Спортивная подготовка спортсмена - Спортивная подготовка борцов высокого класса

Спортивная подготовка спортсмена осуществляется на специальных занятиях, обозначенных термином "спортивная тренировка". Если в 20-е 30-е годы XX - го столетия спортивную тренировку понимали как повторную работу с целью совершенствования в ней и планирование тренировки сводилось к повторению одинаковых занятий, то в середине 50-х годов - большая часть специалистов представляла тренировку, прежде всего, как педагогический процесс, состоящий из трех органически взаимосвязанных частей: воспитания, обучения и развития функциональных возможностей.

Спортивная тренировка в широком смысле, в значительной мере совпадает по своему содержанию с термином "подготовка спортсмена". Хотя между понятиями "подготовка" и "спортивная тренировка" имеются существенные различия. Так, подготовка спортсмена означает направленное использование всей совокупности факторов (средств, методов, условий), с помощью которых обеспечивается готовность спортсмена к спортивным достижениям. Основные из этих факторов представлены в спортивной тренировке, причем она включает в себя все те компоненты подготовки спортсмена, которые реализуются на основе упражнений и органически увязываются с процессом систематического упражнения. Отсюда, спортивная тренировка - это подготовка спортсмена, системно построенная на основе методов упражнения.

Спортивную тренировку, также, можно рассматривать как процесс целесообразного управления развитием спортивной формы, как искусственное моделирование физической нагрузки занимающихся - моделирование некоторых условий внешней и внутренней среды организма в целях развития у индивидуума определенных двигательных качеств. С этой целью в тренировках применяются различные виды нагрузок и упражнений, разнообразные их сочетания и режимы мышечной деятельности. Развитие двигательных качеств подчиняется общебиологической закономерности - адаптации к одним и тем же условиям, к одним и тем же нагрузкам, упражнениям. Процесс адаптации приводит вначале к развитию двигательных качеств, затем к замедлению их роста, а в дальнейшем - и к остановке роста спортивных достижений, в связи, с чем возникает настоятельная необходимость учитывать подбор методов и средств тренировки.

Спортивная тренировка может рассматриваться как процесс целенаправленного использования физических упражнений с целью развития и совершенствования качеств и способностей, обусловливающих уровень достижения в мышечной деятельности, определенной как предмет специализации.

В то же время с биологической точки зрения спортивную тренировку следует рассматривать как процесс направленной адаптации (приспособления) организма к воздействию физических нагрузок. Физические нагрузки, используемые в процессе тренировки, исполняют роль основного стимула (раздражителя), возбуждающего адаптационные изменения в организме.

Все средства тренировки подразделяются на две большие группы упражнений: специализированные и неспециализированные.

Имеется и другая классификация нагрузок, предусматривающая деление основных средств спортивной тренировки (физические упражнения) на вспомогательные, общеподготовительные, специально-подготовительные, соревновательные:

    - вспомогательные - двигательные действия, способствующие созданию специального фундамента; - общеподготовительные - средства служащие всестороннему функциональному развитию организма; - специально-подготовительные - круг средств, включающих элементы соревновательной деятельности.

Развитие функциональных возможностей организма спортсмена происходит в процессе спортивной тренировки, которое представляет собою сложную систему, конечной целью которой есть достижение определенного уровня состояния организма спортсменов, которые разрешают ему показывать высокие спортивные результаты.

В этом случае тренировки рассматривается как действие на организм спортсмена разнообразных упражнений, которые вызовут в конечном результате комплекс биологических и психологических изменений, которые определяют уровень тренированности спортсменов.

В спортивной тренировке складывается система управления - тренер-спортсмен, где тренер представляет собою управляющую, а спортсмен управляемую часть. В человеческом организме управляющей подсистемой есть центральная нервная система, которая осуществляет саморегуляцию организма, поддерживает и сохраняет постоянство его существенных переменных, восстанавливает нарушение функций, корректирует различные изменения и тем самым обеспечивает равновесие организма со средой.

Спортивный результат, следует рассматривать как обобщенный показатель функциональных возможностей всего организма, так как каждый из видов подготовленности - интеллектуальная, нравственно-волевая, тактическая, физическая и интегральная - обуславливается уровнем развития функциональных возможностей одной или нескольких взаимосвязанных подсистем организма.

Если считать, что процесс управления спортивной тренировкой - это преобразование системы (организма спортсмена) из восходящего состояния в заданный, то чтобы изменить состояние всей системы в целом, мы должны изменить состояние нескольких или хотя бы одной из ее подсистем таким образом, чтобы изменения (по величине и характеру) обеспечили необходимое состояние организма, который бы разрешил спортсмену достичь запланированного уровня результатов.

Анализ рабочих схем управления двигательной деятельностью человека показал, что в структуру управления входят: системообразующий фактор - результат деятельности, уровневая иерархия функциональных систем регуляции, обратная связь, коррекция.

Эффективность деятельности организма зависит от возможностей анализа и синтеза информации, которая поступает по каналам обратной связи. Тогда коррекции будут являться результатом принятия решение как завершение фазы афферентного синтеза.

Современное представление об управлении спортивной тренировкой предусматривает количественное выражение системообразующего фактора, в который входит конкретная цель деятельности и модель заданного состояния организма спортсменов, который разрешает достичь этой цели.

Результат совместной деятельности подсистем организма отображает данное функциональное состояние, переведение которого в запланированное состояние происходит с помощью управляющих педагогических действий (задача действия, упражнения, тренировочные уроки и т. п.). Программа и характер управляющих действий определяется тренером. Изменения в состоянии управляющего объекта достигаются за счет "прямого" управления - через вторую сигнальную систему (задача действия) и "косвенного" - через первую сигнальную систему (создание условий внешней среды).

Вместе с тем очень хорошо разработанные программы тренировки не могут заранее предусматривать оптимальное соотношение между тренировочными занятиями и отдыхом, нагрузками и способностями спортсмена. Наилучший результат от тренировок можно получить только от эффективного управления тренировочным процессом.

Эффективно управлять спортивной подготовкой - это значит, правильно ее спланировать и постоянно осуществлять коррекцию на основе систематически поступающей информации по данным этапного, текущего и оперативного педагогического контроля.

Одной из проблем спортивной тренировки на современном этапе есть управление тренировочным процессом в плане определения норм тренировочных требований и, в частичности, установление допустимых величин объема и интенсивности тренировочных нагрузок в соответствии с возможностями спортсмена и с учетом их фактического выполнения.

Похожие статьи




Спортивная подготовка спортсмена - Спортивная подготовка борцов высокого класса

Предыдущая | Следующая