Введение - Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

Способ достижения гармонии человеком один - систематическое выполнение физических упражнений.

При регулярных занятиях физическими упражнениями активизируется деятельность всех органов и систем, увеличивается объем мышц, усиливаются обменные процессы, совершенствуется сердечно-сосудистая система. Таким образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся, нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой.

В основе достижения профессиональными спортсменами спортивного результата и его роста лежат адаптационные процессы, происходящие в организме. Тренировочная и соревновательная деятельность является основой для их совершенствования.

Но без контроля за тренировочным процессом, за состоянием здоровья спортсмена невозможно добиться высоких результатов без издержек для здоровья. Для этого существуют педагогический и врачебный контроль.

Но прежде чем что-то контролировать, нужно определить, что именно и какие показатели оценить, каковы их исходные уровни, состояние. Иначе говоря, нужна научная диагностика.

Очевидно, контроль будет более эффективным только в том случае, если ему предшествует объективная диагностика.

Похожие статьи

• Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта, Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом Диагностика - это процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических...

• Какое влияние занятия физической культуры оказывают на развитие личности занимающихся - Значение спорта в воспитании личности

  Значение спорта в воспитании личности может быть правильно понято, если исходить из определенной научной концепции личности и ее психологических свойств,...

• Врачебный контроль - Контроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

  Врачебный контроль -- система медицинского обеспечения всех контингентов населения, занимающихся физической культурой, спортом, туризмом. Целью...

• Методика подбора средств ППФП, организация и формы ее проведения - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Средства ППФП можно объединить в следующие группы: Прикладные физические упражнения и отдельные элементы различных видов спорта; Прикладные виды спорта...

• Врачебный контроль как условие допуска, его содержание и периодичность. - Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

  Врачебный контроль - система медицинского обеспечения всех контингентов населения, занимающихся физической культурой, спортом, туризмом. Целью врачебного...

• Место ППФП в системе подготовки будущего специалиста - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  В программе дисциплины "Физическая культура" ППФП студентов является одним из основных требований Государственного образовательного стандарта высшего...

• Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Использование средств физической культуры для повышения и поддержания профессиональной работоспособности всегда было и будет тесно связано с условиями и...

• Влияние избранного вида спорта или системы физических упражнений на физическое развитие, функциональную подготовленность и психические качества - Современные оздоровительные виды гимнастики

  Легкая атлетика как учебная дисциплина занимает одно из ведущих мест в процессе подготовки специалистов физической культуры и спорта. Такое же место она...

• Введение, 1. Самостоятельные занятия физическими упражнениями - Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Утренняя гимнастика

  Приобщение студенческой молодежи к физической культуре -- важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Наряду с широким развитием и дальнейшим...

• Врачебный контроль и самоконтроль, их роль в сохранении здоровья - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Врачебный контроль в процессе занятий физической культурой направлен на решение трех основных задач: Выявление противопоказаний к физической тренировке;...

• Введение - Самоконтроль спортсмена за своим физическим состоянием

  Для каждого человека, да и для общества в целом нет большей ценности, чем здоровье. Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека...

• Методы антропометрических индексов, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. - Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

  В теории спорта физическое состояние рассматривается как минимум в трех проекциях: здоровье, телосложение и физиологические функции. К последним относят...

• Содержание обследования. - Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

  Основная цель врачебных обследований - определение и оценка состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности обследуемых....

• Введение - Нетрадиционные системы физических упражнений

  Нетрадиционный упражнение восточный поза Основным компонентом здорового образа жизни человека является его личная физическая культура. Это часть культуры...

• Введение - Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему

  Физическая культура и спорт стали подлинно массовыми. На базе массового физкультурного движения быстро растет число квалифицированных спортсменов,...

• Введение, Для чего нужны физические нагрузки современному человеку - Влияние физических упражнений на организм человека

  Как известно, труд сделал из обезьяны человека. Другими словами -- процесс формирования организма современного человека происходил под влиянием...

• Введение - Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов-экономистов. Примерный комплекс упражнений

  Физическое воспитание всегда было одним из средств подготовки человека к трудовой деятельности и приспособления к социальной среде. Игровое...

• Факторы определяющие конкретное содержание ППФП - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Двигательную деятельность человека, его трудовую активность определяют такие компоненты, как мышечная сила, выносливость, быстрота, координация движений,...

