Харчування на маршруті - Веломаршрут у Карпатах

Складемо меню для велосипедного туризму II категорії складності, енерговитрати в день якого не повинні перевищувати 3 500 Ккал.

Так як меню розробляється на три дні з подальшим його повторенням, то протягом 10 днем походу, вона повторюватиметься 3 рази.

Розрахуємо загальна кількість продуктів на всю групу - це 10 чоловік.

Також необхідно розрахувати кількість продуктів на час усього походу з урахуванням його повторення.

Табл.1 - Меню

Дні	Трапеза	Найменування блюд та продуктів (на 1 чел.)	Затрати (Ккал)
I	Сніданок	Макарони з тушенкою	345
Какао	123
Печиво Чай	48 80
Обід	Суп харчо	375
Каша ячнева	310
Шинка	270
Компот	210
Вечеря	Гречнева каша Сир	581 250
Чай	80
Карманне харчування	Миндаль	475
Ржані хлібці	272

Табл. 2 - Загальна кількість продуктів

№	Найменування продуктів	Вага (грами)	На час походу похода (грами)
На 1 чел.	На 10 чел.
1	Гречка	200	2000	6000
2	Макарони з тушенкою	90	720	2880
3	Печиво сахарне	100	1000	3000
4	Сахар	150	1500	4500
5	Какао порошок	30	300	960
6	Яблоки	100	1000	3000
7	Чай	15	150	450
8	Макарони, лапша	160	1600	4800
9	Ржані хлібці	40	400	1200
10	Соль	14	140	420
11	Лавровий лист	5	50	150
12	Мясо сублимироване	145	1450	4350
13	Шинка	160	1600	4800
14	Капуста сушена	20	200	600
15	Цибуля суш.	13	130	390
16	Морковка суш.	10	100	300
17	Сухофрукти в асортименті	100	1000	3200
18	Каша ячнева	100	1000	3000
19	Курине філе консерв.	100	1000	3000
20	Миндаль	100	1000	3000
21	Баранки, сушки	100	1000	3000
22	Яйця
23	Мед	100	1000	3000
24	Сардини в маслі	150	1500	4500
25	Рис	100	1000	3000
26	Сухарі ржані	100	1000	3000
27	Изюм	100	1000	3000
28	Халва	100	1000	3000
29	Курага	100	1000	3000
30	Кисіль фрукт.-ягодн. конц. сух.	50	500	1500
31	Кофе	5	50	150
32	Зефір	200	2000	6000
33	Горох	50	500	1500
34	Паштет	150	1500	4500
35	Пшенична крупа	100	1000	3000
36	Гречка з тушенкою	180	1800	5400
37	Каша пшено	100	1000	3000
38	Сок концентр.	100	1000	3000
39	Орехи лесні	200	2000	6000
40	Печиво	100	1000	3000

Похожие статьи

• Матеріально - технічне забезпечення маршруту. Перелік необхідного інвентарю і спорядження. Склад медичної аптечки - Веломаршрут у Карпатах

  Список спорядження для велотуру Шолом, велоперчатки, велоокуляри; Для жаркої погоди: Велошорти з памперсом (1-2 пари) Велофутболка (1-2 шт) Кросівки Для...

• Висновки - Веломаршрут у Карпатах

  Велосипедний туризм отримав популярність у багатьох країнах світу завдяки своїм певним перевагам. Велосипед дозволяє за короткий проміжок часу відвідати...

• Опис маршруту і його особливостей. Характеристика траси маршруту - Веломаршрут у Карпатах

  Вид маршруту: радіальний Тривалість: 10 днів Кількість осіб: 10 Категорія важкості: 2 Зупинки на ночліг: котеджі у с. Микуличин Програма туру: День 1:...

• Аналіз туристських можливостей регіону. Загальні відомості про туристський регіон - Веломаршрут у Карпатах

  Щоденні поїздки на велосипеді, весела компанія, проживання в затишному дерев'яному котеджі зі всіма сучасними умовами, смачна домашня українська кухня -...

• Вступ - Веломаршрут у Карпатах

  Туристичний веломаршрут спорядження Питання, де і як провести щорічну відпустку або вихідні дні, виникає практично перед кожною людиною в будь-якій...

• График движения группы и определение стоимости похода по разрабатываемому маршруту - Основы педагогики в деятельности менеджера туризма

  Район похода - юг Мордовии, Нижегородская область. Мордовия - равнинная страна, изрезанная густой сетью балок. Половина пахотных земель Мордовии покрыта...

• Аналіз пройденого екскурсійного маршруту, Основні параметри екскурсійного маршруту - Методика підготовки і проведення екскурсій по Львову

  Основні параметри екскурсійного маршруту Маршрут, розроблений та використаний як основа проходження практики включав у себе 5 обєктів, що є одними з най...

