Влияние образа жизни на здоровье - Основы здорового образа жизни студента

Вклад образа жизни в состояние нашего здоровья приблизительно равен 50% (наследственность - 20%, окружающая среда - 20%, уровень медицинской помощи - 10%). Следовательно, образ жизни оказывает наибольшее влияние на наше здоровье и включает в себя следующие основ-ные элементы: рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигатель-ный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т. п.

Образ жизни любого индивидуума основывается на его особенностях поведения, личностных характеристиках, а также их взаимодействии с социальной средой, экономическими условиями и средой обитания. Индивидуальные стереотипы поведения могут оказать влияние на здоровье, как самого индивидуума, так и окружающих его людей. Для предотвращения развития болезней необходим здоровый образ жизни.

Проще всего определить здоровый образ жизни следующим образом - это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей. Здоровый образ жизни подразумевает изменение отношения индивидуума и общества в целом к состоянию своего здоровья.

Если создавать соответствующие условия, то здоровье можно сохранять и улучшать. При этом очень важно понимать, что недостаточно только менять существующие стереотипы поведения людей, необходимо создавать им среду обитания, в которой новые стереотипы окажутся востребованными и социально значимыми.

Похожие статьи




Влияние образа жизни на здоровье - Основы здорового образа жизни студента

Предыдущая | Следующая