Заключение - Понятие об утомлении и переутомлении
Усталость, утомляемость, переутомление наступают быстрее у лиц, перенесших тяжелые заболевания. Сравнительно незначительная и непродолжительная нагрузка вызывает у них головную боль, одышку, сердцебиение, потливость, чувство слабости, работоспособность быстро падает, а восстанавливается медленно. В этих случаях необходимы щадящий режим труда и более длительный отдых.
Целесообразно использование не более одного вида процедуры каждого типа в течение дня и не более двух процедур в одном сеансе.
При длительном применении определенных средств наступает адаптация, привыкание к ним организма, что обусловливает постепенное снижение их восстанавливающего действия, то есть организм постепенно перестает реагировать на монотонные, однообразные раздражители. Поэтому необходимо варьировать, периодически менять не только средства, но и их сочетание, дозировку, методы применения.
В любом деле, большом или малом, первоисточником успехов или неудач является человек. Все зависит от него. Поэтому любое дело следует начинать с себя, с собственной перестройки, в том числе и во взглядах на физическую культуру, на отношение к ней.
Похожие статьи
-
Восстановление организма - Понятие об утомлении и переутомлении
Проблема восстановления нормального функционирования организма и его работоспособности после проделанной работы (борьба с утомлением и быстрейшая...
-
Утомление и переутомление при физической и умственной работе Выполнение физической работы всегда связано с определенной тяжестью труда, которая...
-
Заключение - Утомление, переутомление. Признаки и меры предупреждения
Усталость переутомление физический организм В результате изучения литературы по данной теме я сделала следующие выводы: Утомление является нормальным...
-
Утомление - это физиологическое состояние организма, возникающее в результате определенной деятельности и проявляющееся временным снижением...
-
Введение - Утомление, переутомление. Признаки и меры предупреждения
Занятия физкультурой развивают в человеке силу, гибкость и выносливость, дарят ему счастье и внутреннее равновесие, а также дают умение владеть своим...
-
ЗАКЛЮЧЕНИЕ - Понятие об адаптивном спорте
Активизация работы с инвалидами в области физической культуры и спорта, несомненно, способствует улучшению самого общества, изменению его отношения к...
-
Как же бороться с утомлением, усталостью и переутомлением - Понятие об утомлении и переутомлении
Профилактика усталости, утомление и переутомления строится на устранении вызывающих ее причин. Поэтому интенсивные нагрузки должны применяться только при...
-
Введение - Понятие об утомлении и переутомлении
Занятия физической культурой и спортом дарят человеку счастье, здоровье, силу, гибкость, умение владеть своим телом и собой. Никогда и никому не поздно...
-
Почему проявляется утомление - Понятие об утомлении и переутомлении
Таким образом, основными причинами переутомления являются серьезные физические, умственные и эмоциональные нагрузки, неправильное питание, дефицит сна и...
-
Утомление - Физиологическое состояние организма, возникающее в результате деятельности и проявляющееся временным снижением работоспособности. Нередко как...
-
Закаливание в парной, Заключение - Закаливание. Виды и методы закаливания
Народный опыт, приобретенный веками, свидетельствует, что баня является прекрасным гигиеническим, лечебным и закаливающим средством. Под влиянием банной...
-
Заключение - Закаливание организма
Таким образом, закаливание - важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур. Систематическое...
-
В последние годы активизировалось внимание к здоровому образу жизни. Это связано с озабоченностью общества по поводу здоровья. Студенческий учебный...
-
Закаливание организма, Понятие и виды закаливания - Лечебная физкультура
Понятие и виды закаливания Закаливание - это система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к...
-
Понятие и задачи утренней гигиенической гимнастики - Утренняя гимнастика
Утренняя гигиеническая гимнастика (в обыденной речи - утренняя зарядка) - физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному...
-
Заключение, Список использованной литературы - Физическая активность человека
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями...
