Особенности тренировочного процесса спортсменов-инвалидов - Причины перенапряжения и перетренированности
Участие в спортивных соревнованиях, спортивные тренировки предъявляют повышенные требования к организму человека, функционизированию всех его систем. Именно поэтому, спортивное движение инвалидов и по сей день является предметом для дискуссии среди ученых и специалистов по физической культуре и спорту.
Сегодня число спортсменов-инвалидов из России, участвующих в Международных соревнованиях увеличилось почти втрое. Спортивное движение инвалидов представлено Параолимпийским движением и программой "Спешиал Олимпикс".
В параолимпийском движении участвуют спортсмены-инвалиды с поражением опорно-двигательного аппарата, с нарушением слуха и зрения. Параолимпийская программа требует от спортсмена регулярной системы тренировки, участия во всех крупных Международных соревнованиях, а главное - уровня спортивного мастерства не ниже I-II взрослого разряда. По сути дела, параолимпийские игры только для инвалидов, т. е. требуют использования всех резервных возможностей организма как в период соревнований, так и в период тренировки.
Спортсмены-инвалиды с нарушениями интеллекта стали принимать участие в Параолимпийских играх не так давно. Для инвалидов с умственной отсталостью главным спортивным мероприятием являются игры "Спешиал Олимпикс". Эта программа представляет собой особый вид спортивного движения, в котором победителем становиться каждый участник. Программа не предполагает высокого уровня спортивного мастерства, не требует от участника выполнения разрядных нормативов. Применяемый в ней принцип деления на дивизионы позволяет наградить медалью или лентой каждого спортсмена-инвалида.
Помимо соревновательных программ, требующих определенного уровня технической и тактической подготовки, существует также раздел "Моторная активность", позволяющий участвовать в соревнованиях и занятиях инвалидов с тяжелыми степенями поражения ЦНС и опорно-двигательного аппарата.
Тренировка спортсмена-инвалида строится на следующих принципах:
- - использование тренировочных методов строго регламентированного упражнения, игрового и соревновательного; - рост интенсивности нагрузки к середине основной части занятия и постепенное восстановление к концу заключительной части; - использование нагрузки статического и динамического характера, с преимущественным предпочтением динамической нагрузки; - рассеянность нагрузки (применение упражнений на различные группы мышц).
Для достижения хорошего тренировочного эффекта занятия для спортсменов-инвалидов должны проводиться не реже 3-х раз в неделю, в среднем по 1,5 часа занятие.
В предсоревновательном цикле число занятий может увеличиваться, однако нагрузка не должна превышать 80% от максимальной. В период интенсивной тренировки особое внимание уделяется состоянию занимающегося и уровню и характеру восстановительных процессов.
Спортсмен-инвалид может участвовать в течение года в целом ряде соревнований различного уровня, что и определяет динамику тренировочного процесса.
Использование тренажерных систем в тренировочном процессе возможно по усмотрению тренера. Но надо отметить, что вопрос применения существующих тренажеров для занятий инвалидов сегодня изучен недостаточно.
Организация соревнований для инвалидов отличается от организации соревнований здоровых необходимостью предварительного отбора и классификации спортсменов по их функциональным возможностям для формирования групп. Для этого используется специально разработанная спортивно-медицинская классификация. Разделение участников по функциональным классам, с учетом степени поражения, позволяет создавать равные возможности для всех спортсменов на победу в своей категории, а также обеспечивает определенный уровень безопасности для спортсменов-инвалидов.
Соревнования проводятся с учетом существующих (Международных) правил по данному виду спорта для инвалидов данной категории. Судейство осуществляется бригадой судей-специалистов по данному виду спорта для инвалидов. Награждение проводится на основании результатов соревнований медалями, лентами и памятными призами.
В государственной политике развития физической культуры и спорта среди инвалидов безусловный приоритет отдается физкультурно-оздоровительной направленности, массовости этого развития и связанному с ними решению задач социально-психологической адаптации в обществе и по совершенствованию двигательной активности инвалидов, повышению уровня их физического, психического и социального благополучия.
Достижение высших спортивных результатов на внутрироссийских и международных соревнованиях среди инвалидов не может быть самоцелью, а выпускает лишь в качестве одного из средств показа их высоких духовных и физических возможностей, как средство пропаганды физической культуры и массового спорта.
Похожие статьи
-
Психологическая подготовка к тренировочному процессу - Подготовка спортсменов в игровых видах спорта
Рассматривая подготовку спортсмена в психолого-педагогическом аспекте, целесообразно, прежде всего, остановиться на формировании мотивов, определяющих...
-
Рост спортивных достижений все в большей степени зависит от эффективности системы многолетней тренировки юных спортсменов, которую можно определить как...
-
Спортсмен инвалид тренировочный восстановительный Спортсмены всегда должны иметь адекватную их функциональному состоянию тренировочную и соревновательную...
-
Моделировать нагрузку можно, манипулируя компонентами тренировочного процесса, а именно: - частотой - тренировочных занятий - длительностью тренировочных...
-
Введение - Причины перенапряжения и перетренированности
В современном обществе достаточно актуальной становится проблема физической реабилитации и социальной адаптации инвалидов. Долгое время бытовало мнение о...
-
Тренировка туриста - одна из важных составных частей его подготовки - по своей направленности, структуре и содержанию нагрузки во многом отличается от...
-
Заключение - Причины перенапряжения и перетренированности
Переутомлением называется состояние, возникающее после большой и длительной нагрузки, как однократной, так и длительно применяемой. Оно может быть у всех...
-
Особенности тренировки самбистов - Организация тренировочного процесса самбистов
В последнее время борьба самбо приобрела особую популярность у молодежи. Практика работы лучших тренеров показывает, что из юных борцов выходит много...
