Заключение - Утомление, переутомление. Признаки и меры предупреждения

Усталость переутомление физический организм

В результате изучения литературы по данной теме я сделала следующие выводы:

Утомление является нормальным физиологическим процессом, возникающим в результате умственной или физической нагрузки;

Усталость - это субъективное ощущение усталости, которое может возникнуть и без предшествующей нагрузки;

Переутомление - патологическое состояние, которого нужно избегать. Возникает вследствие хронического умственного или физического перенапряжения. Клиническую картину переутомления определяют функциональные нарушения в ЦНС, а патогенез сходен с неврозом.

Соединение отдельных средстввосстановления в комплекс значительно повышает эффективность действия каждого из них. Это касается как одновременного применения педагогических, психологических и медико-биологических средств. Большое значение имеет направленность тренировочного процесса, что в значительной степени определяет не только подбор средств, оказывающих избирательное или преимущественное воздействие на определенные функциональные звенья организма, но и тактику их использования. Основное внимание уделяют при этом действию на состояние тех систем организма, которые претерпели наибольшие изменения при данной нагрузке и наиболее медленно восстанавливаются, а также состоянию интегральных систем, обеспечивающих работоспособность и адаптацию (нервная система, гормональная регуляция, кровообращение).

Поэтому подбор восстановительных средств и тактика применения должны иметь выраженную индивидуальную направленность. Всякий шаблон при этом не только не эффективен, но в ряде случаев и не безвреден.

Похожие статьи




Заключение - Утомление, переутомление. Признаки и меры предупреждения

Предыдущая | Следующая