Комплекс физкультурной паузы для учащихся начальных классов, Используемая литература - Физическая подготовка туриста. История футбола
Каждый комплекс физкультминуток состоит, как правило, из 3-4 упражнений, повторяющихся 5-6 раз.
Упражнения могут выполняться в самых разных вариантах: сидя за партой, стоя около парты, в кругу или шеренгах.
Комплекс (стоя)
- 1. И. п. - основная стойка, руки вниз 1-4 - поднимая руки вверх, сжимать и разжимать пальцы; 5-8 - отпуская руки вниз. 2. И. п. - стойка ноги врозь, руки вниз 1 - поворот вправо, руки за голову 2 - И. п. То же влево 3. И. п. - стойка ноги врозь, руки вниз 1 - руки вверх 2-3 - наклон вперед, хлопки по коленям 4 - И. п. 4. И. п. - основная стойка, руки на пояс 1 - присед, руки вперед 2 - И. п.
Используемая литература
- 1. Уткин С. В. Комплекс физкультминутки 1-3 классов// Физическая культура в школе. - 2004. - №8. - с. 7 2. Семенов А. И. Футбол: история и развитие// Спортивная жизнь России. - 2006. - №5. - с. 10-11 3. Григоренко Д. В. Подготовка к походу// Физическая культура в школе. - 2002. - №4. - с. 9-10 4. Карачевцев Н. П. История создания: от идеи до реализации// Советский спорт. - 2001. - № 6. - с. 5 5. Григоренко Д. В. Результаты эксперимента "Туризм в школе"// Физическая культура в школе. - 2000. - №11. - с. 12-14
Похожие статьи
-
Наиболее мощным натуральным методом является зарядка. Ведь ВСД страдают чаще всего те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Кровь застаивается,...
-
Подводя итог, можно сделать следующие выводы: При преимущественном использовании подвижных и спортивных игр на уроках физической культуры значительно...
-
Экзаменационная пора - серьезный период обучения в школе, связанный с повышением умственной и психической нагрузи. Этот период требует большого...
-
Методические рекомендации министерства образования. Характеристика групп по физической подготовке В целях дифференцированного подхода к организации...
-
Значение физических упражнений для учащихся в период экзаменов - Роль физических упражнений
Экзаменационная пора - серьезный период обучения в школе, связанный с повышением умственной и психической нагрузи. Этот период требует большого...
-
Координацией называется способность сочетать физические и психологические процессы в едином целенаправленном движении. Это качество необходимо для...
-
Комплексы упражнений - Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Утренняя гимнастика
Комплекс утренней гимнастики №1 1. Ходьба на месте или с передвижением с размашистыми движениями рук, сжимая и разжимая пальцы. Длительность 1 минута. 2....
-
Мужчины в возрасте от 30 до 45 лет представляют собой наиболее многочисленную, ценную в биологическом, социальном, профессиональном и т. д. смысле группу...
-
Изучению спортивных игр на уроках физической культуры в школьных программах отводится не очень значимое место. Вместе с тем, в ряде программ (В. И. Лях,...
-
Особенность планирования уроков физической культуры с преимущественным использованием подвижных и спортивных игр в начальной школе заключается в...
-
Авторская программа физического воспитания с преимущественным использованием подвижных и спортивных игр на уроках физической культуры в начальных классах...
-
Заключение, Список использованной литературы - История возникновения и развития футбола
Итак, можно сделать вывод о том, что футбол одна из старейших спортивных игр, происхождение которой относится к далекому прошлому. Стоит отметить то, что...
-
Рассмотрим основные физические качества в плавании и свяжем их с физиологическими явлениями, происходящими с погружением тела в водную среду, укажем...
-
На современном этапе большое внимание в нашей республике уделяется вопросу физического воспитания детей. Особенную актуальность приобретает эта проблема...
-
Заключение, Список использованной литературы - Физическая активность человека
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями...
-
Футбол (в переводе с английского - "ножной мяч") самая популярная командная игра в мире, где за малое количество очков нужно бороться. История "ножного...
-
Морфофункциональные особенности детей младшего школьного возраста С анатомо-физиологической точки зрения младший школьный возраст в сравнении с...
