Предупреждение и профилактика травматизма на занятиях по гимнастике и атлетической подготовке - Учебные занятия по прикладной гимнастике и атлетической подготовке
Учебные занятия необходимо проводить на высоком организационном уровне, полностью исключающем возможность получения травм. Основными мерами предупреждения травм являются: соблюдение установленных правил организации и проведения занятий; правильная методика обучения; оказание помощи и поддержки; страховка и самостраховка; хорошее материальное обеспечение занятий; систематический врачебный контроль и самоконтроль.
На учебных занятиях строго соблюдается установленная форма одежды, не допускается нарушение дисциплины. Упражнения выполняются только по указанию преподавателя; обязательна страховка; оказывается помощь.
При обучении упражнениям придерживаются основного правила - "от легкого к трудному, от простого к сложному". Для того чтобы избежать травм, учитывается физическая подготовленность курсантов и слушателей, соблюдается постепенность в повышении физической нагрузки. Обучаемым помогают столько, сколько им надо для выполнения того или иного элемента.
Страховка обязательна на всех этапах обучения и тренировки. Это готовность и умение руководителя оказать занимающемуся в нужный момент поддержку и тем самым предупредить срыв или падение со снаряда. Чтобы осуществлять страховку, надо хорошо знать технику выполнения упражнений, своевременно и правильно определять место страховки для предотвращения возможных срывов и падений. Во время страховки преподаватель, как правило, стоит рядом с обучаемым, не мешая ему выполнять упражнение. Он применяет наиболее удобный и правильный способ захвата, чтобы предотвратить падение на голову или на руки. Поддержка осуществляется только за верхние части тела: за запястье, за руку выше локтя, под спину или грудь, руками за пояс спереди или сзади. Не следует захватывать обучаемого за спортивный костюм, поскольку при этом можно самому получить травму. У некоторых слушателей и курсантов может быть значительный вес, большая инерция движения. Поэтому и поддержка требует надежности. Однако страховку и помощь нельзя превращать в опеку, это мешает воспитанию навыка самостоятельного выполнения упражнения.
Преподаватель должен также прививать своим подопечным умения самостраховки. В процессе обучения необходимо осуществлять контроль состояния снарядов; мест приземления при соскоках, прыжках; арматуры и креплений спортивных снарядов.
К факторам предупреждения травматизма относятся: умение обучаемыми контролировать состояние своего здоровья, самоконтроль, медицинское обследование, соблюдение правил личной и общей гигиены, знание мер оказания первой медицинской помощи.
Гимнастика и атлетическая подготовка - один из ведущих разделов физического обучения и воспитания курсантов и слушателей. От четкого и грамотного проведения учебных занятий здесь зависит состояние молодых людей, их спортивные достижения. Высокое профессиональное мастерство преподавателей обеспечивает разностороннюю физическую подготовку обучаемых, выработку у них необходимых психологических качеств.
Похожие статьи
-
Обучение гимнастическим упражнениям базируется на педагогических принципах, которые взаимосвязаны и взаимозависимы. Важное место в этом процессе занимают...
-
Гимнастика - один из разделов физической подготовки, ведущий вид спорта. Она объединяет огромное количество упражнений, способствующих атлетическому...
-
Причинами возникновения различных повреждений во время занятий по ускоренному передвижению и легкой атлетике могут быть: - неумелая организация, низкая...
-
Строевые приемы включают: построения и перестроения, движения, повороты на месте и в движении, размыкания и смыкания. Ходьба выполняется обычным шагом,...
-
Методические рекомендации министерства образования. Характеристика групп по физической подготовке В целях дифференцированного подхода к организации...
-
Травматизм в футболе - Профилактика травматизма при занятиях спортом
Футбол требует от игроков высокой степени физической подготовленности, силы, выносливости, быстроты зрительно - двигательной реакции. Игра в футбол...
-
Подготовка и тренировка - Организация и подготовка учебно-тренировочного процесса по гимнастике
Наряду с основными знаниями техники упражнения для хорошей методической работы обязателен учет возраста и пола. Тренер по гимнастике должен знать, как...
-
Виды травм - Профилактика травматизма при занятиях спортом
По тяжести травмы делятся на Тяжелые, Средней степени тяжести И легкие. Тяжелые травмы - это травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и...
-
Ускоренное передвижение и легкая атлетика - один из ведущих разделов физической подготовки. Передвижение осуществляется одним обучаемым или учебной...
-
Методы профилактики, Предсезонная подготовка - Травматизм в футболе: советы по профилактике
Предсезонная подготовка Предсезонное обследование и физическое тестирование спортсменов имеют большое значение в профилактике травм, поскольку позволяют...
-
Атлетическая гимнастика, система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление...
