Заключение, Список используемой литературы - Питание и здоровье

Надо заметить, что пищеварительная система - это самая мощная система в организме человека. Известно, что более половины соматических заболеваний связано с нарушением функции пищеварительной системы и неправильным питанием. Между тем организованное питание оказывает оздоровительное воздействие на человека. Его называет лечебным питанием. Приводится эмпирическая формула расчета идеальной массы тела для любого возраста.

Для мужчин:

(рост в см*3 - 450 + возраст) * 0,25 + 40,5 кг = идеальная масса тела.

Для женщин:

(рост в см*3 - 450 + возраст) * 0,225 + 45 кг = идеальная масса тела.

Если масса реальная не превышает массу идеальную на 20%, то у вас нормальный вес. А если превышает, то можно говорить о наличии избыточного веса, и вам следует задуматься, чтобы его нормализовать.

В заключении отмечу, что от правильного питания зависит наша жизнь. Хотите быть здоровыми, радостными, уверенными в себе, организуйте свое питание правильно!

Список используемой литературы

1. Марков В. В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. М.: Академия, 2007, 320с. 2. Митяев А. М. Здоровый образ жизни. М.: Академия, 2008.

Похожие статьи

• Заключение, Список использованной литературы - Вред курения

  Курение сильнейшим образом подрывает здоровье человека. Каждому необходимо это как можно глубже понять и осознать. Никто не должен добровольно разрушать...

• Заключение, Список литературы - Здоровый образ жизни

  Итак, рассмотрев некоторые критерии здорового образа жизни, мы можем подвести некоторый итог нашим рассуждениям. Мы выяснили, что здоровый образ жизни...

• Заключение, Используемый список литературы - Утверждение здорового образа жизни как психологическая проблема

  Исходя из реферата, можно сказать, что современные подростки, прежде всего, считают, что здоровый образ жизни зависит от правильного питания и занятием...

• Заключение, Список литературы - Действие на организм человека высоких и малых доз радиации

  На сегодняшний день проделана огромная работа по оценке радиационного загрязнения, и результаты исследований время от времени публикуются как в...

• Заключение, Список использованной литературы - Взаимодействие человека и окружающей среды

  Человек пока остается носителем различных по виду опасностей и угроз, регулятором "безопасности". Таким образом, человек прямо или опосредованно включен...

• Заключение, Список использованной литературы - Первая медицинская помощь при обморожениях

  В любых ситуациях методы оказания первой помощи направлены на сохранение жизни человека, предотвращение повреждений или условий, в которых может...

• Рациональное питание и его значение для здоровья - Здоровый образ жизни

  Извечное стремление людей быть здоровыми и работоспособными привело к тому, что в последнее время много внимания стало уделяться рациональному питанию...

• Заключение, Список использованной литературы - Индивидуальная защита

  Для защиты работников применяются средства индивидуальной защиты (СИЗ). Средства индивидуальной и коллективной защиты работников - технические средства,...

• Заключение, Список использованных источников - Охрана труда при работе на персональном компьютере

  Таким образом, для обеспечения безопасности трудовой деятельности сотрудников проводится ряд соответствующих предупреждающих мероприятий, которые в том...

• Заключение, Список литературы - Защита от стихийных бедствий

  Есть серьезные основания полагать, что масштабность влияния бедствий и катастроф на социальные, экономические, политические и другие процессы...

• Заключение, Список используемой литературы - Выдающиеся противопожарные изобретения

  На основе анализа источников, рассмотренных в данной работе были рассмотрены и изучены ряд выдающихся противопожарных изобретений. На основании этого...

• Заключение, Список литературы - Негативные факторы в системе "человек

  Проблема, связанная с катастрофическими темпами вымирания нации, в результате заболеваний, низкой продолжительности жизни, высокой младенческой...

• Заключение, Список использованной литературы - Вредные и опасные факторы среды обитания

  В данной работе мы рассмотрели опасные факторы среды, влияющие на жизнедеятельность человека, его безопасность. Не менее важным было рассмотрение...

• Вступление, Питание и здоровье - Питание и здоровье

  Нормальная, полноценная деятельность человека, его рост и развитие возможны только при условии постоянного поступления в организм органических и...

• Вывод, Список используемой литературы - Производственная санитария и гигиена труда

  В соответствии с требованиями нормативных документов о правильном сборе, временном хранении металлической стружки на предприятии, определен перечень...

• Заключение, Список используемой литературы - Расчет времени эвакуации людей из театра

  Полученное по расчетам значение требуемого (необходимого) времени эвакуации из помещения зала летнего кинотеатра сравниваем с расчетным временем...

• Заключение, Список используемой литературы - Обоснование для строительства подъездного пути для перевозки опасных грузов через установленные территории

  В результате выполненных расчетов установлено, что что в случае аварии с 40м3 хлора, при южном направлении ветра со скоростью 1м/с возможна суммарная...

• Заключение, Список использованной литературы - Характеристика проблем возникающих при осуществлении процессов горения

  Исходя из выше рассмотренного, можно сделать вывод, что горение не просто физико-химический процесс, а часть нашей жизни. От него зависит все, в том...

• Заключение, Список использованных источников - Обеспечение радиационной безопасности

  Радиация очень вредна для человека, от нее тяжело укрыться, ее действием мы можем почувствовать слишком поздно, когда получим дозу превышающую...

