ОСНОВЫ КОМПЛЕКСА ГТО - Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне"

Структура Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса состоит из 11 ступеней и включает следующие возрастные группы: первая ступень - от 6 до 8 лет; вторая ступень - от 9 до 10 лет; третья ступень - от 11 до 12 лет; четвертая ступень - от 13 до 15 лет; пятая ступень - от 16 до 17 лет; шестая ступень - от 18 до 29 лет; седьмая ступень - от 30 до 39 лет; восьмая ступень - от 40 до 49 лет; девятая ступень - от 50 до 59 лет; десятая ступень - от 60 до 69 лет; одиннадцатая ступень - от 70 лет и старше.

Нормативно-тренирующая часть комплекса ГТО в виде "Государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)", утвержденных Приказом Минспорта России от 08.07.2014 N 575, включает нормативы по видам испытаний, а также требования к знаниям и умениям в области занятий физкультурой и требования по недельному режиму двигательной активности.

Виды испытаний комплекса подразделяются на обязательные испытания (тесты) и испытания по выбору. Обязательные испытания (тесты) в соответствии со ступенями комплекса подразделяются на испытания по определению уровня развития:

    1) скоростных возможностей (челночный бег, бег); 2) выносливости (бег, смешанное передвижение, скандинавская ходьба); 3) силы (подтягивание из виса и из виса лежа, отжимание от пола, гимнастической скамьи или спинки стула, рывок гири 16 кг), 4) гибкости (наклон вперед, стоя на полу и гимнастической скамье).

Испытания по выбору подразделяются на испытания (тесты) по определению уровня развития:

    1) развития скоростно-силовых возможностей (прыжок в длину с места и с разбега, метание мяча и спортивного снаряда в длину); 2) развития координационных способностей (метание мяча в цель); 3) овладения прикладными навыками (бег на лыжах, кросс, плавание, стрельба, турпоход).

Для разных возрастных групп (ступеней) испытания различны - например, метание мяча в цель предусмотрено только для самых младших спортсменов (6-8 лет), рывок гири предусмотрен для физкультурников от 16 до 59 лет, а для самой старшей возрастной ступени (70 лет и старше) выполнение силового упражнения (отжимания) предусматривает опору на спинку стула. Дифференцировка требований по 11 возрастным группам с подразделением нормативов по полу позволяет максимально полно учесть особенности разных групп населения и тем самым обеспечить привлечение к развитию физических возможностей и укреплению здоровья максимально большое число граждан нашей страны.

Комплексом предусмотрены также требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта. Для младших ступеней комплекса это требования, предусмотренные государственными образовательными стандартами, а вот для граждан 18 лет и старше комплекс предусматривает проверку знаний и умений по следующим вопросам:

    1) влияние занятий физической культурой на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности; 2) гигиена занятий физической культурой; 3) основные методы контроля физического состояния при занятиях различными физкультурно-оздоровительными системами и видами спорта; 4) основы методики самостоятельных занятий; 5) основы истории развития физической культуры и спорта; 6) овладение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности, овладение умениями и навыками в различных видах физкультурно-спортивной деятельности.

Очень важным ориентиром в организации повседневного образа жизни для всех желающих выполнить нормы ГТО являются рекомендации к недельному двигательному режиму, которые предусматривают минимальный объем различных видов двигательной деятельности, необходимый для самостоятельной подготовки к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, развития физических качеств, сохранения и укрепления здоровья. Рекомендации по недельному двигательному режиму включают утреннюю гимнастику, организованные занятия в спортивных кружках и секциях и самостоятельные занятия физкультурой, двигательную активность в процессе учебной или трудовой деятельности. Например, взрослым утренней гимнастикой необходимо заниматься не менее 140 минут в неделю, посещать занятия в спортивных секциях и кружках не менее 120 минут в неделю, самостоятельно заниматься физкультурой не менее 120 минут в неделю, иметь двигательную активность в процессе учебной или трудовой деятельности не менее 90-100 минут. При этом в отпускное и каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов. Если следовать указанным рекомендациям, то физические возможности и состояние здоровья будут настолько хорошими, что позволят без труда сдать комплекс ГТО.

Комплексом предусмотрено вручение знаков отличия гражданам, выполнившим нормативы, причем для I-VII ступеней (от 6 до 39 лет) установлены нормативы на бронзовый, серебряный и золотой знак, для боле старших групп - знак ГТО соответствующей ступени.

Предусматривается, что наличие знака отличия ГТО будет учитываться при поступлении на обучение по образовательным программам высшего образования - по правилам, утверждаемым образовательными организациями и при назначении государственной академической стипендии - отличникам ГТО, имеющим золотой знак, стипендия может быть назначена в повышенном размере.

Кроме того, работодателям дано право поощрять работников, выполнивших нормы комплекса ГТО и имеющих знаки отличия. Положительные оценки такой инициативе дают и работодатели внебюджетной сферы, выражая готовность также поощрять работников имеющих знаки отличия ГТО [1;5].

Похожие статьи




ОСНОВЫ КОМПЛЕКСА ГТО - Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне"

Предыдущая | Следующая