-
Подготовка по комплектованию учебных групп во многом предопределяет триумф в обучение волейболисток навыкам игры. К этому нужно подойти дюже серьезно и...
-
Подвижные игры в спортивных занятиях волейболистов Систематические занятия подвижными играми способствует совершенствованию и закреплению у учащихся...
-
Профилактика спортивного травматизма - Лечебная физкультура
Для предупреждения травм на занятиях по физическому воспитанию при выполнении упражнений применяется страховка. Учащиеся должны знать правила страховки и...
-
Методика самостоятельных занятий - Комплекс упражнений для женской гимнастики
Медицинской наукой установлено, что систематические занятия физической культурой, соблюдение правильного двигательного и гигиенического режима являются...
-
Планирование самостоятельных занятий осуществляется студентами под руководством преподавателей. Перспективные планы самостоятельных занятий целесообразно...
-
Задачи исследования 1. Изучить состояние проблемы о влиянии занятий атлетической гимнастикой на морфофункциональные показатели и силовые способности...
-
Наиболее подходящим возрастом для занятий атлетической гимнастикой является возраст от 16 до 18 лет, хотя нельзя отрицать и, занятия в более младшем...
-
Введение - Профилактика травматизма при занятиях спортом
В отечественной и зарубежной литературе достаточно широко освещены проблемы борьбы с различными видами травматизма и совершенно недостаточно - вопросы...
-
Атлетическая же гимнастика является одним из традиционных и массовых видов занятий физическими упражнениями силовой направленности, имеющая свои...
-
С целью выполнения поставленных задач: улучшить физическую работоспособность, сформировать гармоничное развитие мускулатуры, увеличить силовые показатели...
-
Атлетическая гимнастика - это система физических упражнений с различными отягощениями, направленная на укрепление здоровья, развитие силы и выносливости,...
-
Основные задачи физкультурно-оздоровительной деятельности. 1. Укрепление здоровья, коррекция недостатков телосложения, повышение функциональных...
-
Приобщение студенческой молодежи к физической культуре -- важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Наряду с широким развитием и дальнейшим...
-
Психологическая подготовка гимнастов - Теория и методика гимнастики
Цель общей психологической подготовки заключается в том, чтобы развивать и совершенствовать у гимнастов именно те психические функции и качества, которые...
-
Методика ППФП в главном базируется на последовательном воплощении общепедагогических принципов и основополагающих принципов методики физического...
-
Среди мероприятий, направленных на повышение умственной работоспособности студентов, на преодоление и профилактику психоэмоционального и функционального...
-
Утренняя гимнастика - Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Утренняя гимнастика
Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка - одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка состоит из комплекса физических...
-
1. Прежде чем начать самостоятельные занятия физическими упражнениями, выясните состояние своего здоровья, физического развития и определите уровень...
-
Физический упражнение гимнастика зарядка Самоконтроль - это систематические самостоятельные наблюдения занимающегося физическими упражнениями и спортом...
-
В программе дисциплины "Физическая культура" ППФП студентов является одним из основных требований Государственного образовательного стандарта высшего...
-
Основные принципы организаций самостоятельных занятий - История развития легкой атлетики
Самостоятельные занятия легкой атлетикой могут проводиться в любых условиях, в разное время и включать задания преподавателя - тренера или проводиться по...
-
Основные принципы организаций самостоятельных занятий - Легкая атлетика - королева спорта
Самостоятельные занятия легкой атлетикой могут проводиться в любых условиях, в разное время и включать задания преподавателя - тренера или проводиться по...
-
Материальное обеспечение физической подготовки и спорта -- деятельность по созданию, поддержанию и развитию учебно-спортивной базы. Она осуществляется в...
-
Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и...
-
Перекладина относится к классическим снарядам; она была впервые введена на гимнастической площадке в 1811 г. Ф. Л. Яном и Е. Айзеленом. Тогдашние размеры...
-
По окончании пяти месяцев занятий атлетической гимнастикой с мужчинами 21-25 лет повторный анализ результатов тестирования физического развития,...
-
Раны - Профилактика травматизма при занятиях спортом
Рана - повреждение тканей и органов с нарушением целости их покрова, вызванное механическим воздействием. Раны бывают Поверхностными, когда повреждена...
-
Ушибы, Вывихи - Профилактика травматизма при занятиях спортом
Ушибы - это повреждения мягких тканей без нарушения целости общего покрова. Нередко они сопровождаются повреждением кровеносных сосудов и развитием...
-
Для решения этой задачи исследования проведено изучение показателей физического развития, силовых способностей и функционального состояния...
Предупреждение и профилактика травматизма на занятиях по гимнастике и атлетической подготовке - Учебные занятия по прикладной гимнастике и атлетической подготовке