Ряд общих положений в подготовке захватов - Приемы вольной борьбы

Несмотря на имеющиеся различия в исполнении захватов ног различными способами, можно отметить ряд общих положений в их подготовке. I. Перед началом захвата стойка атакующего должна быть свободной и ненапряженной. Атакующий должен находиться в удобном стартовом положении для стремительного броска или наклона к ногам противника. При этом противник не должен догадаться о направлении и характере готовящейся атаки, ибо тогда прием провести будет гораздо труднее. II. Дистанцию для броска следует рассчитывать точно. III. Лучший момент для начала атаки будет тогда, когда руки и плечи атакующего свободны от захватов противника. IV. Прямолинейная атака, без предварительной тактической подготовки, как правило, редко приносит успех. V. При броске надо стараться захватывать дальнюю ногу противника, так как впереди он всегда держит наиболее сильную. Всегда нужно стремиться заставить противника хотя бы на короткое время поставить дальнюю ногу в положение, удобное для атаки. VI. Будучи уверенным в своих силах и эффективности своих приемов, надо атаковать и впереди стоящую ногу, лучше с последующим подниманием ее вверх.

Сбивание с захватом ног

Атакующий находится в высокой стойке. Тактическими действиями он заставляет атакуемого принять одноименную среднюю или высокую правостороннюю стойку. Правой рукой он захватывает плечо одноименной руки противника изнутри, а левой -- за запястье снаружи.

Сбивание с захватом ног

Сильным и коротким рывком за захваченную руку на себя атакующий заставляет атакуемого противодействовать -- вырывать руку из захвата, отклоняться назад.

Затем он отпускает захват руки и, бросаясь вперед, захватывает ноги атакуемого снаружи за бедра. Правую руку, за которую он выполнял рывок, прижимает грудью к бедрам и нижней части туловища атакуемого и становится на правое колено. Атакующий сбивает толчком грудью в переднюю часть бедер атакуемого, наваливается на него сверху, удерживая ноги в захвате.

Прием выполняется при захвате ног атакуемого полуполетом. Атакующий в падении сбивает атакуемого на ковер толчком в грудь, одновременно захватывая ноги руками снаружи, и зацепляет левой ногой его разновую ногу атакуемого сзади изнутри. Затем правую руку сдвигает вверх на захват туловища.

Сбивание захватом ног с зацепом разноименной ноги снаружи. Быстрым и сильным наклоном вперед атакующий сбрасывает атакуемого перед собой спиной на ковер, а именную ногу снаружи. Подтягивает зацепленную ногу, надвигаясь грудью на бедра атакуемого, сбивает его на ковер.

Затем поднимает зацепленную ногу назад вверх, распускает захват ног, руками обхватывает туловище атакуемого сверху и дожимает на лопатки. Бросок наклоном с захватом одноименной ноги изнутри Атакующий из одноименной правосторонней стойки наклоном захватывает ноги противника, подседает под него, подставляя правое плечо под нижнюю часть его туловища, захваченные ноги прижимает к своей груди. Бросок наклоном с захватом одноименной ноги

Поднимает атакуемого на правом плече в стойку, отпускает захват ноги левой рукой и захватывает ею лесам становится на правое колено и, не распуская захватов, дожимает атакуемого спиной к ковру.

Бросок наклоном с захватом одноименной ноги изнутри с коленей

Атакующий захватывает ноги атакуемого полуполетом, становясь на колено правой ноги. Захваченные ноги он прижимает к своей груди.

Сильно выпрямляя туловище и ноги, стоя на колене в левой ступне, нападающий поднимает атакуемого на правом плече вверх так, чтобы он лишь слегка касался ногами ковра. Отклоняя туловище назад, атакующий заставляет противника свеситься туловищем за его спину, отпускает захват левой рукой, захватывает ею правую ногу сзади изнутри под коленным сгибом, а правой рукой удерживает атакуемого на своем плече.

Сильно дергая захваченную ногу атакуемого влево, атакующий одновременно наклоняет туловище вправо, сбрасывает противника на ковер вправо от себя, а затем, поднимая захваченную ногу вверх, направляет падение атакуемого спиной к ковру, удерживая захваты, и дожимает его на спину.

Бросок наклоном с коленей с захватом одноименной ноги изнутри

Продолжение приема может быть и другим: когда атакуемый, поднятый на плече в стойку, свешивается за спину атакующего, последний захватывает его правую руку под левое плечо. Резким и неожиданным отклоном назад влево атакующий сбрасывает противника на ковер и, падая вместе с ним, направляет его падение спиной к ковру. Не распуская захватов, нападающий дожимает противника на лопатки, наваливаясь на него спиной сверху.

Вариант сбрасывания атакуемого захватом разноименной ноги

Атакующий захватывает полуполетом правое бедро и голень противника. Голову при этом он направляет под нижнюю часть его туловища. Левую ногу он ставит на ступню сзади захваченной ноги, упираясь сзади своим бедром в верхнюю часть голени.

Сбивание захватом бедра и голени

Резко поворачиваясь влево, плечом к нему, атакующий нажимает на верхнюю часть захваченного бедра, правой рукой поднимает голень этой ноги вправо вверх и сбивает атакуемого на ковер. Накатываясь вначале левым боком, а потом спиной, он, не отпуская захваченной ноги, переворачивает противника спиной к ковру и дожимает его на лопатки.

Бросок прогибом с захватом голеней

Захватывая голени полетом, атакующий располагает голову между ними. Затем, подтягивая свои ноги, группируется. Сильно выпрямляя туловище и ноги, он поднимает ноги атакуемого вверх, свешивая его туловище за свою спину. Левой рукой отпускает захваченную ногу и сильным толчком этой руки в нижнюю часть бедра атакуемого подбивает ее вверх вправо.

