МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ СИЛЫ - Общая характеристика мышечной силы

Оценка физического развития проводится с помощью антропометрических измерений, а также методом расспроса и наружного осмотра.

Антропометрические Измерения дают возможность определить уровень и особенности физического развития, степень соответствия полу и возрасту.

Метод наружного осмотра позволяет при оценке физического развития изучить особенности телосложения и состояния опорно-двигательного аппарата, оценить особенности осанки (положение плеч, лопаток, форму спины и позвоночника, грудной клетки), определить подвижность в суставах, оценить развитие мускулатуры рук и ног.

Физическая сила оценивается по способности человека преодолевать внешнее сопротивление и совершать какую-либо работу. Она оценивается с помощью разных тестов. Например:

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа - используется для оценки уровня развития силы и выносливости мышц-сгибателей локтя, сгибателей плеча и депрессоров плечевого пояса.

Сжимание динамометра (сила кисти).

Прыжок вверх с места со взмахом рук - оценивается взрывная сила ног.

Приседание со штангой - оценивается сила сгибателей и разгибателей мышц ног.

Поднятие штанги из разных положений - оценивается сила определенных мышц или их групп. И др. способы.

Оценка физической силы необходима для контроля физического состояния или развития организма человека или групп людей.

Похожие статьи

• Методы оценки развитие силы у детей с умственной отсталостью - Развитие силы у подростков с нарушением интеллекта средствами физической культуры

  Методы и методические приемы, используемые в процессе занятий физическими упражнениями. Метод отражает способ взаимодействия педагога и ученика, где...

• МЫШЕЧНАЯ СИЛА, РАЗВИТИЕ СИЛЫ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ - Общая характеристика мышечной силы

  Мышечная Сила человека характеризуется, как способность преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных усилий. Сила проявляется в результате...

• ВВЕДЕНИЕ - Общая характеристика мышечной силы

  Ничто так не истощает и не разрушает человека, Как продолжительное физическое бездействие. Аристотель. Здоровье - богатство, которым нужно распоряжаться...

• Методы антропометрических индексов, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. - Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

  В теории спорта физическое состояние рассматривается как минимум в трех проекциях: здоровье, телосложение и физиологические функции. К последним относят...

• Средства и методы развития силы - Развитие физических качеств

  Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему посредством мышечных напряжений. Различают абсолютную и относительную силу: -...

• Методы воспитания силы - Развитие физических качеств человека

  Методы развития силы и их направленность в упражнениях с отягощениями Методы развития силы Направленность методов развития силы Содержание компонентов...

• Метод корреляции - Оценка уровня физического развития

  Антропометрические признаки физического развития, особенно такие, как длина, масса тела, окружность грудной клетки, взаимосвязаны. Эта взаимосвязь...

• Метод антропометрических стандартов - Оценка уровня физического развития

  Антропометрические стандарты физического развития определяются путем вычисления средних величин антропометрических данных, полученных при обследовании...

• Средства и методы развития силы - Физические качества спортсменов

  В настоящее время специалистам по физической культуре и спорту предлагается много информации о различных средствах, методах и методических приемах,...

• Общая характеристика, Анализ литературы., Основная часть, Гибкость и факторы, влияющие на ее развитие - Гибкость как физическое качество и методика ее развития

  Актуальность: решение данного вопроса является актуальным так как, данная методика развития гибкости ведет к уменьшению травматизма и более углубленному...

• Общая физическая подготовка, Эффективность метода сопряженного воздействия в процессе совершенствования физической подготовленности в художественной гимнастике - Взаимосвязь общей и специальной подготовки гимнасток в годичном цикле

  Общая физическая подготовка - комплексный процесс всестороннего физического воспитания, направленный на укрепление здоровья, опорно-двигательного...

• Общая характеристика физических качеств - Рассмотрение физической подготовки спортсменов

  Физическими качествами человека принято называть отдельные его двигательные возможности, такие, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и...

• Основные методики самоконтроля, использование методов номограмм, стандартов, антропометрических индексов, функциональных проб и упражнений-тестов для оценки функционального состояния организма, физической подготовленности - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Самоконтроль - это самостоятельные регулярные наблюдения за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью, за изменением этих...

• Физические качества. Средства и методы их развития - Рассмотрение физической подготовки спортсменов

  Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определенного уровня развития физических (двигательных) качеств. Уровень возможностей...

• Средства адаптивной физической культуры - Развитие силы у подростков с нарушением интеллекта средствами физической культуры

  Средствами адаптивной физической культуры являются физические упражнения, естественно-средовые силы природы и гигиенические факторы. Программный материал...

• Взаимосвязь средств общей физической подготовки и специальной физической подготовки в учебно-тренировочном процессе гимнасток, Методы исследования - Взаимосвязь общей и специальной подготовки гимнасток в годичном цикле

  Цель исследования: выявить взаимосвязь средств общей физической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП) в учебно - тренировочном...

• Мышечная сила в большом теннисе - Физиологические механизмы и резервы физических качеств спортивной тренировки

  Большой теннис предъявляет уникальные требования к физической подготовке спортсменов и ставит перед теми, кто нацелен на успех, исключительно трудные...

• Место физического воспитания в общей системе воспитания с учетом современных требований - Основные методы физического воспитания в детских лагерях

  Работа по физическому развитию пронизывает всю организацию жизни детей в семье и дошкольном учреждении, организацию предметной и социальной среды, все...

• ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У СТРАШИХ ШКОЛЬНИКОВ, Общая характеристика быстроты как физического качества - Методика воспитания быстроты у учащихся старшего школьного возраста на уроках физической культуры и здоровья

  Общая характеристика быстроты как физического качества В ряду двигательных и непосредственно связанных с ними качеств человека, позволяющих совершать...

• Релаксация, Значение мышечной релаксации - Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

  Значение мышечной релаксации Расслабление (релаксация) мышц - это уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу. Каждой мышце, соединенной...

• Методы Развитие силы у подростков с нарушением интеллекта средствами физической культуры, Основные и специфические задачи - Развитие силы у подростков с нарушением интеллекта средствами физической культуры

  Основные и специфические задачи Основные задачи совпадают с задачами физической культуры здоровых школьников, что отражено в государственных...

• Сила и основы методики ее воспитания - Развитие физических качеств человека

  Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Силовые способности...

• Общие принципы физического воспитания, Принципы всестороннего и гармоничного развития - Общие принципы физического воспитания и их реализация в процессе занятия физическими упражнениями

  Под понятием "принципы" в педагогике понимают наиболее важные и существенные положения, которые отражают закономерности воспитания. Они направляют...

• Самоконтроль, его цель, задачи и методы исследования. - Самоконтроль спортсмена за своим физическим состоянием

  Самоконтроль -- регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием...

• Методы развития силы - Сила и основы методики ее воспитания

  В практике физического воспитания используется большое количество методов, направленных на развитие различных видов силовых способностей. Метод...

• Методы развития силы - Сила и методы ее развития

  Воспитание физический сила развитие В практике физического воспитания используется большое количество методов, направленных на развитие различных видов...

• Методические рекомендации для студентов подготовительной и специальной медицинской группы, Методические рекомендации министерства образования. Характеристика групп по физической подготовке - Методические рекомендации для студентов подготовительной и специальной медицинской группы по занятиям с медицинскими болами

  Методические рекомендации министерства образования. Характеристика групп по физической подготовке В целях дифференцированного подхода к организации...

• Организация и проведение соревнований по баскетболу, Баскетбол как метод физического воспитания - Соревнования по баскетболу

  Баскетбол как метод физического воспитания Упражнения в бросании, катании мячей способствуют развитию глазомера, координации, ловкости, ритмичности,...

• О сбалансированном развитии силы - Физические качества спортсменов

  Если одна из мышечных групп опережает в своем развитии другую, это очень скоро обнаружится. Так всегда бывает, несмотря на уровень атлета. Даже...

• Методы воспитания силы - Сила и методы ее развития

  В практике физического воспитания используется большое количество методов, направленных на воспитание различных видов силовых способностей. Метод...

• Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств - Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений

  Под силой следует понимать способность человека преодолевать за счет мышечных усилий (сокращений) внешнее сопротивление или противодействовать внешним...

• Исследование спортивного питания, Цели и задачи исследования, Условия и методы проведения экспериментальной работы, Результаты исследования и их обсуждение - Влияние спортивного питания на физическое развитие организма школьников

  Цели и задачи исследования Целью дипломной работы является исследование роли спортивного питания на физическое развитие организма школьников. В задачи...

• Введение - Развитие силы у подростков с нарушением интеллекта средствами физической культуры

  Человечество за последние столетия значительно повысило свой уровень развития. Прогресс коснулся практически всех сфер деятельности. К сожалению,...

• Методы мышечной релаксации - Средства и методы мышечной релаксации в спорте

  Данную методику, по крайней мере для начала, рекомендуется всем, кто испытывает трудности с расслаблением мышц. По мнению ее автора, насущными проблемами...

• Методы развития силовых способностей - Рассмотрение физической подготовки спортсменов

  По своему характеру все упражнения, способствующие развитию силы, подразделяются на основные группы: общего, регионального и локального воздействия на...

• Методы физического воспитания - Методические принципы и методы физического воспитания

  Методы физического воспитания раскрывают практические вопросы, касающиеся применения физических упражнений. Для решения задач физического воспитания...

• Сила. Разновидности силы - Сила и методы ее развития

  Любые двигательные действия человека - это результат согласованной деятельности центральной нервной системы (ЦНС) и периферических отделов двигательного...

• 5.1 Краткая характеристика средств и методов, Метод максимальных усилий (ММУ), Метод повторных усилий (МПУ), Использование статических (изометрических) упражнений - Физические качества спортсменов

  Метод максимальных усилий (ММУ) При использовании этого метода упражнения выполняются с предельными или околопредельными отягощениями. Основной вес...

• Характеристика детей с нарушением интеллекта, Понятия, причины и формы умственной отсталости - Развитие силы у подростков с нарушением интеллекта средствами физической культуры

  Понятия, причины и формы умственной отсталости Нарушение интеллекта у детей характеризуется врачами как умственная отсталость, вызванная различным по...

• Краткая характеристика средств и методов физической подготовки (на примере отделения спортивных игр), Методические принципы физического воспитания - Организационно-методические аспекты физической подготовки юных спортсменов

  Разнообразные движения и действия, выполняемые участниками спортивных игр в большинстве случаев на свежем воздухе, т. е. в благоприятных гигиенических...

МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ СИЛЫ - Общая характеристика мышечной силы

Предыдущая | Следующая