-
Заключение, Список использованной литературы - Утренняя гимнастика
Таким образом, ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и...
-
Заключение - Составляющие здорового образа жизни
Таковы основные слагаемые здоровья. Помните: здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те ценные качества личности, которые столь...
-
Понятие "здоровье", его сущность и компоненты - Представление о профессиональном здоровье человека
Важнейшей ценностью для человека является здоровье. В медико-биологической литературе даются различные определения здоровья, каждое из которых...
-
В первой главе мы рассмотрели структуру тренировочного процесса, состоящего из микроструктуры, мезоструктуры и макроструктуры. Место восстановления...
-
Среди мероприятий, направленных на повышение умственной работоспособности студентов, на преодоление и профилактику психоэмоционального и функционального...
-
Заключение - Выносливость и ее типы
Таким образом, выносливость - способность организма человека преодолевать наступающее утомление. Характеризуется оно временем выполнения работы...
-
Заключение. - Самоконтроль спортсмена за своим физическим состоянием
Самоконтроль - это регулярное наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья и физическим развитием и их изменениями под влиянием занятий физической...
-
Лыжи - средство физического воспитания для людей любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Прогулки на лыжах на чистом...
-
Заключение - Физическая культура: роль в духовном воспитании
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что...
-
Заключение - Воспитание физических качеств человека
В заключении подведем основные итоги реферата. Реферат был посвящен изучению физической подготовки человека и методов его воспитания. На основании...
-
Понятие здоровья, его содержание и критерии - Основы здорового образа жизни студента
По определению Всемирной Организации Здравоохранения принятому в 1948 г.: "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а...
-
ЗАКЛЮЧЕНИЕ - Технология работы швейцаров в гостинице
В данной работе было рассмотрено современное состояние сферы гостеприимства в России. На основании проведенного исследования мы сделали следующие выводы:...
-
Понятие гостиничного хозяйства. Основные определения - Гостиничный сервис и туризм
Понятие "гостеприимство" старо, как сама человеческая цивилизация. Английское слово "hospitality" (гостеприимство) происходит от старофранцузского...
-
Понятие и сущность детско-юношеского туризма. Особенности организации детского туризма В современном мире туризм считается одной из высокодоходных...
-
Заключение - Организационная структура гостиниц
Индустрия гостеприимства - это обширное понятие, включающее в себя туристскую и ресторанную деятельность, сферу обслуживания и развлечений, питания,...
-
Заключение, Литература - Лыжный спорт в Российской Федерации
Итак, выше былы изложены основные виды лыжного спорта, процесс их развития, правила проведения соревнований и наивысшие достижения в каждом из них, на...
-
Принципы системы физического воспитания тесно связаны между собой. Они сохраняют свое значение руководящих положений только в единстве. Ведущим является...
-
Фестивальный туризм - направление сравнительно молодое и чрезвычайно интересное. Основная цель поездки приурочена к какому либо событию. Уникальные туры,...
-
Основные виды и причины утомления и пути их устранения - Подготовка спортсмена к марафонскому бегу
При любой длительной мышечной деятельности развивается состояние, характеризующееся временным снижением работоспособности, - состояние утомления. В этом...
-
Заключение - Нетрадиционные системы физических упражнений
Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают...
-
Однако, понятие "туризм" имеет несколько расплывчатый характер. Во-первых, туризмом считается временное перемещение людей из мест, где они обычно...
-
Занятия физической культурой, безусловно очень важны в процессе обучения. Динамика учебного процесса с его неравномерностью распределения нагрузок и...
-
Заключение - Роль физических упражнений
Таким образом, оздоровительный эффект занятий массовой физической культурой связан прежде всего с повышением аэробных возможностей организма, уровня...
-
Заключение - Принципы физического воспитания
Принципы системы физического воспитания тесно связаны между собой. Они сохраняют свое значение руководящих положений только в единстве. Ведущим является...
Заключение - Понятие об утомлении и переутомлении