Предупреждение и профилактика травматизма на занятиях по гимнастике и атлетической подготовке - Учебные занятия по прикладной гимнастике и атлетической подготовке

Учебные занятия необходимо проводить на высоком организационном уровне, полностью исключающем возможность получения травм. Основными мерами предупреждения травм являются: соблюдение установленных правил организации и проведения занятий; правильная методика обучения; оказание помощи и поддержки; страховка и самостраховка; хорошее материальное обеспечение занятий; систематический врачебный контроль и самоконтроль.

На учебных занятиях строго соблюдается установленная форма одежды, не допускается нарушение дисциплины. Упражнения выполняются только по указанию преподавателя; обязательна страховка; оказывается помощь.

При обучении упражнениям придерживаются основного правила - "от легкого к трудному, от простого к сложному". Для того чтобы избежать травм, учитывается физическая подготовленность курсантов и слушателей, соблюдается постепенность в повышении физической нагрузки. Обучаемым помогают столько, сколько им надо для выполнения того или иного элемента.

Страховка обязательна на всех этапах обучения и тренировки. Это готовность и умение руководителя оказать занимающемуся в нужный момент поддержку и тем самым предупредить срыв или падение со снаряда. Чтобы осуществлять страховку, надо хорошо знать технику выполнения упражнений, своевременно и правильно определять место страховки для предотвращения возможных срывов и падений. Во время страховки преподаватель, как правило, стоит рядом с обучаемым, не мешая ему выполнять упражнение. Он применяет наиболее удобный и правильный способ захвата, чтобы предотвратить падение на голову или на руки. Поддержка осуществляется только за верхние части тела: за запястье, за руку выше локтя, под спину или грудь, руками за пояс спереди или сзади. Не следует захватывать обучаемого за спортивный костюм, поскольку при этом можно самому получить травму. У некоторых слушателей и курсантов может быть значительный вес, большая инерция движения. Поэтому и поддержка требует надежности. Однако страховку и помощь нельзя превращать в опеку, это мешает воспитанию навыка самостоятельного выполнения упражнения.

Преподаватель должен также прививать своим подопечным умения самостраховки. В процессе обучения необходимо осуществлять контроль состояния снарядов; мест приземления при соскоках, прыжках; арматуры и креплений спортивных снарядов.

К факторам предупреждения травматизма относятся: умение обучаемыми контролировать состояние своего здоровья, самоконтроль, медицинское обследование, соблюдение правил личной и общей гигиены, знание мер оказания первой медицинской помощи.

Гимнастика и атлетическая подготовка - один из ведущих разделов физического обучения и воспитания курсантов и слушателей. От четкого и грамотного проведения учебных занятий здесь зависит состояние молодых людей, их спортивные достижения. Высокое профессиональное мастерство преподавателей обеспечивает разностороннюю физическую подготовку обучаемых, выработку у них необходимых психологических качеств.

Похожие статьи




Предупреждение и профилактика травматизма на занятиях по гимнастике и атлетической подготовке - Учебные занятия по прикладной гимнастике и атлетической подготовке

Предыдущая | Следующая