Заключение - Понятие об утомлении и переутомлении

Усталость, утомляемость, переутомление наступают быстрее у лиц, перенесших тяжелые заболевания. Сравнительно незначительная и непродолжительная нагрузка вызывает у них головную боль, одышку, сердцебиение, потливость, чувство слабости, работоспособность быстро падает, а восстанавливается медленно. В этих случаях необходимы щадящий режим труда и более длительный отдых.

Целесообразно использование не более одного вида процедуры каждого типа в течение дня и не более двух процедур в одном сеансе.

При длительном применении определенных средств наступает адаптация, привыкание к ним организма, что обусловливает постепенное снижение их восстанавливающего действия, то есть организм постепенно перестает реагировать на монотонные, однообразные раздражители. Поэтому необходимо варьировать, периодически менять не только средства, но и их сочетание, дозировку, методы применения.

В любом деле, большом или малом, первоисточником успехов или неудач является человек. Все зависит от него. Поэтому любое дело следует начинать с себя, с собственной перестройки, в том числе и во взглядах на физическую культуру, на отношение к ней.

Похожие статьи

• Восстановление организма - Понятие об утомлении и переутомлении

  Проблема восстановления нормального функционирования организма и его работоспособности после проделанной работы (борьба с утомлением и быстрейшая...

• Физическая и умственная деятельность человека, Утомление и переутомление при физической и умственной работе - Социально-биологические основы физической культуры и спорта

  Утомление и переутомление при физической и умственной работе Выполнение физической работы всегда связано с определенной тяжестью труда, которая...

• Заключение - Утомление, переутомление. Признаки и меры предупреждения

  Усталость переутомление физический организм В результате изучения литературы по данной теме я сделала следующие выводы: Утомление является нормальным...

• Признаки усталости, утомления и переутомления, их причины - Утомление, переутомление. Признаки и меры предупреждения

  Утомление - это физиологическое состояние организма, возникающее в результате определенной деятельности и проявляющееся временным снижением...

• Введение - Утомление, переутомление. Признаки и меры предупреждения

  Занятия физкультурой развивают в человеке силу, гибкость и выносливость, дарят ему счастье и внутреннее равновесие, а также дают умение владеть своим...

• ЗАКЛЮЧЕНИЕ - Понятие об адаптивном спорте

  Активизация работы с инвалидами в области физической культуры и спорта, несомненно, способствует улучшению самого общества, изменению его отношения к...

• Как же бороться с утомлением, усталостью и переутомлением - Понятие об утомлении и переутомлении

  Профилактика усталости, утомление и переутомления строится на устранении вызывающих ее причин. Поэтому интенсивные нагрузки должны применяться только при...

• Введение - Понятие об утомлении и переутомлении

  Занятия физической культурой и спортом дарят человеку счастье, здоровье, силу, гибкость, умение владеть своим телом и собой. Никогда и никому не поздно...

• Почему проявляется утомление - Понятие об утомлении и переутомлении

  Таким образом, основными причинами переутомления являются серьезные физические, умственные и эмоциональные нагрузки, неправильное питание, дефицит сна и...

• Признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика - Понятие об утомлении и переутомлении

  Утомление - Физиологическое состояние организма, возникающее в результате деятельности и проявляющееся временным снижением работоспособности. Нередко как...

• Закаливание в парной, Заключение - Закаливание. Виды и методы закаливания

  Народный опыт, приобретенный веками, свидетельствует, что баня является прекрасным гигиеническим, лечебным и закаливающим средством. Под влиянием банной...

• Заключение - Закаливание организма

  Таким образом, закаливание - важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур. Систематическое...

• Заключение - Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов

  В последние годы активизировалось внимание к здоровому образу жизни. Это связано с озабоченностью общества по поводу здоровья. Студенческий учебный...

• Закаливание организма, Понятие и виды закаливания - Лечебная физкультура

  Понятие и виды закаливания Закаливание - это система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к...

• Понятие и задачи утренней гигиенической гимнастики - Утренняя гимнастика

  Утренняя гигиеническая гимнастика (в обыденной речи - утренняя зарядка) - физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному...

• Заключение, Список использованной литературы - Физическая активность человека

  Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями...

• Заключение, Список использованной литературы - Утренняя гимнастика

  Таким образом, ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и...

• Заключение - Составляющие здорового образа жизни

  Таковы основные слагаемые здоровья. Помните: здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те ценные качества личности, которые столь...

