Что такое физкультура и спорт? - Физкультура и спорт

Физическая культура и спорт -- средства созидания гармонично развитой личности. Они помогают сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышают работоспособность, позволяют втиснуть в рамки короткого рабочего дня выполнение всех намеченных дел, вырабатывают потребность в здоровом образе жизни.

Физическая культура -- часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на поддержание здоровья, развитие физических способностей человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики.

Физическая культура -- самое широкое, собирательное понятие. Она включает все достижения, накопленные в процессе общественно-исторической практики: уровень здоровья, спортивного мастерства, науки, произведений искусства, связанных с физическим воспитанием, а также материальные (технические) ценности (спортивные сооружения, инвентарь и т. д.).

Под физической культурой понимают совокупность всех присущих данному обществу целей, задач, средств, форм мероприятий, способствующих физическому развитию и совершенствованию людей. Сюда входят физическое воспитание, спорт и т. п.

Физическое воспитание -- это педагогический процесс, который направлен на совершенствование форм и функций организма человека, формирование двигательных навыков, умений связанных с ними знаний, а также на воспитание физических качеств. Физическое воспитание связано с другими сторонами воспитания -- нравственной, эстетической, производственной, трудовой.

Спорт -- доминирующая форма проявления физической культуры, это слово часто употребляют в качестве синонима к понятию "физическая культура". Спорт может рассматриваться как система результатов физической культуры, поскольку этот термин обозначает стремление к физическим достижениям на основе норм и правил, тренировок и соревнований.

Термин "спорт" употребляется применительно к различным областям в зависимости от того, какие цели ставит перед собой занимающийся или кто участвует в тех или иных спортивных занятиях. Это детский и юношеский спорт, массовый спорт (спортивные занятия во время отдыха, в свободное от учебы время), а также спорт высоких достижений -- любительский и профессиональный (юниоры и взрослые спортсмены). Обострение конкуренции на международной спортивной арене сделало спорт одной из активных сфер человеческой деятельности.

Физическая культура объективно является сферой массовой самодеятельности. Она служит важнейшим фактором становле-ния активной жизненной позиции.

В ряде исследований установлено, что у студентов, включен-ных в систематические занятия физической культурой и спор-том и проявляющих в них достаточно высокую активность, вы-рабатывается определенный стереотип режима дня, повышается уверенность поведения, наблюдается развитие "престижных уста-новок, высокий жизненный тонус. Они в большей мере комму-никабельны, выражают готовность к сотрудничеству, радуются со-циальному признанию, меньше боятся критики, У них наблюда-ется более высокая эмоциональная устойчивость", выдержка, им в большей степени свойствен оптимизм, энергия, среди них больше настойчивых, решительных людей, умеющих повести за собой коллектив. Этой группе студентов в большей степени присущи чувство долга, добросовестность, собранность. Они успешно вза-имодействуют в работе, требующей постоянства, напряжения, свободнее вступают в контакты, более находчивы, среди них ча-ще встречаются лидеры, им легче удается самоконтроль. Эти данные подчеркивают основательное положительное воз-действие систематических занятий физической культурой и спор-том на характерологические особенности личности студентов.

Воспитание физических качеств основывается на постоянном стремлении сделать сверхвозможное для себя, удивить окружающих своими возможностями. Но для этого со времени рождения нужно постоянно и регулярно выполнять правила правильного физического воспитания. Основным этапом в воспитании этих качеств является образовательный период в жизни человека (7-25 лет), в течение которого происходит закрепление нужного учебного материала для его дальнейшего применения в жизни (высокопроизводительного труда). Направления использования средств физической культуры и спорта

Конкретные направления и организационные формы исполь-зования массовых оздоровительных, физкультурных и спортив-ных мероприятий в условиях высших учебных заведений зависят от пола, возраста, состояния здоровья, уровня физической и спортивной подготовленности занимающихся, а также от имею-щейся спортивной базы, традиций вуза и других условий. Мож-но выделить гигиеническое, оздоровительно-рекреативное (ре-креация--восстановление), общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное, лечебное направления.

Гигиеническое направление предполагает использование средств физической культуры для восстановления работоспособ-ности и укрепления здоровья как в условиях общежитии, так и дома: утренней гигиенической гимнастики, закаливающих про-цедур, правильного режима труда, отдыха и питания в соответ-ствии с требованиями гигиены, оздоровительных прогулок, бега, спортивных игр, плавания, ходьбы на лыжах и других физиче-ских упражнений.

Оздоровительно-реакреативное направление предусматрива-ет использование средств физической культуры и спорта при коллективной организации отдыха и культурного досуга в вы-ходные дни и в период каникул в целях послерабочего восста-новления и укрепления здоровья. К средствам этого направле-ния относятся туристские походы, экскурсии, подвижные игры, спортивные мероприятия, которые могут быть организованы на базе студенческих общежитии, в домах отдыха, оздоровительно-спортивных лагерях, строительных отрядах, во время учебной практики и т. д.

Общеподготовительное направление обеспечивает всесторон-нюю физическую подготовленность и поддержание ее в течение многих лет на уровне требований и норм комплекса ГТО соот-ветствующей возрастной ступени. Средствами подготовки по это-му направлению являются виды упражнений, входящих в комп-лекс ГТО: утренняя гигиеническая гимнастика, легкая атлетика, плавание, лыжный спорт, туризм, игры и др. Для планомер-ной работы по этому направлению организуются группы ГТО и специальные секции, проводятся спортивные соревнования.

Спортивное направление предполагает специализированные систематические занятия одним из видов спорта в учебных груп-пах спортивного совершенствования, в спортивных секциях спор-тивного клуба или индивидуально; участие в спортивных сорев-нованиях с целью повышения или сохранения определенного уровня спортивного мастерства.

Профессионально-прикладное направление определяет ис-пользование средств физической культуры и спорта в системе НОТ и для подготовки к работе по избранной специальности с учетом особенностей получаемой профессии.

Лечебное направление заключается в использовании физиче-ских упражнений, закаливающих факторов и гигиенических мероприятий в системе лечебных мер по восстановлению здо-ровья или отдельных функций организма, сниженных или утра-ченных в результате заболеваний или травм. Средствами явля-ются рациональный режим жизнедеятельности, естественные факторы природы, закаливающие процедуры, лечебный массаж, механотерапия, трудотерапия и широкий круг разнообразных физических упражнений. Применение средств физической куль-туры в лечебных целях должно сопровождаться систематиче-ским врачебным контролем и строгим учетом индивидуальных особенностей занимающихся.

Похожие статьи




Что такое физкультура и спорт? - Физкультура и спорт

Предыдущая | Следующая