Спортивная подготовка спортсмена - Спортивная подготовка борцов высокого класса
Спортивная подготовка спортсмена осуществляется на специальных занятиях, обозначенных термином "спортивная тренировка". Если в 20-е 30-е годы XX - го столетия спортивную тренировку понимали как повторную работу с целью совершенствования в ней и планирование тренировки сводилось к повторению одинаковых занятий, то в середине 50-х годов - большая часть специалистов представляла тренировку, прежде всего, как педагогический процесс, состоящий из трех органически взаимосвязанных частей: воспитания, обучения и развития функциональных возможностей.
Спортивная тренировка в широком смысле, в значительной мере совпадает по своему содержанию с термином "подготовка спортсмена". Хотя между понятиями "подготовка" и "спортивная тренировка" имеются существенные различия. Так, подготовка спортсмена означает направленное использование всей совокупности факторов (средств, методов, условий), с помощью которых обеспечивается готовность спортсмена к спортивным достижениям. Основные из этих факторов представлены в спортивной тренировке, причем она включает в себя все те компоненты подготовки спортсмена, которые реализуются на основе упражнений и органически увязываются с процессом систематического упражнения. Отсюда, спортивная тренировка - это подготовка спортсмена, системно построенная на основе методов упражнения.
Спортивную тренировку, также, можно рассматривать как процесс целесообразного управления развитием спортивной формы, как искусственное моделирование физической нагрузки занимающихся - моделирование некоторых условий внешней и внутренней среды организма в целях развития у индивидуума определенных двигательных качеств. С этой целью в тренировках применяются различные виды нагрузок и упражнений, разнообразные их сочетания и режимы мышечной деятельности. Развитие двигательных качеств подчиняется общебиологической закономерности - адаптации к одним и тем же условиям, к одним и тем же нагрузкам, упражнениям. Процесс адаптации приводит вначале к развитию двигательных качеств, затем к замедлению их роста, а в дальнейшем - и к остановке роста спортивных достижений, в связи, с чем возникает настоятельная необходимость учитывать подбор методов и средств тренировки.
Спортивная тренировка может рассматриваться как процесс целенаправленного использования физических упражнений с целью развития и совершенствования качеств и способностей, обусловливающих уровень достижения в мышечной деятельности, определенной как предмет специализации.
В то же время с биологической точки зрения спортивную тренировку следует рассматривать как процесс направленной адаптации (приспособления) организма к воздействию физических нагрузок. Физические нагрузки, используемые в процессе тренировки, исполняют роль основного стимула (раздражителя), возбуждающего адаптационные изменения в организме.
Все средства тренировки подразделяются на две большие группы упражнений: специализированные и неспециализированные.
Имеется и другая классификация нагрузок, предусматривающая деление основных средств спортивной тренировки (физические упражнения) на вспомогательные, общеподготовительные, специально-подготовительные, соревновательные:
- - вспомогательные - двигательные действия, способствующие созданию специального фундамента; - общеподготовительные - средства служащие всестороннему функциональному развитию организма; - специально-подготовительные - круг средств, включающих элементы соревновательной деятельности.
Развитие функциональных возможностей организма спортсмена происходит в процессе спортивной тренировки, которое представляет собою сложную систему, конечной целью которой есть достижение определенного уровня состояния организма спортсменов, которые разрешают ему показывать высокие спортивные результаты.
В этом случае тренировки рассматривается как действие на организм спортсмена разнообразных упражнений, которые вызовут в конечном результате комплекс биологических и психологических изменений, которые определяют уровень тренированности спортсменов.
В спортивной тренировке складывается система управления - тренер-спортсмен, где тренер представляет собою управляющую, а спортсмен управляемую часть. В человеческом организме управляющей подсистемой есть центральная нервная система, которая осуществляет саморегуляцию организма, поддерживает и сохраняет постоянство его существенных переменных, восстанавливает нарушение функций, корректирует различные изменения и тем самым обеспечивает равновесие организма со средой.
Спортивный результат, следует рассматривать как обобщенный показатель функциональных возможностей всего организма, так как каждый из видов подготовленности - интеллектуальная, нравственно-волевая, тактическая, физическая и интегральная - обуславливается уровнем развития функциональных возможностей одной или нескольких взаимосвязанных подсистем организма.
Если считать, что процесс управления спортивной тренировкой - это преобразование системы (организма спортсмена) из восходящего состояния в заданный, то чтобы изменить состояние всей системы в целом, мы должны изменить состояние нескольких или хотя бы одной из ее подсистем таким образом, чтобы изменения (по величине и характеру) обеспечили необходимое состояние организма, который бы разрешил спортсмену достичь запланированного уровня результатов.