• Понятие "здоровье", его сущность и компоненты - Представление о профессиональном здоровье человека

  Важнейшей ценностью для человека является здоровье. В медико-биологической литературе даются различные определения здоровья, каждое из которых...

• Заключение - Средства восстановления работоспособности в подготовке лыжников-гонщиков старшего школьного возраста

  В первой главе мы рассмотрели структуру тренировочного процесса, состоящего из микроструктуры, мезоструктуры и макроструктуры. Место восстановления...

• Регулирование работоспособности профилактики утомления студентов в отдельные периоды учебного года - Физическая культура

  Среди мероприятий, направленных на повышение умственной работоспособности студентов, на преодоление и профилактику психоэмоционального и функционального...

• Заключение - Выносливость и ее типы

  Таким образом, выносливость - способность организма человека преодолевать наступающее утомление. Характеризуется оно временем выполнения работы...

• Заключение. - Самоконтроль спортсмена за своим физическим состоянием

  Самоконтроль - это регулярное наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья и физическим развитием и их изменениями под влиянием занятий физической...

• Заключение - Лыжный спорт

  Лыжи - средство физического воспитания для людей любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Прогулки на лыжах на чистом...

• Заключение - Физическая культура: роль в духовном воспитании

  Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что...

• Заключение - Воспитание физических качеств человека

  В заключении подведем основные итоги реферата. Реферат был посвящен изучению физической подготовки человека и методов его воспитания. На основании...

• Понятие здоровья, его содержание и критерии - Основы здорового образа жизни студента

  По определению Всемирной Организации Здравоохранения принятому в 1948 г.: "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а...

• ЗАКЛЮЧЕНИЕ - Технология работы швейцаров в гостинице

  В данной работе было рассмотрено современное состояние сферы гостеприимства в России. На основании проведенного исследования мы сделали следующие выводы:...

• Понятие гостиничного хозяйства. Основные определения - Гостиничный сервис и туризм

  Понятие "гостеприимство" старо, как сама человеческая цивилизация. Английское слово "hospitality" (гостеприимство) происходит от старофранцузского...

• Детско-юношеский туризм. понятие, сущность, основные особенности туризма, Понятие и сущность детско-юношеского туризма. Особенности организации детского туризма - Детский туризм

  Понятие и сущность детско-юношеского туризма. Особенности организации детского туризма В современном мире туризм считается одной из высокодоходных...

• Заключение - Организационная структура гостиниц

  Индустрия гостеприимства - это обширное понятие, включающее в себя туристскую и ресторанную деятельность, сферу обслуживания и развлечений, питания,...

• Заключение, Литература - Лыжный спорт в Российской Федерации

  Итак, выше былы изложены основные виды лыжного спорта, процесс их развития, правила проведения соревнований и наивысшие достижения в каждом из них, на...

• Заключение - Общие принципы физического воспитания и их реализация в процессе занятия физическими упражнениями

  Принципы системы физического воспитания тесно связаны между собой. Они сохраняют свое значение руководящих положений только в единстве. Ведущим является...

• Особенности организации программ фестивального туризма. Понятие диверсификации турпродукта в фестивальном туризме - Фестивальный туризм

  Фестивальный туризм - направление сравнительно молодое и чрезвычайно интересное. Основная цель поездки приурочена к какому либо событию. Уникальные туры,...

• Основные виды и причины утомления и пути их устранения - Подготовка спортсмена к марафонскому бегу

  При любой длительной мышечной деятельности развивается состояние, характеризующееся временным снижением работоспособности, - состояние утомления. В этом...

• Заключение - Нетрадиционные системы физических упражнений

  Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают...

• Понятие и классификация международного туризма - Роль и анализ анимационных программ средиземноморских отелей Турции

  Однако, понятие "туризм" имеет несколько расплывчатый характер. Во-первых, туризмом считается временное перемещение людей из мест, где они обычно...

• Введение, Основные понятия психоэмоционального и функционального состояния студентов - Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов

  Занятия физической культурой, безусловно очень важны в процессе обучения. Динамика учебного процесса с его неравномерностью распределения нагрузок и...

• Заключение - Роль физических упражнений

  Таким образом, оздоровительный эффект занятий массовой физической культурой связан прежде всего с повышением аэробных возможностей организма, уровня...

• Заключение - Принципы физического воспитания

  Принципы системы физического воспитания тесно связаны между собой. Они сохраняют свое значение руководящих положений только в единстве. Ведущим является...

Заключение - Понятие об утомлении и переутомлении

Предыдущая | Следующая