• Заключение, Список литературы - Техногенные катастрофы и их причины

  Техногенные катастрофы оказывают с каждым годом все большее влияние на среду обитания человека. Они различаются по виду воздействия на окружающую среду,...

• Заключение, Список литературы - Организация и проведение технического обслуживания дыхательных аппаратов на сжатом воздухе в подразделении пожарной охраны

  Для организации качественной эксплуатации СИЗОД в подразделениях при имеющемся количестве газодымозащитников и их оснащенности дыхательными аппаратами на...

• Заключение, Список использованной литературы - Правила безопасной эксплуатации оборудования подъемного комплекса

  В процессе прохождения производственной практики в ООО "ТМС-групп" были получены представления о специальности "Монтаж и эксплуатация промышленного...

• Заключение, Список использованных источников - Автоматические установки пожаротушения

  В рамках проектирования курсового проекта расчетно обосновал выбора типа АУП, предполагающее принятие решения инженером пожарной безопасности исходя из...

• Заключение, Список использованной литературы - Основные факторы производственной среды, оказывающие влияние на функциональное состояние организма работающих, их здоровье и работоспособность в процессе труда

  Организация условий труда на рабочем месте - сложный и многоаспектный процесс. На современных предприятиях этому вопросу уделяется все большее внимание...

• Заключение, Список используемых источников - Расчет сил и средств на проведение АСДНР (аварийно-спасательных и других неотложных работ) при обрушении зданий и цехов предприятия "Кедр"

  Руководитель работ по ликвидации ЧС играет ключевую роль в решении задачи по ликвидации сложившейся ЧС, так как он принимает соответствующее решение и...

• Заключение, Список использованной литературы - Методика контроля радиационной обстановки при проведении рентгеновской дефектоскопии модернизированным прибором РКСБ-104

  В данном курсовом проекте была разработана методика контроля радиационной обстановки при проведении рентгеновской дефектоскопии модернизированным...

• Заключение, Список использованных источников - Гигиеническая оценка условий труда и мероприятия по их нормализации

  Обеспечение БЖД или охрана труда является актуальной проблемой любого предприятия. В данной работе были рассмотрены условия труда сварщика РМЦ...

• Заключение, Список литературы - Бактериологическое (биологическое) оружие

  На современном этапе исторического развития использование столь эффективных и в то же время чудовищных по своим последствиям средств, как...

• Заключение, Список использованной литературы - Современные средства поражения с обычными боеприпасами, их характеристика

  Таким образом, "обычное оружие" или "оружие с обычными боеприпасами представляет собой большой спектр средств для убийства, начиная от мелкокалиберных...

• Заключение, Список литературы - Организация охраны труда и безопасности жизнедеятельности в кредитной организации

  Таким образом, в КО для обеспечения безопасности трудовой деятельности сотрудников проводится ряд соответствующих предупреждающих мероприятий, которые в...

• Заключение, Список использованной литературы - Расчет и проектирование пожарных частей и отрядов технической службы

  Целью данного курсового проектирования являлось проектирование отряда технической службы для заданного гарнизона пожарной охраны. Основной упор делался...

• Обмен воды, минералов, витаминов (неорганические вещества) - Питание и здоровье

  Особая роль в питании человека принадлежит воде. И это понятно, так как все биохимические процессы протекают в жидкой фазе. При полном отсутствии воды и...

• Заключение - Показатели, входящие в определение понятия здоровья. Природные и социально-экономические факторы, учитываемые при изучении неблагоприятного действия природной среды

  Быть здоровым - естественное желание каждого человека. Здоровье - понятие не только биологическое, но и социальное. Хорошее здоровье - это радостное...

• Заключение - Оценка здоровья

  Становление здоровья определяется взаимодействием большого числа факторов - социальных и биологических, внешних и внутренних, материальных и духовных,...

• Заключение, Список литературы - Чрезвычайные ситуации

  Чрезвычайные ситуации, как правило, затрагивают большие массы населения на обширных территориях, и велика вероятность появления большого числа...

• Заключение, Список литературы - Организация деятельности ПЧ-77 ФГКУ "11 отряд ФПС по Республике Башкортостан"

  Практика была пройдена в ПЧ-77 ФГКУ "11 отряд ФПС по Республике Башкортостан" в отделе охраны труда. За время прохождения практики принимала активное...

• Заключение, Список использованных источников - Насосы пожарных автомобилей

  Насосы пожарных автомобилей работают от двигателей внутреннего сгорания - это одна из основных технических особенностей, которую необходимо учитывать при...

• Заключение, Список используемой литературы - Организация спасательных работ и ликвидации последствий стихийных бедствий, аварий

  Готовность предприятия к выполнению неотложных аварийно-восстановительных работ оценивается наличием проектно-технической документации по вариантам...

• Заключение, Список литературы - Гражданская оборона

  В завершение темы своего реферата, хотелось бы отметить то, что Обороноспособность страны является важным показателем для нее. Ведение мероприятий по...

• Заключение, Список использованной литературы - Индивидуальные средства защиты органов дыхания

  Таким образом, умелое использование СИЗ достигается постоянными тренировками личного состава, При этом особое внимание при обучении личного состава...

Заключение, Список используемой литературы - Питание и здоровье

Предыдущая | Следующая