Анализ рабочих схем управления двигательной деятельностью человека показал, что в структуру управления входят: системообразующий фактор - результат деятельности, уровневая иерархия функциональных систем регуляции, обратная связь, коррекция.
Эффективность деятельности организма зависит от возможностей анализа и синтеза информации, которая поступает по каналам обратной связи. Тогда коррекции будут являться результатом принятия решение как завершение фазы афферентного синтеза.
Современное представление об управлении спортивной тренировкой предусматривает количественное выражение системообразующего фактора, в который входит конкретная цель деятельности и модель заданного состояния организма спортсменов, который разрешает достичь этой цели.
Результат совместной деятельности подсистем организма отображает данное функциональное состояние, переведение которого в запланированное состояние происходит с помощью управляющих педагогических действий (задача действия, упражнения, тренировочные уроки и т. п.). Программа и характер управляющих действий определяется тренером. Изменения в состоянии управляющего объекта достигаются за счет "прямого" управления - через вторую сигнальную систему (задача действия) и "косвенного" - через первую сигнальную систему (создание условий внешней среды).
Вместе с тем очень хорошо разработанные программы тренировки не могут заранее предусматривать оптимальное соотношение между тренировочными занятиями и отдыхом, нагрузками и способностями спортсмена. Наилучший результат от тренировок можно получить только от эффективного управления тренировочным процессом.
Эффективно управлять спортивной подготовкой - это значит, правильно ее спланировать и постоянно осуществлять коррекцию на основе систематически поступающей информации по данным этапного, текущего и оперативного педагогического контроля.
Одной из проблем спортивной тренировки на современном этапе есть управление тренировочным процессом в плане определения норм тренировочных требований и, в частичности, установление допустимых величин объема и интенсивности тренировочных нагрузок в соответствии с возможностями спортсмена и с учетом их фактического выполнения.
Похожие статьи
-
Уровень технической подготовленности - Спортивная подготовка борцов высокого класса
Уровень технической подготовленности определяется: объемом приемов и действий, которыми владеет спортсмен; степенью их освоения; результативностью...
-
Процесс тренировки - Спортивная подготовка борцов высокого класса
Управление процессом тренировки в значительной мере обуславливается знаниями закономерностей связи между структурными единицами влияний и...
-
Разработка комплексов - Спортивная подготовка борцов высокого класса
В процессе разработки комплексов средств восстановления и повышения работоспособности необходимо всегда учитывать индивидуальные особенности спортсменов,...
-
Психическоя готовность к соревнованиям - Спортивная подготовка борцов высокого класса
Состояние психической готовности к соревнованиям - целостное проявление личности, которое представляет собой динамическую систему. Психическая готовность...
-
Спортивная борьба, как средство всестороннего развития физических качеств и двигательных умений Физическая культура охватывает огромную область...
-
Рост спортивных достижений все в большей степени зависит от эффективности системы многолетней тренировки юных спортсменов, которую можно определить как...
-
Главный инструмент борьбы - Спортивная подготовка борцов высокого класса
Главным инструментом этой борьбы является психологическое мышление спортсмена. Чем выше уровень квалификации борца, тем более значимым становится именно...
-
Развитие психологических качеств - Спортивная подготовка борцов высокого класса
Характерная особенность современного спорта - стремительный рост спортивных результатов, предельное усложнение техники исполнения. Все это, разумеется,...
-
Влияние типологических особенностей - Спортивная подготовка борцов высокого класса
Оценивая влияние типологических особенностей на эффективность спортивной деятельности, следует использовать системный подход, так как типологические...
-
Управление спортивной тренировкой - Спортивная подготовка борцов высокого класса
Управление спортивной тренировкой состоит из количественной оценки технической, физической, тактической и психологической подготовки и состояния...
-
Разнообразные движения и действия, выполняемые участниками спортивных игр в большинстве случаев на свежем воздухе, т. е. в благоприятных гигиенических...
-
Методы психологического воздействия на спортсмена - Спортивная подготовка борцов высокого класса
Существуют различные методы психологического воздействия на спортсмена: - метод воздействия через гиперкомпенсацию. Формирование стремления человека...
-
Поскольку спортивные единоборства насыщены не только высококоординационными упражнениями, эти упражнения необходимо выполнять в меняющихся статических и...
-
Психологическая подготовка к тренировочному процессу - Подготовка спортсменов в игровых видах спорта
Рассматривая подготовку спортсмена в психолого-педагогическом аспекте, целесообразно, прежде всего, остановиться на формировании мотивов, определяющих...