• ХАРАКТЕРИСТИКА ТУРИСТИЧНО-ЕКСКУРСІЙНОГО МАРШРУТУ ПРАКТИКИ, Загальна характеристика туристсько-екскурсійного маршруту чи варіантів екскурсій бази практики - Методика підготовки і проведення екскурсій по Львову

  Загальна характеристика туристсько-екскурсійного маршруту чи варіантів екскурсій бази практики 03.06.15р. - Відвідання екскурсії в "Будинку вчених"...

• Рекреаційно-оздоровчі походи: вимоги до маршруту та порядок організації - Організація та проведення спортивних туристських походів

  Як відомо, туризм визнано як пріорітетну галузь світового господарства XXI століття. І це, повною мірою, стосується і України. В умовах розбудови...

• Теоретические аспекты разработки спортивных туристских маршрутов, Этапы разработки маршрута - Развитие туризма Полярного Урала

  Этапы разработки маршрута Разработка маршрутов - сложная многоступенчатая процедура, требующая достаточно высокой квалификации и являющаяся основным...

• Особенности организации молодежного тура в Крым и методы оценки его экономичности, Анализ подходов к выбору маршрутов молодежного тура в Крым - Экономический анализ бюджетного тура для молодежи в Крым

  Анализ подходов к выбору маршрутов молодежного тура в Крым Молодежный сегмент для любого национального туристского рынка - один из самых перспективных....

• Теоретические основы проектирования туристского продукта, Структура туристского продукта - Разработка экскурсионного маршрута в городе Костроме

  Структура туристского продукта Целью большинства турфирм является ведение прибыльного и продолжительного бизнеса. Для достижения данной цели компаниям...

• Організація служби харчування - Сучасна організація служб бронювання на прикладі готелю "Юність"

  Організація харчування в готелях - один з основних видів доходу. Фактично кожен готель має свій ресторан або кафе, які є одним з підрозділів готельного...

• Спортивні походи: вимоги до маршруту та порядок організації - Організація та проведення спортивних туристських походів

  Якщо до маршруту оздоровчих походів та порядку їх організації та проведення жодних нормативних вимог (за винятком походів з учнями) не пред'являється, то...

• ОРГАНІЗАЦІЯ АВТОМОБІЛЬНОЇ ПОДОРОЖІ ДО ПРИБАЛТИКИ, Вибір пунктів маршруту - Організація автомобільної подорожі у Прибалтику

  Вибір пунктів маршруту Без нічних переїздів Тип маршруту: кільцевий Протяжність маршруту:2878 км. Вид транспорту: автомобільний Тривалість:7 днів Траса...

• Маршрут - Розвиток туризму в Угорщині

  Маршрут туру відіграє велику роль у наданні йому необхідної привабливості, задоволенні побажань та інтересів туристів. Вибір пунктів нового маршруту...

• Приклад плану туристичного маршруту по Причорноморському регіону - Комплексне дослідження ресурсно-туристських домінант Причорноморського регіону України

  Проектування процесу обслуговування туристів здійснюють за окремими етапами споживання тур продукту. Загалом, проектування туристичного продукту...

• Маршрут путешествия и программа обслуживания, Паспорт маршрута - Разработка водного экологического тура по Архангельской области

  Паспорт маршрута Название маршрута "Бескрайний Русский Север" Основные населенные пункты: Р. Печа (подножие г. Пыршинусавиш), База отдыха "Печозеро",...

• Оптимізація маршруту - Організація автомобільної подорожі у Прибалтику

  Оптимізація маршруту полягає у встановленні ряду об'єктивних та суб'єктивних обмежень. Об'єктивні обмеження виходять з умов сегментації ринку, а...

• Порядок класифікації маршрутів туристських спортивних походів - Організація та проведення спортивних туристських походів

  Класифікація маршрутів туристських спортивних походів полягає у їх поділі за видами туризму, категоріями та ступенями складності і використовується для...

• Разработка тура как часть продвижения турфирмы ООО "Райский берег" на туристском рынке, Разработка маршрута в Китай и программа обслуживания тура. - Этапы разработки туристского продукта

  Разработка маршрута в Китай и программа обслуживания тура. Выбор предприятий-средств размещения Бухта Сяодунхай: AnantaraResort&;Spa 5*Хайнань Об отеле:...

• ПРЕЗЕНТАЦІЯ ІНДИВІДУАЛЬНОЇ ЕКСКУРСІЇ, Послідовність підготовки нової теми екскурсії (визначення теми і мети екскурсії; збір і вивчення матеріалів з теми; виявлення і конкретне вивчення екскурсійних об'єктів; складання маршруту екскурсії; складання тексту екскурсії; складання "портфеля екскурсовода"; складання карток екскурсійних об'єктів; складання методичної розробки; презентування тексту і методичної розробки; проведення пробної екскурсії і її оцінка) - Методика підготовки і проведення екскурсій по Львову

  Послідовність підготовки нової теми екскурсії (визначення теми і мети екскурсії; збір і вивчення матеріалів з теми; виявлення і конкретне вивчення...

