Мышечное утомление - Строение и свойства мышц

Утомление -- это биологически защитная реакция организма, направленная против истощения функционального потенциала центральной нервной системы (ЦНС). При развитии утомления, перенапряжения, переутомления имеет место нарушение корковой нейродинамики.

Утомление мышц происходит при истощении источников энергии, накоплении продуктов обмена веществ, но при нормальных жизненных нагрузках мышцы постоянно снабжаются кровью. Утомление развивается, прежде всего, в нервных центрах, и происходит нарушение передачи в синапсах (истощение медиатора). Работоспособность нервных центров лучше восстанавливается при активном отдыхе (утомление в одной руке быстрее восстанавливается при работе другой).

Н. Волков (1973) составил классификации клинических проявлений утомления.

    1. Легкое утомление -- состояние, которое развивается даже после незначительной по объему и интенсивности мышечной работы. Оно проявляется в виде усталости. Работоспособность при этой форме утомления, как правило, не снижается. 2. Острое утомление -- состояние, которое развивается при предельной однократной физической нагрузке. При этом состоянии отмечается слабость, резко снижается работоспособность и мышечная сила, появляются атипические реакции сердечно-сосудистой системы на функциональные пробы. 3. Перенапряжение -- остро развивающееся состояние после выполнения однократной предельной нагрузки на фоне сниженного функционального состояния организма (перенесенное заболевание, хронические интоксикации -- тонзиллит, кариес зубов, гайморит и др.). Клинически перенапряжение проявляется общей слабостью, вялостью, головокружениями, иногда обморочными состояниями, нарушением координации движений, сердцебиением, изменением АД, нарушением ритма сердца, увеличением печени (болевой печеночный синдром), атипическими реакциями сердечно-сосудистой системы на нагрузку. Эта форма утомления длится от нескольких дней до нескольких недель. Требуется вмешательство врача и тренера. 4. Переутомление -- это уже патологическое состояние организма. Оно чаще всего проявляется в виде невроза, наблюдается, как правило, у людей с неустойчивой нервной системой, эмоционально впечатлительных, при чрезмерных физических нагрузках.

Похожие статьи




Мышечное утомление - Строение и свойства мышц

Предыдущая | Следующая