-
"ДУГА" Исходное положение: стоя спиной друг к другу на расстоянии полушага. Один из партнеров держит мяч на уровне живота. "Раз" - поворот корпуса и...
-
Примеры выполнения упражнений для подготовительной и специальной медицинской группы (смотреть рисунок 3, рисунок 4) Упражнение 1 .: стойка ноги вместе,...
-
Совершенствование осанки - Комплекс упражнений для женской гимнастики
Не последней в череде необходимых "характеристик" для полноценной жизни является правильная осанка. К сожалению, сидячий образ жизни, малоподвижность,...
-
Акробатические упражнения - одно из результативных средств особой физической и технической подготовки волейболистов. С их подмогой у занимающихся...
-
Рассмотрим раздел "Легкая атлетика". В 5-9-х классах уроки выстраиваются с учетом возрастных особенностей. К 14-15 годам несколько снижается...
-
Методика самостоятельных занятий - Комплекс упражнений для женской гимнастики
Медицинской наукой установлено, что систематические занятия физической культурой, соблюдение правильного двигательного и гигиенического режима являются...
-
Основы коррекции телосложения - Комплекс упражнений для женской гимнастики
Практически каждый человек стремиться выглядеть красиво и эстетично, быть здоровым и жить долго. Не последнее место занимает в достижении этих целей наше...
-
Итак, из всего, что было сказано выше в реферате следует вывод, что заниматься спортом необходимо систематизировано, при чем надо выбирать как саму...
-
Актуальность. Забота о воспитании всесторонне развитого, физически подготовленного молодого поколения является задачей государственной важности. Для ее...
-
История развития ритмической гимнастики Ритмическая гимнастика начала развиваться еще в глубокой древности. Чтобы выжить в борьбе с природой,...
-
В период с марта по май, на протяжении трех месяцев на базе главного детского специализированного клинического санатория "Хаджибей" с группой, которая...
-
Фундаментальным принципом физического воспитания является связь физической культуры и спорта с трудовой деятельностью людей. На практике это выражается в...
-
Прикладность физической культуры является непременным атрибутом, - неотъемлемым, необходимым и существенным ее свойством, которое было замечено и...
-
Заключение, Список используемых источников - История физической культуры и спорта
Значение истории физической культуры и спорта очень важно при подготовке квалифицированных специалистов в области физической культуры и спорта. Ее...
-
Литература - Методы физического воспитания на уроках физкультуры в начальной школе
1. Выбор методов обучения в средней школе./Под ред. Ю. К. Бабанского. М., 1981. 2. Дидактика средней школы./Под ред. М. Н. Скаткина. 2-е изд. М., 1982....
-
Физическая активность необходима человеку для нормального существования, она является важнейшим принципом здорового образа жизни человека. Даже наличие...
-
Физический футбол выносливость силовой При повышении уровня силовых и скоростных качеств, структура движений футболиста при взаимодействии с мячом может...
-
Комплекс ГТО является программной и нормативной основой системы физического воспитания различных групп населения Российской Федерации, устанавливает...
-
Заключение, Список используемой литературы - Оценка уровня физического развития
Организм представляет собой неразрывное целое, существующее в определенных, постоянно изменяющихся условиях окружающей среды. Поэтому при оценке уровня...
-
Виды гимнастики - Теория и методика гимнастики
Образовательно-развивающие виды -- основная гимнастика и прикладная гимнастика --С помощью этих видов гимнастики дети, подростки, юниоры, молодежь...
-
После определения цели подбираются направление использования средств физической культуры, а также формы самостоятельных занятий физическими упражнениями....
-
Физическое воспитание направлено на укрепление здоровья, гармонического развития организма человека, это один из показателей состояния физической...
-
Физическая культура в начальной школе
ФИЗКУЛЬТУРА В ШКОЛЕ Физкультура в школе имеет решающее значение для воспитания полноценной, целостной личности школьника. Ведь физкультура в школе решает...
Комплекс физкультурной паузы для учащихся начальных классов, Используемая литература - Физическая подготовка туриста. История футбола