Бросок прогибом с захватом голеней

Резко прогибаясь назад, он сбрасывает атакуемого за себя и, падая вместе с ним назад, поворачивается вправо, грудью на противника. Оттолкнув правую ногу атакуемого от себя, атакующий левой рукой захватывает одноименную его ногу изнутри под коленным сгибом и поднимает ее вверх, наваливаясь на атакуемого сверху, правой рукой обхватывая его туловище, дожимает противника на лопатки.

Сбивание упором в шею и захватом голени разноименной

Резким движением отбрасывает захваченное запястье в сторону влево, правой рукой нажимает на шею вниз влево и, опускаясь на колени или только на правое колено, захватывает левой рукой правую голень атакуемого снаружи.

Он тянет захваченную голень к себе и упором в шею от себя влево сваливает атакуемого на ковер. Не ослабляя давления на шею, атакующий поднимает захваченную голень вверх и переворачивает противника на спину. Наваливаясь сверху, он дожимает противника на лопатки.

Бросок скручиванием с прогибом захватом туловища и одноименной ноги изнутри

Атакующий с наклоном захватывает левой рукой одноименную ногу противника за бедро изнутри, располагая голову у нижней части его туловища. Правой рукой он обхватывает туловище атакуемого сзади за его нижнюю часть.

Бросок скручиванием с прогибом захватом одноименной ноги изнутри и туловища Шагая левой ногой и ставя ее с внутренней стороны захваченной ноги, нападающий приседает и плотно прижимает к себе ногу и туловище атакуемого. Выпрямляясь, он отрывает его от ковра, поднимает вверх и бросает назад с прогибом.

В падении вместе с атакуемым направо атакующий поворачивается грудью к ковру, разворачивая противника спиной к ковру. Разворот следует заканчивать раньше, чем соперники упадут на ковер.

Используя набранную в падении инерцию, атакующий заканчивает переворот соперника на спину, наваливается на него сверху и дожимает на лопатки.

Сбивание скручиванием через ногу с захватом туловища и одноименной ноги изнутри

Прием проводится с таким же захватом, как и в предыдущем случае, однако атакующий подставляет левую ногу с наружной стороны захваченной ноги, которую поднимает до уровня верхней части своих бедер.

Сбивание скручиванием через ногу с захватом туловища и одноименной ноги изнутри

Атакующий быстро ставит правую ногу сзади одноименной ноги атакуемого, рукой за туловище движением вправо с одновременным подниманием захваченной ноги вверх вправо сбивает атакуемого скручиванием через ногу вправо. Поворачиваясь вместе с противником вправо, атакующий, не распуская захватов, поворачивает его на спину и дожимает на лопатки.

Прием проводится из одноименной с противником высокой стойки. Атакующий, захватывая правую руку противника правой рукой за верхнюю часть плеча изнутри, а левой за запястье снаружи, сильным и резким рывком на себя выводит атакуемого из равновесия, заставляет его перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу и противодействовать рывку отклонением туловища назад. Используя это, атакующий быстро зацепляет правой ногой одноименную ногу противника изнутри и тянет ее к себе, а за руку сталкивает от себя.

Сбивание захватом руки и зацепом одноименной ноги изнутри

Сильно наклоняя туловище вперед, он толкает правым плечом атакуемого в грудь, а зацепленную ногу поднимает еще выше. Направляя падение атакуемого спиной к ковру, он сбивает его несколько влево от себя. Наваливаясь сверху и не распуская захватов, нападающий дожимает противника на лопатки.

Бросок через спину с захватом руки на плечо

Из высокой стойки атакующий захватывает правую руку атакуемого правой рукой за плечо изнутри, а левой -- за запястье снаружи. Сильным и коротким рывком за руку вправо вниз он выводит его из равновесия. Чтобы сохранить устойчивость, атакуемый пытается шагнуть вперед левой ногой. Вот в это время атакующий подсечкой спереди в нижнюю часть голени этой ноги останавливает шаг. Продолжая тянуть противника за захваченную руку вправо к себе, сам прыжком поворачивается спиной к атакуемому, заводит его руку себе на правое плечо и, падая на правое колено, ставит другую ногу на ступню.

Бросок через спину с захватом руки на плечо

Резко наклоняясь вперед и сгибая спину, он бросает атакуемого через себя. Этот прием должен выполняться без остановки. Удерживая руку противника одной левой рукой, правую руку нападающий выносит сверху на туловище атакуемого, обхватывает его. Или, не отпуская захваченной руки, перешагивает правой ногой через атакуемого, дожимает на лопатки.

Бросок захватом голени и отхватом разноименной ноги

Атакующий полетом захватывает правую голень противника, располагая свою голову с ее наружной стороны, затем поднимается в стойку, прижимая захваченную голень к своей груди. Стоя на левой ноге, он сильным рывком на себя вправо выводит атакуемого из равновесия, заставляет его шагнуть левой ногой вперед, одновременно отпускает запястье, продолжая рывок за плечо.

Бросок захватом голени и обхватом разноименной ноги

Левой рукой нападающий обхватывает туловище атакуемого за поясницу, правую руку прижимает к правым маховым движением с одновременным поворотом влево и наклоном туловища вперед выбивает зацепом левую ногу противника назад вверх (отхватывает ее), бросает атакуемого спиной на ковер и, не отпуская ноги, наваливается сверху и дожимает его на лопатки.

Похожие статьи




Ряд общих положений в подготовке захватов - Приемы вольной борьбы

Предыдущая | Следующая