Виды страховки и помощи при обучении гимнастическим упражнениям - Теория и методика гимнастики

Гимнастика упражнение страховка

Различают индивидуальную и групповую страховку. Обе формы страховки применяются на начальных этапах обучения наиболее сложным и рискованным элементам и соединениям. Индивидуальная страховка осуществляется преподавателем или однии из занимающихся. Групповая страховка осуществляется двумя или более людьми. При этом каждый из страхующих располагается в определенном месте и выполняет необходимые действия. Непременным условием групповой страховки являются четкие действия каждого из страхующих. Надеяться на партнера по обеспечению страховки категорически запрещается.

Для обеспечения страховки используются специальные и технические средства. К специальным относятся: ладонные накладки -- полоски из натуральной (лосевой) кожи, надетые на пальцы и закрепленные ремешком на запястье; лямочные петли и перчатки -- используются для обучения размахиванию с большой амплитудой и большим оборотам; поролоновые валики, прокладки, маты и покрытия, предохраняющие от ударов о перекладину и жерди, а также при соскоках с бревна; ручные и подвесные пояса (лонжи); различные возвышения для удобства и надежности страховки; поролоновая яма или система "трамплин -- поролоновая яма -- батут" -- помогает осваивать упражнения со сложными вращениями в безопорной фазе, снижает чувство страха, уменьшает риск получить травму. В целях безопасности батут устанавливают на уровне пола. На его металлическую раму и амортизаторы укладывают маты. К техническим средствам относятся раз-

Личные тренажеры с поясом для проводки при изучении больших оборотов на перекладине и кольцах, кругов на коне и других упражнений; амортизирующий пояс для страховки при разучивании акробатических упражнений и др.

Различают следующие виды помощи: проводка -- действия тренера, сопровождающие гимнаста по всему упражнению или отдельной его части, фазе; фиксация -- задержка гимнаста педагогом в определенной точке движения; подталкивание -- кратковременная помощь при перемещении гимнаста снизу вверх; поддержка -- кратковременная помощь при перемещении гимнаста сверху вниз; подкрутка -- кратковременная помощь гимнасту при выполнении поворотов; комбинированные приемы -- использование различных приемов, применяемых одновременно и последовательно; серийные приемы -- используются в соответствии с построением комбинации: подталкивание -- поддержка, поддержка -- подталкивание, подкрутка -- подталкивание и т. д.

При осуществлении страховки необходимо: знать технику исполняемого упражнения; уметь быстро и правильно выбирать место для страховки; применять правильные способы и приемы страховки и помощи; учитывать индивидуальные особенности учеников (физическую, техническую и психологическую подготовленность, способности); на месте страховки стоять устойчиво, по возможности ближе к выполняющему упражнение, но в то же вРемя не мешая ему. Нельзя пользоваться неустойчивыми подставками, с которых осуществляется страховка, ставить на страховку лиц, не подготовленных для этого. Выбор приемов страховки зависит от индивидуальных особенностей страхующего и степени технической подготовленности обучаемого.

Виды соревнований по гимнастике. Составление положения и программы соревнований.

Виды

Учебные

Отборочные

Прикидки

Первенства

Матчевые встречи

Массовые соревнования

По форме зачета могут быть

Личными командными

Лично-командными

Коллективными

По масштабу бывают низовыми, районными, городскими, областными, краевыми, республиканскими, национальными, международными.

По представительству : территориальные, ведомственные

По характеру соревнования могут быть: классификационными ; неклассификационными; закрытыми;открытыми

Конкурсными;

"с листа" -- по неизвестной заранее программе;

По упрощенным программам и правилам; по облегченным правилам судейства

Положение принято составлять по следующей схеме:

    1. Цели и задачи. 2. Место и сроки проведения. 3. Руководство соревнованиями. 4. Участники соревнований. 5. Программа соревнований. 6. Условия определения личного и командного первенства. 7. Условия и порядок награждения победителей личного и командного первенства. 8. Условия приема участников соревнований (приезжих команд). 9. Форма и сроки предварительных и окончательных заявок.

Положение о соревнованиях может предусматривать: а) выступление по обязательной программе ; б) выступление по произвольной программе ; в) финальные соревнования по многоборью с произвольной программой; г) финальные соревнования в отдельных видах гимнастического многоборья по произвольной программе

Похожие статьи




Виды страховки и помощи при обучении гимнастическим упражнениям - Теория и методика гимнастики

Предыдущая | Следующая