Урок плавания - Обучение детей плаванию

Основной формой организации и проведения учебных занятий по плаванию является групповой ypoк Он делится условно на три части: подготовительную,; основную и заключительную. Подготовительная и заключительная части проводятся на суше, основная -- в воде Подготовительная часть урока (продолжительностью 5--10 мин) включает построение группы, расчет, перекличку, объяснение задач и порядка проведения урока, выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений, краткое повторение пройденного материала с разбором ошибок и ознакомление с новыми, упражнениями. 1 В прохладную погоду время проведения подготовительной части возрастает. В нее включаются разогревающие и подводящие упражнения. В жаркую погоду время проведения подготовительной части сокращается. Основная часть урока (30--45 мин) направлена на решение главных его задач: освоение с водой, изучение техники плавания, стартов, поворотов, прыжков в воду. Заключительная часть урока (5--10 мин) строится, таким образом, чтобы постепенно снизить физическую нагрузку и повысить эмоциональность занятия. Поэтому в нее включают игры, эстафеты, развлечения на воде, а также подведение итогов занятия. После выхода из воды детей должны тщательно вытереться полотенцем. Инструктор. обязан так организовать занятия в воде, чтобы занимающиеся почти все время находились в движении. Чем больше времени они будут находиться в воде и чем большее расстояние проплывут* в течение занятия, тем успешнее они освоят технику: плавания. При этом следует постоянно уделять внимание освоению правильной техники плавания, так как учить легче, чем переучивать. Особо внимательно нужно относиться к слабо подготовленным детям и в случае необходимости выполнять с ними дополнительные упражнения. Bo время первых занятий с не умеющими плавать инструктор должен находиться в воде в целях помощи и страховки. Для поддержания порядка и дисциплины рекомендуется выполнять упражнений в воде одновременно всей группой. Для этого упражнения регламентируются количеством повторений, или длиной дистанции, или временем выполнения. Затем нужно собрать занимающихся, дать им указание на выполнение следующего упражнения и приступить к его освоению. Во избежание травм и несчастных случаев на воде необходимо:

    --допускать к занятиям по плаванию только с разрешения врача; -- тщательно следить за состоянием места для проведения занятий; -- категорически запрещать заплывать за границу зоны купания; -- на уроках плавания соблюдать строжайшую дисциплину. Вхождение в воду и выход из воды производить только по команде инструктора; -- до и после занятий проводить перекличку. Только инструктор может допустить к занятиям опоздавшего, а также разрешить выйти из воды до общего сигнала; -- во время проверки подготовленности занимающихся допускать в воду одновременно не более двух человек; -- занятия с не умеющими плавать проводить на мелком месте. Все упражнения, а также первые попытки плавать должны выполняться в сторону берега или мелкого места;

-- на первых занятиях (для обеспечения безопасности) распределять занимающихся по парам;

    -- разрешать не более чем двум занимающимся одновременно (под непосредственным наблюдением инструктора) плавать на глубоком месте; -- к изучению прыжков в воду допускать только умеющих хорошо плавать; -- место для плавания, оборудование и инвентарь проверять ежедневно до начала занятий, неисправности немедленно устранять; -- всем руководителям, проводящим занятия, уметь плавать и знать приемы спасения тонущего; -- занятия плаванием и прием солнечных ванн проводить под наблюдением врача.

Похожие статьи




Урок плавания - Обучение детей плаванию

Предыдущая | Следующая