Здоровый образ жизни и его составляющие - Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни -- образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

По оценкам специалистов, здоровье людей зависит именно от образа жизни, от окружающей среды, от генетической предрасположенности и от здравоохранения.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

Таким образом, здоровый образ жизни - рациональный образ жизни, неотъемлемой чертой которого является активная деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья.

Выделяют следующие основные компоненты здорового образа жизни:

    - режим труда и отдыха; - организацию сна; - режим питания; - организацию двигательной активности; - выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания; - профилактику вредных привычек; - культуру межличностного общения; - психофизическую регуляцию организма; - культуру сексуального поведения.

Похожие статьи




Здоровый образ жизни и его составляющие - Здоровый образ жизни

Предыдущая | Следующая