-
Психологическая подготовка - Подготовка спортсменов в игровых видах спорта
Под Психологической Подготовкой следует понимать совокупность психолого-педагогических мероприятий и соответствующих условий спортивной деятельности и...
-
Виды, задачи и средства физической подготовки - Подготовка спортсменов в игровых видах спорта
Различают общую физическую подготовку (ОФП) и специальную физическую подготовку (СФП). ОФП представляет собой процесс всестороннего развития физических...
-
Подготовка представляет собой процесс, в ходе которого человек преобразует свою природу, расширяет границы своих возможностей, приобретает знания, умения...
-
Формы проявления быстроты в спортивной деятельности - Физическая подготовка спортсменов
В спортивной практике скоростные способности атлета проявляются в виде различных форм быстроты (Н. В. Зимкин, 1956; В. С. Фарфель, 1960; В. М....
-
Предстартовые состояния - Спортивная подготовка борцов высокого класса
Физиологическими исследованиями выявлено три разновидности предстартовых состояний: 1) боевая готовность (оптимальный и желаемый результат), когда имеют...
-
Методика развития специальных двигательных качеств - Спортивная подготовка борцов высокого класса
Подготовка спортивный тренировка борьба 1. Средства и методы совершенствования двигательных умений. 2. Построение тренировочных заданий Продолжающееся...
-
Физическая подготовка - это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих...
-
Интеллектуальная подготовка - Подготовка спортсменов в игровых видах спорта
Она направлена на осмысление сути спортивной деятельности, непосредственно связанных с ней явлений, процессов и на развитие интеллектуальных...
-
Авторская программа физического воспитания с преимущественным использованием подвижных и спортивных игр на уроках физической культуры в начальных классах...
-
Ведущие психологические черты личности спортсмена Только абстрагируясь от других разнообразных видов деятельности и сосредоточивая свое внимание лишь на...
-
Введение - Психологическая подготовка спортсменов
Психологический готовность спортсмен Давно доказано, что успешное выступление в соревнованиях зависит не только от высокого уровня физической,...
-
Заключение - Рассмотрение физической подготовки спортсменов
Независимо от специфики тренировочных программ стоит отметить возрастающее значение оперативных компонентов для управления спортивной формой в большом...
-
Деятельность спортсмена связана с выполнением мышечных усилий, в результате которых совершается механическая работа. В физике механическая работа...
-
Исследование психофизиологических характеристик спортсменов специализирующихся в различных видах спорта Современный уровень спортивных достижений,...
-
Начальная техническая подготовка в секциях ДЮСШ и СДЮШОР по вольной и греко-римской борьбе проводится в соответствии с содержанием программ (Вольная...
-
Физический подготовленность юный спортсмен Основными средствами физического воспитания являются физические упражнения, оздоровительные силы природной...
-
Физическая подготовка - Подготовка спортсменов в игровых видах спорта
Физическая подготовка спортсмена направлена на укрепление и сохранение здоровья, формирование телосложения спортсмена, повышение функциональных...
-
Техническая Подготовка направлена на обучение спортсмена технике движений и доведение их до совершенства. Спортивная Техника - это способ выполнения...
-
Процесс воспитания будет мало эффективным, если спортсмен не занимается самовоспитанием. Побуждение к самовоспитанию осуществляется через обучение...
-
Подготовка спортивных резервов - Физическая культура в России
Основной формой подготовки спортивных резервов в постсоветской России является сложившаяся и проверенная система разнообразных детско-юношеских...
-
Личностные качества спортсмена и их воспитание - Психология спортивного коллектива
Отличительной особенностью спорта по сравнению со многими другими видами деятельности является то, что спорт - это деятельность, всегда требующая...
-
Общая характеристика физических качеств - Рассмотрение физической подготовки спортсменов
Физическими качествами человека принято называть отдельные его двигательные возможности, такие, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и...
-
Интегральная подготовка - Подготовка спортсменов в игровых видах спорта
Интегральная подготовка направлена на объединение и комплексную реализацию различных компонентов подготовленности спортсмена - технической, физической,...
-
В младшем школьном возрасте закладываются основы всестороннего гармонического развития личности ребенка. Важную роль при этом играет своевременное и...
-
Итак, из всего, что было сказано выше в реферате следует вывод, что заниматься спортом необходимо систематизировано, при чем надо выбирать как саму...
-
Введение - Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания
В современном мире люди все больше и больше обращаются к физической культуре с целью поправить свое здоровье, повысить жизненный тонус и просто хорошо...
Спортивная подготовка спортсмена - Спортивная подготовка борцов высокого класса