-
ВВЕДЕНИЕ - Организация тренировочного процесса самбистов
Актуальность. Продолжающееся повышение уровня спортивных достижений и обострение конкуренции на международной арене настоятельно требуют интенсивной...
-
Одним из наиболее распространенных методов организации учебно- Тренировочного процесса на этапе начальной спортивной подготовки является строго...
-
История самбо -- история России История самбо тесно связана с историей страны, историей побед. Это живой символ преемственности поколений. Становление...
-
Подготовка представляет собой процесс, в ходе которого человек преобразует свою природу, расширяет границы своих возможностей, приобретает знания, умения...
-
Введение - Учебно-тренировочный процесс подготовки спортсменов в прыжках с шестом
Чем сложнее спортивная техника, тем труднее происходит ее освоение, тем больший удельный вес приобретает техническая подготовка спортсмена в общем...
-
Мышечная деятельность изменяет многие функциональные системы организма человека. Эти изменения обычно возникают еще до начала физической работы и...
-
Причины перенапряжения и перетренированности - Причины перенапряжения и перетренированности
От преподавателя (тренера) требуется знание особенностей патологии тренируемого, методик тренировок и средств восстановления. Поскольку инвалид-спортсмен...
-
Анатомо-физиологические особенности спортсменов подросткового и юношеского возраста Учебно-тренировочная работа с подростками и юношами может быть...
-
Интегральная подготовка - Подготовка спортсменов в игровых видах спорта
Интегральная подготовка направлена на объединение и комплексную реализацию различных компонентов подготовленности спортсмена - технической, физической,...
-
Студенческий спорт - составная часть спорта, культивируемая в высших учебных заведениях, интегрирующая массовый спорт и спорт высших достижений....
-
Процесс воспитания будет мало эффективным, если спортсмен не занимается самовоспитанием. Побуждение к самовоспитанию осуществляется через обучение...
-
Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность...
-
Организация тренировочного процесса юных волейболистов - Спортивная игра волейбол
Для того чтобы создать секцию волейбола и привлечь к занятиям как можно больше желающих, целесообразно провести в школе некоторые мероприятия. Начать...
-
Структура тренировочного процесса Структура тренировки характеризуется: 1. Порядком взаимосвязи элементов содержания тренировки (средств, методов общей и...
-
Значение боевой и соревновательной практики - Особенности спортсменов
Для повышения боевых возможностей кикбоксера необходима постоянная боевая и соревновательная практика. Боевая практика включает в себя: совместные...
-
Процесс спортивного совершенствования - это вариант реализации общих принципов и закономерностей этого процесса применительно к конкретному спортсмену,...
-
Заключение - Особенности спортсменов
В спортивном движении действуют такие мотивы занятий спор-том, как стремление к всестороннему гармоническому развитию лично-сти, полноценной подготовки к...
-
Процесс тренировки самбистов - Организация тренировочного процесса самбистов
Различают шесть основных сторон подготовки самбистов: техническую, тактическую, психологическую, физическую, интеллектуальную и интегральную. Техническая...
-
Обучение двигательному действию, воспитание того либо другого физического качества опираются на теснее имеющиеся и опять приобретаемые человеком умения....
-
Постановку шеста в упор ряд авторов представляют как динамический удар (250 - 400 кг), энергию которого амортизирует (поглощает) гибкий шест и...
-
Главный инструмент борьбы - Спортивная подготовка борцов высокого класса
Главным инструментом этой борьбы является психологическое мышление спортсмена. Чем выше уровень квалификации борца, тем более значимым становится именно...
-
Специальное олимпийское движение является значительно более "молодым" (Первые международные Специальные олимпийские игры были проведены в 1968 году, в...
-
Физическая подготовка - Подготовка спортсменов в игровых видах спорта
Физическая подготовка спортсмена направлена на укрепление и сохранение здоровья, формирование телосложения спортсмена, повышение функциональных...
-
Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи - Участие спортсменов в соревнованиях
Спорт - воспитательная, игровая, соревновательная деятельность, основанная на применении физических упражнений, имеющая социально значимые результаты. В...
-
Сущность спортивных соревнований Спортивное соревнование - Это состязание (соперничество) людей в игровой форме с целью выяснения преимущества в степени...
-
Варианты подводки спортсмена к пику формы - Варианты подводки спортсмена к пику формы
Дальнейшее рассмотрение традиционного подхода выявляет общие характеристики вышеупомянутых периодов и подразделяет их на несколько этапов. Содержание...
-
Спортивная подготовка спортсмена - Спортивная подготовка борцов высокого класса
Спортивная подготовка спортсмена осуществляется на специальных занятиях, обозначенных термином "спортивная тренировка". Если в 20-е 30-е годы XX - го...
-
Характеристика занятий по типу - Основные понятия тренировки и типы тренировочных занятий
Учебное занятие типично для подготовительного периода тренировки, особенно на этапе освоения новой программы. Большая часть времени такого занятия...
-
Методические особенности гимнастики - Оздоровительная гимнастика
Гимнастическая методика сложилась как совокупность приемов обусловленных спецификой упражнений. Такой специфической особенностью позволяющей отнести то...
-
Заключение - Физические качества спортсменов
Многолетние исследования высококвалифицированных спортсменов-игровиков показали, что функциональная подготовка - необходимый компонент в структуре...
-
Понятие "спортивная тренировка" во многом совпадает с понятием "подготовка спортсмена", однако не полностью. Второе понятие значительно шире как по...
-
Исследование психофизиологических характеристик спортсменов специализирующихся в различных видах спорта Современный уровень спортивных достижений,...
Особенности тренировочного процесса спортсменов-инвалидов - Причины перенапряжения и перетренированности