• Основные разделы содержания работы по спортивной медицине, Врачебное обследование лиц, занимающихся физической культурой и спортом - Основная характеристика спортивной медицины

  Основными разделами содержания работы по спортивной медицине являются следующие (схема 1): * врачебное обследование лиц, занимающихся оздоровительной ФК...

• Введение - Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями

  Самостоятельный физический занятие Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его...

• Основное содержание ППФП будущего бакалавра и дипломированного специалиста - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Подбор средств ППФП производится с учетом особенностей учебного процесса на каждом факультете и Специфики будущей профессиональной деятельности...

• Основные и дополнительные факторы, оказывающие влияние на содержание ППФП по избранной профессии - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Пол, возраст, состояние здоровья, типичные профессиональные заболевания, географо-климатические условия, национальные традиции в регионе обучения и месте...

• Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом - Врачебный контроль и самоконтроль в физическом воспитании

  При регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом очень важно систематически следить за своим самочувствием и общим состоянием здоровья....

• Введение - Врачебный контроль и самоконтроль в физическом воспитании

  Организм здорового человека имеет высокую сопротивляемость к воздействию разнообразных факторов внешней среды, в том числе и к болезнетворным...

• Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Профессиональное заболевание - это категория болезней, вызываемых влиянием производственной среды или трудового процесса. Основной задачей профилактики...

• Введение - Контроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

  Как показали исследования, в процессе около трети спортсменов нуждаются в индивидуальной коррекции с использованием медико-биологических средств и...

• Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля. - Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

  Как показали исследования, в процессе около трети спортсменов нуждаются в индивидуальной коррекции с использованием медико-биологических средств и...

• Принцип постепенности и систематичности, Принцип упражнений и прочного овладения знания и навыками - Дидактические принципы обучения в физической культуре и спорте (на примере единоборств)

  "Обучение должно вестись последовательно". "Вся совокупность учебных занятий должна быть тщательно разделена на классы". "Все изучать последовательно...

• Показания и противопоказания к повышенным физическим нагрузкам - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Показания к занятию оздоровительной физической культурой и спортом носят сугубо индивидуальный характер. Однако все же можно выделить наиболее общие...

• Объективные и субъективные данные самочувствия - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Субъективные показатели самоконтроля Настроение. Очень существенный показатель, отражающий психическое состояние занимающихся физическими упражнениями....

• Основные показатели дневника самоконтроля - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Дневник самоконтроля служит для учета самостоятельных занятий физкультурой и спортом, а также регистрации антропометрических изменений, показателей,...

• Основные методики самоконтроля, использование методов номограмм, стандартов, антропометрических индексов, функциональных проб и упражнений-тестов для оценки функционального состояния организма, физической подготовленности - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Самоконтроль - это самостоятельные регулярные наблюдения за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью, за изменением этих...

• Производственная физическая культура - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Современный труд приводит к перегрузкам одних функциональных систем организма и недогрузкам других, что неблагоприятно сказывается на общей...

• Выводы, Библиографический список - Основные физические качества лыжников и детей 15-17 лет, не занимающихся спортом

  Развитие физических качеств лыжников-гонщиков и школьников 15 -17 лет, не занимающихся спортом, существенно отличаются друг от друга. Согласно полученным...

• Введение - Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений

  В своей работе я рассмотрю основные физические качества, а так же выносливость и ее развитие посредством физических упражнений. Основное средство...

• Введение - Влияние физических упражнений на организм человека

  Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают...

• Самоконтроль во время самостоятельных занятий физическими упражнениями - Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Утренняя гимнастика

  Физический упражнение гимнастика зарядка Самоконтроль - это систематические самостоятельные наблюдения занимающегося физическими упражнениями и спортом...

• ВВЕДЕНИЕ - Влияние физической культуры и спорта на организм человека

  Тема данной работы: Влияние физической культуры и спорта на организм человека актуальна в наши дни. Физическая культура и спорт - неотъемлемая часть...

• Определение понятия ППФП, ее цели, задачи, средства - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Профессионально-прикладная физическая подготовка - это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для...

• Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов (ППФП), Личная и социально-экономическая необходимость психофизической подготовки человека к труду - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Личная и социально-экономическая необходимость психофизической подготовки человека к труду Cпециальная психофизическая подготовка к профессии связана с...

Введение - Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

Предыдущая | Следующая