Комплекс физкультурной паузы для учащихся начальных классов, Используемая литература - Физическая подготовка туриста. История футбола

Каждый комплекс физкультминуток состоит, как правило, из 3-4 упражнений, повторяющихся 5-6 раз.

Упражнения могут выполняться в самых разных вариантах: сидя за партой, стоя около парты, в кругу или шеренгах.

Комплекс (стоя)

    1. И. п. - основная стойка, руки вниз 1-4 - поднимая руки вверх, сжимать и разжимать пальцы; 5-8 - отпуская руки вниз. 2. И. п. - стойка ноги врозь, руки вниз 1 - поворот вправо, руки за голову 2 - И. п. То же влево 3. И. п. - стойка ноги врозь, руки вниз 1 - руки вверх 2-3 - наклон вперед, хлопки по коленям 4 - И. п. 4. И. п. - основная стойка, руки на пояс 1 - присед, руки вперед 2 - И. п.
Используемая литература
    1. Уткин С. В. Комплекс физкультминутки 1-3 классов// Физическая культура в школе. - 2004. - №8. - с. 7 2. Семенов А. И. Футбол: история и развитие// Спортивная жизнь России. - 2006. - №5. - с. 10-11 3. Григоренко Д. В. Подготовка к походу// Физическая культура в школе. - 2002. - №4. - с. 9-10 4. Карачевцев Н. П. История создания: от идеи до реализации// Советский спорт. - 2001. - № 6. - с. 5 5. Григоренко Д. В. Результаты эксперимента "Туризм в школе"// Физическая культура в школе. - 2000. - №11. - с. 12-14

Похожие статьи




Комплекс физкультурной паузы для учащихся начальных классов, Используемая литература - Физическая подготовка туриста. История футбола

Предыдущая | Следующая