чем у...

• Врачебный контроль и самоконтроль, их роль в сохранении здоровья - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Врачебный контроль в процессе занятий физической культурой направлен на решение трех основных задач: Выявление противопоказаний к физической тренировке;...

• Опорно-двигательный аппарат - Социально-биологические основы физической культуры и спорта

  Кости, суставы и двигательная активность Опорно-двигательный аппарат представляет собой единое целое двух составных частей: активной и пассивной....

• Естественно-научные основы физической культуры, спорта - Естественно-научные основы физической культуры и спорта

  Естественно-научными основами физической культуры при организации процесса физического воспитания человека в обществе является комплекс...

• Гигиенические основы физической культуры и спорта на производстве - Гигиена физической культуры - предмет, задачи и методы

  В России оздоровительная направленность физической культуры обусловливает ее связь с различными сторонами жизни и деятельности человека, в том числе с...

• ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У СТРАШИХ ШКОЛЬНИКОВ, Общая характеристика быстроты как физического качества - Методика воспитания быстроты у учащихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры и здоровья

  Общая характеристика быстроты как физического качества В ряду двигательных и непосредственно связанных с ними качеств человека, позволяющих совершать...

• Физическая культура и спорт. Их ценность для современного человека и общества - Связь между уровнем здоровья населения, состоянием экологии и степенью развития физкультурно-спортивного движения в мире и в России

  Физическая культура - органическая часть общечеловеческой культуры, самостоятельный вид деятельности, значение которого в развитии общества весьма...

• Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система - Социально-биологические основы физической культуры и спорта

  Одной из доминирующих черт прошедшего ХХ в. и начавшегося ХХI в. является ограничение двигательной активности современного человека. Если 100 лет назад...

• НЕКОТОРЫЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ ОРГАНИЗМА ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ЭТИХ БОЛЕЗНЕННЫХ СОСТОЯНИЯХ - Общая физическая подготовка в системе формирования здорового образа жизни человека

  У студентов, занимающихся физической культурой и спортом, перед занятиями (а у спортсменов иногда и за несколько часов до соревнований) наблюдается...

• Выбор видов спорта для укрепления здоровья, коррекции недостатков физического развития и телосложения., Повышение функциональных возможностей организма. - Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе

  Здоровье выступает ведущим фактором, определяющим полноценное выполнение всех жизненных функций, гармоническое развитие молодого человека, успешность...

• Биологические и гуманитарные дисциплины, изучающие человека - социально-биологические основы физкультуры и спорта

  Медико-биологические и педагогические науки имеют дело с человеком как с существом не только биологическим, но и социальным. Социальность - специфическая...

• Физическая активность и ее тесная связь со здоровьем человека - Феномен двигательной активности и современная методология его исследования

  Если мышцы бездействуют - ухудшается их питание, уменьшается объем и сила, снижаются эластичность и упругость, они становятся слабыми, дряблыми....

• ВОСПИТАНИЕ БЫСТРОТЫ СТАРШИХ ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ЗДОРОВЬЯ, Физические и физиологические основы развития быстроты у учащихся старшего школьного возраста - Методика воспитания быстроты у учащихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры и здоровья

  Физические и физиологические основы развития быстроты у учащихся старшего школьного возраста Старший школьный возраст характеризуется продолжением...

• ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ С ОСЛАБЛЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ - Понятие об адаптивном спорте

  С момента рождения ребенка, его свобода ограничена условиями того социума, где он родился и будет жить. Для достижения здоровья необходимо помочь ему...

• Восстановление при физической и умственной работе - Социально-биологические основы физической культуры и спорта

  В связи с активизацией учебного труда при возрастающих нагрузках требуется оздоровление условий и режима учебы, быта и отдыха студентов, в том числе с...

• Понятие здоровья, его содержание и критерии - Основы здорового образа жизни студента

  По определению Всемирной Организации Здравоохранения принятому в 1948 г.: "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а...

• Кровь и кровеносная система. Воздействие физических упражнений на них - Социально-биологические основы физической культуры и спорта

  Кровь Количество крови в организме составляет, примерно, 7-8% от массы тела. Кровь состоит из жидкой части (плазмы) -- 55% и взвешенных в ней форменных...

• Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система - социально-биологические основы физкультуры и спорта

  Развитие организма осуществляется во все периоды его жизни - с момента зачатия и до ухода из жизни. Это развитие называется индивидуальным, или развитием...

• Здоровье человека как ценность и факторы, определение - Основы ЗОЖ студента

  Жизнь человека зависит от состояния здоровья организма и масштабов использования его психофизиологического потенциала. Все стороны человеческой жизни в...

• Система знаний о здоровье. Направленность поведения человека на обеспечении своего здоровья - Основы здорового образа жизни студента

  Человек, как саморегулирующаяся система, может регулировать свое состояние - физическое, социальное, психологическое благополучие. Может "навести...

• Ориентация на здоровье у лиц, отнесенных к интерналам и экстерналам - Основы здорового образа жизни студента

  Для лиц экспрессивного типа, ориентированных на общение, эмоциональную открытость, свойственны быстрота творческого мышления и "угрожаемые" качества -...

• Нервная система - Биологические основы физической культуры

  Нервная система человека условно делится на соматическую, регулирующую деятельность органов чувств и скелетных мышц, и вегетативную, которая иннервирует...

• Роль физической активности в сохранении здоровья - Физическая активность человека

  Движение было необходимым условием для выживания организмов на про-тяжении длительной эволюции, приведшей к становлению челове-ка. Добывание пищи, поиски...

• Спорт и окружающая среда: перспективы развития - Связь между уровнем здоровья населения, состоянием экологии и степенью развития физкультурно-спортивного движения в мире и в России

  Спорт нуждается в чистой и здоровой окружающей среде, так же, как и окружающая среда не должна разрушаться, истощаться и деградировать под натиском...

• Экология спорта. Факторы, влияющие на занятия физкультурой и спортом. Механизм развития эндоэкологических патогенных факторов при спортивной деятельности - Связь между уровнем здоровья населения, состоянием экологии и степенью развития физкультурно-спортивного движения в мире и в России

  В общем плане понятие "экология" принято рассматривать как взаимодействие организма с окружающей средой и воздействие различных благоприятных и...

• Здоровье человека и способы его сохранения - Основы физической культуры

  Здоромвье - состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга,...

• Задачи физического воспитания, Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры - Особенности протекания физиологических процессов в организме школьников при занятии спортом

  Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность...

• Физическое развитие детского организма, как показателя здоровья и критерии его оценки - Влияние занятий физической культурой на динамику морфофункциональных показателей детей младшего школьного возраста

  Понятие "физическое развитие", как отмечает В. В. Бунак, указывает на то, что оно применимо только к взрослому организму. Если же речь идет о растущем...

• Выносливость и основы методики ее воспитания - Выносливость и методы ее воспитания

  Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение...

• Двигательная активность как биологическая потребность организма - Биологические основы физической культуры

  Двигательная активность всегда была важнейшим звеном приспособления живых организмов к окружающей среде и в процессе эволюции она сформировалась как...

Физиология спорта и основ здоровья

Предыдущая | Следующая