• Аналіз екскурсій на маршруті - Методика підготовки і проведення екскурсій по Львову

  Екскурсія до Будинку вчених. За класифікаційними ознаками це екскурсія у приміщенні. Такі екскурсії мають свою ідпоідну специфіку проведенні. Будівля...

• Правильне планування маршруту для безпечного руху туристичної групи - Організація та проведення спортивних туристських походів

  Одним із суттєвих моментів підготовки до походу є розробка та вибір маршруту. Від того, настільки ретельно буде проведена ця робота, залежить успіх...

• Изучение района плавания, Навигационно-гидрографический и гидрометеорологический очерки Северного моря - Проработка перехода по маршруту Антверпен-Лондон

  Навигационно-гидрографический и гидрометеорологический очерки Северного моря Навигационно-гидрографический очерк. Условия плавания сложные. Имеются...

• Составление справочных материалов на рейс, Графический план перехода, Расчет протяженности и продолжительности рейса - Проработка перехода по маршруту Антверпен-Лондон

  Графический план перехода После изучения района плавания и ознакомления со всеми особенностями предстоящего рейса на генеральной карте составляем...

• Построение трассы маршрута, Вывод к Главе 1 - Разработка горнолыжного тура в Австрию

  ТУРИСТСКИЕ МАРШРУТЫ - это путь следования туристов, включающий культурно-познавательные, оздоровительные, спортивные и другие мероприятия. Туристический...

• Введение - Разработка экскурсионного маршрута в городе Костроме

  Туристический экскурсионный маршрут кострома История, архитектура, творчество литераторов и многие другие цели привлекающие людей посетить другие города....

• Экскурсионные услуги и туристические маршруты - География международного туризма

  Экскурсионное обслуживания является частью комплексной туристской услуги. Экскурсия - это форма познания действительности и расширения кругозора путем...

• Подбор карт и пособий на переход - Проработка перехода по маршруту Антверпен-Лондон

  Карты, руководства и пособия для плавания на предстоящий рейс подбираются по откорректированному "Каталогу карт и книг" в соответствии с задачей и с...

• Сведения об огнях и знаках, Сведения о местах укрытия и якорных стоянках - Проработка перехода по маршруту Антверпен-Лондон

  Из пособия "Огни и знаки" выбираются сведения о маяках, светящих огнях и знаках, которые предполагается использовать в качестве ориентиров на переходе, а...

• ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА ПОСЛУГ ХАРЧУВАННЯ ТУРИСТІВ - Організація розміщення туристів

  Однією з основних послуг в технології туристського обслуговування є харчування. Туристська індустрія харчування включає: ресторани, кафе, бари...

• РАЗРАБОТКА ТУРИСТСКОГО МАРШРУТА - Разработка автобусного тура по Москве

  Содержание экскурсии: - Москва - столица многонационального государства, политический, административный, экономический, научный и культурный центр...

• Заключение - Проработка перехода по маршруту Антверпен-Лондон

  В ходе выполнения курсовой работы были изучены навигационно-гидрографические и гидрометеорологические характеристики района плавания. Были практически...

• Перспективи розвитку спеціалізованих туристичних маршрутів, Стан розвитку залізничної мережі - Безпека туристів

  Стан розвитку залізничної мережі В нашій країні залізничний туризм активно почав розвиватися за часів існування Радянського Союзу. Перші подорожі на...

• Туристско-экскурсионные маршруты по западному Казахстану - Рекреационные ресурсы Казахстана

  Путешествие - перемещение людей во времени и пространстве, а человек, совершающий путешествие, независимо от целей, направлений и используемых средств...

• Новый взгляд на старые памятники и новые экскурсионные маршруты в исторической части Нижнего Новгорода - Архитектура исторической части Нижнего Новгорода, как туристический потенциал развития города

  В настоящее время экскурсионное дело в Нижнем Новгороде, как и в России в целом продолжает развиваться. Появляется множество новых маршрутов, по уже...

• "Започаянье" - как один из наиболее привлекательных экскурсионных маршрутов. - Архитектура исторической части Нижнего Новгорода, как туристический потенциал развития города

  Одним из наиболее привлекательных мест для развития туристической деятельности и разработки экскурсионных маршрутов является Започаянье. Оно расположено...

• ЕТАПИ СТВОРЕННЯ ТУРУ, Вибір пунктів маршруту, Розробка схеми маршруту - Організація автомобільної подорожі у Прибалтику

  Вибір пунктів маршруту Критерієм відбору є атрактивність об'єктів показу для задоволення мети подорожі, можливість забезпечити різноманітність програми...

• Теоретические основы разработки экскурсионного маршрута, Основные функции, принципы и признаки экскурсий - Технология подготовки и организации краеведческой экскурсии по территории Могилевского района

  Экскурсия (от лат. excursio -- прогулка, поездка) - методически продуманный показ достопримечательных мест, памятников истории и культуры в основе...

Харчування на маршруті - Веломаршрут у Карпатах

Предыдущая | Следующая